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在 松下幸之住產品中有38篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 疫情逐漸解封,原本空白的日子幾乎是一夕間填得飽滿,這本《在診療室遇見老子》就是在這樣的夾縫裡,一點一點慢慢看的──但也正是這樣的節奏,最適合入口這樣的作品。 嚴格來說,這本書是日本精神科醫師在「超譯老子」,之所以會有這樣的文化混血,是作者在執業時發現,原本他都是像一般的精神科醫師一樣諮詢、開藥治...
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過59萬的網紅Ayasa channel,也在其Youtube影片中提到,📣New announcement!!! 【Ayasa‘s original Goods and CDs! SHOP!!! 】 For overseas customers Proxy purchasing service "Buyee" Simply buy Japanese items eve...
「松下幸之住」的推薦目錄
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松下幸之住 在 Yvonne T. ? 이본 Instagram 的最讚貼文
2021-05-17 10:22:17
I still couldn’t get over the miracle of growing a gorgeous, tiny little hooman inside my body, and then finally getting to see her in real life. When...
松下幸之住 在 Chitose Imanishi(今西千登瀬)REALTOR Instagram 的最佳解答
2021-04-04 15:33:02
【#幸之助love 】20代からの憧れの人物#松下幸之助 さん♡ ☆ 言わずと知れた、パナソニックの創業者♡ ☆ #道をひらく を久々に読みながら、ゆったり#温泉を楽しむ休日 ☆ 11月に試験が終わった、お疲れ旅行で訪れた#鬼怒川温泉 ☆ 大好きな温泉にゆったり浸かりながら、本を読む幸せ...
松下幸之住 在 好きな未来の選び方 Aya Instagram 的最佳解答
2021-04-04 16:45:18
『苔むす岩々』 ただ美しくて、 ハイキング中はキョロキョロ😆☺️💛 今月は、遊ぶって、決めたのです。 明日は、数秘の33会を催します♡♡ 15人くらいの方にご参加いただけそうです💓💓 ⭐️数秘33の有名人 羽生結弦(1994.12.7→33) フィ...
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松下幸之住 在 Ayasa channel Youtube 的最讚貼文
2020-12-31 15:05:11📣New announcement!!!
【Ayasa‘s original Goods and CDs! SHOP!!! 】
For overseas customers Proxy purchasing service "Buyee" Simply buy Japanese items even you are outside of Japan URL:https://shop.buyee.jp/ayasa-shop
海外客人福音! 透過日本代購網站「Buyee(バイイー)」 在國外也能買到日本的商品! URL:https://shop.buyee.jp/ayasa-shop
海外客人福音! 透过日本代购网站「Buyee(バイイー)」 在国外也能买到日本的商品! URL:https://shop.buyee.jp/ayasa-shop
海外在住者向け 代理購入サービス「Buyee(バイイー)」 海外からでも日本の商品が購入できます! URL:https://shop.buyee.jp/ayasa-shop
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2020年11月15日(土)に配信された「Ayasa CHRONICLE配信 Vol.8」に英訳テロップを入れたバージョンです。
Vol.1:https://youtu.be/P-azNgFqBZc
Vol.2:https://youtu.be/r5nkq7YiQSI
Vol.3:https://youtu.be/lyhGqsZwN4I
Vol.5:https://youtu.be/ZVwYG5qmXqw
Vol.6:https://youtu.be/UJwA9CQW9Do
Vol.7:https://youtu.be/_6y_ApOqZoc
Official HP:http://www.ayasa-violin.com
Ayasa Twitter:https://twitter.com/ayasa_violin
Ayasa Instagram:https://www.instagram.com/ayasa_doya/ Ayasa
TikTok:https://vt.tiktok.com/6wf1kQ/
Ayasa official Fan club(Ayacircle):https://ayacircle.com
#Ayasa #バイオリニスト #violinist
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9/13(日)Ayasa Special LIVE「Ayasa Theater + ANISONG COVER NIGHT」ニコニコ生放送&bilibiliにて配信ライブ決定!
ニコニコ生放送&bilibiliにご協力いただき、およそ9カ月ぶりにAyasaソロライブの開催が決定!!
今回の配信は普段行っているオリジナル中心のライブ「Ayasa Theater」とアニソンを中心とした「ANISONG COVER NIGHT」をミックスした普段見られないバンド形式のスペシャルライブ。
正に見逃せないプログラムだ。
【ニコニコ生放送】
配信日時:2020年9月13日(日) 19:00開始
チケット情報:3,500ニコニコポイント(税込3,500円)
販売期間:2020年8月28日(金)19時〜10月12日(月)23時59分まで
詳細・チケットのご購入はこちら
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327727188
【bilibili】
配信日時:2020年9月13日(日) 18:00開始(中国時間)
チケット情報:200元
販売期間:2020年8月28日(金)18時〜9月13日(月)19時まで
詳細・チケットのご購入はこちら
https://live.bilibili.com/blackboard/activity-Ayasa_Special_2020.html?is_live_webview=1
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2020年8月1日(土)「 FUJIPACIFIC MUSIC presents J-POP COVER NIGHT Vol.1」配信リリース決定!
色褪せることのない名曲たちを ヴァイオリン・リメイクでリリース!
サウンドプロデュースは、 野崎良太(Jazztronik)、福富幸宏、松下昇平(M-Swift)豪華なプロデューサー陣で色彩を彩る!
J-POP COVER NIGHT Vol.1
1. RIDE ON TIME
2. 君は天然色
3. 夏のクラクション
4. もう一度夜を止めて
5. たしかなこと
ダウンロードはこちらから
https://nex-tone.link/JCN1
詳しくはこちらへ
http://www.ayasa-violin.com/information/20200801_j-pop_cover_night_vol-1/
・・・・・・・・・・・・
2020年9月1日(火)「 FUJIPACIFIC MUSIC presents J-POP COVER NIGHT Vol.1」から『RIDE ON TIME』フルMV 配信リリース決定!
現在配信リリース中の「 FUJIPACIFIC MUSIC presents J-POP COVER NIGHT Vol.1」から山下達郎さんの名曲「RIDE ON TIME」のフルMVが9月1日(火)から配信リリースされることになりました!
ダウンロードはコチラから
https://fanlink.to/dyTV
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『ANISONG COVER NIGHT Vol.2』が、各種配信サイトにて配信中!!!
『ANISONG COVER NIGHT Vol.2』
[ 収録曲 ]
M1. secret base〜君がくれたもの〜
M2. 僕たちはひとつの光
M3. Snow Fairy Story
M4. バレンタイン・キッス
M5. 会いたい
M6. 一度だけの恋なら
M7. INVOKE-インヴォーク-
M8. Believe
M9. ラピスラズリ
M10. ノイズ
M11. Eternity Blue
M12. unravel
M13. 英雄 運命の詩
M14. Desir
M15. aLIEz
iTunes
https://itunes.apple.com/jp/album/id1...
Google Play Music
https://play.google.com/store/music/a...
Apple Music
https://itunes.apple.com/jp/album/id1...
Amazon Music
https://music.amazon.co.jp/albums/B07...
LINE MUSIC
https://music.line.me/launch?target=a...
Spotify
http://open.spotify.com/album/7MdQexp...
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『ANISONG COVER NIGHT Vol.1』が各種配信サイトにて配信中!
[ Ayasaコメント ]
▼ https://youtu.be/4y5Fecm0Pxg
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『ANISONG COVER NIGHT Vol.1』
[収録曲]
M1. 千本桜
M2. ”上”
M3. ライオン
M4. 六兆年と一夜物語
M5. 前前前世
M6. バイブレーション
M7. 深い森
M8. Paradisus-Paradoxum
M9. COLORS
M10. いけないボーダーライン
M11. My Dearest
M12. The Everlasting Guilty Crown
M13. VORACITY
M14. 極楽浄土
M15. KOE
■ダウンロードサービス
iTunes:https://itunes.apple.com/jp/album/id1...
Amazonデジタルミュージック:https://www.amazon.co.jp/dp/B07VBPRRPF/
Google Play Music:https://play.google.com/store/music/a...
レコチョク:http://recochoku.jp/album/A1012256651/
mora(AAC-LC 320kbps):http://mora.jp/package/43000033/A74881/
mora(48.0kHz/24bit):http://mora.jp/package/43000033/A74883/
■サブスクリプションサービス
Apple Music :https://itunes.apple.com/jp/album/id1...
Spotify :http://open.spotify.com/album/6B8PUQQ...
LINE MUSIC:https://music.line.me/launch?target=a...
Amazon Music:https://music.amazon.co.jp/albums/B07...
Google Play Music:https://play.google.com/music/m/Bytsk...
dヒッツ:https://selection.music.dmkt-sp.jp/ar...
AWA:https://s.awa.fm/album/b20de8909ebc0e...
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松下幸之住 在 Ayasa channel Youtube 的最佳貼文
2020-09-11 20:00:07📣New announcement!!!
【Ayasa‘s original Goods and CDs! SHOP!!! 】
For overseas customers Proxy purchasing service "Buyee" Simply buy Japanese items even you are outside of Japan URL:https://shop.buyee.jp/ayasa-shop
海外客人福音! 透過日本代購網站「Buyee(バイイー)」 在國外也能買到日本的商品! URL:https://shop.buyee.jp/ayasa-shop
海外客人福音! 透过日本代购网站「Buyee(バイイー)」 在国外也能买到日本的商品! URL:https://shop.buyee.jp/ayasa-shop
海外在住者向け 代理購入サービス「Buyee(バイイー)」 海外からでも日本の商品が購入できます! URL:https://shop.buyee.jp/ayasa-shop
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2020年9月5日(土)に配信された「Ayasa CHRONICLE配信 Vol.6」に英訳テロップを入れたバージョンです。
Vol.1:https://youtu.be/P-azNgFqBZc
Vol.2:https://youtu.be/r5nkq7YiQSI
Vol.3:https://youtu.be/lyhGqsZwN4I
Vol.5:https://youtu.be/oD7NSXgUFqw
Vol.7:https://youtu.be/_6y_ApOqZoc
Official HP:http://www.ayasa-violin.com
Ayasa Twitter:https://twitter.com/ayasa_violin
Ayasa Instagram:https://www.instagram.com/ayasa_doya/ Ayasa
TikTok:https://vt.tiktok.com/6wf1kQ/
Ayasa official Fan club(Ayacircle):https://ayacircle.com
#Ayasa #バイオリニスト #violinist
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9/13(日)Ayasa Special LIVE「Ayasa Theater + ANISONG COVER NIGHT」ニコニコ生放送&bilibiliにて配信ライブ決定!
ニコニコ生放送&bilibiliにご協力いただき、およそ9カ月ぶりにAyasaソロライブの開催が決定!!
今回の配信は普段行っているオリジナル中心のライブ「Ayasa Theater」とアニソンを中心とした「ANISONG COVER NIGHT」をミックスした普段見られないバンド形式のスペシャルライブ。
正に見逃せないプログラムだ。
【ニコニコ生放送】
配信日時:2020年9月13日(日) 19:00開始
チケット情報:3,500ニコニコポイント(税込3,500円)
販売期間:2020年8月28日(金)19時〜10月12日(月)23時59分まで
詳細・チケットのご購入はこちら
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327727188
【bilibili】
配信日時:2020年9月13日(日) 18:00開始(中国時間)
チケット情報:200元
販売期間:2020年8月28日(金)18時〜9月13日(月)19時まで
詳細・チケットのご購入はこちら
https://live.bilibili.com/blackboard/activity-Ayasa_Special_2020.html?is_live_webview=1
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Ayasa绚沙线上演奏会决定在bilibili上播出啦!「Ayasa Theater + ANISONG COVER NIGHT」
睽违9个月的个人演奏会,内容包含原创曲和动画歌曲的特别演出,请千万别错过!
节目播出时间:2020年9月13日(周日)18:00開始(中国時間)
演奏会票价:200元
更多详细内容和购买网址请看:https://live.bilibili.com/blackboard/activity-Ayasa_Special_2020.html?is_live_webview=1
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On 13th of September, Ayasa Special LIVE 「Ayasa Theater + ANISONG COVER NIGHT」will be live streaming on Niconico Live Streaming & bilibili !
Ayasa’s solo live is happening for the first time in almost 9 months supporting by Niconico Live Streaming & bilibili !
This streaming will be a special live as it’s a combination of 「Ayasa Theater (mainly original music)」and 「ANISONG COVER NIGHT (mainly ANISONG)」 with the band.
Don’t miss out on this opportunity!
【Niconico Live Streaming】
Streaming Date: 13th September (Sun) 19:00〜 (JST)
Ticket Info: 3,500 nioco nico point (JPY3,500 Incl Tax)
Sales Period: 28th (Fri) August 2020 – Until 23:59 on 12 October (Fri) 2020
For more info / Purchase your tickets via:https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327727188
【bilibili】
Streaming Date: 13th September (Sun) 18:00〜 (CST)
Ticket Info: RMB 200
Sales Period: 28th (Fri) August 2020 – Until 19:00 on 12 September (Fri) 2020
For more info / Purchase your tickets via:https://live.bilibili.com/blackboard/activity-Ayasa_Special_2020.html?is_live_webview=1
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2020年8月1日(土)「 FUJIPACIFIC MUSIC presents J-POP COVER NIGHT Vol.1」配信リリース決定!
色褪せることのない名曲たちを ヴァイオリン・リメイクでリリース!
サウンドプロデュースは、 野崎良太(Jazztronik)、福富幸宏、松下昇平(M-Swift)豪華なプロデューサー陣で色彩を彩る!
J-POP COVER NIGHT Vol.1
1. RIDE ON TIME
2. 君は天然色
3. 夏のクラクション
4. もう一度夜を止めて
5. たしかなこと
ダウンロードはこちらから
https://nex-tone.link/JCN1
詳しくはこちらへ
http://www.ayasa-violin.com/information/20200801_j-pop_cover_night_vol-1/
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2020年9月1日(火)「 FUJIPACIFIC MUSIC presents J-POP COVER NIGHT Vol.1」から『RIDE ON TIME』フルMV 配信リリース決定!
現在配信リリース中の「 FUJIPACIFIC MUSIC presents J-POP COVER NIGHT Vol.1」から山下達郎さんの名曲「RIDE ON TIME」のフルMVが9月1日(火)から配信リリースされることになりました!
ダウンロードはコチラから
https://fanlink.to/dyTV -
松下幸之住 在 Ayasa channel Youtube 的最佳貼文
2020-09-02 17:00:20📣New announcement!!!
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2020年8月1日(土)に配信された「Ayasa CHRONICLE配信 Vol.5」に英訳テロップを入れたバージョンです。
Vol.1:https://youtu.be/P-azNgFqBZc
Vol.2:https://youtu.be/r5nkq7YiQSI
Vol.3:https://youtu.be/lyhGqsZwN4I
Official HP:http://www.ayasa-violin.com
Ayasa Twitter:https://twitter.com/ayasa_violin
Ayasa Instagram:https://www.instagram.com/ayasa_doya/ Ayasa
TikTok:https://vt.tiktok.com/6wf1kQ/
Ayasa official Fan club(Ayacircle):https://ayacircle.com
#Ayasa #バイオリニスト #violinist
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9/13(日)Ayasa Special LIVE「Ayasa Theater + ANISONG COVER NIGHT」ニコニコ生放送&bilibiliにて配信ライブ決定!
ニコニコ生放送&bilibiliにご協力いただき、およそ9カ月ぶりにAyasaソロライブの開催が決定!!
今回の配信は普段行っているオリジナル中心のライブ「Ayasa Theater」とアニソンを中心とした「ANISONG COVER NIGHT」をミックスした普段見られないバンド形式のスペシャルライブ。
正に見逃せないプログラムだ。
【ニコニコ生放送】
配信日時:2020年9月13日(日) 19:00開始
チケット情報:3,500ニコニコポイント(税込3,500円)
販売期間:2020年8月28日(金)19時〜10月12日(月)23時59分まで
詳細・チケットのご購入はこちら
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327727188
【bilibili】
配信日時:2020年9月13日(日) 18:00開始(中国時間)
チケット情報:200元
販売期間:2020年8月28日(金)18時〜9月13日(月)19時まで
詳細・チケットのご購入はこちら
https://live.bilibili.com/blackboard/activity-Ayasa_Special_2020.html?is_live_webview=1
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2020年8月1日(土)「 FUJIPACIFIC MUSIC presents J-POP COVER NIGHT Vol.1」配信リリース決定!
色褪せることのない名曲たちを ヴァイオリン・リメイクでリリース!
サウンドプロデュースは、 野崎良太(Jazztronik)、福富幸宏、松下昇平(M-Swift)豪華なプロデューサー陣で色彩を彩る!
J-POP COVER NIGHT Vol.1
1. RIDE ON TIME
2. 君は天然色
3. 夏のクラクション
4. もう一度夜を止めて
5. たしかなこと
ダウンロードはこちらから
https://nex-tone.link/JCN1
詳しくはこちらへ
http://www.ayasa-violin.com/information/20200801_j-pop_cover_night_vol-1/
・・・・・・・・・・・・
2020年9月1日(火)「 FUJIPACIFIC MUSIC presents J-POP COVER NIGHT Vol.1」から『RIDE ON TIME』フルMV 配信リリース決定!
現在配信リリース中の「 FUJIPACIFIC MUSIC presents J-POP COVER NIGHT Vol.1」から山下達郎さんの名曲「RIDE ON TIME」のフルMVが9月1日(火)から配信リリースされることになりました!
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『ANISONG COVER NIGHT Vol.2』が、各種配信サイトにて配信中!!!
『ANISONG COVER NIGHT Vol.2』
[ 収録曲 ]
M1. secret base〜君がくれたもの〜
M2. 僕たちはひとつの光
M3. Snow Fairy Story
M4. バレンタイン・キッス
M5. 会いたい
M6. 一度だけの恋なら
M7. INVOKE-インヴォーク-
M8. Believe
M9. ラピスラズリ
M10. ノイズ
M11. Eternity Blue
M12. unravel
M13. 英雄 運命の詩
M14. Desir
M15. aLIEz
iTunes
https://itunes.apple.com/jp/album/id1...
Google Play Music
https://play.google.com/store/music/a...
Apple Music
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Amazon Music
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Spotify
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『ANISONG COVER NIGHT Vol.1』が各種配信サイトにて配信中!
[ Ayasaコメント ]
▼ https://youtu.be/4y5Fecm0Pxg
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『ANISONG COVER NIGHT Vol.1』
[収録曲]
M1. 千本桜
M2. ”上”
M3. ライオン
M4. 六兆年と一夜物語
M5. 前前前世
M6. バイブレーション
M7. 深い森
M8. Paradisus-Paradoxum
M9. COLORS
M10. いけないボーダーライン
M11. My Dearest
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Google Play Music:https://play.google.com/store/music/a...
レコチョク:http://recochoku.jp/album/A1012256651/
mora(AAC-LC 320kbps):http://mora.jp/package/43000033/A74881/
mora(48.0kHz/24bit):http://mora.jp/package/43000033/A74883/
■サブスクリプションサービス
Apple Music :https://itunes.apple.com/jp/album/id1...
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LINE MUSIC:https://music.line.me/launch?target=a...
Amazon Music:https://music.amazon.co.jp/albums/B07...
Google Play Music:https://play.google.com/music/m/Bytsk...
dヒッツ:https://selection.music.dmkt-sp.jp/ar...
AWA:https://s.awa.fm/album/b20de8909ebc0e...
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松下幸之住 在 Facebook 的最佳解答
疫情逐漸解封,原本空白的日子幾乎是一夕間填得飽滿,這本《在診療室遇見老子》就是在這樣的夾縫裡,一點一點慢慢看的──但也正是這樣的節奏,最適合入口這樣的作品。
嚴格來說,這本書是日本精神科醫師在「超譯老子」,之所以會有這樣的文化混血,是作者在執業時發現,原本他都是像一般的精神科醫師一樣諮詢、開藥治療,但有一次向患者提到自己喜愛的老子的箴言時,患者竟然哭了出來,覺得獲得很大的支持與理解。
後來又遇到幾次這樣的經驗,有些患者在聽了老子的思想之後,心情輕鬆不少,症狀也大幅緩解。作者才開始反思,心理治療本是西方文明產物,使用大量的西方思想,可能有時候並不適合東方人。因此多次經驗下來,他開始希望能將這樣的想法普及,讓老子的思想進入東方的心理治療世界。
***
而我在收到這本書時,確實也覺得它跟一般心理書籍很不一樣。它有一種悠緩閒散的特質,每一篇都不長,但都很好領悟,也把原本艱澀的文言文,轉譯為現代人好懂的白話,甚至幫篇名取了一章章可愛的名字:
「幫助你控制焦慮的湯匙練習」
「感到絕望時,試試鹽味飯糰思考」
「不願放手時,試試草帽思考」
我個人特別喜歡的是這一章「鹽味飯糰思考」(絕對不是因為早上剛吃了飯糰的關係):
======
一代經營之神,松下電器創辦人松下幸之助先生有個知名的故事:在面試時,他會問受試者一個問題:「至今為止的人生,你是幸運還是不幸的?」
他會錄取回答「幸運」的人,不錄取「不幸」的人。
當然,「幸運」和「不幸」的事實本身並不重要,說到底,松下幸之助先生只是想要知道對方「是抱持著何種感受生活至今」。
======
松下幸之助的想法是,認為自己幸運的人,往往比較謙虛、努力,也不忘感謝他人,因為這樣的人,有能力感受到日常中的「微小幸福」。
這就是作者提到的「鹽味飯糰」思考。
老子的原文是「知足不辱、知止不殆」,意思是一個人知足、知道什麼時候該停止,就不會有後面的失敗和危險。
而所謂的「鹽味飯糰」,在日本就是用白米和鹽水,沒加任何料的簡單食物。然而若是用心品嘗,卻可以在其中咀嚼到白米的甜香,以及鹽味的反襯,這不正是一種「知足」的練習嗎?
***
我在讀這篇的時候,正好遇上家裡換屋的事。原本就像在粉絲團寫的,明明是老天保佑,福星罩頂的事,也一舉解決了原本租約到期,不知道下次該落腳何處的懸宕,家人都很開心。但這種振奮才沒維持多久,就聽到家人每天照三餐煩躁抱怨,哎呀裝潢時間要這麼久,這樣什麼時候才能搬進去。哎呀我不喜歡這個風格,哎呀我不想約那個時間,哎呀你覺得這樣是不是比較好…
絮絮叨叨的聲音在我耳邊環繞,我突然想問一句:幾天前對你來說是幸運的事,現在還在嗎?
如果還在,那為什麼你跟事情發生以前一樣不開心呢?
或許我們都曾經這樣,在遇到已經「很好了」的事,都會高興一下子。但沒兩三天又抓住不足的地方,跟之前一樣用力煩惱著。
煩惱不斷更新,痛苦卻一成不變。
這時候讀到「鹽味飯糰思考」,我腦中浮起了早上咀嚼飯糰時,還沒吃到陷料,但牙齒咬著米香,耐心咀嚼二十下的滋味,很甜,非常幸福。
或許我們都可以在覺得自己不幸福的時候,把「鹽味飯糰」思考從口袋裡拿出來,好好咀嚼幾口,重新意識到自己已經獲得足夠──當下需要的不是更多、更豐沛的餡料,而是重新感謝自己「幸運」的餘裕。
***贈書時間***
出版社會給推薦者一本贈書,所以這本《在診療室遇見老子》,我可以送給大家抽獎:)
為了尋找最適合的有緣人,我會挑選「最有感覺、理由頻率跟這本書最合」的留言,贈送這本書給他
但是大家不要壓力太大,這不是徵文比賽,即使短短一個理由但是跟書的頻率很合,這本書還是非你莫屬~不妨跟隨心裡湧出來的直覺,寫下你覺得這本書適合你的理由吧!:)
***
想要參與贈書活動的讀者,請在本篇按任一個心情+留言自己想看的理由,例如:
「我想看《在診療室遇見老子》,想看看精神科醫師怎麼分享老子的智慧。」
請發揮屬於你的版本(就算要抄我的也改編一下XD),我將在8/23(一)抽出一位幸運讀者,請出版社寄送這本《在診療室遇見老子》給他哦!
松下幸之住 在 Facebook 的最佳解答
#英国跳水王子提醒爸妈的几件事
┌─────────┐
| 给孩子学习享受独处| 1️⃣
└─────────┘
孩子为什么需要学会独处呢?如果孩子能享受独处,就不需要电子保姆了,也不会一直喊无聊。生活重有太多小事做一做,可以和自己的内在很好聊,完全不无聊。只是孩子们有没有机会在不被大人打断的情况下,有机会享受独处。
哈佛大学研究发现,#独处能帮助个人形成持久的记忆。我的成长经验也有类似收获,当我一个人在钢琴学院的练琴房单独练习的话,我会更容易记住音符与指法。一定时间的独处,让一个人去控制自己的时间,感受自由。在独处的时候,大人孩子都可以以自己的节奏,解决复杂的问题,或是忙碌了一天之后,能全然放松下来。
也有人说,独处也能试探出一个人的灵魂深度,对一个人来说,即使他多活泼好动,但能沉稳独处,也更懂得思考,因为有空白,才能思考更多的未来和方向。But,请不要和我说,“有哦!我开着电视让孩子学习独处。” #电视不是独处的良伴。
孩子成长过程中,若少了学习独处的机会,感受不到内在整合,一个人很难成熟成长。当环境不断希望孩子更加外向,也应该多思考一下未来独自面对人生的他们,是不是具备独处的能力。就像坐在观众席,Tom Daley一个人享受编织的乐趣,竟然也能引来高度关注,我总觉得那画面一直在提醒着我们一些事。
┌─────────┐
| 让孩子接近静态活动|2️⃣
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绘画、玩积木、玩玩具、看绘本,或许跳水王子做一些手作、编织等,都能让孩子的心静下来。做着自己感兴趣的事,孩子外表看起来安静,内心却非常澎湃。现在孩子都不缺动起来的活动,但 #却很少能让心静下来的时刻。
当孩子愿意静下心,做做手作也好,任何培养手感的兴趣,也可以让孩子有机会练习沉静专注,更能锻炼他们的意志力。
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| 给孩子安定的心|3️⃣
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「静而后能定,定而后能安」。我们在引导孩子做着自己喜欢的事时,创造静下心来的环境或空间,让孩子培养成安定的习惯,未来无论四周或世界多混乱,他依然可以安住自己的心。
就像Tom Daley在IG写了:“编织成为我寻求平静、正念和纾解压力的方式!我爱编织!”无论是成长阶段面对的压力,亦或是像这位奥运金牌的长期心理压力紧张、接受密集式训练的运动员来说,这样的专注心力都非常有意。
2007年哈佛医学院身心研究所证实,编织毛线能缓解压力和焦虑情绪、减轻慢性疾病引起的痛楚、提升幸福感等。所以Tom在场边和宿舍编一编,就达到✅舒缓压力、✅降低心率、✅减轻疼痛感觉、✅运动手部肌肉!
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| 积极鼓励与引导孩子感兴趣的事|4️⃣
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孩子能有一项他愿意投入整个自己到忘我、又能沉淀心灵的兴趣,爸妈一定要学会在旁好好表示欣赏与认同。孩子能自发性的为一件事着迷、感兴趣,甚至做到欲罢不能,是多么美好的状态啊!
与其纠结孩子没什么感兴趣的事,或孩子感兴趣的事大人又觉得没有意义,倒不如在生活中仔细观察,孩子真正感兴趣的事。喜欢这件事,不能用教的。只能多复制这种美好的经验,让孩子一再感受,刻意重复他所喜欢做的事。
像Tom Daley各式各样的毛线作品,除了提醒爸爸妈妈这些小事,也展现了新世代超越性别的刻板印象,只要真正喜欢谁都能自在地做自己。
总得来说,就是只要孩子做起这件事他是最容易集中注意力,思维也更灵活,你感受到他那股「吸睛之气」,讲起来都全身发光的话,请支持他。
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| 让兴趣提高专注力再走入心流 |5️⃣
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「进入状态」的运动员常会在关键时刻,表现出进入一种极高度专注的心理状态,四周发生的事不在他的世界里,这个是一种安静的「心流」状态 #Flow 。他在享受着当下喜欢的事,忘记了时间,忘记了其他杂七杂八的事,他的心就只处在当下。
若孩子能在兴趣中体验到这样的专注力,他就会懂得安静,甚至进入心流状态,他在兴趣中的那股Flow里面,孩子在未来也更有足够的稳定度,还有面对外界的应变能力。
安静「#心流」是一种全神贯注、投入到忘我的状态,而这正是心理学中认为的「快乐」和「专注力」的流露。孩子的内心能够收获到自我肯定、平静、喜悦和和掌控感,这都是安静「心流」带给孩子的正向能量哦!
我是想得远一点的妈妈,所以带你再看远一点。如果孩子现在能享受自由进出于自己的「安静心流」时,未来若遇到困难或挑战,他更能表现独立为自己加持,度过难关。
大人如果体会过做事投入到废寝忘食,那股「心流」,你就会明白,这真的很能提高自我意识,对自己所处和所面对的事,会更“清醒”,随时都有很好的精神状态,不容易出现「内在失序」,不易受到外界讯息干扰而思绪混乱,也更有能力对抗外在诱惑。
整个人都更“定”!
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| 懂得给自己的生活暂停 |6️⃣
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奥运金牌背后的内心压力,无人可想象,但他教我们一个简单的动作,「#Pause」,给自己的生活按下暂停键!体育场上的选手,丢了一粒球会给搭档拍拍手鼓励、赢了当下喊一下watch out,马上从比赛中觉察自己,给自己暂停一下。懂得暂停,透过呼吸反应一下;懂得暂停,透过任何的小举动回到自己。
就像即使人在奥运场上的观众席,Tom Daley也懂得随时能给自己的生活暂停,拿出毛线编织出自己的小世界。
对孩子和爸妈来说,懂得在生活中「暂停」,也能在每一次快要发生关系的碰撞时,就能停住自己,自我觉擦,再做回应,相信也能减少亲子间“擦枪走火”的机会!
Tom Daley利用「暂停」时,以编织来让自己的脑袋完全集中做一件事情。在比赛每一跳中间会有45分钟的空档,就在这段时间编织一下,可以让他的脑袋完全抛开一切,不去想关于比赛的事情。这招,不只孩子,对抗疫情和高压生活下的大人,也受用哦!
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| 学习处理自己的无聊 |7️⃣
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想象有一天,孩子开始不会有事没事就爱喊~#无聊,而是爱上无聊,甚至可以在每一次感到无聊时保持专注,把手上的事懂得变化,找出新鲜感和满足感。孩子这状态,你会希望发生吗?
当孩子学会反复做着一模一样的事,却无止境地感受到趣味,他也更能接近超越么每一次的自己,变得更优。要确保习惯可以长期为孩子带来满足感,最好的方法之一,就是选择符合孩子性格与能力的行为。
像Tom Daley,他编织毛线的方式每一次都不同,除了给自己身上、奖牌编织封套,也帮另一半、他们的小孩、小动物、还有朋友编织毛衣,还开了IG帐号 @madewithlovebytomdaley 做公益,替病童还有脑瘤基金会募款。兴趣背后能带来长期的生活链接和内心的满足感,所以能兴趣也能走得更远哦,也不会一时的无聊无趣摆在一边。
Tom Daley的这个兴趣也在回应着自己的生命,很支持他跳水的爸爸,之前是因为脑瘤病逝,所以这个跳水王子现在用着自己的兴趣做起公益这件事,实质上也是在跟自己内在生命,做很深的连接哦!
#TomDaley提醒爸妈的七件事
#还有第八件事吗 #想到请留言 ^^
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这篇是这星期看到身边好多朋友follow了这位毅力非凡的跳水王子,自己也被一些画面触动,也提醒了自己一些事,所以就梳理起来。无论是和我一样走在亲子育儿路的朋友,还是独自面对疫情找寻舒压方法的朋友,
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写文后续,读到同学姐姐的一段问话反思.......
如果有天从房间走到客厅,发现马先生坐在沙发上编织,而不是在玩手游(MLBB),我可能会先弱弱的问孩子:“爸爸,今天是怎么了?” 若有天真的出现这画面,我再分享他为我织了什么咚咚,哈哈哈。
#秋月的育儿天地
#不小心写成长文了
#然后还录了一集Podcast
谢谢 Tom Daley 给妈妈的提醒
松下幸之住 在 Facebook 的最讚貼文
第三回--新手特別禮包
「啊……啊…………啊……………」聲音係房內唔大,但房間嘅寧靜令聲音好響亮。
劉俊文弄熄煙頭,聽住隔離房無意嘅嘲諷,感覺好不是味兒。
而李倩盈亦搖住紅酒望住壯麗嘅維港景,睇住幻彩詠香江嘆息。
十五分鐘前,完事了,紅酒有,生蠔有,內衣有,但兩個做完連同系統確認都覺得無謂,佢哋自己知自己事,滿足?傻啦,空虛就大把!
劉俊文點起另一支煙問:「喂,曾經你都滿足過嫁可?」
「你又唔好對自己咁無自信,有嘅。」李倩盈覺得好妙問趣答。
「邊一次啊?」「最深刻嘅話,應該係第二次掛,哈……」「我仲以為係第一次添。」「第一次都唔錯,但都係有少少緊張,享受唔到。」「咁第二次無咁緊張就可以享受?」「唔係,第二次唔同第一次,你明明係想,但又唔講到明,又話夜又話攰,話要去酒店休息下,當我傻咩,但我唔說破,哈哈,個晚你係幾勁嘅。」
「依家我退化左?」「又唔係,我覺得唔係身體上嘅問題,而係……好似我哋無左當年個種熱戀掛。」「……咁每對夫妻都係朝夕相對,我唔覺得會一直保持熱戀,咁即係總有一日,我哋都會進入無性婚姻?」「唔……可能掛,我班姐妹都唔係成日搞,講真,十八廿二咩?我哋咪算好,無小朋友,有小朋友嘅話想都無時間心機做。」
「有人可以欠缺性生活都可以走落去,但我哋好似唔得……」「我無話唔得嘅,但有好過無囉,女人其實對於性無乜特別需要,愛比較重要。」「男人唔係囉,性好重要,但唔係打飛機就可以解決到,所以好多人咪出去搵食囉。」「即係你都曾經諗過出去搵食?」「喂,你咁問就算我有都答你無啦。」「即係有啦。」「我唔想討論呢種無聊問題,但我可以同你講,同你一齊之前我試過,係好無謂嘅,唔係我想要嘅野,所以我無諗過要出去搵。」
「……咁你想要嘅係乜?」「性愛掛,有性無愛,唔係性愛,只係性,最多咪高層次少少有樣睇嘅打飛機囉。」「哈,估唔到你都會想要愛,我以為你只對性有興趣。」「偏激咪就係你呢種,男人點會唔需要愛,只係無咁有需要,就好似你需要飲水,有人每日飲好多,有人每日飲好少,但需要就係需要。」
「我用左一半積分買左一個錦囊,就係兩個字,需要……但我唔明呢種需要係咩需要……」
「需要……我都買左兩個錦囊……一個係被動,一個係最後一次……我都唔明係表達緊乜……」
「嘩你好捨得,買左兩個錦囊……被動,你都夠晒被動喇喎,仲要再被動唔係啊嘛。」「有乜捨唔捨得,一半分買,反正分我又無用,買黎睇下有咩啟示都好。」「你以前唔係咁諗喎,你覺得自己無問題,唔會改。」「你話既然舊方法唔得,咁要試下新方法嘛。」「識咁諗都係好事,就算我哋離左婚都好,你都會有進步。」
「如果……我指如果,我哋黎緊嘅生命都唔再有性愛,你仲會唔會想同我一齊?」「你介唔介意我打飛機先,其實呢種事無得迫,迫都唔會開心,我會體諒你。」「其實我明自己係好被動,我唔識好似你睇嘅AV咁主動又識好多野,我只係個平凡嘅女人,唔夠靚身材又唔好,我一世都唔會比到你睇嘅野你……」「傻啦,你睇韓劇又要我識超能力啊?男人分得好開嘅,知道現實係點,幻想係點,講真,我都唔會好似男優咁可以咁耐咁勁啦!」「即係你唔介意我係一個咁唔完美嘅女人?」「性格上嘅唔完美大獲過外表同性方面嘅唔完美好多啦,兩個人相處,性只不過係其中唔知佔幾多%嘅行為,其餘時間重要好多。」
「唉,最慘我哋其餘時間都唔夾呢……」「你有幾唔完美,未結婚我都知道,而你都好清楚我係有幾唔完美,你諗下,我哋依家三十唔夠,人生只係走左一半,係唔係將來嘅下半生都會係咁?唔係嘛,我哋會一齊成長,變得更好更完美,所以唔夾咪學到夾囉,唔通兩夫妻要夾到天衣無縫先可以結婚咩?係一場修練黎,你都有睇神鵰俠侶啦,但你一定唔會留意到,古墓派嘅玉女心經係為左擊敗全真派武功而設,但佢最後有套劍法,係配合全真劍法而設,互補不足,將對方劍法入面嘅缺點補上,最有趣嘅係,呢套劍法入面嘅名係咩《撫琴接簫》《掃雪烹茶》《松下對弈》呢種日常,啊,係咪悶親你,你知我平時最喜歡睇呢種無聊野。」
「如果係平時我會覺得悶,但兩個人聽聽咁傾計聽你咁講,又好似無咁悶,或者我哋好耐都無試過咁靜靜哋傾下計,唔係討論日常生活,而係聽下對方諗嘅野。」「以前剛剛識你,我都成日講嫁,可能怕無話題悶到你,所以就乜都講下,但熟左之後,兩個人唔需要講野都得,反而就少講左,你肯定對呢種話題無興趣,我知啊,所以咪唔講囉。」
「我知,所以我唔想離婚,但我唔知我幾時先可以改到個性……就好似被動咁,我真係好想主動少少,只係,我真係講唔出口。」「其實你咁講咪夠囉,你唔主動,咪我主動囉。」
雙唇緊貼,被動嘅人嘗試主動打開佢嘅心扉同界限。
強烈攻勢之下,對方深深感受到自己被需要嘅感覺。
性唔係給予同獲取,而係雙方都各自需要,同時需要同索求嘅行為。
你要,對方比,呢個係單方面,無論有幾多準備有幾強能力,都無可能享受到情感上嘅滿足。
劉俊文細細聲係李倩盈耳邊講:「如果今次係最後一次,我希望可以好好愛錫你一次,記住擁抱你親吻你嘅感覺……」
李倩盈無講野,只係緊緊抱住佢,嗅住劉俊文獨有嘅氣味。
過程並唔激烈,好似慢動作咁。
劉俊文突然笑左一笑比李倩盈發現,李倩盈即時問:「笑咩啊你。」
「無啊……望住你就情不自禁咁笑。」劉俊文認真思考完再笑住講。」
「喂啊,有咩好笑啊!」「我覺得好開心咪笑囉。」
李倩盈咬左佢一啖話:「唔準笑啊!好似我有咩唔好咁,你要笑我!」
係笑罵之中,兩個人做嘅係AV之中從未拍過嘅輕鬆,攰時飲啖酒,有時講下笑。
【恭喜宿主,成功通過新手任務,房事,獎品已經發放,請宿主有空查看,打擾了。】
呢句系統嘅說話驚動兩個人,對望之中佢哋心諗,過關?幾時啊?
「你射左?」「你黎左?」同一時間佢哋互相問。
「無喎…」「未啊…」兩個答案都予以否認。
但有種喜悅係佢哋心中萌生,過關喇,佢哋唔駛離婚了。
「系統,獎品係咩啊?」李倩盈心急地問。
但未等佢問完,劉俊文就從後抱住佢:「我哋好似仲有少少野未完成喎!」
「嘩,你個變態佬……啊……我記住你!」李倩盈反抗無效之下,兩個人繼續奏起未完成嘅樂章。
事後兩個躺係床上嘅人,回味住久違了嘅滿足。
「原來滿足,同有冇達到某個條件係無關,我終於明,就好似打籃球咁,以前我無論打贏同打輸都會樂在其中,拍波射波傳波都係一種快樂,但大左就會好在意勝負,要贏先開心。」劉俊文感慨地講。
「你今次唔食事後煙嘅?」李倩盈突然問。
「無,我覺得你會唔鍾意,唔想破壞頭先積累嘅幸福,所以唔食。」劉俊文望住佢答。
「嘻……我有諗過係唔係呢個答案,但聽到你講出口我真係好開心……」李倩盈嘅笑容係無比幸福,有時估到同聽到,係兩回事。
「系統,一場令人滿足嘅性,我明喇,係雙方都係一種需要,兩方都係主動希望從性之中獲得對方嘅愛,而最後一次,如果將每次性愛都當成最後一次,我哋就會珍惜過程中所有嘅細節,係唔係呢?」李倩盈係幸福之中綜合出佢對性愛嘅結論。
【宿主自行領悟到而雙方都同意,咁已經係答案,無須系統驗證。每個人都有自己應對性嘅一種理解,而兩隻宿主聽到嘅方式,都可以係正確,因為係由前人佢哋希望提升雙方嘅親密而創造出嘅獨有方法,對創造嘅人肯定係正確,但對於聽完應用嘅人,無愛,無交流,只不過係表面同形式化件事。】
「即係好似獨孤九劍咁,無招勝有招,將招式完全融入自己,用自己方法去使出咁嘅意思?」劉俊文再次投入佢嘅武俠世界。
【本系統並無獨孤九劍之數據,數據更新中,將會整理並納入資料庫中,感謝宿主令系統完成度增高,特別發放500積分獎勵,希望宿主繼續努力。】
李倩盈反左一下白眼,如佢所料,劉俊文好快就係佢面前認叻,話自己得到系統認同:「快手睇下新手獎勵係乜先啦,之前系統話今次地獄級難題會有豐厚獎勵!」
【為宿主開啟新手特別禮包。】
一道金光出現係兩人腦海入面,然後幻化成一個精緻嘅禮物盒,意識之中兩人觸摸禮物盒之後,金光再次出現。
【恭喜宿主獲得2070年最新款智能床褥,此床褥具體智能衡溫,冬暖夏涼,符合人體最佳睡覺溫度,有三種軟硬模式選擇,配合不同用途,外加全自動清洗床單及殺菌功能,獎品已經安置於宿主家中,外加舊床褥回收服務,不另收費。】
「床褥……呢個真係獎勵咩?點解同我想像中有咁大出入……」「係囉……我仲幻想過係H包包……點知係一張床……雖然功能好似好好,但……」
【本系統為婚姻系統,以家居獎勵為主,並不會提供奢侈品,希望宿主在現實中努力自行購買奢侈品,另外,特別禮包有一項抽獎,請宿主盡早抽獎。】
係失望之中,兩個聽到仲有抽獎獎勵,燃起少少期望,但佢哋亦好怕係廚具套裝,馬桶系列等等,但當佢哋見到抽獎機中轉動嘅獎品為之瘋狂!
因為佢哋見到抽獎獎品包括:阿拉丁沙漠飛毯遊一次、太空潛航者太空之旅三天、回到最愛一天穿越時間一次、觸不到的戀人小屋三天住宿、都敏俊超能力使用權一天、鐵達尼號之旅一次、珠穆朗碼峰頂峰傳送一次、愛在黎明破曉時維也納之旅一天等等稀奇古怪嘅電影情節或能力。
【請宿主心中默念停,停低嘅就係你哋嘅抽獎獎勵。】
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下回預告:
積分系統全面開放,做家務可以得到相應積分,而積分可以換取既又會係乜?
抽獎得到既獎勵,又會係咩,佢地會係呢場不一樣既旅程中得到咩?
第一階段既任務,又會係乜?
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作者的話:
第一個任務正式完結,有關性,其實人人唔同,你同我都有唔同答案,所以我唔會比到一個大家都認同既答案你地。
正如文中所講,所有建議,都係正確,因為曾經有一對情侶或者夫妻用呢種方法得到昇華,而你同伴侶亦需要搵出屬於你地既方式。
希望你同伴侶睇完呢一回,可以有更深入討論,亦希望有一日你會留言同我講,你同佢之間有進步。
下一回將會正式進入積分系統,呢個系統當我構思個陣,我同老婆講,佢第一個反應係,喂,你依家想搞革命啊?所以先得出呢個離婚革命系統既名。
到底係唔係應該用積分去衡量一段關係?我認為係好事,希望用呢個故事去令你知道積分既意義。
同埋為左令故事更有趣,我希望融入特別元素去令大家估唔到個發展,希望呢個做法大家會喜歡。
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第二回有獎問答活動:
題目:對你講,一場令雙方都滿足既性愛係有咩因素?(無正確答案,大家可自由發揮)
得獎者好明顯,就係四位留言既朋友……都唔知應唔應該開心,將會聯絡你地領取獎品。
第三回有獎問答活動:
題目:抽獎之中,你地會有乜特別既想法可以比我參考,三位最有創意留言將會得到我既書一本,希望唔好再係得三個內既讀者留言啦。
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由於最近比較忙,需要周末先可以處理訂書,希望大家見諒