東滿步道是東眼山跟滿月圓
途中會經過北插天山的叉路口
收費亭平日價是80元;假日100元(新北市民50元)
東眼山進來的收費一樣(桃園市民50元)

冬眠了好久
來個野跑暖暖身子
開箱新裝備們😚😚😚
從滿月圓進比東眼山進來的硬些
所以….我們選擇滿月圓進(?)

滿月圓收費亭-東滿步道口約2km
有兩條可以到步道口
當然選硬的那條先開始XD

來到東滿步道的起點
感到莫名興奮 一直想暴衝
這條步道的地形算滿單純的階梯居多
非~常~單~純~的~陡~

東滿步道單趟全長近10km
是條雙向進出的路線
需安排車輛在另一頭
不然走來回要20km喔!!!

步道口~三叉路短短3K 爬升約600m
也是步道的最高點
也真的是滿練腳…
所以可以折返回滿月圓了啦
趕快下山去三峽老街吃冰
吃冰的季節終於回來了!!!!!

我覺得東滿步道滿適合越野跑新手
雖然沒有什麼展望 但整條都是綠蔭
涼爽、步道單純、有挑戰性、路徑明顯
可跑路段也滿多的~~~

上衣 Merrell
褲子 Zoot Taiwan
鞋子 ASICS
背包 Salomon
外套 Columbia Sportswear

#一輪的運動日常 #越野跑 #東滿步道 #滿月圓 #東眼山 #三峽老街 #禾乃川國產豆製所 #trailrun #runner #asicstw #asicsrunning #trabucomax #salomon #merrell #columbia

久違的藍天白雲！🌟⛅️
這個月爬了三次山
12/4 東眼山
12/18 烏來
12/25 三峽滿月圓
前兩次都🌧️
但好加在今天沒下雨😛😛
也不致於太冷
走了ㄧ萬多步
運動量應該夠了吧😁😁

來回大概三小時
大推 #三峽滿月圓森林公園
下山後豐富的ㄧ餐
是不是白爬惹？

#滿月圓瀑布 #處女瀑布
#森林步道芬多精負離子好健康

【私讀推薦~《汴京殘夢》】

這是一段如今讀來，仍舊荒謬得令人心痛的故事。

「南朝多少傷心事，猶唱後庭花。舊時王謝，堂前燕子，飛向誰家。恍然一夢，仙肌勝雪,，宮髻堆鴉。江州司馬，青衫淚濕，同是天涯。」---宋，吳激《人月圓》

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西元1127年初，金兵二度包圍北宋首都汴京，短短20多天，都城徹底陷落。

當年2月6日，即位剛滿一年的欽宗被金人廢為庶人，與眾皇家親眷歸押金營。到了4月，包含徽、欽二帝、宗室子女、百官、藝人與工匠共一萬餘人，其中皇室成員約3000多人，加上金兵搜刮來的禮器、財寶、書畫和文物等，分成7批一同押解北行前往金國上京會寧府（今哈爾濱）。

宋室中僥倖逃過浩劫者僅有三位：康王趙構，也就是後來的高宗。早已被廢為庶人的哲宗元祐皇后。未滿周歲的恭福帝姬，被宮人藏匿起來僥倖得逃。

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4月本該春意萌發鶯飛草長，不過卻得往白山黑水的北境之地前進，那兒還是風霜苦雪酷寒難耐。

既已成俘虜，日子自然不會太好過，或許可說是生不如死。為了避免途中遇上宋朝地方軍起兵劫囚，徽欽二帝被分開押送。兩位宋帝與眾人分乘800多部簡陋牛車，然而牛車上頭並未設置蓬帳，只能一路上迎著凜冽寒風，和著泥濘地勢前進。

夜晚睡覺時，這些皇親貴冑不分男女，也是一個挨一個，上一個人的腳連著下一個人的頭，被綑成一長串以防止逃脫。

路上金軍並不供應飲食，徽宗身為亡國之君，竟連路旁桑葚都採來狂吃猛食，差點把自己給噎死，更別說哀勞踽行之處，均見餓莩無數。另因金人沿路殘暴施虐，將宗室女做為玩物，除了餓死，尚有人被凌虐致死，或者不堪受辱而自戕。

原來是養尊處優的千金之軀，此番折騰勞頓，死傷自然慘重。

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史學家黃仁宇寫《汴京殘夢》，說的就是徽宗第20女-柔福帝姬與《清明上河圖》畫官-徐承茵的故事，書中年代正逢汴京城破，「靖康之難」發生時。

黃仁宇原以筆名〝李尉昂〞於1997年發表此作，2011年聯經出版社發行二版時，再改用其真名。如此一來，許多人才知道，原來這位享譽國際的史學家去世之前曾經以《清明上河圖》為本，撰寫出這麼一段關於宋室公主與畫官之間的長篇往事。

讀歷史學家所撰寫的歷史小說有個好處就是，可以在真實史料與故事情節之間虛實來回，勾勒出時代輪廓。既有詳實考證輔佐人物細節，又有興味發展，免了枯燥乏味之苦。

雖然通篇就以愛情敘述部分最是薄弱，史學家還是好好研究歷史就好。

關於《清明上河圖》種種，至今仍蘊含許多謎題，多方爭論不休。《汴京殘夢》雖是以徐承茵和柔福作為脈絡循線進展，然而對於北宋畫院制度、政治情勢、社會局面，以及張擇端在《清明上河圖》中所扮演的角色皆是一一著墨，讀來相當過癮。

不僅寫故事，黃仁宇同時親手將《清明上河圖》14個場景繪製成圖，於情節中說明張擇端與畫師們以何種方式或佈局完成畫面，對於了解宋朝院畫是個很容易親近的入門方式。

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史料記載，靖康之難發生後，柔福帝姬跟著被俘北上，並未倖免。

當年她17歲，是徽宗20多位女兒中，唯一未出嫁的成年帝姬。因此被當成禮物，先被獻給金太宗，後被遣至如同金國皇族選侍用的浣衣局，再被送給金國貴族完顏宗賢。完顏宗賢又將柔福賞賜給漢人徐還。柔福約31歲時亡於北地。

比起客死異鄉的父兄與姊妹，最後梓官得以回歸故土，也是被俘宋室宗親唯一死後安葬故國之人，又被高宗追封為和國長公主，不知柔福帝姬是否稱得上幸運？

淒涼的故事更需要想像與浪漫平撫哀傷，有人說柔福後來所嫁的漢人，就是《汴京殘夢》書中，與她私訂終身，得知她被俘後北追而去的徐承茵。

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十多歲時讀黃仁宇《萬曆十五年》時，仍有諸多不解，於是種下了鑽研明史之興趣。多年前又因《汴京殘夢》，再把歷史課本上輕描淡寫的必考事件：「靖康之難」前因後果翻查多次。現在再讀，依舊傷感。

若是觀察北宋興亡史，戰場上廝殺拚搏總是無情之地，然而血腥殺戮背後的貪婪與野心更是醜陋。徽宗一朝朝政腐敗，早已種下亡國之因。

「花石綱」引發方臘起義。蔡京、王黼、童貫等六賊禍國殃民。背棄「澶淵之盟」，聯金滅遼。與金合謀之後又不依約行事。接受張覺來降，貪小利失大局，導致遼國降將郭藥師大開門戶，讓金人直衝汴京。另外再偷偷招降遼國天祚帝。

徽宗屢屢背信棄義，就連金人都不齒，無怪乎後來受盡侮辱與折磨，慘死北境，只是連累了宗室與百姓諸人。

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比起一被金人圍城就南逃避禍的皇帝老爹，匆忙即位的欽宗除了處決六賊，也好不到哪裡去。汴京城破之後，欽宗一心求降，金人開出天價贖金一概應允，湊不到錢就拿人抵數。

當時被獻呈給金人的女子身價依身分而定：帝姬一位可抵一萬兩，一品官夫人為一千兩，年輕貌美平民女子則為一百兩。

朝堂昏庸，卻以無助女人償債。即使金兵殘暴無良，但將這些女子推入火坑的兇手也無辜不到哪裡去。

毋論家國種族與對錯，最醜陋的，終究是人。

#汴京殘夢
#黃仁宇
#讀歷史就是讀人性
#宋徽宗太讓人翻白眼
#為何不乖乖寫你的瘦金體就好

#東西縱橫記藝JunieWang
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圖片來源：Junie Wang
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北插天山 - 百岳練習場

申請：
要攀爬北插天山，要先到「林務局自然保護區域申請進入系統」進行申請，每日申請上限為100人，北插天山是熱門山，假日都是大排長龍，非假日比較容易申請得到~

路線：
有3條路線可以通往北插天山
(1) 小烏來線 (本片中的路線)
由小烏來路線登北插天山，將車停在「林清美（綠色莊園有機農場）有機認證農場」前的廣場，每車收費100元，繼續往產業道路前進50m，就會看到鐵門。
小烏來路線，單程約需要6.5km，來回往返共需要13km，是三條路線中最短的一條，需要爬升海拔約900m。

赫威神木群在宇內溪上游，北插天山西麓，海拔約900～1200公尺，是台灣地區海拔最低的紅檜巨木群，一百多棵紅檜形成一處欣欣向榮的植物群落，平均樹齡約800～2000年，其中以赫威神木最壯碩，由八棵巨木組成之八仙神木的隧道狀樹洞最引人注目，還有狀似卡通人物卜派展肌的卜派神木最富趣味性(又名魔鬼神木)
(2)東眼山線
由東眼山國家森林遊樂區進入，停好車後，沿著東眼山林道走到底，接上東滿步道一直走到北插東滿步道岔，再走進經水源地、木屋遺址，而攀登北插天山。單程需要13.74km，來回往返共需要27.48km，距離頗遠，但來回有14.88km是在東眼山林道與東滿步道上，這部分的路徑非常好走。此路線需要爬升海拔約800m。
(3)滿月圓路線
由滿月圓國家森林遊樂區進入，將車停好後，沿著滿月圓步道走到底，即會接上東滿步道，沿著東滿步道走到北插東滿步道岔，一樣可以經過水源地、木屋遺址，而攀登北插天山。單程需要11km，來回往返共需要22km，距離亦頗遠，且必須爬升海拔約1300m，是三條路線中比較辛苦的一條。

更詳細的部落格連結在下方：https://colorfulbutterfly.net/2021/02/26/2020-11-26-%e5%8c%97%e6%8f%92%e5%a4%a9%e5%b1%b1p%e5%9e%8b%e5%b0%8f%e7%83%8f%e4%be%86%e8%b7%af%e7%b7%9a-5%e5%88%b7-%f0%9f%a6%8b%e8%8a%b1%e8%9d%b4%e8%9d%b6%f0%9f%a6%8b/

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

影片章節
0:00 小烏來線登山口
0:37 起登
1:47 赫威神木群(卜派神木、赫威神木、八仙神木)
3:58 木屋遺址(H1320m)
4:27 北插天山最後1.5k陡上攻頂之路
5:13 北插稜線上山毛櫸林之美
7:57 天候風雲變色
8:28 登頂北插天山(H1727m)
9:14 熱鬧的北插三角點(feat.當天登頂的山友們)
10:01 回到小烏來與東滿步道岔路口
10:35 回到小烏來登山口
10:59 全程Relive紀錄
11:31 片尾花絮

#北插天山 #中級山 #百岳練習場 #山毛櫸

附上南插天山的影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=zp_6-PJGvxc
https://www.youtube.com/watch?v=zp_6-...