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無米飯 #摺疊減醣壽司

前一陣子看到許多國外的美食部落客分享著摺疊壽司，一直想試著做看看不能做出好吃又符合減醣原則的飯包出來，今天抽空試做後還蠻喜歡的❤️

因為手邊的海苔片只剩一片，而且覺得海苔片偏小，所以曼蒂媽搭配了減醣必備食材 #千張 一起來包

裏頭的食材可以依自己喜愛的口味去做變化，每樣食材可以“平鋪”均勻就比較好包

至於米飯的部分，就是用 #花椰菜米 來替代，只不過單純的花椰菜米沒有黏性，所以我加了一點點的 #燕麥麩皮，
一起加熱後拌在一起成團就有類似像米飯壓緊的口感了喔

……………………………
材料:
千張一張
海苔片一張
雞胸肉一片(約100克)
酪梨適量
羽衣甘藍適量
冷凍花椰菜50公克
燕麥麩皮10公克

醃雞肉調味料
紅椒粉
黑胡椒
鹽巴
義式香草
橄欖油

是拉差辣醬適量

作法
1雞胸肉醃製15分鐘後入鍋內將雞肉煎熟備用
2,冷凍花椰菜+燕麥麩皮放入容器中，700W微波2分後趁熱壓拌成團

3千張與海苔擺放一起擺放，用剪刀置中剪一刀，將四樣食材分成四格平舖於上

4.由左下處依順時鐘方向折起飯包即完成
(#因為影片無法放同一篇貼文，所以放在下一則貼文喔)

如需外帶可以另外包覆保鮮膜做對切擺放於密封盒。也會是很棒的野餐小點喔

…………………
曼蒂媽聊聊天:
昨天限動發一張買了sony微單相機的相片，那台相機也算是衝動型購買吧!🤦

因為我只花了一個晚上找資料，隔天直奔Sony看實機，然後邊逛街邊思考個2-3小時，我就決定把它帶回家惹😅

事情的開始是這樣的，前天在家裡拍攝時因為電池快用盡，所以暫停下來將電池充電(對，一直以來我都沒有另一個備用電池～汗)

然後以為電池充飽電了，裝回相機後發現相機整個無法開機!!
當下只覺得不會吧，是水逆嗎! ？
前10分鐘不是還好好的，怎麼相機就掛了，杯具了!!

拍到一半的工作只好狼狽地先暫停，開始查一大堆為何微單眼無法開機的原因

帥拔查了一下說板橋就有維修站，不然明天一早就先去送修，結果我一整個晚上就開始想慘了，那我是不是要快點買一台新相機來備用，不然接下來的工作怎辦

於是我就開始看開箱文，一路看下來先鎖定sony6000系列的，想說就算要買也讓自己先有個底

隔天衝到維修站，跟檢查人員說了情況後，對方只是換了個電池，我的相機就開機了!!😲
原來我相機根本沒壞，只是電池壞了，昨天完全沒想到，離開後立馬用手機上購物頻道買了兩顆電池(還是速件喔，早上訂下午就收到)，然後再直奔大遠百的sony專櫃看新相機

Sony的服務人員很細心地分析給我聽不同套件的差異，當下一直下不了決定
所以離開櫃位先去逛逛街，想說都逛到一樓了是不是就直接回家

但想想的確也是需要再添購一台作備用，不然又像前天發生無法拍照的狀況工作被迫暫停我就窘了

於是我又走回七樓，買下了3萬多塊的sony6400+旅遊鏡組

挖~好久沒這麼阿莎力花下一筆錢了，當下刷卡是沒啥感覺，可能要下個月帳單來，我才會覺得揪心吧😂

希望新的相機能替我抓住更美麗的瞬間




#減脂餐
#減醣料理
#增肌減脂
#低碳 #減醣 #折疊壽司

在雙北地區超有名的怪獸包膜&維修 x SkinMonster&Repair，就在板橋車站一樓西門旁
大大的門面十分吸晴，經由店員的解說，原來怪獸包膜不只是只有做手機包膜的服務唷，像是筆電／相機／手機，各種妳想像到想像不到的，都可以包膜，還有提供手機維修的服務。
整個包膜過程中，四月熊看到怪獸包膜對完美度的堅持，也看到服務人員對包膜技術的專業，手機已經是現代人的必需品，手機包膜也是保護手機的最佳方式，好好照顧你手機吧！！

#電競專用霧面保護貼

http://aprilbear.pixnet.net/blog/post/32564881

不知道大家都多久才幫手機換新衣服⁉
我自己是有🔹全機包膜加上🔹殼保護
殼的話一般是看到喜歡的就換
但包膜這件事就不一樣了🤨🤨🤨
😹我都是用到破破爛爛了才換哈哈
因為覺得包膜是直接貼在手機上
也不能太常換

這次呢手機換新衣特別選了
有口碑的這家店👍👍👍
📣SkinMonster怪獸包膜&維修-環球板車店📣
這間店在板橋捷運上來就到了
超方便der
而且呢在板橋車站裡的好處就是
手機給他們後
就可以去逛街了哈哈哈🤘🤘🤘

怪獸包膜除了手機包膜外
還有各式各樣產品的包膜
✔像是相機、筆電、手錶等等
✔甚至是手機保密維修、搶救資料這等厲害的服務都有
他們還有提供一個貼心的服務
✔就是免費wifi和充電
出門在外
要是忘記帶行動電源或是線
就趕快來這充電吧XD

不過包膜這件事
大家最常遇到的就是選擇圖案的問題
但這邊真的是應有盡有💯
甚至還有🔥迪士尼系列的🔥
而且都是正版圖案
我這次選了很氣質款的包膜
結果它的紋路偏淺><
照片拍不太出來
可是實體仍然是美美噠🌟🌟🌟

重點是他們的全機包膜是☺真的全機☺喔
因為過去我貼過的包膜
雖然也是全機
但是手機邊邊卻是用膠條😫😫😫
現在大家都時常拿自拍神器夾手機
😡膠條根本超容易壞掉
膠條沒了就是直接傷到手機了
而這邊的包膜就完全不會有這個問題⭕

另外我還換了🌸新的玻璃保貼🌸
原本用的是防窺版
覺得眼睛要看得很用力
所以這次換了霧面的
😛也比較不容易沾指紋上去
他們家的玻璃保貼也有很多種款式喔
最特別的是有一款💛3D版💛
幾乎是超超級滿版
看起來螢幕就很安全XD

有想來這邊包膜的
也可以電話先預約喔
👇👇👇👇👇👇
📍地址：新北市板橋區縣民大道二段7號1樓
📍客服電話：02-8969-2359 / 0900-64-7676
📍營業時間：11:00~22:00 (週一至週四營業至21:30)

#Gogoro #修車 #機車
繼上次倒車後，終於帶我的愛車進場維修，那這一次修車究竟要花多少錢呢?
接待人員:Candy
gogoro 板橋民生店協助拍攝：新北市板橋區民生路三段68-1號1樓
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※我的相機:CANON 760D
※我的錄音設備:
1.得勝SGC-556 指向型麥克風/槍型麥克風
2.鐵三角AT9901 領夾式麥克風
3.鐵三角AT9913iS 手機麥克風(也是指向型)
4.SONY ECM-AW4無線藍芽麥克風
5.鐵三角AT2020 USB+ 電容式麥克風

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(問問題之前，先打開看看有沒有答案吧！)
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今天要跟你們分享的是很久沒做的～VLOG
這是在6/28.29生日的小旅遊~跟家人出去玩最放鬆~你們呢~~~
希望大家喜歡這個影片 
p.s.影片有英文用法錯誤請見諒
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如果覺得影片不錯也請幫我按個喜歡
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自己安排的順路行程(要有會開車的哈哈哈)↓
1.好好聚落(好好小館)：台中市沙鹿區鎮南路永福巷7號 10:00~17:00
這個地方真的是台中必來的啊~一定要在裡面拍照！裡面還有手機腳架可以架！
整個是超級方便!!!來台中玩一定要來~

推薦指數★★★★★

2.樽 日式料理：台中市北屯區太原路3段747號 11:00–14:30, 17:00–21:30 (週日休息)
第一次在台中吃日式料理，料理都很好吃，大家可以來吃吃看唷！

推薦指數★★★★

3.GATE˙紳士茶飲：台中市北屯區錦新街30-2號
12:00-22:00
可能是剛開幕的關係，排隊排超～久，他排隊的模式很像環球影城哈利波特館那樣
一批一批放人進去！裝潢很美但飲料好聽不好喝 完全很一般，但為了風景去的話..
是可以到此一遊啦～

推薦指數★★★

4.林酒店：台中市西屯區朝富路99號

第一次住高級飯店，你們看我影片浮誇的程度XDDDD
我個人蠻推薦的，洗髮精超香～(這是重點嗎)


推薦指數★★★★★

5.台中國家歌劇院：台中市西屯區惠來路二段101號 11:30-21:00
那天很不湊巧空中花園在維修，不然本來可以拍個盡興XD
這裡給我的感覺文藝氣息超重！如果你喜歡拍照也可以到此一遊啦～


推薦指數★★★★

6.台中老虎城：台中市河南路三段120號 11:00-22:00
東西不好逛但是遊戲區裡有拍貼機而且才2個50元~直接完勝~XD

推薦指數★★★★

7.秋紅谷廣場：台中市西屯區朝富路30號
我們只是經過而已哈哈哈 不過風景很美唷！

8.Zero Space 孵空間：台中市西屯區台灣大道三段308號 08:00-19:00
這裡是個超好拍穿搭照的地方，有經過一定要來拍照！非常推～

推薦指數★★★★

9.彩虹眷村：台中市南屯區春安路56巷 08:30-18:00
我們當天去本來想要跟彩虹爺爺拍照，可惜他剛好吃飯休息！
不過那邊真的很美很漂亮！商品也都超可愛~推推推~

推薦指數★★★★★

10.塔拉朵冰淇淋：台中市西區英才路451號 11:30-20:30
這家真的很好吃，他有提供試吃再讓你做選擇，冰淇淋濃度超棒！
而且是真的很好拍照啦 吼我沒話說了 台中必經景點！


推薦指數★★★★★

11.麗寶OUTLET MALL：台中市后里區福容路201號 11:00-21:30 星期五六到22:00
這裡真的很多商品可以購買，我覺得算是很好逛的地方！
可惜我們沒有去樂園跟摩天輪～不過我覺得下次來一定會去玩~~~~


推薦指數★★★★★

12.水豚君夢幻樂園6/23-9/24：台中市后里區福容路201號 11:00-21:30 星期五六到22:00
我只能說太口愛了！剛好碰到展覽~大家時間允許9/24以前都可以來看展~雖然小小的！

推薦指數★★★★

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?MUSIC?
Would You Forgive

?常問問題?
1.剪接編輯軟體：Adobe Premiere CS5/CS6
2.照片編輯軟體：Adobe Photoshop CS5/CS6
3.影片開頭結尾等圖片都在哪裡找：Pinterest、tumblr、google (png檔)
4.Instagram影片怎麼下載的：
↓教學在此↓
https://goo.gl/k3P2n8 (Andiord)
https://goo.gl/YpgQSf (IOS)
5.相機使用哪一台：CANON G7X
6.光療指甲哪裡做：
店名：愛美甲 i Mega Nail Cafe
美甲師：Polly
instagram：@pingsnailart
LINE：yanping0628
地址：新北市板橋區宮口街6號2樓
（店面採取預約制）


e mail : [email protected]
Age:21

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