哇！在聖水站２號出口附近，新開的 #松雞屋2店，是家炭烤雞肉專賣店，看看照片那酥脆的外皮，再塗上蒜泥去烤，我的口水要流出來了🤤！立馬放進口袋 #收著以後去😋
#송계옥2호점
📍서울 성동구 아차산로11길 11
⏰17:00～23:00＼週末假日 16:00～23:00
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［瑜伽潔淨法之燭光凝視法］
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/ Bahiranga Trataka 燭光凝視法 (外集中凝視法) /
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“Being calm, one should gaze steadily at a small mark, till eyes are filled with tears. This is called Trataka by Acharyas. Trataka destroys the eye diseases and removes slothfulness, etc.
It should be kept secret very carefully, like a box of jewelry.” - Hatha Yoga Pradipika

「在平靜中，你應不斷注視著一個小點，直到眼睛充滿淚水。這就是聖人說的Trataka。Trataka 可以消除眼疾以及懶散。
這個方法應當要非常保密，就像一盒珍貴的珠寶一樣。」-哈達瑜伽經
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這篇來介紹燭光凝視法🕯️。其實每個潔淨法都可以稍微引經據典，但我覺得燭光凝視法的內容特別可愛，把它寫出來～

雖然如此公開的告訴大家這個方式，請大家還是要把它當成珍貴的珠寶哦🥰
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✨燭光凝視的好處：

去處眼疾改善視力、
排除懶散與遲鈍、
增加注意力、智力與記憶力、
提升工作效率與生產力、
釋放頭腦不必要的思緒，讓能量流向潛意識🌙、
幫助克服心理與情緒狀況、
釋放壓力與放鬆、
改善失眠、
可以當成冥想前的準備、
也據說可以幫助第三眼與對松果體有益。

我好喜歡燭光凝視法，可能因為在全黑的環境點蠟燭就是有種儀式感？！然後心真的可以很快靜下來❤️ 然後我火型人眼睛就是很爛、所以就很需要它😆
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✨方式：

🌱準備蠟燭，我是沒有用過香氛蠟燭做這個方法，因為覺得氣味會有點干擾，但就依自己喜好選擇囉～

🌱時間：
清晨(太陽未升起或剛升起時，請確認房間要夠暗)

或睡前(儘量空腹哦)

🌱在黑暗的房間內練習。

🌱蠟燭置放在約手臂長的距離、讓火焰🔥的高度與視線平行。火焰應是穩定的（旁邊沒有電風扇吹之類的😆）

🌱舒適的坐姿，脊椎延伸，全身放鬆。可以選擇結手印或讓手放在膝蓋上。

🌱先閉上眼睛、試著讓自己平靜下來。在練習過程中也盡量讓身體保持靜止。

🌱張開眼睛，凝視火焰「中間」的部分。重要❗️：儘可能不要眨眼。

如果真的忍不住想眨，請「有意識的輕慢眨眼」，不要讓眼皮一直自己反射性眨眼。

直到眼睛開始流淚。

如果一開始練習，眼睛無法流淚也沒關係，就慢慢練習，在眼睛稍微感到疲勞時結束。

🌱再次閉上眼睛，感受一下練習完的狀態。

如果是在睡前練習的話，就可以直接入睡。（不要再看手機囉～）
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就是這樣的簡單🥰
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔！或是進入練習前限動Tag我❤️(黑暗中的蠟燭拍起來總是很有fu嘛😍)

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#ayurveda #kriya #trataka #yoga #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #蠟燭凝視法 #瑜伽 #瑜珈 #插畫

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今天來到捷運劍南路站走路只要1分鐘的大直典華，是台灣有名的婚宴場地，今天有幸受邀參加它們的Denwell Cana 主題空間‧發布晚宴，身為一個已經找到如意郎君，只等待某人求婚的我ＸＤ，一定要來搶先勘景戶外婚禮場地的呀～

🌲 植栽牆上有目眩神迷的網美燈，都會時髦感，網美必拍盛地。未來在這裡辦宴會，可以幫新人一生中最美好的一天記錄下來，分享幸福。
🌟古銅色的巴洛克鐵藝大門，優雅線條設計，走進場地美得讓我瞠目結舌。

🥂Cana bar現場調酒區，吧檯材質設計如色澤溫暖的天然檜木，搭配綠色植栽，象徵大自然生命力的延續。Cana Bar提供賓客新人用心準備的佳釀，小酌一杯，一同享受備受祝福的浪漫盛宴

☁️ 曙光天幕，在賓客仰望天空時，天幕可展開，白天設宴的話會灑下溫暖晨光，夜晚設宴則微透朦朧月光，充滿希望的光景，是婚禮中給新人跟出席賓客們最棒的禮物。

⛪️ 深褐色的綠藤古堡儀式堂，磚牆上綠葉與藤蔓交織，幽靜古堡的氛圍，新人在證婚堂共許愛的承諾，超級浪漫的～

✨ 古銅色油燈映照著純白餐巾，襯著原木色系棧板，玫瑰金餐具搭配綠葉上的金色桌號，夢幻又浪漫～

🪵 松木般的座椅，宛如在莊園的樹蔭下享受愜意的婚宴時光。

🌬 獨特的吊掛風扇設計，宛如愜意的坐在窗邊，感受自然微風輕拂臉龐，為親朋好友的相聚創造更加舒適的氛圍。

🍖 台北最大百匯專業廚師，提供BBQ熱火串烤，松木香氣的串肉，採用秘製醬汁燒烤肉品，佐以香辣和香草香料，軟嫩多汁，搭配鮮蔬，香氣洋溢。

🎆 歌手跟舞者表演，DJ秀，還有花火秀～熱鬧非凡！非常精彩！

還參觀了蜷川實花婚宴場地，超夢幻！（文中有詳細圖文）

今天體驗下來，真的是想婚了！🤣交通位置超方便，就在劍南路站走路一分鐘以內！讓來出席的賓客都很方便～不僅場地、佈景、音樂、食物都很專業又美麗，完全符合我心目中夢幻婚禮樣貌👸👑🌟
很推薦大家來這邊辦婚禮啦～

大直典華
⏰場地使用時間 午宴09：30-15：00 / 晚宴16：00-21：00

☎️場地專案費用 請洽大直典華宴會企劃中心02-8502-5555
📋諮詢表單https://reurl.cc/0ObxQA
📍地址：大直典華│台北市中山區植福路8號1樓
👰‍♀️l 活動協辦｜WEDDINGS新娘物語 https://www.weddings.tw/
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典華-Wedding‧ 婚宴美學空間
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