【#瘦身營養學ep160】 今天來推薦一家主打健康、同時選擇也非常多元的餐廳：To Be Smoothie（如果我沒記錯，這家最一開始是 @cath_recipeee 推薦我的）  他們的菜單選擇真的非常得多，整體可分為四大種： 1⃣️ 綜合五穀飯 ( 五穀飯＋8 種自選配料＋1 種肉品＋7 種養生堅果) 最特別的是他的自選配料總共有大概 35 個選項，從我喜歡的水煮蛋、奇亞籽、花椰菜、黑木耳，到我死也不會點的青椒、蒸芋頭、苜蓿芽，真的是應有盡有，不論是多挑食的人都可以在這找到自己所愛XD  💡 另外還有一個很特別的，就是每一種配料旁邊都會附上熱量與蛋白質的數據，對於有在記錄的人真的超！方！便！（可參考第 5 張照片)💡  2⃣️ 各式熱狗堡 這邊的熱狗堡是指統稱的麵包種類，而肉類則可以選擇像是雞胸肉、牛肉、鯖魚、煙燻鴨肉、還有很特別的豬腳凍等等（這次照片中是我們點的鮪魚堡，覺得滿清爽的不是那種加很多美乃滋的鮪魚）  3⃣️ 自選沙拉 (綜合生菜＋1 種沙拉醬＋8 種自選配料＋1 種吐司) 適合正在走 #減醣 / #低碳 飲食的人，配料與上面的綜合五穀飯一樣有非常多選擇，醬料則可以選擇像是無糖優格、意大利黑醋、甜菜根，甚至還有豆腐乳、草莓、百香果等，同樣非常多元  4⃣️ 果昔 既然店名都叫 To Be Smoothie，那鎮店招牌想必就是果昔本人了。這邊的果昔分成三種：  #健康綠果昔 - 結合各式蔬菜與水果，例如『綠能量』這款，就是用 酪梨、香蕉、巴西里、柳橙、地瓜葉 等食材打製而成，有些看起來很特別，但也必須說有些看起來很可怕 😂  #水果果昔 - 顧名思義，就是以水果為主打。例如『藍莓享樂』這款，含有 豆漿、蜂蜜、優格、薄荷、有機藍莓，對於我這種超愛藍莓、同時又想攝取蛋白質的人而言，其實還滿適合的！  #奶昔 就是....一般的奶昔XD 像是芋頭奶昔、OREO奶昔、香蕉奶昔常見的選項都有，也可選擇牛奶換豆漿，如果有乳糖不耐症的人也可以考慮 - 🔖 店名：To Be Smoothie @tobesmoothietp2 📍 地址：台北市松山區新中街8巷14號 (但其實他們還有其他分店，台北 2 間、高雄 5 間） - 如果看完你也想吃吃看 提醒大家可以把它存起來（順便幫我點個 ❤） 這樣之後就不會忘記來嚐鮮喔！  ========================= 📖 完整瘦身知識線上課程  《瘦身營養學 - 用科學飲食邁向理想體態》 連結就在 @sci_food_alex 主頁連結中！ =========================  未來會持續分享更多正確的瘦身觀念 新朋友歡迎追蹤 ➜ @sci_food_alex 舊朋友也歡迎標記、或分享給你更多的朋友👇🏻 - #減肥餐 #減脂日記 #運動營養 #健康餐 #瘦身餐 #熱量 #健康減肥 #健康飲食 #沙拉 #減醣飲食 #低碳飲食 #蛋白質

【 #台北美食 #羽樂歐陸創意料理 】詳文google 2A食旅日記 - 「羽樂歐陸創意料理」是一家以愛為名的義式餐酒館，除了口味具有溫度以外，還是由零負評女神林依晨的弟弟所經營，環境上不只適合情侶約會，多個包廂空間也很適合家庭聚餐，而且用餐完畢還會幫大家拍照將照片洗出來超貼心！ - 🎉好康告訴大家 1⃣️2020/8/1～年底期間至「羽樂歐陸創意料理」用餐消費，結帳使用「振興消費券1500元」即贈「500元超值贈品券」。 2⃣️當月壽星贈送慶生生日蛋糕一份。 - 🔹用餐時間2小時。 🔹酌收10%服務費。 🔹七歲以上(含)低消為$200。 - 🥩戰斧豬排佐照燒奶油醬 $658 選用高雄路竹豬肉的戰斧豬排以舒肥的方式來料理，頗有厚度的豬排煎烤至金黃色的程度，但肉質依然扎實不失柔軟且多汁，單吃就可以感受到豬肉的鮮美，不過筋的部位就比較難切一點，再搭配使用鰹魚醬油製成的照燒奶油醬口味更增添清爽度及香氣。 🔸C套餐+$338 (含：麵包、開胃小點、羽樂小點、甜點、100元飲品) 如果點排餐的話，我們很推薦加點套餐，我們兩個人點了一份最豐盛的套餐，也是CP值最高的！ 🥯麵包 這個麵包使用的是國賓飯店的麵包，麵包是一人一顆，可再續點，口感外酥內軟的，一口咬下還聽得到喀滋聲響，而裡頭有切開抹上香甜的奶油，搭配麵包的美味度讓我們兩個一口氣吃光光呀！ 🍟松露起士薯條 薯條炸到金黃酥脆、外脆內嫩的，起鍋以後再刨上大量的起司使薯條的風味更加濃郁，不過松露的味道比較淡～但可以嚐的到鮮明的薯條與起司香氣！ 🦀️軟殼蟹酸辣沙拉 裡頭有半隻的軟殼蟹，一樣也是炸到金黃酥脆的模樣讓人看得口水直流啊！螃蟹雖然炸過，但蟹肉也是很飽滿，不會都是在吃炸粉的感覺，搭配泰式酸辣醬口味的醬汁，讓沙拉吃起來超開胃超涮嘴！ 🍫瑞士頂級巧克力 瑞士頂級巧克力使用高濃度的巧克力製作，口感滑順且細緻，有著極其濃郁的巧克力香氣，巧克力苦香苦香的一點也不死甜，如果你是巧克力控，那必點這道甜點！ 🍹紅茶 古早味紅茶是雖然無法去糖，但它是微糖不甜膩的甜度，而且還有著淡淡的茶香，喝起來滿滑順的。 - 🍝蜜鴨胸金沙奶油細扁麵 $328 西式的細扁麵與奶油加入中式的鹹蛋黃來調味非常合拍，彈牙不軟爛的義大利麵麵條吸附濃濃的金沙醬汁讓人越吃越涮嘴，而且每一口還可以感受到鹹蛋黃沙沙及蛋白的口感，在口味上及口感上都很豐富，而鴨胸選用宜蘭的鴨肉來製作，鴨肉口感扎實不乾柴且香甜。 🥩招待：水梨蜜鴨胸莎莎 主廚招待的前菜口味非常清爽，裡頭有切丁的鴨胸、水梨及番茄，每一口都可以感受到水梨清脆多汁及鴨肉的獨特香氣，而且口感也非常有層次，這道菜我們很喜歡，可惜在菜單上沒有🤣 🍹拿鐵$130 拿鐵的咖啡香氣濃厚，有著鮮明的苦香。 - 📮台北市松山區南京東路四段162號 ☎ 02-2578-2656 ⌚ 11:30-15:30、17:30-21:30 🚇捷運「小巨蛋站」4號出口，步行500公尺 @ulovebistro -------------------- #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie #Taipeifood #捷運美食 #台北必吃 #台北美食 #台北餐廳 #台北餐酒館 #小巨蛋站 #南京三民站 #松山區 #松山 #松山區美食 #松山美食 #義大利麵 #台北義大利麵 #小巨蛋美食 #南京三民美食 #義式料理 #台北聚餐 #聚餐 #聚會 #慶生 #生日大餐

【 #台北美食 #羽樂歐陸創意料理 】詳文google 2A食旅日記 - 有帶長輩出門吃飯，但常常被念被說餐點口味太重不合胃口嗎？如果有的話，我們很推薦這家服務很好的「羽樂歐陸創意料理」，以愛為名的義式餐酒館除了口味具有溫度以外，還是由零負評女神林依晨的弟弟所經營，環境上不只適合情侶約會，多個包廂空間也很適合家庭聚餐，人數較多還有團體大包廂或是包場的服務，而且用餐完畢還會幫大家拍照將照片洗出來超貼心！ - 🎉好康告訴大家 1⃣️2020/8/1～年底期間至「羽樂歐陸創意料理」用餐消費，結帳使用「振興消費券1500元」即贈「500元超值贈品券」。 2⃣️當月壽星贈送慶生生日蛋糕一份。 - 🔹用餐時間2小時。 🔹酌收10%服務費。 🔹七歲以上(含)低消為$200。 - 🥩戰斧豬排佐照燒奶油醬 $658 戰斧豬排一份有三大隻，每一隻的骨頭端都有使用鋁箔紙包覆著，讓大家食用起來也更加方便，選用高雄路竹豬肉的戰斧豬排以舒肥的方式來料理，頗有厚度的豬排煎烤至金黃色的程度，但肉質依然扎實不失柔軟且多汁，單吃就可以感受到豬肉的鮮美，不過筋的部位就比較難切一點，再搭配使用鰹魚醬油製成的照燒奶油醬口味更增添清爽度及香氣，一旁的花椰菜、玉米筍、小番茄等時蔬也可以搭配著醬汁一起享用。 🔸C套餐+$338 (含：麵包、開胃小點、羽樂小點、甜點、100元飲品) 如果點排餐的話，我們很推薦加點套餐，我們兩個人點了一份最豐盛的套餐，也是CP值最高的！ 🥯麵包 這個麵包使用的是國賓飯店的麵包，麵包是一人一顆，可再續點，口感外酥內軟的，一口咬下還聽得到喀滋聲響，而裡頭有切開抹上香甜的奶油，搭配麵包的美味度讓我們兩個一口氣吃光光呀！ 🍟松露起士薯條 現點現炸的薯條炸到金黃酥脆、外脆內嫩的，起鍋以後再刨上大量的起司使薯條的風味更加濃郁，不過松露的味道比較淡～但可以嚐的到鮮明的薯條與起司香氣！ 🦀️軟殼蟹酸辣沙拉 如果你愛吃辣、愛吃螃蟹，我們很推薦這道軟殼蟹酸辣沙拉，裡頭有半隻的軟殼蟹，一樣也是炸到金黃酥脆的模樣讓人看得口水直流啊！螃蟹雖然炸過，但蟹肉也是很飽滿，不會都是在吃炸粉的感覺，搭配泰式酸辣醬口味的醬汁，讓沙拉吃起來超開胃超涮嘴，顛覆大家吃沙拉吃的食之無味的印象！ 🍫瑞士頂級巧克力 瑞士頂級巧克力使用高濃度的巧克力製作，口感滑順且細緻，有著極其濃郁的巧克力香氣，巧克力苦香苦香的一點也不死甜，如果你是巧克力控，那必吃這個讓胃不好的我，吃到也不會為胃食道逆流的巧克力甜點！ 🍹紅茶 古早味紅茶是雖然無法去糖，但它是微糖不甜膩的甜度，而且還有著淡淡的茶香，喝起來滿滑順的。 - 🍝蜜鴨胸金沙奶油細扁麵 $328 「羽樂」的義大利麵沒有過多的湯湯水水，西式的細扁麵與奶油加入中式的鹹蛋黃來調味非常合拍，彈牙不軟爛的義大利麵麵條吸附濃濃的金沙醬汁讓人越吃越涮嘴，而且每一口還可以感受到鹹蛋黃沙沙及蛋白的口感，在口味上及口感上都很豐富，而鴨胸選用宜蘭的鴨肉來製作，鴨肉口感扎實不乾柴且香甜，跟義大利麵也很搭，是會讓人忍不住一口接一口的義大利麵。 🥩招待：水梨蜜鴨胸莎莎 主廚招待的前菜口味非常清爽，裡頭有切丁的鴨胸、水梨及番茄，每一口都可以感受到水梨清脆多汁及鴨肉的獨特香氣，而且口感也非常有層次，這道菜我們很喜歡，可惜在菜單上沒有🤣 🍹拿鐵$130 拿鐵的咖啡香氣濃厚，有著鮮明的苦香。 - 📮台北市松山區南京東路四段162號 ☎ 02-2578-2656 ⌚ 11:30-15:30、17:30-21:30 🚇捷運「小巨蛋站」4號出口，步行500公尺 @ulovebistro -------------------- #2a吃台北 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie #Taipeifood #捷運美食 #台北必吃 #台北美食 #台北餐廳 #台北餐酒館 #小巨蛋站 #南京三民站 #松山區 #松山 #松山區美食 #松山美食 #義大利麵 #台北義大利麵 #小巨蛋美食 #南京三民美食 #義式料理 #台北聚餐 #聚餐 #聚會 #慶生 #生日大餐