都蘭山中野書（44）
在山中怎麼穿，早就不是因為想讓別人對你產生什麼印象而穿了。

當然要戴帽子，不然毛毛蟲從樹枝掛下來直接掉進頭髮裡，也許爬進耳朵。

當然要戴面罩，不然花叢裡的蜜蜂就專叮你的臉頰或突出的鼻子。普通蜜蜂叮了你他也死，因為他的尾刺也勾出了他自己的肚腸；虎頭蜂卻可以用同一根針一叮再叮。

當然要戴面罩，不然台北朋友看到你的那一刻會露出「你怎麼變那麼...」卻又隱忍不言的怪異表情。

眼睛看不見的巨型蜘蛛網也會驀然間沒頭沒臉蒙上來。

當然得遮住脖子，不然樹枝上的螞蟻可能從脖子進入，穿過你的身體從褲腳出來。

認得出是螞蟻還好，若是認不出的東西上身，就戰慄不已吧⋯⋯

一定要遮住手臂，不然，就像住在三公里外的鄰居，一伸手一陣疼痛，青竹絲咬了他。

哪能不戴手套，否則一定遍手鱗傷。荊棘不說，還有那各形各狀的蟲和蟲蛹、蟲卵、蟲屍，都沾手。

當然要穿長褲，而且是棉質粗布褲，當熱情的狗撲上來的時候，腳爪會抓破你的薄褲。

怎可能不穿雨靴，你永遠不知道溝裡草裡藏著誰正想昂頭。

酷嗎？一點也不。認識土地，從零開始。想到烈日下全身包覆、彎腰匍匐的農民，其實只覺慚愧。瘟疫蔓延兼水荒地旱，他們可是內心如焚。

六年前一個夏午，我在書桌前寫下這篇小小文章。今天整理電腦時發現，再讀心中悸動。

「寫下文章的這個女孩我已經不太認得了，只依稀記得那些迷惘、嚮往、無助中仍不願意放棄的盼望。」

感動的是，沒想到我真的來到了故事結尾。
故事不再是想像虛構，而是真人真事。
複習一下自己，挺好的。
當年沒有放上來，因為害羞。
如今的我長大了，樂意跟你們分享真實的自己，也希望安慰你的心，帶給你一點力量。

用一張也是五六年前充滿膠原蛋白的照片，
謹此搭配紀念😆
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小魚

天空中，有一朵雲，長得像隻魚。
哪種魚?
是小孩初學畫圖時，簡簡單單一筆成型，
像數字"8"的那種。

雲，絲絲的筆觸變成片片魚鱗，
還有一個由天空為她點綴的藍眼睛。
小魚沒有名字，飄在幾千英尺高的海洋，
世界上沒有一片大海比她所在的這個更遼闊。

她努力保持，這得來不易之，魚的成為，
不被風大爺們吹散、吹亂。
她第一天就看到許多分合，
茶壺奶奶不得已與把手分開，
本來象徵幸福的四葉幸運草，
終究一片片的掉了葉。
沒有幾個誰，
可以在風的流動中保有原來的模樣。

她不確定自己存在的意義，
「我為何成為一隻小魚。」
勇敢的小魚決定，
在她有限的存在裡，她要去尋找。
「找什麼呢?」
別笑小魚，其實她不太知道。
「就去找吧！一定有什麼真正值得我發現的東西"。」

於是，她努力向前游，傻傻的、橫衝直撞的，
漫無目的，卻抱著希望的，往前游。
旅途中她低頭看見地上的人們，
如小螞蟻般忙著，也忙著找東西。
找工作、找學歷、找愛情、找名利，找健康，
小魚心想，還好，她沒這麼大壓力，
只要能找到些什麼就好。

最怕得還是，風大爺一個揮手，
小魚就得全神貫注的保持住，
有時候魚嘴巴開了點，或是魚尾巴跟不上，
遺落一段小彩帶在後面，
變成有點金魚的姿態。
但小魚還是小魚，
很慶幸她的堅持沒有散落在風裡。

地上一天，天上一年。

小魚奇蹟似的游了好幾年，
看了無數的雲彩星辰，小魚累了。
前面又是一座高山，風大爺們在前頭等著
「或者這就是終點吧，在這座山頂，我不再尋找，我不再抵抗風大爺，我可以不再是小魚。」
小魚決定放棄，在這裡結束旅程，忘記自己。
她矛盾得往前游，往上飄一些，想試圖讓自己停在山的最高點，
她平靜也不平靜，遺憾著卻又釋懷，
風大爺們在地盤上大肆的張牙舞爪，
山巔上狀似聖誕樹的枝葉穿透她的身體，
她感覺到自己在漸漸消失，
小魚把握最後的時間看著自己。
「身為一朵小魚，我很努力了。」

這時候，她感受到一股霧氣，
「是另一朵雲吧，它也即將被吹散在這裡了。」
小魚心有戚戚的想著。
向前望去，小魚藍藍的眼睛慢慢凝結，
流出眼淚。
小魚找到了，是另一隻比她稍胖一些，
圓圓的，有著強壯尾巴，
但也屬於孩子圖畫中出現的8字魚。
他們對看著彼此，小魚此時才明白，
自己一直在尋找的，是另一隻小魚。
「找到時，就會知道，這是我在找尋的。」

風大爺動動小指頭，
一陣細微到無法察覺的風，
輕輕敲開了兩隻小魚的嘴巴，
小魚親吻了小胖魚，時間彷彿凍結，
兩隻小魚緊緊相連。
原來，風大爺不總是壞的，
只要通過考驗，他們也有成人之美。
然後，像說好了一樣，
風大爺們又舉起腳重重一跺!
一陣溫溫厚厚的強風吹過山巔峰，
兩隻小魚都不見了！
原來的空中卻出現了一朵好大好大的愛心雲，
雲朵中隱約看得到小魚藍藍的眼睛，
彎彎的，笑著。

最後，小魚找到了幸福。
雖然雲仍舊是脆弱的，
一路上仍有風大爺頑皮的挑釁，
但你中有我，只要緊緊相擁，小魚好有信心，
他們的愛會繼續往前，
在湛藍天空中一直前行。

有人說，當愛心雲飄過，
雲朵下的人們，就有小魚的勇氣。
只要抬起頭，魚兒的愛情就在天空祝福你。
不要放棄，在柳暗花明，燈火闌珊處，
我們都會找到另隻小瘦魚或小胖魚。
再調和為獨一無二的，愛心雲💗。

執子之「鰭」，致死不渝。

2015.7.8 孟孟

#心得報告 #幸福肌 #洗護髮系列

從上週四收到貨開始體驗，
我覺得「洗髮精」更欠買，頭皮、頭髮洗好了，固本顧好，就像老師講的，髮膜只是額外錦上添花而已。

大家不要移失焦點！！
因為大家只不過是按照過去習慣採購，
原有的洗髮精還沒放下，只買髮膜🤣
（好多人只囤髮膜）
並未真正感受到老師新髮品的威猛，
已經不是市售那些髮品模式，
當全新模式開啟，你要放下過去。
勇敢嘗試新體驗。

⛄️簡單總結
▪️頭皮呼吸 淨油洗髮精
這瓶我建議第一次就用這個先把頭皮洗乾淨，這瓶如果你是染燙髮，第一次用這個洗完頭髮會比較乾澀，這很正常的，去油力強的會把所有油脂先洗掉，後續再用髮膜修護即可。油頭這瓶一定要帶！！！夏天一定會很舒服清爽！

▪️神采飛揚 豐盈洗髮精
這瓶適合天天洗，頭皮去油力與髮絲滋潤度適中。
頭髮、頭皮沒啥大問題者，只想買一瓶，就是這個。

▪️浪漫風情 修護洗髮精
這瓶我自己覺得，修護力、滋潤度很強，洗完頭髮整個順、鬆、柔、軟到不能！！保證你沒事就摸頭髮。

老師回覆我了：「髮膜提供的不是潤髮這樣的效能，更多是修復毛鱗片的作用。對於受損髮（分岔、斷裂、乾澀已無光澤）的拯救，髮膜才夠力。」

▪️以上三瓶洗髮精都有控油、護色、豐盈效果，使用後隨便拍照頭髮都很亮！！而且控油效果：熬夜黨、三班輪、夜間工作者感覺最明顯，使用後明顯感覺到出油量減少高達90%！！這幾天我自己都沒什麼聞到頭皮油味。還有動不動就頭癢癢的人，你也會很有感！！忘記講，我自己使用後落髮也減少唷！豐盈效果最好肯定是淨油，頭頂最蓬鬆，再來是豐盈，修護洗完也比他牌修護更加蓬鬆。

▪️張老師回答我的問題。
「為什麼三款洗髮精都覺得有極佳的控油效果？
答案其實一點也不神秘。
＃積極作為是：因為有成分支持確實的把頭皮毛孔處洗乾淨了！文案裡提到「高效能四爪乳化因子，卸除頭皮不當附著」。幸福肌的文案，”真實性”永遠大於”宣傳性”。三款產品裡都內置了四爪乳化因子，不論油頭皮、乾頭皮、敏頭皮、健康頭皮，每一種頭皮，都有確實洗淨的必要。
＃消極作為是：移除所有風險因子，頭皮不再有刺激物(防腐劑、次品級的界面活性劑、泡沫調節洗感的矯飾成分)滲入毛孔內與殘留在頭皮上，頭髮想自嗨的癢起來都難！
＃積極+＃消極＝＃創造健康的頭皮環境。（＃積極＆＃消極，都得下重本。🏋‍♀）你的頭皮過度出油，可能是先天遺傳，更可能是長久以來不斷的接觸不友善的刺激物，後天養成出來的。」

⚠️特別強調一下：受損髮的朋友們，吹乾頭髮後，如果髮尾還是乾燥，先忍耐一下，隔天起來會好很多，等你下班後，再看看你的頭髮，會越來越滋潤。其他東西都暫時先不要用，先體驗看看。

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說到護髮這事情，我是不曉得其他人對日常護髮產品看法如何，我自己實在是找不到好用的護髮，有時候直接放棄不用，也不想管頭髮多毛躁，總比用了皮膚過敏好。因為我用大部分，髮膜皮膚會癢or過敏，不曉得是對裡面的油脂還是吹乾後粉粉的東西過敏，但看了張老師寫的「一般潤護髮乳沖水時瞬間產生的滑感，那是具刺激性的小分子陽離子界面活性劑的特點」😱😱難怪我用市售的護髮總覺得刺激，有些市售護髮洗完還會傷手，脖子後面癢、長痘，所以護髮產品好壞我特有感的。

▪️無憂無慮 髮質重建髮膜
幸福肌獨門特調的 "小分子CMC修護素"，填滿毛鱗片縫隙間，再讓大分子陽離子、水溶性立體結構的胺基酸矽覆蓋在外，成全髮絲修復、髮質滑順的神級髮質與觸感！

這瓶我覺得是錦上添花，當你認真洗前面那三瓶，這個真的不一定要用了，因為頭皮與髮質都顧好了，不用額外費力再特別照顧了！！

圖1 產品合照
圖2 洗完頭髮，我自己抓水管蓋上面的頭髮。
圖3我問的問題
圖4張老師回答

另外會建議大家到官網跟社團看看老師寫的關於髮品文章，會有更多更深入了解。

🛒哪裡買 幸福肌髮品系列
https://reurl.cc/xg2G1Z

#法租界的黃金雞湯
#敬告請我吃飯卻苦苦等不到食評的朋友
朋友私訊偷問：是否不喜歡法租界，所以吃完了很久很久都沒有寫食評做推薦。

冤枉啊！法租界在廣播中已經介紹過了，連黃金雞湯可以單賣，甚至自備空鍋裝湯還能省200元也都說了，我怎麼會不喜歡呢？

我想是我最近迷上用手機錄影，再用小影app剪接，近期上傳到fb的大多是影片，回看在法租界試菜只拍了短短一段黃金雞湯上桌後，還在咕嚕咕嚕冒泡的樣子，就是現在你所看到的這支片子。

法租界的老闆兼主廚陳柏融Adam是個大帥哥，歲不滿三十，入行僅十年，在台灣待過幾家知名西餐廳，之後跑到成都開牛排館，三年多前返台開店前環島找食材，法租界剛開始生意很差，被斷水斷電三次，開店半年後專注研究雞湯逐漸突破困境，並以十年一劍來形容這鍋湯的厲害。

黃金雞湯濃醇自不在話下，微黏唇又不厚重，而且味道很乾淨，Adam說這是中式法作的雞湯，全是自己揣摩，使用的材料只有公雞和母雞，沒用豬肉，金華火腿，瑤柱，洋蔥等蔬菜，也不放蔥薑酒等去腥。
而公雞和母雞全是岩生築見所供應，養在部落的公雞和母雞，岩生築見也證實，Adam連雞爪也沒有多要。

黃金雞湯先煉雞湯再燉雞，Adam透露了幾個秘密：一，煉湯的雞要洗得很乾淨。二，骨頭要敲裂。三，要烤過才熬湯。四，第一階段用公雞煉湯，熬煮8至9小時。五，第二階段用雞湯煮母雞，全雞上桌，所以煮一鍋雞湯用了不止兩隻雞。

我問Adam為什麼非岩生築見的雞不可？他說之前當然也試過其他品牌和品種的雞，但都沒有岩生築見的好。

母雞養在宜蘭大同，公雞養在南投武界，小時候吃飼料，35至40天放出去吃草吃蟲，50到60天和85到90天等各階段各有調整，使其油質表現更加突出。

那日Adam端出兩鍋黃金雞湯，一是原味，二是加了澧融號冠軍凍頂烏龍茶的雞湯，湯稍清，味雅緻，吞下去的瞬間有回甘衝擊感，的確是一絕。

Adam也自認，黃金雞湯是別人沒有的，所以有小成就感，而除了雞湯以外，其餘的菜都要再進步。

最後聊聊法租界這家私廚的其他料理，基本上有肉的都是Adam的強項，包括乾熟28天的雲林鵝腿，28天，先油封後油煎，不同生熟有不同風味，有嚼感肉味甜，又是厲害的一腿。另一道肉是選6個月未斷奶的小牛肋排，肉嫩滑如法式羔羊排。

我看Adam做菜喜歡複雜，也愛強調食材出處：
⋯塗麵包的奶油混入麵茶和羅漢果，有一股奇妙的甜和涼。
⋯究好豬的虎掌與屏東農產糯米粉做的炸湯圓在同一盤子形成拉拔。
⋯上了一盤黑乎乎的竹炭麵托絲瓜，強調洲南鹽場的霜鹽和有機小玉絲瓜的品種，以氣泡水或啤酒來攪麵糊，炸出蓬鬆麵衣。
⋯有口感的澎湖章魚覆蓋水波蛋，點上五味醬，撒一把玉香毛豆，剉上數片黑松露。
⋯一口酥脆的帶鱗馬頭魚，除了奶油地瓜還有調了醋的宜蘭豆腐乳。
⋯炒高麗菜裡紅通通的蝦仁，是嘉義邱家兄弟的生態蝦，除了美味更安心。

標準套餐價分1550元，2000元，3000元，Adam透露也有客人出更多錢想吃更特別的，包括甲魚，鱸鰻的代客料理。私廚多元包容，料理難以定義，美味任其翻轉。

#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新不重播

《時間目錄》
00:37 擴散彈的核心技能
02:25 防禦技能及無珠貧民裝
02:53 貧民裝vs八星滅盡龍
08:09 貧民裝vs八星麒麟
17:33 五個新手小常識

五個新手小常識：

１，每周的「獎金發布」任務，完成後可獲得金之龍人票據。拿到煉金婆婆那邊可以換各種xx龍的寶玉。

２，遊戲中期背包裡一定要放二符二爪來提升攻擊跟防禦力，二符用買的，二爪用爆鱗龍的尖爪調合製作。

３，植生研究所的任務如果你有解完，最大可以一次種三個栽培欄，搭配肥料使用，素材源源不絕。

４，打冥燈龍或絢輝龍時，求求你按OPTIONS把動畫略過（冥燈龍打完時的效果畫面同樣可以略過，讓你有更多時間剝皮）。

５，道具跟彈藥可以自己設定排列方式（捷徑也可以設很多東西），都設定好後，一定要到道具箱那邊「登錄道具袋內容」才會儲存設定。另外，捷徑操作設定選類型１，就可以抖動你的右香菇頭快速調合。

《影片時間目錄》
配裝模擬器簡介 00:15
渣技術專用充能斧配裝
最強無屬性傷害盾斧及回血效果01:39
裝備核心技能說明 02:22
集中3的效果測試 04:09
坦龍專用盾貓 05:09
飲食注意事項 05:48
渣技術專用充能斧配裝打滅盡龍（5分鐘內） 08:08
不夠暴力的充能斧配裝打滅盡龍（4分鐘內） 16:14

日本玩家製作的配裝模擬器網址：
http://mhw.wiki-db.com/sim/
讓貓咪變厲害的五件特殊裝備（上篇）止步蟲籠、守護大盾、激勵樂器、掠奪刀
https://youtu.be/xiKWUpCmHNs
洗最高級技能珠的無障礙流程，連我家阿嬤看了都知道怎麼洗R8裝飾品了
https://youtu.be/mWum0LTfs-o
巴哈精華區／全食材取得方法
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=5786&snA=138237

～咕狗姐姐的演講原稿～

首先介紹日本玩家製作的配裝模擬器，作者很貼心的準備了英文跟繁體中文版本。

使用方法，在第一欄輸入你武器的珠子欄位，如果沒有就選「無」。之後看你想搭配什麼樣的技能，全輸入進去，再按搜索，它就會列出所有能滿足你需求的配裝跟技能珠。

如果想更貪心一點，可以按「查詢追加技能」就會再列出更多可以配的出來的技能選擇。

接下來介紹不穿不動衣也能在５分鐘內安全擊殺歷戰滅盡龍的渣技術專用充能斧配置，

武器用攻擊力最頂級的暴君銅盾II，客製強化「回復能力」可以讓你像吸血鬼一樣超解放下去血就回一大段（第二個客製強化格我是打算選鑲嵌槽，讓配裝更靈活）。

裝備核心技能：砲術３、裝填１（瓶數+1）、無屬性強化１（攻擊力+10%），這三大技能跟命根子一樣，缺了就只能當太監。

渣技術生活自理不雷人的保命四技能是：耳塞５、體力增強３、防禦性能３、爆鱗龍的守護

耳塞可以防吼，提供舒適寧靜的屠龍體驗。

體力增強３，加50雪量上限，配合秘藥或貓飯，你的血條會變很長。

防禦性能３，可以讓你安全的格擋滅盡龍連段攻擊，但還是會受到一些傷害，如果能撐到４或５就硬的跟龍五手上有槍一樣，只要盾牌擋在前面，沒有任何一隻龍打的死你（如果是炎王或冥王的一些超級必殺技，需搭配「防禦強化」才能格擋）。

爆鱗龍的守護（毅力），當你血量在一定程度以上時，被大招擊中可以免死一次，但血量會見底，再摸一下或中毒中燃燒狀態，一樣要坐貓車回家。所以這東西跟買保險一樣，出事不一定賠，購買前一定要詳閱公開說明書？

比較有爭議的技能是集中３，其實用過都說讚，至少地方的媽媽一致表示，自從有了集中３，她們很快就能達到高潮，呃，更正，是超解。菜市場實驗報告指出，集中３從白瓶到紅瓶大約４秒，比平常快0.5秒。

（集中３的蓄瓶手法：摸一刀加圈蓄力二連斬再接三角就可以紅瓶，操作的便利性跟機動性稍微高一些些）

隨行貓的裝備隨便你要用什麼都好，想拼火力輸出就帶樂器，想讓貓幫你坦龍就用守護大盾。

戰鬥中要注意的是，當貓在坦怪的時候，不要站貓旁邊，滅盡龍會連你一起打（廢話），如果貓跟著你跑，你就跑給貓追，等牠被滅盡龍攻擊時，你再對準貓的方向放超解，命中率大概有80%以上，簡單來說，大盾貓的作用除了坦龍以外，牠同時是非常好的靶標，再白痴也能輕鬆打中滅盡龍。

飲食注意事項，貓飯建議吃攻擊大，如果想拍影片拼速度，餐券+六龍肉可以100%獲得貓的KO術效果（打頭昏龍的機率高些），如果你穿很黃很暴力的裝備或搭配不動裝，整場打到牠在地上做狗爬，成績會很好看。

包包裡除了基本必備的二符二爪外，鬼人藥(大)跟怪力種子(持續時間較短)的效果可以疊加，想打龍速度快一些就吃，秘藥之類的好東西就不解釋了（硬化藥懶得吃）。