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日版POLA內服的三個王牌最貴婦級的保養品👑

🔳去黃美白👉🏻選擇美白丸（一盒3個月份）$4680
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從身體內部美白，淡斑，阻止色斑的產生， 同時具有高抗氧化力，減緩肌膚的衰老損傷。
#POLA的美白丸孕婦都可以吃不是傳說，是POLA經過十年時間驗證出來的事實。（如果孕媽咪要吃可以先跟醫生商量一下~）

🔳抗衰細緻肌膚👉🏻選擇抗糖丸
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pola新款抗糖丸，加入了蛋白聚糖成分，1天2粒，有很好的促進血液循環的功效，講究的是細水長流，潤物細無聲。新版依舊長得像巧克力豆似的，不過新版片劑上的“BA”字樣沒有了。除了新成分，原有的抗糖成分依舊在線，YAC精華、SAR精華、4種香草成分強力去除AGEs，讓皮膚恢復彈力光澤，對抗皮膚老化能力翻倍。
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抗​糖‎＝變‎瘦‎➕抗​衰➕美‎白

🔳延緩眼部衰老👉🏻選擇護眼丸
（一盒3個月份$3380）
POLA公司第三代護眼丸 10月全新上市！第一代是2007的主要是改善眼部疲勞。第二代護眼丸是經過了7年研究增加了抗糖化功效，效果也是很多用戶認可的！經過5年研究第三代護眼丸在原有功效的基礎上更增加了【愤怒 可抑制炎症，去除渾濁使白眼球再現清白通透。堅持服用後視力更銳利清晰、對老花眼的預防、改善都是很不錯的一款護眼👀

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西班牙生活極短篇｜秋天，採菇去！

在四季分明的歐陸國家，十一月的濃濃的秋意籠罩在這片大自然裡，再加上今年秋雨特多，據說是這二十年來降雨量最多的一年。走一趟鄉間，田地裡的農作物早已收割，放眼望去僅是一片蒼黃的土地；秋風在金紅相間的樹林裡吹拂玩轉，一片片的枯葉隨之瑟瑟落地。據說很多西班牙人在秋天熱衷於山區做兩件事，一是狩獵，二是採菇。對於前項我極度厭惡，也不願去證實其真偽；但對於採菇，我卻莫名地熱衷。

其實，我以前是不愛吃菇的。記得小學時跟雅美老師去阿里山旅行，聽到當地一則傳說：附近有座廟，在某個夜晚眾僧因為吃了某種菇而全部離奇死亡。當下我對菇更是懷有一股恐懼、敬而遠之的心態。雅美老師一直告訴我這世界上的菇有幾百種，不是各個都有毒，還有許多菇是味美，值得一嚐的。那時的我聽不進老師的話，碰也不想碰菇。誰知道隨著歲月的流轉，那則傳說雖還一直模糊地印在我腦海裡，可味蕾卻作出了背叛，愛上了菇。

現在我住的地方附近有座蒙特森林自然公園（Parque natural del Montseny），它橫跨巴塞隆納省的Vallés Oriental、Osona和La Selva三個縣，秋季時特別美。在夏末初秋，孢子隨風到處飛翔落地，一場雨後，數十種的菇菌開始爭相生長，遍佈滿林。於是到山裡採菇，就成了秋天週末攜家帶眷、呼朋引伴的好活動，路邊也常可見販賣野菇的臨時小攤。我無法憑雙眼去辨識野菇，卻對這樣的活動感興趣。因此，只要聽到家人或友人要去那裡採菇，我馬上會厚臉皮對他們說：「也帶我一起去吧。」

最近一次採菇是跟著懂菇的湯瑪士姨丈一起去的。他從小在有橄欖油之都的哈恩長大，就算結婚後搬到了加泰隆尼亞，仍保有他安達魯西亞人的熱情與豪爽。最特別的是他懂氣功，從來沒學過卻有這項天賦，每次聚會時只要有人喊著身體哪裡痠痛，他就會將右手隔空放在那人痠痛的地方，藉氣功舒緩其不適。以前看了總覺得他在唬人，直到有一次他用氣功解決了我的頸部痠痛後，就再也不敢懷疑他的功力了。

採菇那天我們一大早就得出門，因為姨丈有句名言：「早起的人有菇採，晚起的人有菇買。」

早晨七點半，陽光都還沒把道路完全照亮，我們就上了姨丈和阿姨的四輪傳動車，往森林自然公園前進。車子沿著山路蜿蜒前進，我抬頭看一團團像綿羊的雲朵，拉下車窗貪婪吸幾口林間新鮮的空氣，鳥鳴聲也從樹梢變黃或轉紅的葉子間傳了過來。我還醉心於這秋色的氛圍中，姨丈已在某小徑邊停好了車，並從後車廂拿出了三個大藤籃。

「你們一人各拿一個籐籃，不要用塑膠袋裝野菇！」姨丈在一旁叮嚀著，說這樣菌摺裡的孢子才能順著籃子的縫隙落地繼續發芽，以後才能有菇採。提上了籃，我們一行四個人順著山坡往上趴，沿途真的有無數多款的野菇。姨丈一直跟在我身邊，用銳利的雙眼當雷達，掃射或許被落葉遮住的菇。

「你看，這個菌傘紅底白點的，顏色這麼鮮豔，肯定是有毒的吧。」我拿出屈指可數的採菇經驗，很有把握地對姨丈說。

姨丈點了頭又搖了頭，說：「基本上是這樣沒錯，但也不是絕對。有些外表不鮮豔的菌菇毒力驚人，不要太小看它們。」也是，每年秋天總會聽到一兩則採菇者仗著自己懂菇，卻因大意誤食毒菇而喪命的新聞。

「這個菇有蟲，應該沒毒吧？」我又自作聰明，提出了這個見解。

姨丈對我嗤之以鼻，說我想得太膚淺了，一來不知道那隻蟲的狀況，二來就算沒毒，也怕有蟲卵在菌摺裡，到時候不好清理。所以基本上，幼小的菇不採，顏色太過鮮豔或者被蟲蛀過的也直接跳過。有時我們一眼就能見到野菇躺在樹邊或石邊，有時也得彎下身撥一撥堆積的樹葉，讓野菇探出頭來跟眾人打招呼。採菇的路程中，我們盡量沿著直線走，就算看到兩旁有菇，採了後也儘快回到剛才的地方再往前走，免得置身在看起來都差不多的樹林裡而迷了路。

我們這次採的菇主要有三種：帶著杏味像朵花的黃柄雞油菌、呈灰褐色喇叭狀的灰喇叭菌，以及菌傘扁平呈橘色的松乳菇；而其中最特別的，莫過於又稱松樹蘑的松乳菇了。它在我們這一帶的松樹林裡蠻常見的，但其採收期短，一般來說就只有九、十月兩個月，在供少於求的情況下，市場價格相對昂貴，也因此許多採菇者都搶著找它、採它。望一眼周遭，好多採菇者的籐籃裡都是滿滿的松乳菇，顯而易見它在秋季受歡迎的程度。

這一天，我們花了近三個小時的時間採菇，成果還不錯，當然也迫不及待想回家煮菇吃。烹調這些菇菌煎煮炒炸都可以，當做盤上的主角或配角都一樣是美味佳餚，讓人垂涎欲滴。

先來煮松乳菇吧，一般我最常做的就是香煎，享用原味。

先拿一張稍微沾溼的廚房紙巾將菌傘菌柄擦乾淨，菌摺的地方也要特別注意。接著在一個平底鍋裡放入切片的松乳菇，鍋裡別急著放油，讓它乾煎，等菇出水並將水分煮乾後，再倒入橄欖油、放入切片大蒜煎，然後撒些鹽和黑胡椒粉，並淋上一些白酒繼續煮。婆婆說菇和鹽是好朋友，少了鹽的菇就像缺了一味，所以鹽一定要放夠。等白酒蒸發後起鍋前，放入幾片自家種的平葉香芹拌一下增添香味。這樣的一道蒜香菇無論大人小孩都很喜歡，拿來當下酒菜更是一絕。

而黃柄雞油菌因咀嚼時有股雞油的味道，拿來做滑蛋更合我的口味。類似前一道菇的作法，到了最後步驟時倒入已經加了白酒的蛋液，鏟子在鍋內隨意拌一拌，就如一般的滑蛋那樣。而灰喇叭菌則看心情，時而香煎，時而煮菇飯。

前些天在自家後院的草坪上驚見大量野菇冒出，拔掉後過了兩天又長一堆。我趕緊拍了照傳給姨丈看，可惜他說那都是不可食用的菇種。這一點，讓愛吃菇的我很失望。所以我決定，明年夏末要去市場買些松乳菇，將它的菌摺對著草坪拍呀拍，看看會不會掉出一些孢子來。如果真的有孢子掉落，就希望它能順利生長。那麼明年秋天，我就可以大聲地對你們說：「嘿，要來我家後院採菇嗎？」

銀杏是我最喜歡的樹之一
東京車站旁就有整排整排
樹葉已經變金黃色的銀杏樹
漫步在其中有種說不出的愜意

一縷陽光透過樹葉隱隱約約柔柔的照射過來
感覺格外溫暖
這種溫暖是只屬於秋天的
不像春天那麼輕盈
夏天那麼強烈
冬天那麼淡薄

是秋天恰到好處的暖

我開始和男友討論
以後我們家裡要種銀杏；櫻花；楓樹；還有松樹

這樣我們
四月可以一邊喝茶一邊看著櫻花飄落在茶杯中

十月看銀杏變黃
用樹葉做成書籤或者插花送給朋友們

十一月楓葉會變紅然後用落葉烤蕃薯

十二月在暖暖的壁爐旁看著落雪的松樹過聖誕節

男友冷靜的看著我說
「加上莫內花園裡的花我們可能需要住在山上了」

沒關係反正我的願望也是搬到山上住
但可能也要等到我們都退休

我在平日裡看書畫花寫東寫西
他去幫小朋友們上上課
有時間一起整理院子一起旅行
再收留幾隻流浪貓

一想到可以這樣就覺得一起變老的日子好像也不錯

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