為什麼這篇板橋 中醫 減肥ptt鄉民發文收入到精華區：因為在板橋 中醫 減肥ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mandylin0830 (沒事請勿打擾!!!)站內BeautyBody標題[心得] 4個月少了...
板橋 中醫 減肥ptt 在 ??容容教練|一對一教練|外拍模特兒 Instagram 的最讚貼文
2020-05-01 11:43:51
今天來介紹我自己 我是容容👧🏻以前是外拍模特兒，當時因為不滿意自己的體態嘗試過非常多減重方式，「中醫、西醫、埋線、網路減肥藥、節食、瘋狂運動」但都沒有達到理想體態，又飲食不定時加上不愛喝水，長達兩年的時間導致嚴重腸胃問題變成了小腹婆胖到人聲巔峰50公斤體脂肪32%。 在網路上認識到了我的教練，幫我客...
目前身高： 158
目前體重： 56KG 減肥前體重65.5KG 一共瘦了9.5KG
BMI：22.4
心得分享：
好友Cathy跟我兩人 從認識以來 一直默默殘害對方的體重!!!!!
終於在今年6/22 那天 我們良心發現了
知道不可以再這樣任意殘害自己的身體 與他人的眼睛!
我們跑去網路上很有名的"X榮中醫診所"(對~就是那間最近上新聞的....= =")
完全狀況外的我們,原本想掛有名的林院長 後來遇到一個也在等看診的美眉
他說他看過院長跟正在看診的張榮棨醫師...
她推薦我們看張醫師 她看到現在 已經瘦了8KG....
那時一整各感覺"8KG是各神話阿" !!!!
我們默默掛了張榮棨醫師. 默默等了一個多小時
進去診間接受了我體重暴增的事實(我大概N年不願意站上體重計了)...
然後接受了我們的第一次中藥減肥+埋線........................
第一次看診後 吃藥的規定還真是不少
1.飯前半小時吃藥
2.飯後2小時內不可以喝水~
3.早午餐正常 四點後不可吃澱粉類............
4.不可以吃冰的(炎熱的夏天 真的很殘酷)
跟我熟悉的人都知道我是各不折不扣的"飯桶"....
吃火鍋 鍋還沒滾 我飯配沾醬 就可以吃完了=="
第1-2周的過程真的是很辛苦的 我每天晚上只記的 我好像都是吃7-11的關東煮過日子
因為 只有關東煮 裡有青菜+一些蒟蒻之類的....
但是 體重再1-2星期確實有小小下降1-2KG ......
而且明顯可以感受到腰邊肥肉的消逝....哈哈哈
於是我有了堅持的動力!!!!
這其中四個月 幾乎固定一各月去看張醫師三次......
期間經歷了
+每次看診幾乎都會等到1-2小時.....
+忍耐埋線時醫生+Cathy的作弄.........(他們總是在針要扎下去時 一直逗我笑)
+期間可能2-3周體重都停滯不前的打擊.........
+我那沒良心哥哥 總在四點之後準備一堆美食的誘惑.....
+忍不住偷吃後的悔恨!!!!!
+吃藥比吃飯多
+診所助理的怪怪情緒
+無數次體重數字往上跑後 醫生說你怎麼又胖了的表情
+醫院上了新聞 莫名覺得自己是不是吃到了毒品之類的心情
到了目前 我的瘦了近10KG 不過這兩天小胖一點點................
一切都是真的不是神話耶
是我五年前的體重了....
五年中默默年在我身上的肥油們 你們終於肯離開了.....請買單程票 不要再回來了
這期間 我戒掉了愛吃白飯的惡習 也不在碰冰的飲料+食物
生活作息也變正常了 熬夜次數少了
昨天還被同事說 氣色變好了 整個人就處於健康狀態.....算是額外的收穫!!!!!
不過 現在還是處於L size的我還沒達標!!!!
現在只是一個小小的里程碑......(五年前我也是個小胖子)
離"令人心疼"的體重數字還有一大段距離!!!!
我會繼續努力的 等我到4字頭在跟大家報告喔~~
<另外再補充一下>
很多人都說"埋線"沒有效用... 我自己的心得是 如果單單埋線 沒有配合節食 真的沒用!
中藥其實是幫助控制食慾+增加代謝 如果可以自己克制 真的不需要靠吃藥...
但埋線刺激穴位 讓你瘦在想瘦的地方....所以我胸部幾乎沒有減到 ...
都減到我的大屁屁 肥腿 大肚肚 ....都是有扎針的地方....
現在如果我可以控制我的食慾時 我就不會吃中藥
但是我一定會去埋線就是了....因為我不想瘦到我因多年肥胖好不容易有長大的胸部
埋線痛不痛呢???
說真的 天氣冷還真痛阿....夏天我去埋的時候 都沒太多感覺....
最進去埋都覺得有點痛~~~
另外 因為我看的張醫師自立門戶了 我和一群朋友也選擇跟著他到新診所
就也沒在去X榮了...X榮現在看診人數跟六月時真的差了一大截= ="
說真的 我對於X榮的藥真的還是有顧慮!!
所以 我只是單純想分享我的減肥歷程 但是對於X榮醫院 我就不予置評了!!
--
You are the reason I am!
You are all my reasons!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.104.58
※ 編輯: mandylin0830 來自: 118.160.104.58 (11/18 01:08)
推 diamondivy:我沒節食也沒吃藥也沒排隊埋線也是瘦了10公斤 11/18 01:12
→ diamondivy:可以的話趕快調整一下方式吧 總不能一輩子靠埋線 11/18 01:13
→ mandylin0830:會的會的 那是我的目標阿 畢竟 錢難賺阿 呵呵 11/18 01:15
推 cutecute:我和你一樣高,減肥前和逆一樣重,我也是靠自己我現在40幾 11/18 01:15
→ mandylin0830:不過 目前我還沒到我目標 所以會繼續持續下去 11/18 01:15
→ brominelove:有人知道完成療程後 恢復正常飲食會不會復胖的嗎？ 11/18 08:25
→ bandoll:餓瘦的一回復正常飲食馬上加倍還 11/18 08:53
推 ashin1069:4個月九點五還要埋線 一堆節食的仙女會笑妳浪費錢 11/18 08:58
推 mos888tw:你改變自己的飲食習慣才說埋線有用....我可不這麼認為 11/18 10:53
→ mos888tw:一個月兩公斤多你原本也65了 不用埋只要飲食正常就會瘦了 11/18 10:54
→ MichelleHsia:X榮是純中藥嗎?印象中裡面是有西藥成分耶 11/18 12:04
→ MichelleHsia:是不是不久前新聞才報導過~ 11/18 12:04
→ MichelleHsia:你有沒有想過不吃藥光靠限制下午4點不能吃澱粉就會瘦 11/18 12:04
→ MichelleHsia:如果有不用控制飲食又不傷身又能快速減肥的方法請告 11/18 12:05
→ MichelleHsia:訴我~~跪求!!!! 11/18 12:05
推 lukang:我在6/1那天良心發現，開始自我激勵督促每個禮拜運動五天 11/18 12:07
→ lukang:減肥，期間幾乎晚上9點多都還在吃澱粉類，但是至今我也減了 11/18 12:07
→ lukang:9.5公斤。 11/18 12:07
推 lukang:期間不用埋線、不用吃關東煮、每天吃至少60%的碳水化合物， 11/18 12:09
→ lukang:現在看到體脂肪略升時比看到體重下降還緊張。 11/18 12:10
→ lukang:原PO說"身上的肥油們 你們終於肯離開了"，不知道妳9.5kg前 11/18 12:11
→ lukang:跟9.5kg後的體脂肪是多少呢？我本身只會擔心LBM流失。 11/18 12:12
推 lukang:而且原PO您自己也說了埋線"沒有配合節食 真的沒用",顯然您 11/18 12:17
→ lukang:就是靠節食減下來，那麼您此文是在推廣節食還是在推廣埋線 11/18 12:18
→ lukang:減肥呢？節食就能讓體重下降，問題是這根本就是走偏路。 11/18 12:19
推 zombiedog:我也是覺得原PO會瘦下來是因為飲食以及作息上面的改變 11/18 12:55
→ zombiedog:並不是埋線吃中藥瘦下來的哩...就像我也曾經去看那個跩 11/18 12:56
→ zombiedog:到不行的陳大鈞,吃了兩個月我就不吃了,因為我發現他給的 11/18 12:57
→ zombiedog:藥就是要你早睡少吃外加一大堆的維他命與胃藥等等,那 11/18 12:59
→ zombiedog:既然如此,我花這麼多錢去買藥幹嘛?自己的意志才是一切拉 11/18 13:00
推 ashin1069:買心安+花了錢 因為會捨不得那些錢所以節食 瘦了 11/18 13:02
推 savisavi:看到吃藥比吃飯多...有必要這樣殘害自己嗎? 11/18 13:55
噓 zoeman:紅的明顯 如果妳不改變妳的飲食習慣跟態度 一不看中醫 還是 11/18 16:06
→ zoeman:會再胖回來的 節食減肥瘦肌肉 復胖回來是脂肪 靠運動減肥吧 11/18 16:07
→ zoeman:沒看到運動的部分 老實說 我不覺得妳瘦的會維持下去 11/18 16:09
推 dagosun:會復胖喔....既然來這個版,就多看一些正確的知識吧 11/18 16:19
→ aceone:會瘦大部分是因為規定要運動+西藥吧 埋線感覺只是噱頭 11/18 18:17
→ aceone:應該停藥就會復胖 何必花錢去把身體搞壞呢... 11/18 18:17
→ mandylin0830:我覺得中藥確實有讓我抑制食慾+減少食量..不然單靠 11/18 19:30
→ mandylin0830:我的意志力 我已經試過很多次是無法做到的... 11/18 19:31
→ mandylin0830:另外 我也確實瘦在我要瘦的地方 所以我才會認為是 11/18 19:31
→ mandylin0830:埋線的原因 因為之前只要節食胸部確實會變小 至少這 11/18 19:32
→ mandylin0830:次真的沒有 我純粹分享對於中藥埋線的減重心得 至於 11/18 19:32
→ mandylin0830:大家要如何批評 我也不想回應了只想單純分享心得! 11/18 19:33
→ mandylin0830:也告訴各位 我不會讓自己胖回來的 謝謝關心囉.... 11/18 19:34
→ mandylin0830:我會持續在這板上獲得更多健康資訊的 還是謝謝關心 11/18 19:36
推 ashin1069:大家這樣跟妳說妳聽不下去就算了 既然埋線了也不用說 11/18 20:08
→ ashin1069:妳要吸收甚麼健康資訊 如果埋線讓妳這麼滿意只是因為 11/18 20:09
→ ashin1069:妳沒有瘦到胸部 那只能殘酷的跟妳說胸部也是大多脂肪組 11/18 20:09
→ ashin1069:織 減肥會不會先瘦那裡是天命決定 跟埋線無關 11/18 20:10
→ gamegame:量一下體脂不曉得有沒有"提醒(?)"作用 11/18 20:18
→ by216:原PO明白說了他只想聽他想聽的 大家就別白費心思了～ 11/18 21:28
→ by216:不過希望以後胖多少回來可以說一下>"< 11/18 21:29
→ aceone:不吃藥光靠埋針有瘦才真的有用吧 這間開的藥裡有禁藥耶... 11/18 21:32
推 canifly:原PO都知道這間店有禁藥了還去 真是為了瘦健康都不管了 11/18 21:46
推 ashin1069:把張蠢蠢的畫面貼在進版畫面 11/18 21:54
→ Deesu:看前面以為埋線失敗後面才有真正的運動控制飲食 結果還是靠 11/18 22:42
→ Deesu:埋線... 體脂肪呢? 這種埋線吃藥文真的不用分享了... 11/18 22:42
推 fruiTea:我去過這家～這家的體重計應該會有量體脂吧？ 11/18 23:01
→ fruiTea:不吃藥光靠埋針我有瘦，也真的瘦埋針的地方 11/18 23:02
→ fruiTea:但如果埋針不運動不節食，就不會瘦 11/18 23:03
→ fruiTea:只是最神奇的是不知道為什麼真的會瘦埋針的地方＠＠ 11/18 23:04
→ aceone:樓上 因為你埋針的地方就是你脂肪比較多的地方啊 11/18 23:06
推 lasty514:小心以後月經不來報到... 靠運動不好嗎? 11/18 23:06
推 fruiTea:不是耶，我減肥很多次XD，通常就是先瘦臉胸部肚子 11/18 23:07
→ fruiTea:最後才瘦屁股大腿，幾次減肥復胖下來下半身超級肥胖 11/18 23:07
→ fruiTea:腰圍26臀圍可以是40你說誇不誇張= =, 11/18 23:07
→ fruiTea:但是去埋針居然從下半身開始瘦，所以我才覺得神奇＠＠ 11/18 23:08
→ fruiTea:但我一定要強調我沒有要推廣埋針＠＠我只是覺得很神奇 11/18 23:09
→ aceone:可能是有刺激 所以肌肉會稍微會ㄍㄧㄣ住 鍛鍊到一點點肌肉? 11/18 23:10
→ fruiTea:有可能～埋針完會覺得很像運動完一樣肌肉酸痛 11/18 23:10
→ aceone:我沒有埋過針 但是背受傷針灸過 感覺肌肉會稍微揪起來 11/18 23:11
→ aceone:那其實還是做運動比較好啦 鍛鍊局部的線條這樣... 11/18 23:12
推 fruiTea:當然是做運動比較好..但我知道為什麼很多人會選埋線.. 11/18 23:16
→ fruiTea:第一不知道怎麼正確的運動..也看不到什麼時候會瘦.. 11/18 23:17
→ fruiTea:相較之下有太多人去埋線真的變瘦..會覺得那我也一定可以 11/18 23:18
→ fruiTea:瘦不下來的挫折感常常會讓人中途放棄... 11/18 23:19
→ fruiTea:給原po.我身邊有很多都去埋針減肥過，有人復胖有人沒復胖 11/18 23:25
→ fruiTea:差別在於停止埋針後『是否有維持跟一樣的生活飲食習慣』 11/18 23:26
→ fruiTea:建議你,寧可瘦的慢一點也要選擇正常的飲食習慣 11/18 23:28
→ fruiTea:不然哪天開始吃，復胖的速度...很快^^" 11/18 23:30
推 eatandsleep:看來花很多錢XD 我7月初開始運動 9月底時量體重還多了 11/18 23:34
→ eatandsleep:0.5kg 但是10月初到現在 我掉了6.4kg 飲食沒控制 每週 11/18 23:35
→ eatandsleep:都會吃吃到飽 麥當勞 薑母鴨 只是小case 11/18 23:35
→ eatandsleep:4個月花這麼多錢 才不到10kg 繼續加油吧~~~ 11/18 23:37
→ eatandsleep:對了 忘了說 我完全只靠運動 加盡量少吃宵夜而已~~~ 11/18 23:39
→ eatandsleep:我現在大概1週都會少0.5~1kg 有機會q我文 我吃的一餐 11/18 23:40
→ eatandsleep:大概可以幹掉這邊一堆仙女的整天份 科科~ 11/18 23:40
推 kagoai0218:我運動初期也是反而變胖 但是持續下去後，半年就瘦十 11/18 23:48
→ kagoai0218:幾公斤了....前前後後下來一年瘦二十幾XD 也沒有特別 11/18 23:48
→ kagoai0218:忌口，照樣吃照樣運動，生活很愉快阿XD 11/18 23:49
→ eatandsleep:我覺得我自己到今年結束 應該可以到達瘦8kg+ 11/18 23:50
推 awashharp:應該是不少肌肉買了單程票XD？ 11/19 01:00
→ nikee:樓上你不懂女生只要體重計數字少就好啦(我媽也是，一直跟我 11/19 01:16
→ nikee:強調他只有54公斤，身高跟我一樣衣服穿的比我大一號咧，我66 11/19 01:17
推 bluegold:google一下 溜溜球效應 ...... 11/19 01:18
推 lukang:請不要一竿子打翻一船人，並不是每個女生都是只在乎體重、 11/19 01:27
→ lukang:只在乎表象OK？板上也有很多女生是認真健康的在減肥。 11/19 01:28
推 nikee:我也是女的好嗎-.-事實上我周圍包括辦公室30個同仁，只有我 11/19 01:28
→ nikee:是運動的，其他人都節食、忍住飢餓、懼怕肌肉，只要數字少 11/19 01:29
推 lukang:既然這樣或許該講"某些"女生、"有的"女生、身旁"大多"女生 11/19 01:32
→ lukang:，而不是直接丟一句"女生只要體重計數字少就好啦" 11/19 01:33
→ lukang:妳這樣等於把所有的女生都講進去了。 11/19 01:33
→ lukang:然而妳自己就不是如妳所述的這種人不是嗎？那妳不是女生？ 11/19 01:34
→ lukang:不好意思喔，因為我覺得這類用語最好慎重一點比較好。 11/19 01:35
→ nikee:不想跟你爭論 11/19 01:35
→ lukang:抱歉，我沒有惡意，也不是要跟妳爭論，純粹表達對於用詞方 11/19 01:36
→ lukang:面的想法，若有冒犯之處還請見諒!~ 11/19 01:36
→ laurie0116:我的經驗是越把減肥這段時間弄得越刻意越容易胖回去 11/19 06:12
→ laurie0116:如果連吃藥都有那麼多限制 我不覺得這樣瘦得很不刻意 11/19 06:12
→ laurie0116:原PO最好注意一下等到回復原本飲食 可能會胖回來 11/19 06:13
→ ccuyin:不要不開心喔:) 大家只是認為這樣容易復胖給的建議 11/19 06:59
→ ccuyin:找到控制自己的方法之後就讓自己慢慢適應不要依賴就好了 11/19 06:59
→ brominelove:其實真的是忠言逆耳 原PO除非打算一輩子都埋線吃很少 11/19 09:31
→ brominelove:不然靠節食卻缺乏運動的減肥方法不是長久之計 11/19 09:32
推 Squidward:覺得埋線減肥只是扎醒你腦袋想瘦的思想 自然就會吃很少 11/21 07:36
→ Squidward:因為埋線痛阿~想到那個痛就不敢吃多~其實根本是節食瘦的 11/21 07:38
→ Squidward:加上順便吃中藥調理身體這樣(以前不懂事埋過的心得...) 11/21 07:39
→ Squidward:但是除非有個能施行一輩子的減肥計畫(EX運動+正常飲食) 11/21 07:40
→ Squidward:不太可能讓你埋線節食減肥一輩子 11/21 07:41
→ Squidward:以前都節食瘦的 讓我現在體脂快30 瘦的很痛苦~ 11/21 07:42
→ Squidward:而且..真想像原PO一樣愛吃白飯阿~~~ 11/21 07:44
推 wildy:想要洗腎或是肝壞掉的話就去吧 11/21 23:41
推 loven51:吃白飯不算惡習啦..>"< 11/22 17:45
推 maggieh:推樓上~吃白飯為什麼是惡習~白飯躺著也中槍~ 11/23 09:24
推 Q11:我白飯最多可以吃到五大碗公 BMI 16~17游走 不要攻擊白飯啦> < 11/28 00:57