. 【這種極限，無法超越😪☠️】  有一種創舉，連健力士世界紀錄也拒絕承認，那就是人類堅持不睡覺的最久記錄。  畢竟，捱夜過度隨時鬧出人命。美國一名音樂老師 Michael Corke 在 42 歲那年離世，死因是連續 6 個月夜不成眠。原來他身患致死性家族失眠症（FFI），大腦拒絕關機，就是注射鎮靜劑也不奏效，最終他迅速惡化成癡呆，直至衰竭而死。  FFI 罕見，但現代人剋扣睡眠卻很常見。事實上，一般人每天至少需要睡上7 小時才算足夠，少了 1 小時，惡果便隨之而來，一整天食慾不振，認知和判斷能力下降有如微醺，思維遲緩，工作不在狀態之餘，連情緒也不穩定，易陷抑鬱，動輒發怒。  1 小時之差尚且如此，更別說通頂玩命之流。長遠更影響心肺和血管健康，打亂新陳代謝和免疫系統，皮質醇飆升，催生皺紋，皮膚鬆弛，體重上升，易患糖尿及心臟病，簡而言之，色衰體弱。  缺覺後果嚴重，但總有人樂意以身犯險，例如連續 11 天不睡覺的 Randy Gardner。這場不睡覺馬拉松，原是兩個少不更事的高中生發起的科學實驗，最終卻打破了當時的不睡覺世界紀錄。代價是他本人從此受失眠所困，後來年屆 71 的他自言：「簡直是因果報應，如今失眠就像我當年所作所為的延續。」  此後，健力士世界紀錄亦再無錄入後人的新嘗試。原因無他，睡眠可貴，留著備戰，才有可能成就真創舉。  #茶杯修身 #CUP2019022001