【#LikeJapan娛樂】《BRAVE︰群青戰記》7月1日香港上映：日本精英學生運動員 在戰場大展所長！？

弓道部、劍道部、拳擊部、空手道部、劍擊部、美式欖球部、棒球部......這班學生的才能，能在戰場上有所作為嗎？

電影簡介：星德學院高中的學生過著一如往常的校園生活；日復日的沉悶課堂和以勝利為目標的各個社團。沒自信的弓道部成員西野蒼（新田真劍佑　飾），對社團活動總是提不起勁，青梅竹馬好友瀨野遙（山崎紘菜　飾）和松本考太（鈴木伸之　飾）常常為他操心。這些平凡的日子，直到「那一天」，一道雷擊打中校園，眾人的生活掀起了巨變。

突然，校園外熟悉的風景變成一望無際的原野；校內出現持刀武士襲擊師生，全校頓時陷入恐慌。在學生一個個倒下之際，熱愛歷史的蒼意識到，全校穿越時空來到戰國時代 ― 史上著名的桶狹間之戰前夕。織田信長（松山研一　飾）的軍隊此時突然出現，擄走數名學生後絕塵而去。當蒼他們茫然及絕望之際，今川義元的手下松平元康（三浦春馬　飾），即後來將成為史上著名的德川家康，帶兵到來，上演了一場命運般的相遇。

在馳騁於戰國時代的元康帶領下，蒼與各社團的王牌選手們立志要拯救同伴。
他們能否在戰國時代存活下去、返回和平的現代？
歷史上從沒記載、前所未聞的高中運動員對戰國武士的戰鬥，即將開始！

《BRAVE︰群青戰記》
演出：新田真劍佑、山崎紘菜、鈴木伸之、濱田龍臣、鈴木仁、福山翔大、飯島寬騎、長田拓郎、足立英、三浦春馬、松山研一、渡邊圭佑
by #LikeJapan_Owen
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介紹有氧教練時間

王明田教練

國立體育學院運動科學研究所運動生理碩士
國立體育學院運動保健學系

仁德醫護管理專科學校 兼任講師
台北市松山社區大學、台北市中山社區大學 兼任講師
新北市勞工大學 兼任講師
中國文化大學推廣教育部、GOGYM高勁健身俱樂部、統一伊士邦、泉心健康休閒會館、長庚生技 身心靈轉化中心、台北市大安運動中心、台北市士林運動中心、台北市文山運動中心、台北市松山運動中心、台北市大同運動中心、新北市新莊國民運動中心、新莊那米哥休閒會館、土城金扶輪俱樂部、新店高中運動中心
新北市石碇區、烏來區衛生所 長期配合運動講師

GO GYM高勁健身俱樂部 總管理處 副理/總教練
「101行政院體育委員會職工上班族體能檢測員培訓研習會」術科考官
「99-102年國民體能指導員授證考試」術科考試委員
2011年北區技專校院體適能產業推動與體適能促進計畫
國立臺北科技大學、北台灣科技大學 運動講師
2010-2012年『濤濤國際人資盛會』 職工紓壓現場帶動
GYMLUX活力工場健身俱樂部 副理、私人教練、有氧教練
EnerGYM活力星球私人教練暨有氧教練
台北縣衛生局石碇鄉公所 減重班 運動講師
美國運動與醫學協會『ACSM HFI/FI鑑定考試』鑑定考官
國立體育大學 (原國立體育學院) 有氧師資培訓班總教練
林口長庚醫院體重控制班運動講師暨有氧教練
聯新國際醫療集團 壢新醫院 球瑜珈/活力有氧老師
那米哥休閒會館 瑜珈老師
桃園杰士堡 有氧、瑜珈教練

高低衝擊有氧 (Hi-Low)、階梯有氧 (Step)、拳擊有氧 (free-style Kick Boxing)、體雕ABT、適能瑜珈、YogaFit、球瑜珈提斯、瑜珈提斯、肌力延展、重量訓練指導、特殊族群運動訓練及規劃

我心深處---那場中秋風雨 (四)

唸松山工農
我是最後一名備取
英文數學都是陌生人
只得拚命去體會
什麼叫苦讀

同時
生活費用也有困難
除了在福利社幫忙打掃
參加拳擊隊
也有了免費早餐

幸運之神終於眷顧
學期成績變成全班第一名
畢業時全校第一名
大學甄試全國第一名
選唸窮學生不花錢
有書可讀的台師大

台師大畢業
回松山工農教書
當兵的同袍來看我
抱著財經書籍
嚷著要考企研所

我問我可不可以考
他調侃說師大人考不上
賭氣的我就照他的書單
買一堆財經書籍來自修

#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】

熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！

該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙：和月經失調說再見】的女力講座，烏烏醫師與大家面對面，解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。

包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。

挺孕動、撐女力，熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師，將為大家提供月經前、中、後的運動建議，並分享自己的運動、飲食秘訣，讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳，都能擁有自在又健康的女力人生。

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠：6/19（五）- 6/29（一）15:00
🚩 講座日期： 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點：FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限，報名網址：https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu

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全新【烏烏醫師の女力講堂】，要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】👍
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥

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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。