中央疫情指揮中心公布 #新增28例本土案例(其中11例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者)，個案分布以 #新北市15例為最多，其次為 #台北市9例，桃園市2例，苗栗縣及台中市各1例；其中16例為已知感染源、#3例關聯不明、9例調查中。

新北市15例，#三重2例 #蘆洲4例

侯友宜表示，蘆洲區有一名媽媽在職場擔任裝潢工，發病後傳給先生，再傳給小孩，一家3口都確診；另外，太太還傳給住在三重區的同事 。這位蘆洲太太的感染源是職場還是有其他足跡，目前還在釐清中。

侯友宜表示，板橋、新莊各1名確診個案都是順益汽車泰山營業所的員工，有司機來修車傳染給2名修車員工。經疫調匡列接觸者後，市府要求順益汽車行員工須進行全數篩檢。

指揮中心今宣布 #開放18歲以上民眾做意願登記，時間為 #即日起至7月15日下午17時，並同步進行第三輪結算，7/16-7/18將進行簡訊通知，符合資格的民眾接到訊息，才能預約施打。這批人數較多，將用長幼有序的原則發放簡訊。

第二輪有意願登記接種並勾選AZ疫苗的民眾，收到簡訊後，可以至超商、藥局、衛生所或健保快易通APP，選擇7/16～7/22由地方政府所開設的施打站時段進行接種。

日本三度捐贈AZ疫苗給台灣，陳時中表示，#這批100萬劑AZ疫苗將於7月15日抵台，謝謝日本前後捐贈三批疫苗，幫助台灣提高疫苗施打率。

每個週末都是我期待的早午餐時間
（因為小孩可以暫時丟給婆婆🤪

這次難得孩子的爸是拿著汽車鑰匙要出門！
原來出門前已經查找過IG
選定了這家
好初早餐
@hoochuu_breakfast

座落在巷子內
把車停放在江翠國中停車場
步行到店不到五分鐘～

竊喜一進門就有位置
馬上窗外就好幾組客人了呀😳

點完餐後店家拿了一隻「鱷魚🐊」動物公仔
分辨客人的座位～

店內的裝潢小而溫馨
角落還有幫助街貓和浪浪的文宣、公益箱

用餐的同時的確看到了兩三隻街貓在外面遊蕩😭

看了看網友們的分享
兩個人點了幾樣點餐率高的餐點！

🥗 男朋友沙拉90
半熟蛋搭配著鹹豬肉生菜沙拉
在這寒冷的冬天想來點生菜又怕太涼的朋友，大大推薦👍

🍟 炸物拼盤120
炸薯條、小湯圓
加上特色的煎餃和糖醋醬
整體搭配蠻特別，中西合併的感覺
但下次再來的話，我會傾向用餐點➕65套餐的方式(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
套餐有薯條、小湯圓、紅茶☕️

🥪 醬燒雞厚押餅85
很喜歡這種熱壓吐司
讓整個吐司吃一點不單調乏味
醬燒雞肉的口感搭配起司真的絕配🥺

🫖 鮮奶茶
☕️ 拿鐵
飲品的部分也是okok 🤗

📮 新北市板橋區文化路二段125巷70號
🔔 08:00-16:00

對了，如果你看到了最後
歡迎追蹤人妻的IG: smilepa1024
不專業的好物美食風景推薦🥺

#好初早餐 #好初早餐ㄧ店 #小湯圓#炸薯條#炸湯圓#炸煎餃#熱壓吐司#早午餐
板橋#江翠國中 #男朋友沙拉#鹹豬肉#半熟蛋#生菜沙拉#醬燒雞熱押餅#鮮奶茶#拿鐵#afternoontea #breakfast #sandwich #炸物拼盤 #taiwan

#板橋按摩好去處
#肩頸痠痛壓力大看這裡

健身完來 湯布院足體養生會館 按摩～
來到新開的二館（在一館斜對面）
環境舒適高級，裝潢是沈穩的大理石色系，有雙人跟單人的VIP包廂，私人空間令人安心👌🏽

運動人真的很需要按摩‼️
使用滾筒按摩、拉筋，已經是運動完的必備功課；深層肌群還是得靠師傅的巧勁按摩來放鬆。

✨當肌肉超過負荷，會產生的微小撕裂傷。
撕裂傷癒合的過程中，可能造成組織沾黏、緊縮
👉🏽這會影響肌肉的彈性，也可能使關節的活動度變差，累積下來會造成 #慢性損傷

就像汽車開久了，需要定期進場保養的概念一樣；身體肌肉用久了，也要定期按摩保養。

這次的套餐選擇：
熱足浴+足底按摩40分鐘+身體60分鐘的精油按摩
是給88號師傅按～師傅很親切，像鄰居家阿姨🙋🏽‍♀️手勁很巧，力道剛好又不痛，光是腳按完走路輕盈差超多

身體油壓我選擇 #玫瑰精油 味道很舒服😌
肩頸及下背比較痠痛，師傅特別先用涼膏幫我舒緩、指壓，再用精油油推，非常細心。
最後還有正面的 #肩頸按摩 及 #頭部按摩
完全超過60分鐘的內容啊～好超值👍🏽

努力運動之外，也要記得放鬆肌肉與周圍組織哦🥰
想要追求運動表現的愛運動者、工作壓力大的上班族都很適合～

這次選擇的按摩套餐滿便宜💆🏽價格分享給大家
足浴+足底按摩+身體指壓 $1550
足浴+足底按摩+身體精油油壓 $1750

#按摩按腳是保養 #湯布院足體養生會館 #新北市景點 #新北 #massage #spa #spatime #子淇的健康生活 #梁子淇 @ 湯布院足體養生會館

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上次分享過【減肥25公斤的秘密：含游泳原則分享】的影片之後，有些朋友留言給我，說我應該加點重訓才是，因為我的方式全都是有氧運動。其實我也很想，不過我家裡只有一個很孤單的小啞鈴，一時之間還真的不曉得該如何重訓啊......😅

但，說巧不巧，林少華的「神龍健身工坊」就在最近重新開幕了！

神龍健身工坊創辦人林少華(神龍)為台灣輔仁大學體育系出身，參與過多次國內外健身相關競賽並屢次榮獲第一名殊榮，並獲得國際康體專才培訓中心 IPTFA ( International Personal Trainers & Fitness Academy ) 國際專業私人教練、國際高級營養飲食顧問證書，對於體型雕塑、飲食管理及運動推拿有著豐富的經驗並透過與民眾的接觸做分享與指導。創辦人林少華結合自身長期以來的運動管理經驗與健康飲食創立了神龍健身工坊期望將體態管理的知識搭配健康飲食傳達給消費者。

近10年來，台灣運動風潮已越來越盛行，數十間健身機構已普遍台灣市場，但多數健身房始終充斥著教練兼業務的亂象，也導致了民眾對於私人教練的教學品質產生懷疑與不信任感。國際康體專才培訓中心，此學院擁有45個國家政府認可之背書，2013年林少華教練推廣台灣市場同時，堅持強調心態調整、有效訓練、飲食調節、運動保養、休息恢復為理念，打破台灣私人教練之業績制度觀念，重新做出專業教學口碑。

神龍健身工坊的成立與IPTFA國際康體專才培訓中心參與的目的是希望藉由推廣正確的健身運動習慣培育出更多專業的體育選手，為國人爭光同時提昇神龍健身工坊知名度。

獨家專屬各種一對一會員體適能課程，一個月內打造屬於自己的完美體態
神龍健身工坊獨創多種適合不同年齡層的健體課程，藉由分工細密的課程規劃讓消費者更容易選擇適合自己的學程，並藉由在課程學習當中將健身習慣融入生活習慣裡。

神龍健身工坊熱門課程如下:
1對1專屬體適能健體規劃 (減脂/增肌)
TRX （Total body Resistance Exercise）全身阻力訓練
減脂增肌營養飲食規劃
銀髮族體適能
拳擊體適能&有氧舞蹈
運動按摩課程

專屬課程皆由多位資深的教練做一對一的教學，不同於一般坊間的健身俱樂部神龍健身工坊不會強迫民眾購買課程，更是希望民眾藉由第一次課程的體驗後了解專業教練帶領的重要性。

神龍健身工坊獨家創立「循環系統健身課程」採用密集式不間斷的訓練方法搭配呼吸的調整，建立身體由肌肉至內循環系統的一套平衡機制，讓體內細胞隨著外在的運動配合而達到由內而外的體能創建。神龍健身工坊期望運用最舒服無壓力且專業的環境提供民眾最理想的運動氛圍。

全新裝潢盛大開幕；凡於活動期間加入神龍學員，教練免費指導一個月
神龍健身工坊最早於2011年9月成立於台北市西門町並於2013年8月遷址至新北市板橋江子翠，憑藉創辦人林少華教練的名氣和專業與在地化用心的經營，創造出許多慕名而來的學員加入神龍健身工坊。如今神龍健身工坊在板橋已成立4年，為了歡慶在地經營的努力與回饋一路走來相挺的學員，神龍健身工坊全面改裝與更新期望用嶄新的面貌迎接消費者。

為了分享全新裝潢開幕的喜悅，凡於開幕活動期間2017年12月1日至2017年12月31日加入神龍健身工坊即可用超優惠$99元價格並免費享有私人教練陪同健身一個月。不用再羨慕別人，加入神龍健身工坊，打造屬於自己的完美身材與自信體態。

◉ 訂購 剛剛好水餃：https://shopee.tw/privatetalk

網站：http://www.autoprivatetalk.com
FB：https://www.facebook.com/harry.liaokang
社團：https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk
主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～