為什麼這篇板橋水果行 推薦鄉民發文收入到精華區：因為在板橋水果行 推薦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者spdada0921 (哥也正在Q你)看板BigBanciao標題[生活] 請問板橋哪裡有價格實...
板橋水果行 推薦 在 毛毛 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:04:16
為了看藝術家Bounce為台灣球后戴小姐所畫的塗鴨牆，特地到北高雄繞一圈。果然高手出馬，就是帥、酷、好看 本想順道到自由黃昏市場，結果還早，只能找個地方待著吃午飯。孟子路開了新餐廳？還是早午餐，當然得來嚐嚐。結果是泰式早午餐，沒法去泰國，當然吃個泰式料理也行 看到菜單上介紹泰之初的歷史，原來20...
最近發現肥胖到了一個不可思議的程度
為了夏天去玩水不要傷到路人的眼及興致
決定用大量水果或蔬菜取代正餐搭配平常的運動來控制一下體型
相較於直接節食既不會有飢餓感，營養也不至於失衡
雖然是土生土長的板橋人
但以前吃水果都是家人買好一起吃
現在家人不在了，只剩一個人
找過家裡附近的水果店&攤以及菜市場
價格或品質都不是很滿意
請問板上各位鄉親父老有推薦的水果店嗎?謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.184.179
推 nineya :我婆婆都是到四維路的上青水果行 06/29 19:17
推 bearhwa :我也是都買這家 另外 減重要靠均衡飲食+運動 06/29 19:27
→ bearhwa :如果只想靠飲食來減 就算減下來也不健康 06/29 19:28
晚點去看看 感謝樓上兩位我平常就有在慢跑，打算中餐正常吃，晚餐就用果菜取代掉
以往一直以來都沒忌口，最近可能吃太好體重直線上升
為了健康是該注意一下了
※ 編輯: spdada0921 來自: 114.24.184.179 (06/29 19:35)
推 thisishand :1我媽都買林圓斜對面的 06/29 19:33
推 law80432 :推少吃多運動 但有些水果熱量很高 也是要注意^^ 06/29 20:03
推 sazabijiang :還不如節制口欲控制每日攝取熱量. 水果熱量不見得低 06/29 20:12
→ sazabijiang :最怕的就是自以為有運動或者吃低熱量食物, 結果吃的 06/29 20:12
→ sazabijiang :更多 06/29 20:12
推 seadog00 :四維路近新埔的上青水果行或裕民夜市附近 大家來水果 06/29 20:55
應該也是以蔬果類水果為主，像是番茄、蓮霧之類的，在買些生菜來配主要是讓自己不會有飢餓感，這樣對胃也不太好
那些香蕉、芒果之類的高熱量水果就不會考慮了
※ 編輯: spdada0921 來自: 114.24.184.179 (06/29 21:05)
推 bearhwa :說老實話 蔬果很難有飽足感 06/29 21:07
→ bearhwa :除非你吃香蕉 番薯之類的 06/29 21:08
→ bearhwa :但要這樣吃 真的不如均衡飲食 喝水 不要喝飲料 06/29 21:08
→ bearhwa :用水果取代點心或宵夜 沒有點心宵夜習慣那就更好了 06/29 21:09
飲料戒了好一陣子了 現在都是只有喝水主要是以前飲食習慣不太好什麼都吃 又加上我食量很大
中午吃一個便當還沒到晚餐 就開始餓
變成我吃便當就會要求老闆加飯 中餐加 晚餐也加
然後點心或消夜餓了就吃
漸漸覺得 ....不能再這樣下去了
因為平常有在運動 想至少要改善一下飲食習慣
現在才剛起步 中晚餐已經減量了回復正常一個月左右
但常常會覺得餓 所以打算用蔬果先來取代空檔
我想至少晚餐看能不能把正餐比例減少用水果取代吧
剩下的再規劃，總不能一直墮落下去 哈哈哈
※ 編輯: spdada0921 來自: 114.24.184.179 (06/29 21:20)
推 menmermaid :建議去fitness版看一下 ，飲食均衡對減脂的重要 06/29 21:32
推 BLUEMILTON :水果取代正餐應該是錯誤的方式吧~~= =+ 06/29 22:05
恩 所以還在看要怎麼樣可以稍微吃健康一點至少減少澱粉類或油膩的食物量，畢竟也沒辦法餐餐自己煮
少吃的部分就先用水果代替 慢慢改變飲食吧
推 joan1119 :請問有水果店在新埔捷運站附近的嗎？找不到便宜的> < 06/30 01:40
※ 編輯: spdada0921 來自: 114.24.184.179 (06/30 01:58)推 suckkorea :給誠心的建議 用水煮肉+蔬菜(熱量比水果低)減肥法 06/30 02:45
→ suckkorea : 效果蠻好的 06/30 02:45
→ suckkorea :有肉會比較有飽足感 計劃可以走比較久 06/30 02:46
推 emai :朝陽市場尾端的大家來~比上青便宜很多 06/30 12:43
→ summertrees :其實蕃薯很有飽足感,熱量也不會太高,纖維又夠. 06/30 14:05
→ summertrees :有時候我沒時間買午餐,早上會直接衝去便利商店抓蕃薯 06/30 14:06
→ summertrees :再配上豆漿或咖啡(自泡),可以一直撐到傍晚. 06/30 14:07
→ summertrees :早午餐正常吃,晚餐蔬果取代很OK.主要是要抓總熱量 06/30 14:08
推 show1104 :減重要「挑對食物」及減少吃的量+戒大部份甜品&西點 06/30 18:05
→ show1104 :挑對食物不是戒肉戒油戒澱粉 而是選擇性地食用才正確 06/30 18:06
→ show1104 :例如吃肉吃脂肪少部位 水果多吃少糖份 澱粉不能全免 06/30 18:08
→ show1104 :油脂也不能全避 糖也不能全不碰 因是五大必需營養素 06/30 18:08