#防疫優先 ＃口罩帶好保持距離 ＃遵守社交規則
宜蘭東澳秘境「粉鳥林漁港」
鬼斧神工的岩石 美麗的礫石灘
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飛魚🐟遇到鬼頭刀🔪，
蹦出美妙新滋味🤤

馬可老師今天受邀參加由
行政院農業委員會
漁業署🐟輔導 ～
國立臺灣海洋大學團隊執行～
基隆區漁會🦑辦理～

“當飛魚遇上鬼頭刀，丸了”
食魚教育工作坊活動

一早就來到熟悉的故鄉
基隆碧砂漁港示範烹飪
鬼頭刀創意料理
“四季蔬菜悶煎鬼頭刀”

鬼頭刀這種洄游性的魚類
魚肉的蛋白質高、卡路里低
是打造健康體質最佳的
漁食材之一

搭配北海岸在地蔬菜
“金山地瓜與筊白筍”
的大量膳食纖維

再融入地中海料理的靈魂～
冷壓初榨橄欖油的好油脂

不僅營養均衡
充滿地中海飲食元素
更能保持窈窕健康

身為ㄧ個北海岸的”萬里囡仔”
馬可老師我為北台灣在地故鄉
設計的對一道菜

符合了蔬菜、蛋白質及澱粉的比例為2：1：1的健康原則
符合食量要減 美味不能減!!
的原則

讓你吃飽又健康
簡單好做好發揮
是最佳的鬼頭刀料理選擇

而且今天漁業署也特別邀請
宜蘭縣蘇澳鎮
東澳社區發展協會
理事長嚴順明、莊麗雪夫妻，
介紹定置網漁場與製作飛魚丸

所有參與活動的
北部漁村社區貴賓們
一邊動手做美食美食
一邊欣賞碧砂漁港絕美海景

讓我活動結束時真的感到
十分充實與滿足🥰。

#漁業署優良漁貨推廣
#全省農漁會跑透透
#漁村社區發展
#創生事業陪伴輔導計畫

新影片出爐囉🎉🎉🎉
中秋連假何處去？
這次要跟大家分享的，就是位在宜蘭東澳的『嘎浪營地』
Galang Camp 嘎浪營地
而大家熟知的東澳不外乎就是粉鳥林漁港這個地方，
我們這次所在的營地則是在比較靠北邊一點，
所以相對人也比較少，海灘上除了釣魚的遊客外，幾乎都被我們包場了～！

😁另外，營地的腹地很大之外，浴室廁所的間數也很多！
不會有不夠用的問題呢！
而這個營地最特別的地方就是有海陸套餐可以選擇喔！
陸上的沙灘車及海上活動都很建議可以試試看呢！
想知道我們玩了哪些，那就一定要看影片囉！

👉🏻https://youtu.be/mySb3oJ9xVk

#葳葳愛旅遊 #youtube #比基尼
#中秋節 #沙灘 #陽光 #泳衣
#連假 #親子 #營地 #放鬆
#露營 #烤肉 #美食推薦
#游泳 #海 #海邊 #海水浴
#宜蘭#露營車 #振興券 #旅遊
#東澳 #旅 #台灣旅遊 #旅行好きな人と繋がりたい

下集來啦！這集就是漁港all day外加超雷風味飯？開錯路真的快笑死！

📸 IG天天更新 ➡ http://lnk.pics/4MANK

設備：SONY A1 / SONY FE 24mm F1.4 GM
剪輯軟體：Adobe Premiere
音樂：Raise Your Glass To Another Year by Ziggy
Starry Eyed by Jane The Boy

#北海岸 #旅行 #VLOG

節目資訊如下👇
【龜吼漁夫市集】
地址：新北市萬里區漁澳路85號
電話：0926 359 278
時間：10:00-17:30（各攤位實際營業時間略有不同）
官網：https://wanlicrab.tw/
【漁家鄉】
地址：新北市萬里區漁澳路83號
電話：02 2492 8638
時間：11:00-21:00
【駱駝峰】
地址：漁澳路 東澳漁港東側的岬角
【知味鄉玉米】
地址：新北市萬里區14-3號
電話：02 2498 0345
時間：11:00-21:30
【汪汪地瓜園】
地址：新北市金山區74號
電話：02 2408 0745 0989 514 932 賴老闆
時間：平日09:30-17:00 假日09:30-19:00 週一公休
官網：https://www.before-sunset.com.tw/
【薆悅酒店野柳渡假館】
地址：新北市萬里區港東路162-2號
電話：02 7703 5777
官網：https://yehliu.inhousehotel.com/
【貪心咖啡館】
地址：新北市金山區磺港路181號
電話：02 2498 9611
時間：11:30-21:00

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#愛玩客 #北海岸 #程予希
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#萬里蟹 #龜吼漁港 #平價海鮮
每年的秋冬季節正式北海岸萬里蟹的季節，10到12月滿滿的螃蟹都可以在野柳、東澳、龜吼漁港，看到船隻在港口卸貨，一簍又一簍的螃蟹運下來，產地直銷新鮮便宜，當場還可以代客蒸煮。

1068公車路線圖及時刻表
https://bit.ly/3ijloMK
953公車路線圖及時刻表
https://bit.ly/31G6efE
野柳假日活蟹市集活動
https://bit.ly/2G2uKzD

我所認知的海鮮價格都比較高，這次親自跑一趟龜吼漁港點了三隻螃蟹，現場秤重才280元，原以為要五、六佰跑不掉，真的出乎我的意料之外。龜吼漁夫市集的攤位很多可以多家比價，不過價格都差不多，你可以買回家煮，或者當場請餐廳幫你料理。

每當到萬里蟹季到來，都會有活動推出，想要有得吃又有得抓，假日安排好時間，到萬里一趟大啖螃蟹吧！

如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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