‼今晚12點結團‼ 大家許願的新竹喜來登暑假早鳥快閃團，2021全新改裝四大主題親子房首賣Ｘ全新改裝Fun室高空遊戲室，4/23五今天午夜結團哦，住住券買起來！野馬妹和小阿弟入住新竹喜來登好多次，每次都有多新活動，玩不完也住不膩，飯店CHECK IN後到波波叢林玩到不想回房間，睡前大浴缸泡完澡甜夢之床超好睡一覺到天亮，吃完早餐再繼續玩到飽~~
✨團購文→ https://goo.gl/sRSn3e
✨首次對外合作限時快閃實體住宿劵→ >>點入票劵選訂連結後選後，請輸入優惠代碼「welovejenny」，即可進入優惠專案選購。
(1)一般專案-豪華客房→ https://bit.ly/3mX9Ti9
(2)喜波波主題房-標準版(雙人)房型→ https://bit.ly/3x7YWis
(3)喜波波主題房-標準版(家庭)房型→ https://bit.ly/3soSWOE
(此次合作為實體住宿劵形式，非以往常使用的線上訂房，不需立即決定入住日期)
⭕開賣時間 : 2021.04.19~2021.04.23
⭕入住時間 : 2021.04.30~2021.10.31
【此次訂房注意事項】
(1) 此次合作為實體住宿劵形式，非過去常使用的線上訂房，不需立即決定入住日期。
(2) 後續若有決定入住日後，需自行致電飯店訂房並告知欲使用住宿劵，並於入住時攜帶此票劵。
(3) 票劵於4/26開放電話訂房，並同步陸續寄出，若要入住勞動節(4/30-5/1)連假者，還請電話訂房時告知飯店協助票劵置放至櫃台即可。
(4) 此票劵具銀行信託，專案優惠至2021/10/31，逾期也可視為現金劵使用，請放心選購使用。
(5) 目前豐邑機構適逢11週年慶典本身也有推出三館聯合住宿券NT$6,666活動，專案內容與此次方案不太同，但大家都可以多方比較看看，選擇適合自已的優惠方案。
【特別提醒說明】
請注意! 此次合作為實體住宿劵形式，購買票劵後需自行致電飯店訂房，飯店於4/26起開放電話訂房。
請注意! 配合政府限水措施，自3/30起，游泳池及三溫暖暫停開放，待限水解除即會再開放，造成不便煩請見諒
[泳池4/24(六)重新開放說明]
原配合政府限水措施，游泳池及三溫暖暫停開放，今天收到飯店告知確定預計4/24(六)將會重新開放使用囉。
但因為目前缺水狀況還未完全解除，若有其他更新的消息還請依飯店官網公告為主。
室內恆溫游泳池 地點：5F 開放時間：06:00 AM - 10:00 PM 消毒時間：12:00 - 1:00 PM
🗣訂房相關問題建議直接電詢飯店或私訊俋小編(訂房秘書)協助會比較迅速得到答案喔！
俋小編→ LINE( http://nav.cx/53w4ybW )或搜尋「@005gzklb」
※新竹喜來登→ 036206000轉訂房組
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#首次對外合作限時快閃實體住宿劵(此次合作為實體住宿劵形式，非過去常使用的線上訂房，不需立即決定入住日期)
#2021全新改裝四大主題親子房首賣
#提前規畫暑假出遊享優惠
#優惠宿期橫跨今年度連續假期先囤先贏
#五星級甜夢之床超好睡捨不得起床(個人主觀感受/這次早餐又變強XD)
#根本內建騎士堡的六大遊戲主題區波波叢林(孝子孝女的家長也有設計休息區)
#小小童專屬多功能遊戲室波波夢幻島(不怕被大童橫衝直撞)
#12歲以上房客限定的全新改裝Fun室高空遊戲室
#大水量淋浴大浴缸泡湯爽度滿點
#網友許願開團前幾名的熱門親子飯店(住好吃好又可以玩到飽的小孩天堂)
#交通方便行程規劃輕鬆(距離竹北交流道和新竹高鐵都近/板橋開車過來不塞車不用一小時)
【全新改裝-四大主題親子房】
新竹豐邑喜來登啟動客房大型改裝計劃，改裝四大主題親子房新增四大客房主題「飛行氣球」、「甜蜜烘培」、「極地探險」及「開心農場」，改裝共達十四間「喜波波主題房」，客房設計不僅結合飯店吉祥物─鳳梨獅「喜波波」與西瓜狗「喜瓜瓜」，更規劃趣味互動拍照區及兒童木製遊具，打造安全舒適又好玩的客房空間，陪伴小朋友賴在客房也能享受開心的住宿體驗。
此次專案配合改裝全新四大主題標準版房型，共分有兩小床雙人房及兩中床家庭房，共有四大主題─飛行氣球、甜蜜烘培、開心農場及極地探險可供選擇，依主題不同，房間內都配有Tender Leaf Toys木製遊戲組、主題拍照區、童話閱讀組。
【全新改裝-22樓Fun室高空遊戲室】
新竹豐邑喜來登最高樓層22樓行政貴賓廳，今年起開放部分區域供房客免費使用，現場設有VR電玩、賽車電玩、SWITCH體感遊戲、健身環、撞球台、手足球台及電子飛鏢等遊憩設施，一站滿足大人、小孩的宅假期。
‧房客需於22樓行政貴賓廳櫃檯現場登記遊玩項目，‧每日可選擇運動競技區或Switch電玩區各乙次
請注意！設施限12歲(含)或以上房客使用，每房最多預約4人
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【專案特色】
★暑假最佳優惠：專案優惠更勝年度旅展、官網、知名訂房平台。
✔️ 首賣實體住宿劵：官方住宿劵首次對外合作促銷導購，票劵具銀行信託，皆可放心選購使用。
✔️ 首賣主題親子房：2021全新改裝四大主題親子房，首次對外合作露出搶先體驗。
✔️ 加贈小童優惠：一般房專案不分平假日每房加贈1位小童入住及早餐(限未滿13歲)。
✔️ 暑假不另加價：一般房型周日~周五不另加價，主題房周日~周四不另加價，建議可以提早安排提前部署。
✔️ 宿期至10/31：優惠宿期橫跨今年年度連假(五一、端午節、中秋節及雙十節)，適合囤貨先買。
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#請勿衝動訂房，取消訂房之扣款依觀光局規定辦理！大家多作功課覺得飯店風格適合自己又有優惠到再訂房喔！
👨‍👩‍請大家好好把握規劃一下假期，獨家優惠專案談的不容易，就是希望大家都能用最經濟的價格留下美好珍貴回憶。
※這裡開的快閃團都是自己口袋名單飯店和商品，爭取團購優惠，不經手款項金流(無代銷收款)，每團都由廠商或飯店直接收款並開立發票，揪團分潤依法申請稅籍登記誠實申報！※

大家新年快樂！㊗️🐮🧨🧧🎈❤️除夕夜都有吃好料嗎？

我們在馬德里沒有特別準備過年，照例打視訊電話，一通打到池上向胡老爸胡老媽和高齡93歲的外婆拜年、一通打到板橋給從小照顧我的乾媽乾爸祝賀，摯親好友們的賀年訊息也沒有少。

因此連阿卡也感受到了台灣熱烈的年節氣氛。這週我們外帶了兩回他最愛吃的市場日本料理，隨興所至地慶祝了小年夜；除夕夜也莫名地演變成一場久違的趴體，兩人看YouTube聽音樂一首首搞到半夜4點，把家裡的酒都喝光了才滾去睡；昨晚新年夜則跑去吃四川鴛鴦鍋，兩人都說吃得好爽啊！

只可惜今年還不知道何時能回家。回去隔離兩週，頂多再待兩週就得回西班牙，畢竟這裡的事業不能放空太久；住旅館也是一筆花費外，萬一衰小感染被關進負壓病房，探親訪友行程直接泡湯。

🦠過去這個年

話說去年三月起西班牙疫情急轉直下，至今還是沒有好轉，身邊友人已經中鏢過一輪。過去這一年，喜怒哀樂日夜交錯、酸甜苦辣樣樣嘗過。我們都在不斷學習適應新的生活、新的規則、新的價值。

很幸運很幸運很幸運的是，在西班牙一片經濟低迷與失業潮中，我們工作沒有少，事業還有意外發展。除了自己拍的小短片受到一些影展青睞以外，這一年內還一鼓作氣被三家拍照與拍片的製作公司網羅為合作班底！

我自己在這一年接到的大案子裡急速成長，找回了從前在台灣職場時呼風喚雨(？)魅力無限(？)的自己！熬了七年隱姓埋名忘記自己曾經是誰、大材(？)小用上著痛苦的班、語焉不詳常常啞巴吃黃連、力不從心不知如何協助阿卡的日子後，去年開始語言到位萬事俱足，提案我一手包辦、美術設計我可作主、製作人來電我能應付、拍攝現場滿場飛，終於成為Velasco & Hu工作室貨真價實的50%。

阿卡則在心理醫生的幫助下，一步步學習正視自己的童年創傷、觀察自己的負面情緒，不被情緒的巨獸帶進情感漩渦裡，休養生息、自我療癒，善待自己、放過傷害他的人，終於得以偶爾感受到心靈的平靜、帶著心裡的小阿卡看見黑暗隧道盡頭的光。(真心感謝這場疫情，讓我們與那些負面能量來源譬如卡媽保持了距離！)

去年此時寫了一篇【婚姻故事】，告訴大家阿卡看心理醫生的事，也說了要來打開心房；一年來心房沒怎麼開，因為寫出來還是太痛苦；倒是說好一個月要創作一片的影像詩，最後共做了六片，達成率50%，我很滿意、愛找自己碴的阿卡照例覺得做得不夠。(有興趣的朋友可上我們網站看：www.velascohu.com)

專業與心靈都獲得了成長，經濟狀況穩定。(在會計師建議下，我們有跟政府申請了一筆因應疫情而提供的中小企業貸款，以防萬一。)充滿了感恩的心情，我們想要多幫助沒有那麼幸運的人，今年正式成為了「馬德里糧食銀行」基金會的長期固定捐贈者；日後若行有餘力，也希望能再幫助更多不同的弱勢團體。

🎈新年許心願

女巫好友傳了國師的發文說新年那天凌晨極適合許願！於是昨晚我和阿卡也邊遛狗邊大聲說出各自的願望，我許了三個願：

1 我願能時時刻刻保持正念(Mindfulness)，讓情緒、能量順暢流通，與美好事物產生連結，獲得宇宙的靈感與內在的智慧。

2 我願能換個新環境、離開舒適圈。雖然我會永遠深愛馬德里城，但是我需要一個更能帶給我美感刺激的城市。

3 我願能更有生產力，不論是商業攝影、個人創作，甚至是臉書專頁和IG經營，都希望能夠產出更具深刻意義、情感連結、個人風格的作品與內容。

阿卡則許了兩個願：1 是要快樂。(聽了好心酸啊～) 2 是創作上要更完整。

經過去年的各種成長，我越來越相信願力會成真。大家要不要也趁新年假期，停下來休息，問問自己去年得到哪些成長、今年想要獲得什麼成長？然後一起來許下新年願望，希望大家都能牛轉乾坤、心想事成！

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💖這張可愛爆裂的全家福插畫是我們在西班牙封國期間付費請插畫家好友幫我們繪製的！喜歡請追蹤她 @andreaochaitaart https://instagram.com/andreaochaitaart

若建立起自己的邊界，明確認識到哪些是屬於自己該做該管的，哪些是跟自己沒有關係的，內心有一個清晰的、不容侵犯的界限，便能控制自己的情緒，掌控自己的意志。

￭ 讓我們如此為難的人，都不值得去為他們為難

當我們因為害怕被討厭，擔心成為不受歡迎的對象，而壓抑自己原有的想法與個性，去迎合他人，反而會使得自己對自我越來越沒有自信。因為沒有自己的思考與原有性格，最終人云亦云。如果我們不好好關注自己，練習接受自己，又怎麼期待別人接納喜歡這樣的我們？

￭ 自尊心理作祟，是一切問題的根源

討好別人是內心自我貶低的投射，討好者的妄自菲薄，使得自己成為他人眼裡的雞肋。因為自卑，自我價值低落，討好者總覺得自己不如別人，沒有資格要求人，所以也不願意麻煩別人，什麼都自己扛著。也因為自卑，所以特別在意別人對自己的看法和評價，渴望得到外界的肯定與認可，靠著別人的讚揚和賞識建立自信。將自我的主導權，輕易的交給他人。

取自《為什麼我們總是 討好別人，委屈自己？》

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摘文中的例子，我也遇過，我身邊的朋友也分享過。

幫人幫到淘空自己，結果對方那種自我中心的反應，讓人痛心寒心。

這種例子遇到了也好，從此知道，要維持長久的友誼，界線不能少。少了界線，等於自己的能量，任人提領，還不能有怨言。「服務態度」如果稍有怠慢，還可能被惡言相向。

有些人，真的很好意思為難人，尺度無下限。不要去考驗人性，真要去考驗也沒關係，說不定能一次覺醒，人性的黑暗面可以深不見底。

而且這邊所說的「有些人」，就可能是我們的家人，或者是曾經的親密伴侶。「信任度」也要常更新，時間在走，人會變，心會黑。

家庭裡的故事聽多了，就知道因為「家醜不可外揚」，很多家人之間互相傷害的事，沒浮上檯面。所以我們常對家庭有錯誤的期待，過於理想與美好，導致付出過多，卻又總達不到自己的想像，才終於在傷痛悲切之際，願意接受現實。

過度期待，反而讓現實顯得殘忍。追根究柢，也只是我們輕信了整體社會給我們畫的大餅。人生經驗不夠，就當上了一課，這也是好事。

多看、多體驗，其實接受了現實，美好依然隨處都有。祝福您！

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愛心不可透支，善良必須設置密碼

【文/ 黃志堅】

我有一個平時交往還不錯的朋友甲，他兒子上小學後，因為各種問題幾乎每天都被老師關切，每次老師一找他，他就鬱悶地給我打電話，而我總是耐心幫他分析問題，提出建議，外加疏解他的鬱悶、惶惑等負面情緒。漸漸地，他把我當成了家教專家、精神支柱、精神垃圾桶和心理醫生，而且還是義務為他服務的。每次電話裡一聊就是幾十分鐘，其中還不乏通訊軟體的語音、訊息。總之，我在甲的家教問題上耗費了太多時間和精力。

雖然有時候著急寫作、做策劃，手頭一堆事等著，但是聽著他在電話那頭唉聲歎氣，總不忍心匆匆掛掉電話。只能安慰自己，誰叫我們是朋友呢？甲的孩子也是我看著長大的，做人要有愛心嘛！再說人家也是器重我們，覺得我們說得有道理，才願意遇到事情就找我們討論、請益，我們不能辜負人家的信任是不是？就這樣，這種狀況一直持續到甲的孩子上三年級。

這一天，我女兒感冒發燒，我照顧她一上午，中午的時候給她吃了藥，好不容易安頓她睡著了，我也想趕緊閉眼休息一會。甲發來一條微信：「你方便接電話嗎？我很鬱悶，想跟你訴訴苦。」

我趕緊告訴他，女兒剛睡著，不方便接電話，還是你先傳訊息吧！於是，他罵罵咧咧地開始訴苦，什麼孩子在學校說髒話罵同學，老師批評他，他還跟老師頂嘴；什麼被罵的孩子家長打電話給老師投訴他家孩子，要他和孩子一起給對方道歉；什麼老師打電話給他，態度很不好，把他也訓一頓；什麼他心裡不舒服，孩子犯錯，是孩子的錯，老師憑什麼對他態度那麼不好……然後告訴我，他把孩子領回家了，一賭氣沒去上學，在家待著。

我屢次眼皮打架，強忍著睏意一項項聽他訴苦，幫他想解決辦法。很快一個多小時過去了，我的午睡泡湯了，一摸女兒腦門，更燙了，就匆匆對朋友說：「我女兒發燒了，我要帶她去醫院。回頭方便時候我再打電話給你吧！」

他那邊回了一句：「好。」再沒下文。在醫院忙了一下午，陪著女兒做檢查、打點滴。其間在女兒班上的家長群裡向老師請假，說孩子生病不能去上課了。群裡有幾個認識的朋友，也有朋友甲。這幾個朋友陸續發訊息問候孩子的病情，表示關心，但這些問候的人裡面沒有朋友甲。

晚上回家，剛把孩子安頓睡著了，甲的電話就打過來，上來就說：「我等你一下午，你也沒給我打電話來。我為這孩子的事都愁死了，我到底該怎麼辦啊？」

「我帶女兒在醫院忙了一下午，沒時間給你打電話，才剛回家，孩子剛睡著，我還沒喘口氣，你電話就過來了。」我耐心解釋。他卻很煩躁地打斷我：「好了好了，別說這些沒用的，我兒子一天沒上學呢！你快說我該怎麼辦？我想給孩子轉學了，在這個學校待不下去了。」

「那你就轉學吧，你自己的事情，自己決定。」我說完這句話，斷然掛了電話。我沒有高尚到自己孩子生病，忙得焦頭爛額的時候，還要精神飽滿地做別人的安慰劑、精神垃圾桶；我也沒有豁達到，他一邊接受著我的幫助，一邊抱怨我不能隨呼隨到，卻連一句關心問候的話都沒有。他只著急自己的孩子，卻絲毫不關心我的孩子也需要安慰和愛。對這樣的朋友，我不會繼續免費付出我的愛、我的善良。

是的，當我們意識到，身邊的人無休止透支我們的愛、我們的善心，卻絲毫不懂得感恩的時候，就要適時終止這單方面的付出，給善良設置一個密碼。我們沒有義務做那個無需輸入密碼，只要有需要時輕按一下，就源源不斷輸出愛心的提款機。人際關係必須建立在平等的基礎上，雙向交流對等，情感支出和收入對等，才能健康和諧地發展，人的內心環境也才處於平衡、平靜的狀態。

對於討好者來說，不容易做到的是，明明感受到對方把自己當成了沒有密碼的提款機，依舊無法說服自己給善良設置一個密碼，無法對那些透支自己愛心的人說「不」。這還是人際邊界不清晰惹的禍。因為內心沒有邊界，便很容易被外界入侵、操控，人家需要什麼，他便給予什麼，人家希望他做什麼，他就去做什麼。如此老好人，不但虧欠了自己，讓自己活得疲憊不堪，也傷害了友誼，因為他也是凡人，也有力不從心的時候，一次遲疑，就可能換來對方的不滿意，一言不合，友誼的小船可能就翻了。比如我那個朋友，等不到我的電話，便滿腹怨言，忽視我孩子生病的現實，不肯給我半句安慰的話，只是來埋怨我。

若建立起自己的邊界，明確認識到哪些是屬於自己該做該管的，哪些是跟自己沒有關係的，內心有一個清晰的、不容侵犯的界限，便能控制自己的情緒，掌控自己的意志。在自己的內心有牴觸情緒的時候，就可以很明確地說「不」。比如同事請我們幫他加班，如果我們不願意，或者心裡想著應該幫他，但身體已經很累，那就不必勉強自己，只管跟他說：「不好意思，我有事需要辦。」

凡事都有底線，善良也如是。若能給善良設置一個密碼，我們便在戰勝討好型人格的路上又前進了一步。

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以上文字取自
為什麼我們總是 討好別人，委屈自己？：挖空心思忍讓、強顏歡笑配合； 「討好型人格」：討好世界多年，終於面目全非！
https://www.books.com.tw/products/0010835023

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