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睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
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重讀好書,多說謝謝。
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松鼠集運優惠 在 CatGirl貓女孩 Youtube 的最佳解答
2018-12-13 19:00:01雙11 真的很抵!!! 究竟馬雲係賺定蝕?
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想知片尾講咩文?即睇:
https://www.youtube.com/watch?v=EEPbmWqO3Ds
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Presenter:
CatGirl
Editor:
Ken
Backgroud, Music:
MBB - Good Vibes
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#Party零食 #聖誕派對 #雙11 -
松鼠集運優惠 在 Dottie Hidee Youtube 的最讚貼文
2018-12-08 15:00:00終於終於有得睇喇~
連續兩日會有關於淘寶嘅片,
驚死你地雙12無野買??
講真大家覺唔覺得咁樣睇會好悶架?
因為真係純開箱無用後感,
兼且好多都未必係大家感興趣嘅野,
片長又勁長~~~ (字幕我打左4個幾鐘呀....)
大家有無咩意見?
如果大家有興趣睇番我嘅淘寶片,
可以睇下我嘅淘寶playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8r8RFQ85BP0480XUqDyhNo09UD9uwFXP
希望大家會鍾意這次的分享~
可以的話給我一個like!!
我會繼續分享不同的購物樂,美妝和生活影片,
記得訂閱我的channel喔,
每星期會有2支新影片!!
我們facebook, instagram同下一支影片再見:D
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❋ 膚質 - 沙漠暗沉敏感肌
❋ 身高 - 153cm
❋ 體重 - 44kg
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♥ 今集內容提及:
我寫上我買的價錢,大家可作參考,
有時候我會用優惠卷/淘金幣,
所以可能跟原價有輕微分別。
另外今次跟唔到次序了
商品太多了~ 我打到手殘了XD
❋ 灰色上衣 RMB53.89
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❋ 米白色通花上衣 RMB27.42
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❋ 勁可愛鴨子手機殼 RMB18.31
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❋ 星空顏色月曆 RMB5.7
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而且這個是自己「吹」泡泡
所以不需要安裝電池
不用擔心帶出門結果忘記帶電池的悲劇
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【✨三款泡泡吹嘴✨】
都可以變化出不一樣的泡泡感覺喔
1.超多泡泡(黃色五孔吹嘴,輕鬆吹出超~多泡泡)
2瘋狂朵朵雲(可以吹出密集又長又大量的泡泡)
3.小木森林(單圈出泡口,可以自行控制泡泡大小)
.
泡泡玩具跟托盤都是採用可自然分解的玉米澱粉生產而成
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#泡泡玩具的吹口設有防倒流的裝置
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一回生二回熟,馬上就能輕鬆上嘴吹泡泡喔
(但還是盡量不要有吸氣的動作)
.
三款各有各的千秋難以割捨
🔺超多泡泡組真的很威
輕輕一吹就超~多~瓊瑤式的夢幻泡泡
愛泡泡的小孩都會超級興奮
在泡泡海裡頭興奮的跳來跳去
我第一次玩的時候也嘆為觀止
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這個真的是泡泡海欸!!
.
🔺瘋狂朵朵雲也是讓人大開眼界一款
擁有59圈細小出泡口
可以吹出超綿密又密集的大泡泡
是「一大串」的泡泡,像是棉花糖糖一樣
有一種把泡泡具體化的感覺
小孩還可以輕鬆把泡泡捧起來喔,很酷
.
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(盲盒設計,10款隨機出貨不挑款)
單圈出泡口也能吹出大量泡泡
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倒掛或翻倒都不會溢出或流出泡泡水的特殊設計
不會浪費珍貴的泡泡水喔
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泡泡水使用純水、植物纖維增稠劑、苦參提取物
等天然植物萃取製成,並有美國FDA安全認證
所以能夠安全使用,但還是不要直接飲用!!!!
如果不甚進入眼睛或嘴巴,清水沖洗跟漱口即可
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本方案無法配送外島,限台灣本島配送
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#51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外文系講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
王啟安肌英學院
大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作|譯者:王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表,從台大外文遇見肌力訓練?
➤ 啟蒙:台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身,也健心》|傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化,你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書!
❤️ Dan John的IG:@coachdanjohn
❤️ Dan John的FB: Dan John University
➤ Dan John的幹話隨筆書?無法定義的一本書,邱個推薦!
➤ Easy Strength
➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
➤ 5|起點不重要,重要的是終點👍
➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍👍
➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話?
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline的四十天簡單訓練?👍
➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生?
➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
➤ 有松鼠!?
➤ 不是看如何破世界紀錄,而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練?!男生24kg壺鈴,女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58|60字講述60年的經驗:
改變。生活,戀愛,大笑。
平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
➤ 附錄:禁食實務?
➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
翻滾,騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。
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