讓我一夜好眠的小秘密？
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自從生了第二胎之後，我的睡眠品質一直很差，需要花很長時間才能入睡，不知道是不是因為枕頭的關係，時常覺得好悶熱、輾轉難眠，加上仙貝是個淺眠的孩子，半夜很容易突然哭醒，起來哄他睡著之後反而換我睡不著，這一年多都是呈現這樣的狀態，長期下來真的好累...自從入手「朵法亞 Darphia 」的棉眠枕，大大改善我的睡眠狀態，不是我誇大，是因為比較之下特別有感，它是一款棉柔舒適兼具支撐力、包覆感的枕頭，重點是可以水洗很讚～選對合適的枕頭很重要，而朵法亞提供了七晚試睡服務、不滿意可退費，透過試躺才能真正感受到睡眠狀況💤
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你們可以先根據睡眠喜好，測試自己適合睡哪款枕頭～
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我最後選擇了朵法亞的棉眠枕，這是他們第一代獨立筒枕上架三個月後，蒐集了1000份回饋，全新改版的 "可水洗獨立筒枕2.0"，把獨立筒高度降低、Q棉感提升、並搭贈洗衣袋，三大改版讓棉眠枕更好睡、更好洗～有興趣快去試睡看看吧！

睡好，人生才會是彩色的
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陸續有買過的粉絲回來分享這顆枕頭真的很好睡，也沒有乳膠的臭味。另外有粉絲詢問，關於這顆枕頭的支撐度？以及高度會不會太高？我只能說，這真的是我睡過就不想換的枕頭了，不然我不會連出門旅行、露營，甚至隔離的時候都要帶著它（睡飯店的我很容易落枕）

我分別拍了兩張睡一般枕跟一般工學枕的照片，可以看出它的支撐度跟服貼度很好，不管是仰睡或側睡，都能貼合支撐你脖子的弧度。而且天然的乳膠，彈性很好，躺下去並不會覺得高，然後又透氣，夏天不會睡到悶到滿頭大汗。

照片裡為了讓大家看清楚，我沒套枕套也沒鋪枕巾，看到的白色外枕套這是團購限定款才有的蘭絲材質，親膚柔軟又吸汗，裡面乳膠枕外還有一層外套。所以這樣四層保護，就能讓乳膠枕好好被使用久久。

我自己的消費習慣是，只要是日常經常性使用，或是會影響到生活品質的，就一定會好好挑質量好的東西，並會小心照顧使用。雖然可能一開始會花多一點錢，但是均攤使用時間下來（像這顆枕頭至少能用5-8年）一天平均不到一元，又提升生活品質。然後生活環境裡是被自己喜歡的事物用品環繞（怦然心動的整理魔法，東西不用多，只要留下心裡真正喜歡的物品），每天都能過得滿足喜樂。

還在尋尋覓覓一顆能給你一夜好眠的枕頭？這顆英國皇室御用，五星飯店指定的枕頭真的是你該有的選擇

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在台中的講座，我們介紹了，如何結合生活中常見的物品，為狗狗做一個「資源回收再利用」的玩具。

這邊的玩具，指的不是狗狗可以自己會玩起來。況且，人們可能誤會幾個填充娃娃或玩具，就足夠狗狗用一生了。

(想想你又想換新手機，變慢的電腦也想換，再來最近人家說，Netflix看影集不錯，露營也很舒服，我們自己就一直在追求不同事情帶來的生活樂趣啊～)

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其中大家可以動手使用紙箱、布、麻繩...等東西，做出一個奇妙的形狀，然後在各處塞一點零食，觀察狗狗如何解決、如何拿出零食吃掉。

搭配了狗狗的食物，狗狗更容易分清楚
「有零食的紙箱，值得努力。」

「沒有零食的紙箱，算了吧。」(所以也可能減少牠去咬到你不希望的包裝)

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我們希望狗狗可以透過研究奇形怪狀的物件中，累積更多經驗，#在克服的過程，#得到立即的獎勵-食物，#也同時得到長期的好處-成就感，#助於信心。

其中有一家最近新認養的狗狗是救援來的法鬥，在他們家的設計中，我們就能見到立體，#有凹凸深淺的樣子，也更能讓他們的狗狗比較容易有成就感。因為狗狗頭可以伸靠近，取得食物。

對許多扁臉短鼻的狗來說，例如：法鬥、巴哥、西施...等，如果你的玩具，#不夠立體，對他們更是 #難上加難，#這點不是優點。

我們希望狗狗想辦法，也要用狗狗能力範圍裡的東西，因此，對他們來說，請讓玩具能夠立體一點，也考量牠的嘴巴，鑲食物的位置，請讓食物也凸出來一些，牠比較好啃到。

同時提醒大家，如果你的狗狗是 #比較膽小的，還是可以設計深淺，不過，請設計的容易一點，例如，只是個布弄皺，縫隙放零食，或者一開始的設計，是完全敞開的紙箱，有一點高度即可。

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當我們要提供樂趣給狗狗，請記得 #不能一昧地選擇最難取得食物的方式。我們知道有些狗為了食物努力不懈，不過，我們得想想，如果牠們能好好使用身體，使用自己擅長的肢體動作，那麼，才真的可能讓他們 #得到最大值的樂趣。

圖：謝謝拉屎家的貢獻，我希望這張圖能讓大家記得，
#短鼻狗連帶著影響是下巴的長度。
如果 #牠們想把頭好好潰在桌子或枕頭上，也不容易，經常是很辛苦的事情。
(這時候我們就可以想像對牠們的頸部，甚至身體各部位的影響)。

改變不了先天，但我們至少可以在往後 #留意給他們的活動與遊戲。

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我們全家人對於睡眠品質非常重視，所以在床跟枕頭上的選擇不馬虎
但是預算也是不可以太超過!~
找到這個甜夢枕真的很喜歡~睡的是真的不錯~
本來常常躺很久睡著的我，不知不覺選到這款甜夢枕我真的每天都好眠!
而且一下下就放鬆進入好眠，覺得不推不行!~

更正資訊
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枕芯採用全新專利モチコロール®素材
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尺寸：約63×35~38×高8~10 cm
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