【新篇章】

好久不見！又開始產檢人蔘了❤️

默默地也要迎接一家四口的生活了👨‍👩‍👧‍👦

一轉眼就19週了，今天去產檢被告知下次要照高層次，下下次喝糖水。驚覺我這胎也太不用心記錄了吧！

的確疫情之下心情更為謹慎，而每天和球球開心過日子，常常他睡我也斷電了，有些細微的感動就這樣放水流有點可惜，希望之後可以多多記錄這段期間的生活：）

找到之前的產檢日記，和大家分享最近的心情❤️

#一如往常的文長🤣
#20210430禾馨產檢

隔了三年終於再次見到林院長 林思宏醫師 ，真的是超級感動😭😭😭

雖然已經不是孕婦很久了，但是還是很愛看院長的粉專，除了很歡樂之外，林院長在極度忙碌之餘，和夫人一起創立慈善基金會，做了很多對社會非常有貢獻的事，超級佩服。

過年前，偶然看到林院長介紹他的好朋友陳菁徽醫師 二條線閨蜜 陳菁徽醫師 開診所了。那時想到，我們去年很Casual的嘗試懷孕，但是都沒有兩條線出現。想說我們已經年紀不小了，如果試了一年都沒有結果，已經達到醫學上不孕的定義，是時候求助生殖醫學了。

那個時間點看到陳醫師的新診所，不知為何冥冥之中覺得是宇宙傳遞給我的訊息。決定馬上掛號，先做初步的諮詢和檢查。

第一次來到 宜蘊婦產科診所 生殖醫學 ，就覺得整個氣場很好，內心莫名的覺得一切會很順利。護理師親切的先解釋不孕治療的項目和內容，講到吃排卵藥這部分時，護理師說：「有第一胎經驗的媽媽，通常會先試試看吃排卵藥。說不定經過陳醫師精準的計算，一次就會成功哦！」聽到的當下雖然很受鼓舞，但也會保守的想，應該沒那麼幸運吧！

不過沒想到真的就這麼幸運。感謝上天🙏🙏🙏

其實關於第二胎，到去宜蘊之前也是滿躊躇不前的。

畢竟每天育兒工作真的非常累！！！想到再增加一位孩子，就不由得背脊發涼XD 畢竟去年的生活滿喜歡的，感覺各方面達到一個很不錯的平衡，球漸漸長大，可愛又很懂事，似乎過了最辛苦的部分。內心總是有很多小劇場、想做的事情，私心覺得再生一個真的是Good idea嗎？

雖然我很喜歡大家庭，也一直以生兩個甚至三個為長期目標。（老王發現這胎不是雙胞胎時很失望🤣🤣🤣）（我在旁邊🙄🙄🙄）但是內心也不斷地拉扯，去年雖然沒避孕，但看到月事準時來，居然都會有種鬆口氣的感覺😂

然而，進入牛年，許多糾結的感覺漸漸消失了。

而寶包似乎也有感受到，三月初做完了一個掛心很久的身體檢查，完全摒除了心中種種不安，寶包就報到了：）

真的是很神奇呢！不得不相信，寶包都是會選最好的時機到來。

推薦期待寶包來臨的你，可以看看 #靈性胎教手冊 這本書。有一些篇幅是關於 #受孕前 撫慰了我之前搖擺不定焦慮的心情。看了很療癒，會覺得，一切的安排都是最好的安排。

#20210702產檢
看到最近火紅的戰神院長，依舊虎虎生風沒有疲態，聲音宏亮的關心每位孕婦，就覺得很安心哈哈哈哈哈哈

想到之前一發現懷孕就趕快上禾馨APP掛院長的號🤣 因為很怕掛不到。沒想到在宜蘊跟陳醫師講我的疑慮時，陳醫師一臉雲淡風輕的說：「我幫你掛就好啦！」於是在宜蘊這邊產檢至穩定的週數，陳醫師便幫我無縫接軌轉到林院長那邊。真的是一個讓孕婦無憂無慮感激涕零的System👍🏻

有在備孕的朋友，真的非常推薦追蹤宜蘊和陳醫師的粉專！陳醫師非常用心地寫了很多衛教文章，極度受用。像有一篇是在說，#為什麼第二胎很難懷上 我覺得真的是講到我心裡。很多事情在心中鬼打牆是沒有幫助的，及早求助專業人士，會少走很多冤枉路。

另外，7/1新上路的 #不孕治療補助方案 陳醫師也有非常詳盡的解說，有興趣的朋友可以多了解一下。

寫到這裡很像業配文🤣 但我是真心喜愛林思宏醫師和陳菁徽醫師❤️ 每次都可以感受到他們的用心和對醫療的熱情。同樣身為醫療人員，每次去看完診都覺得很療癒，也期許自己可以帶給患者這樣的安心感：）

耶！這就是最近的最新消息與內心種種小劇場。懷球的時候好像都很認真在紀錄，第二胎就這樣忙亂的快走到一半了😅 希望之後可以多寫懷孕日記❤️

首部以台南杏林醫院為題材的同名恐怖電影《杏林醫院》，即將於這個月24號上映囉！

就讓我們一起來認識傳聞很多，但其實一點也不可怕的杏林醫院吧！

1975年，三位台大醫師在逢甲路(現在的西門路一段)上共同創立了杏林綜合醫院。杏林醫院樓高六層，地下一層，佔地300多坪，在當時可說是當地非常顯眼的地標。杏林醫院曾經名噪一時，甚至還獲得當時的台南市長張麗堂致贈匾額以表信任。

後來好景不常，自從1988年鄰近的逢甲醫院被奇美收購後，杏林醫院的生意受到影響，逐漸走下坡，也不時傳出有偽造醫療紀錄、詐領保險費用、財稅申報不實等諸多問題，最終杏林醫院於1993年宣布廢止營業。

然而停業後杏林醫院建築並未就此拆除，而一轉眼到現在已經27年過去了。杏林醫院原有一名總務負責收發信件兼管理大樓事務，然而其過世之後，大樓便呈現荒廢狀態無人管理，不時遭到宵小光顧，值錢的東西被搬個精光，室內物品支離破碎，整棟樓的窗戶只剩五樓的鐵窗沒有被偷走，破爛不堪的建築加上敗壞的治安，也讓許多有關杏林醫院的傳聞隨之而起。

最早的傳聞據說是一名住在附近的學生，半夜在家遠眺這棟大樓，竟看見一名長髮的白衣女子，站在四樓窗邊向他招手，從此，杏林醫院鬧鬼的傳說便不脛而走。

2000年東森綜合台靈異節目《鬼話連篇》第77、78集更是實地前往杏林醫院探險(現在還看得到，我把連結放在留言)，為避免爭議還將杏林醫院化名為「長生醫院」，電視節目的推波助瀾加上民眾以訛傳訛，杏林醫院鬧鬼傳言更加甚囂塵上，許多膽子大的人爭相前往杏林醫院探險，一些內部照片和探險影片也在網路上瘋傳。

杏林醫院前後大門皆被鐵捲門鎖住，只能從側面已遭破壞的鐵捲門進入(現在也已經封閉)，一進入室內映入眼簾的是空無一物的護理站，木造抽屜早已消失無蹤。再往前走，會看見一座由回字型長廊包住的氣派中庭，露天的天井設計直通六樓頂層，一抬頭便可將全院一覽無遺，陽光灑落在廢墟中似乎也讓這座廢墟少了一些陰森森的感覺。走到正門，會看見一旁有個小房間，那是當年的急救室，早年還能看見一座大大的圓形手術燈，不過後來室內已被搬個精光，空無一物。一旁則是領藥處和掛號櫃檯，裡頭是藥師調劑藥品的地方，白色木架層推滿各式各樣的藥罐，不過現在一樣空空如也，可能都被探險者帶回家蒐藏了吧。藥局後方有一個大洞，充滿鐵鏽的陡峭旋轉樓梯通往的是陰暗的地下室，地下室是什麼，待會再說。

透過迂迴的樓梯來到二樓，一間間病房有如學校教室一般整齊排列，格局大同小異，房間內容物也差不多，多是垃圾和一些雜物。後方有一間房間，可能是交誼廳或是當時院內人員簡報上課的地方，擺放著一張腐爛的沙發，地上也散落著一些幻燈片。隔壁更大的房間則可能是負責院內病患的調劑室，裡頭存放著點滴與各式各樣的藥品，最令人心驚的是一些裝滿福馬林的標本筒，不過裡頭標本也已經不翼而飛，據說早年有很多，骨頭、臟器等等屢見不鮮，不知道是不是後來被人丟棄了。再往上方樓層走，格局大多差不多，病房內隨風飄逸的破舊窗簾，各種醫院營業時的X光片和器材散落一地，還有牆上前人來探險時遺留下的惡作劇塗鴉，血手印、符咒、金紙等等，都加深了探險者的害怕和恐懼。

五樓比較特別，有廚房、院長室和醫師休息室。早年醫師是居住在醫院內的，停業之後醫師搬走了，沒了人整理維護，再加上少了窗戶，室內飽受風吹雨淋，天花板也跟著腐爛坍塌可惜了一個地段不錯，視野也很好的房間。再往上來到六樓，樓梯間旁有一台巨大的機器，應該是當時燒熱水的機器，不過可能是漏油加上積水吧，地上髒亂泥濘不堪。走出門外，是杏林醫院的頂樓天台，視野相當好，還可以遠眺南英商工操場和新光三越，屋頂上水塔倒在一旁，一些設備也遭破壞，值錢的東西可能都被偷走了。往中間走，可以往下看見一進入醫院看到的中庭，整個醫院採光其實非常好，幾乎沒有死角。

不過有一個地方例外，地下室。

杏林醫院的地下室共有三個出入口，一個是前面提過藥局後方的旋轉樓梯，其他兩個則是前後各有一座樓梯可以通往地下室。許多人走到地下室入口，用手電筒一照，便不敢再向前進，原來門上方用紅色油漆寫著大大的太平門三個字，濕冷陰暗的景象讓許多人嚇的連忙往上跑。其實別自己嚇自己，「太平門」並不是太平間的意思，早年大型公共場所的緊急出口不稱為安全門，而是被稱為「太平門」，一直到大約1980、1990年代這個名稱才陸續不被使用。

至於杏林醫院到底有沒有外傳的太平間呢？1984年以前，台南市立殯儀館並不在現在國民路的位置，而是位於離杏林醫院不遠處的南寧街上(現在延平變電所的位置)，也因此杏林醫院若有病患不幸身故，應該通常直接就近送往殯儀館。直到後期，杏林醫院可能才有了太平間的需求。

杏林醫院地下室頭尾的出入口由一條走廊連接，中間有著數個大小不一的房間，許多房間只有微弱光線能夠透進來，地上也有一些積水，所幸衛生局會不定期來整理環境，應還不至於成為登革熱孳生源。傳聞地下室的幾個房間曾經是遊戲室，也曾擺放球桌，但後來也都成為空無一物的房間。最後方的大房間正中央有一座長條流理台，傳聞這裡就是醫院太平間的所在，而這也是大膽的探險者與靈異節目最愛探訪的地方，什麼鬼來電或者各種怨靈陰魂不散的傳聞也都是以此地為背景，究竟是否真如傳聞所說或只是前人刻意製造的驚悚效果就不得而知了。

不過長年下來杏林醫院真讓許多探險者嚇破膽，據當地民眾表示甚至還有學生嚇到哭著爬出來，還要去附近的廟宇收驚。這些傳聞都讓杏林醫院的名聲越來越響亮，杏林醫院也因而獲得全台最大鬼屋、全台第一知名鬼屋等封號，讓醫院所有者哭笑不得。

2016年，杏林醫院所有者終於決議出售杏林醫院，當時開出一坪85萬元的天價，幾年下來依然乏人問津。直到去年終於有買家出現，不過實際售出價格則不得而知。杏林醫院前些日子也進行了一些簡單的內部整修，目前一樓部分空間作為隔壁京城銀行的機車停車場，至於未來整棟建築將會怎麼處理仍不得而知。

第一部以杏林醫院為題材的同名電影《杏林醫院》即將於7/24正式上映，該電影是由朱家麟導演執導，林柏宏擔任主角，原本打算在今年2/27上映，不過由於新冠肺炎疫情的影響，最後決議延期至7/24上映，究竟杏林醫院是不是真的那麼恐怖大家就去電影院一探究竟吧！

其實有關杏林醫院的傳聞恐怕多半是以訛傳訛、加油添醋比較多，附近居民也見怪不怪，說就算有鬼去探險的人也比鬼多，保持尊重了解的心不去惡意打擾，說到底還是人嚇人才可怕。

目前杏林醫院已經封住囉，所以想探險的人還是打消這個念頭吧，畢竟該棟大樓屬於私人財產，本就不該亂闖，而且裡面很危險的：）
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內部圖：蔡嘉軒先生提供，攝於2016年
台南式也有IG哦
https://bit.ly/2BIomLg

「星期六走進自然。」

近來最開心的事情，就是連續相隔三個月的兩次追蹤檢查，已經看不到任何要癌變的變異細胞了。

#生病後反而更健康

去年開刀痊癒後，認真的跟吃麵爸一起去做了全身健檢，以下是我們與醫生的對話：

「你們兩個年輕人身體沒有太大問題喔！」醫生看了一眼老公「老公身體機能非常的健康！」

（😂：是不是要說他被照顧的很好？哈哈）

「自律神經部分要和你們說明一下。」醫生攤開健檢報告書。「這邊很多現代人都不合格的，算是身體初步警訊。」

「你們兩位情形剛好相反，老婆是交感神經太亢奮，老公是副交感神經太發達。」

附註：

🙂交感神經過強，就會出現焦慮緊繃、心跳很快。

🙃副交感神經過強，就容易覺得疲憊懶散、精神不濟、體力下降。

「老婆的檢查上，情緒正常但是過勞有過勞現象。」醫生在指指上面的數據「老公是情緒有點憂鬱喔！」

(內心OS ： 被照顧很好的老公在憂鬱什麼？😳）

好吧，先說說我的部分。

醫生提到了心跳很快，讓我意識到偶爾心悸狀況明顯，時而想大口呼氣，好似有了解答。

#自律神經失調

一開始能發現自律神經失調，是很值得慶幸的！若能依照失調的方向，加以調整生活方式，能避免長期累積出許多慢性病形成。

先去掛號看了心臟內科，心血管方面沒有問題。
轉診到睡眠障礙科（我的腦神經很活躍，平常不太會感覺累，剛生完啾吉的一年，睡眠時間平均5-6小時，很快就能充電滿血～若有神助🤩）

醫生看看健檢報告，直告訴我「妳的疲勞指數太高了。」

#不吃藥的痊癒方式

藥單上寫著：鎮定劑，安眠藥。

吃了一個多月後，吃藥的作用讓我腦袋平靜地像無波瀾的湖水，最後與老公說「整個人好像呆呆的，不想再吃藥了。」

#給自己的建議書

🌞首先的改變是跟著孩子作息，睡了就到天亮，不再半夜爬起來做工作，看影集，以免熬夜影響睡眠品質。

🧤第二步驟是決定每個週末，恢復運動的習慣，讓自己與孩子走出戶外，爬山健走接觸大自然。

我和吃麵爸從哥哥回台北上課後，就幾乎沒有去運動了。

曾經的肌肉已經癱成軟軟的五花腩，週末吃早餐時～捏捏他的肚子提議說「來去銀河洞瀑布爬山吧！」

帶著小孩走向戶外，既可以訓練體力，觀察與探索，又能增加與孩子互動的樂趣。

（上山記得防蚊噴霧要帶好唷！🦟）

#老公就是大小孩

上車時，我聞到空氣中散發一股香味，錯愕的看著老公「你為什麼要噴香水？」😳

吃麵「哎唷，等我們到那邊就沒味道了啦。」

😨「不是這樣的吧，這樣很容易會⋯」

「吸引來蜜蜂對吧！不會啦。」🥱

本來想說（你知道你還噴⋯。）

避免壞了出遊的興致。改了個念頭對他說「我知道了！你是怕我們被蚊蟲叮咬，才這麼做的吧，老伴～～謝謝你。」

#不要跟他吵不要跟他拗他就會安靜了🤣

「銀河🌌洞瀑布」

這裡風景優美，非常很適合全家出遊，但上山是陡升的階梯，若氣候不好或是下雨，就不建議了來！台階較狹窄，溼滑泥濘很容易摔跤。

（啾吉弟就在阿公家吃麵條🍜等我們回來）

#仙氣滿點的世外桃源小秘境

是很入門的健走地點，位於新店北宜公路旁邊，入口會看到一個福德祠，這裡有公用廁所，可先在此解放完畢再開始上山看瀑布。

沿途的綠意美景，有種身在森林中舒適感，涼爽宜人，行走的路程中，迎面風來透心沁涼，小河沿著路旁流洩而下，水聲潺潺，若什麼能忘卻煩惱，走入自然的環抱就是最棒的。

大家多是一邊走路，一邊感受著綠林放鬆，移動的步伐也很愜意，越往上走，階梯陡峭蜿蜒，我們交換著牽扶哥哥前進。

直到樓梯扶手的顏色轉為紅色時，抬頭仰望，山間居然安置了間廟宇，瀑布就從廟簷邊，如絹秀絲線劃出一條銀白的華麗弧線。

我們決定一路到頂，聽說最上面有尊呂洞賓的呂仙像。

#帶哥哥看大自然
#自然是最好的身心良藥

到戶外去是小孩最好的生態課了，哥哥好奇的左顧右盼，時時刻刻都出現意象不到的驚奇「媽媽，那是什麼？」小手比來比去，眼神雀躍無比。

帶他認了一些常見的植物，路上我們看到像小恐龍的蜥蜴🦎 看到月桃樹開花，哥哥還好奇的蹲在路邊研究螞蟻們如何協力地搬動食物。

爸爸好奇為什麼我能認出這些植物，我說我在鄉下長大，小時候爸媽常常帶我們去山上跑，為了應付孩子的各種問題，爸爸還因此訂購百科全書，動植物圖鑑。

現在方便的是打開手機就能查詢。

「走入自然真的好好玩啊！」我就像小領隊帶著父子完成行程，連老公都覺得這樣的自然探訪很有意思！

#相約週末都來去戶外踏青

（附上照片：蕾可拍下的沿途景色與所見的有趣事物。）

天氣好我們就週末見囉！🥰

本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 洪培芸
　　　　
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
　　
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
　　
　　他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
　　她經濟獨立，是公認的女強人。
　　他／她家庭美滿，萬事俱足，
　　應該不會有憂鬱的情緒……
　　
　　你也這樣認為嗎？
　　或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
　　
　　▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
　　▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
　　卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
　　
　　這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
　
　　˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
　　˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
　　˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
　　˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
　　
　　▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
　　對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
　　˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
　　˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
　　˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
　　　
　　社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
　　
　　▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
　　與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
　
　　在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
　
　　▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
　　˙什麼是微笑憂鬱？
　　˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
　　˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
　　˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
　　˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
　　˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
　　
作者簡介：洪培芸
　　臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
　
　　專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
　
　　打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
　　
　　曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
　　
　　文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
　　
　　著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
　
　
作者粉絲頁： 洪培芸 Matilda 的心理觀察
　　
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