你這週要上課嗎？
九月i運動線上課，圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR​
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）​

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＃圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員

🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重

🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師

🔊圓圓x健身房
迪卡儂 中和運動社 體適能教練
大安運動中心 體適能教練

🔊圓圓x社區
永和區公所- 市民成長班 課程講師
士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧

🔊圓圓X辦公室
海盜船科技股份有限公司 合作教練
連宇股份有限公司 合作教練

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因為疫情已經在家怠惰好久，終於等到 #aj邱氏夫妻 的 #對蛙練健身房開始試營運了🎊🎊
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它們的健身器材採用世界前三大品牌Life Fitness與Hammer Strength，軸距設計更能符合亞洲人的身材，而且環境非常寬敞明亮，裡面還有淋浴間，運動完能馬上梳洗去約會，真是100個👍
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這裡有專業的教練團隊，可以指導動作及器材使用，不怕你不會就怕你不練🤣
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‼️現在試營運有做優惠活動‼️
1️⃣ 入場優惠
🔺單次方案：75元（原價150元）
🔺包月30天方案：800元（原價900元）
🔺包季90天方案：2100元（原價2400元）
🔺包年360日方案：7200元—平均一個月只要600元，最划算❗️（此方案為試營運限定優惠，正式收費無包年方案）

補充一：因試營運入場費為優惠價格，需購買後立即啟用，但之後正式營運的入場方案可自行選擇啟用時間。

補充二：之後系統廠商分鐘計費模組建立好會推出分鐘計費取代單次入場讓大家有更彈性的選擇。

2️⃣ 私人教練課程優惠
🔺凡儲值入場費贈免費諮詢體驗
🔺10堂特價14200元（原價15000元）
🔺20堂特價26600元（原價28000元）
🔺60堂特價74100元—平均一堂1235元，最划算❗️（此方案為試營運限定優惠，正式收費無此方案）
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#對蛙練健身房板橋新埔店資訊
☎️ 電話：(02)8257-0777（8/1現場才會有人接聽唷）
📱LINE：@fittogetherfrog（要加@唷）
🔔官方IG： @fittogetherfrog
💈地址：新北市板橋區雨農路56號B1（近新埔捷運站1號出口）

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#對蛙練健身房 #板橋健身房 #新埔健身房 #板橋運動中心 #300坪大空間 #不綁約消費 #頂級器材 #團體課程 #一對一訓練 #健身 #台灣#台北#新北#健身#瘦身#運動#馬甲線

好久沒有到大型的健身房運動
環球健身中心-板橋店 這裡空間好寬敞舒適
還有帥哥教練 還有帥哥教練 還有帥哥教練
#很重要所以說三次😍
這次是請Rio來教我拳擊
整堂課有1小時，我在熱身時就爆汗了😂
上完課更覺得好像炸掉了全身一半的油脂一樣
流完汗好舒服
隔天雖然會全身酸痛 但沒有筋骨疼痛
相信運動過的人就知道
姿勢不對很有可能會受傷😲還會浪費時間
所以想運動的人一定要上私人課程
如果預算不夠的話上團課也ok
有教練陪同教你怎樣出力、呼吸 真的很重要☝️

環球健身中心就在板橋車站樓上的24樓(從北一A辦公大樓進入)
想去的朋友可以搭乘大眾運輸
開車也可以因為停車也蠻方便
好險我沒開車 不然拳擊練完
手一直抖的 怎麼握方向盤😁
浴室超大 還有提供毛巾借用
設備都是國際的頂級品牌器材
課程也很多元化👏👏👏

現在只有台灣還可以趴趴走 真的是我們的福氣
趕快趁著 #SAY星和你生活服務品牌聯合會去動動筋骨
課程優惠只要1100 這邊買 https://reurl.cc/Z7KyLM
這次也有平常保養的優惠唷~~想了解也可以私訊我!!!!

#環球健身 #板橋車站
#最暖心的高空健身房
#一對一 #一對二 #私人教練
#空中瑜伽 #Boxing #彈跳床 #團體課程

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上次分享過【減肥25公斤的秘密：含游泳原則分享】的影片之後，有些朋友留言給我，說我應該加點重訓才是，因為我的方式全都是有氧運動。其實我也很想，不過我家裡只有一個很孤單的小啞鈴，一時之間還真的不曉得該如何重訓啊......😅

但，說巧不巧，林少華的「神龍健身工坊」就在最近重新開幕了！

神龍健身工坊創辦人林少華(神龍)為台灣輔仁大學體育系出身，參與過多次國內外健身相關競賽並屢次榮獲第一名殊榮，並獲得國際康體專才培訓中心 IPTFA ( International Personal Trainers & Fitness Academy ) 國際專業私人教練、國際高級營養飲食顧問證書，對於體型雕塑、飲食管理及運動推拿有著豐富的經驗並透過與民眾的接觸做分享與指導。創辦人林少華結合自身長期以來的運動管理經驗與健康飲食創立了神龍健身工坊期望將體態管理的知識搭配健康飲食傳達給消費者。

近10年來，台灣運動風潮已越來越盛行，數十間健身機構已普遍台灣市場，但多數健身房始終充斥著教練兼業務的亂象，也導致了民眾對於私人教練的教學品質產生懷疑與不信任感。國際康體專才培訓中心，此學院擁有45個國家政府認可之背書，2013年林少華教練推廣台灣市場同時，堅持強調心態調整、有效訓練、飲食調節、運動保養、休息恢復為理念，打破台灣私人教練之業績制度觀念，重新做出專業教學口碑。

神龍健身工坊的成立與IPTFA國際康體專才培訓中心參與的目的是希望藉由推廣正確的健身運動習慣培育出更多專業的體育選手，為國人爭光同時提昇神龍健身工坊知名度。

獨家專屬各種一對一會員體適能課程，一個月內打造屬於自己的完美體態
神龍健身工坊獨創多種適合不同年齡層的健體課程，藉由分工細密的課程規劃讓消費者更容易選擇適合自己的學程，並藉由在課程學習當中將健身習慣融入生活習慣裡。

神龍健身工坊熱門課程如下:
1對1專屬體適能健體規劃 (減脂/增肌)
TRX （Total body Resistance Exercise）全身阻力訓練
減脂增肌營養飲食規劃
銀髮族體適能
拳擊體適能&有氧舞蹈
運動按摩課程

專屬課程皆由多位資深的教練做一對一的教學，不同於一般坊間的健身俱樂部神龍健身工坊不會強迫民眾購買課程，更是希望民眾藉由第一次課程的體驗後了解專業教練帶領的重要性。

神龍健身工坊獨家創立「循環系統健身課程」採用密集式不間斷的訓練方法搭配呼吸的調整，建立身體由肌肉至內循環系統的一套平衡機制，讓體內細胞隨著外在的運動配合而達到由內而外的體能創建。神龍健身工坊期望運用最舒服無壓力且專業的環境提供民眾最理想的運動氛圍。

全新裝潢盛大開幕；凡於活動期間加入神龍學員，教練免費指導一個月
神龍健身工坊最早於2011年9月成立於台北市西門町並於2013年8月遷址至新北市板橋江子翠，憑藉創辦人林少華教練的名氣和專業與在地化用心的經營，創造出許多慕名而來的學員加入神龍健身工坊。如今神龍健身工坊在板橋已成立4年，為了歡慶在地經營的努力與回饋一路走來相挺的學員，神龍健身工坊全面改裝與更新期望用嶄新的面貌迎接消費者。

為了分享全新裝潢開幕的喜悅，凡於開幕活動期間2017年12月1日至2017年12月31日加入神龍健身工坊即可用超優惠$99元價格並免費享有私人教練陪同健身一個月。不用再羨慕別人，加入神龍健身工坊，打造屬於自己的完美身材與自信體態。

◉ 訂購 剛剛好水餃：https://shopee.tw/privatetalk

網站：http://www.autoprivatetalk.com
FB：https://www.facebook.com/harry.liaokang
社團：https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk
主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～