#藍姐咖啡地圖 ☕️ 200 days （豐原總店） ☎️ 04-25722550 📍 台中市豐原區朴子街178巷29號 🕰 14:00 – 18:00(週一二公休） 🗝 冰品專賣店（💜傳統芋仔冰最夯） 🍴 輕食 🌐 http://www.huahsing1971.com/ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #200days #台中飲品 #台中飲料 #taichung #東豐鐵馬道 #東豐自行車綠廊 #台中美食地圖 #芋頭冰 #芋仔 #冰網美景點 #網美集散地 #台中大小事 #華興芋仔冰 #草湖芋仔冰 #藍姐渴了 #藍姐吃冰 #台中咖啡 #藍姐台中 #豐原咖啡 #藍姐穿搭 #ootd #igday #lifestyle #bloggerstyle #maskon #taro #foodporn #summer #bike #taichung ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 👗 衣 @eyescream.com.tw 👠 鞋 @gap @gaptaiwan 👛 包 @3chic_official @3chicstoretreviso ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 📌200 days 來自知名大里草湖的📍華興芋仔冰城  純白玻璃屋是🚲東豐自行車綠廊1.1km最美的地標 不論是室內或戶外都有一番風情（☀️夏天要躲太陽） 疫情趨緩的這天一樣口罩戴好戴滿而酒精不離身 才剛喝完飲料所以只為兒時回憶的芋仔冰而來 順便友情贊助錄製一段恥度極高的小影片😂😂😂 臉部表情依然過份生動但背台詞真的亂七八糟 炎炎夏日快蒸發了🔥不能去海邊就來吃冰吧 🍧 然後大家喜歡傳統的⭕️叭噗 or ⭕️方塊芋仔冰❓ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

長課E180👟 又好一陣子沒跑超過2個小時了，這樣根本不像正在準備超馬的跑者啊😂 長跑要給自己一些路線或目的地比較有動力，於是昨天決定從家跑到后里，直線距離大概只有半馬，但我打算把潭雅神和后豐鐵馬道串聯起來，這樣大概28公里，慢慢跑應該跑得到三個鐘頭吧！晚上把背包準備好🎒，放入裝1.5公升FIN的水袋，也帶了鹽糖、BCAA和換洗衣物。 第一站➡戰車公園，很多人把這裡當作潭雅神的起點，一大早騎車、跑步的人就絡繹不絕，還碰到一個認識的跑友。 潭雅神跑大概4公里後抵達高鐵橋下，從這裡出來跑一般公路到神岡市區，接到豐洲路、神洲路。這裡有幾段有點曬，還被一隻野狗追🐶，我馬上回頭蹲下大吼就把牠嚇跑了。接到國道4號橋下平面道路，我是故意選這條路線的，可以用國道高架橋來擋太陽☉，畢竟清晨在潭雅神還很涼，過了神岡之後太陽就出來很熱啦！ 第二站➡東豐自行車綠廊入口，到這裡已經超過半馬，但我其實並不特別累，畢竟一直維持六分速或更慢，這次不是比賽模擬，不必跑到M配速，以免過度疲勞又不會提升訓練效果。 第三站➡花樑鋼橋，上次來這邊是葫蘆墩馬，這次反方向跑。 第四站➡九號隧道，橋上跟隧道裡是今天最涼爽的地方了🌬，前者在大甲溪河床高處涼風徐徐，後者沒有太陽曬不會從地面散發出熱氣。 終點🏁后里火車站，Google地圖的里程很準，到火車站門口剛好是28.00公里！每當一班火車抵達乘客出來，站前腳踏車行的人就一窩蜂聚集過去問大家要不要租腳踏車🚲，也是滿有趣的~ 以前聽到28公里這個數字還會覺得很遙遠，現在就完全沒感覺了，慢慢跑一轉眼就到，而且其實也不會太累。在火車站收操完成，站前7-11補給香蕉🍌和豆漿，等好姐妹小欣回來一起吃飯囉👭😋 #長課 #長跑 #長距離訓練 #runningbiji #潭雅神綠園道 #后豐鐵馬道 #六分速女孩 #跨女跑步日誌 #贏過昨天的自己