［木管日］

你不覺得光聽這個名字就很有意思嗎？

「東海木管日」好像一個大家族內的各門族長帶領著族內的年輕孩子們一同歡慶，一起深入的了解自己家族的歷史與成員，然後一脈相承；而這個脈所承襲的就是木管之血。

東海大學從2016年啟動了木管日之祭典，讓木管人每一年都有機會到東海去參與木管人的聚會。
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也許木管日還未完整備齊所有擁有「木遁」之血的木管人同日歡慶，但我相信這是一個起點，一個需要大家共同努力來經營與守護的日子，更需要以木管人的心相互幫助和理解，省去勾心鬥角或派系鬥爭的非必要節目，提供更好的建議和幫助，讓我們好不容易培養出來的環境足以讓下一代擁有更多希望的權力。
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這次很榮幸受東海大學長笛專任助理教授邱佩珊老師的邀約授課，長笛玩家鄭宇泰將會在12/28週六的早上10：30～12：00將循環呼吸和beatbox flute的知識分享給在座的各位。

《破解循環呼吸密碼》為大家詳細又精簡的破解這個深奧的秘密，就像摩斯密碼一樣，只要你瞭解了密碼的規則很快就能破譯這一項技能，卸下心房省去道聽途說的疑慮，來聽聽我在東海大學正經八百的學問分享吧！
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活動日期：
108年12月28日 (六) 9am-5pm
活動內容：
長笛、單簧管、薩克斯風大師班

- 破解循環呼吸密碼
- 音樂治療講座
- 重奏好好玩
- 木管日音樂會

活動師資：
長笛 / 邱佩珊老師
單簧管 / 田永年老師
薩克斯風 / 譚文雅老師
循環呼吸 / 鄭宇泰老師
音樂治療 / 張乃文老師

參加對象：
國、高中職及大專院校學生

參加費用：
1) 全日活動 500元 / 人 (含午餐)
2) 大師班個別指導費 2000元 / 人 (含伴奏)

報名方式：
http://ithu.tw/wd2019
報名時間：即日起至12 /20 (五)
主辦單位：東海大學音樂系
洽詢電話：(04) 2359-0220
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東海大學 Tunghai University

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5/26高雄返國30年音樂會結束隔天，何于苓醫師特別安排希望能到復健科蔡昌學院長診所，蔡院長可以幫忙我受傷的左手、一走進看到聽到真空管音響，知道他是個古典音樂迷，他5/11特別到了墾丁龍磐音樂節，更重要的是他提起二十多年在東海大學路思義教堂的音樂會，和美麗女友也是現在的老婆一起來欣賞、幾乎不開放音樂會的教堂，因為學生會會長的邀請、我指定非路思義教堂不來演奏，所以完成不可能的任務、當天開演前兩個半小時，已經有人在外排隊等候！一生難忘的經驗，居然在20多年之後遇見知音才又想起！蔡院長特別用台灣幾乎沒有的高級儀器幫我治療左手，也讓我知道我的左手還在發炎，治療後頓時好多了！是不是該移居高雄了？

《復健科醫師如何看建立手指？》

#台中榮總復健科醫師李友淳 為「手指建立」撰寫專文:

「職業傷害普遍存在於表演藝術工作者身上，其中大多數的傷害來自於過度使用。這是由於長時間的練習，卻忽略了正確的姿勢，導致身體力學不平衡，而對局部的神經、關節、肌肉或結締組織造成磨損，症狀包含頸部僵硬、肩胛處酸痛、肩膀肌肉無法放鬆、手臂疼痛無力、指尖麻木。休息雖可獲得暫時性的症狀緩解，但常常在練習之後又復發。導致演奏者的藝術生涯被迫中止。

一般常見的治療方式包括物理治療、針灸、按摩，但此類治療僅對於暫時性的症狀緩解有幫助。亞歷山大技巧可提供全身肌肉的放鬆。但需要長時間的練習與指導者的引導才可顯出效果。因此最根本有效的治療方式,還是演奏時的姿勢矯正。

常見的鋼琴演奏錯誤姿勢包括彈奏時聳肩駝背、手肘旁提，而其中手肘旁提來自於不正確的施力方式。演奏者試圖以手肘的肌群帶動手指移動，結果造成手肘過度使用、而手指肌群卻力量不足。

本人在台中榮總復健科接受專科醫師訓練期間，跟隨周崇頌主任學習。周主任在台灣骨關節復健醫學界享有盛名，被稱為徒手復健之父。當時由於地利之便，時常有東海大學音樂系的學生或教師因為頸部、手肘疼痛前來就診。周主任在遇到此類病人時，第一件事即要求對方放鬆肩膀與手肘。因為肩膀與手肘錯誤的施力，造成累積性的傷害，才會引發後續的疼痛。解緩疼痛固然重要，但矯正姿勢、學習放鬆才是根本解決問題之道。

鋼琴演奏時，人體與鍵盤接觸點在於手指，而此處的肌群包括內在肌群（指間肌群）與外在肌群（伸屈肌群）。前者存在於手指指骨間，負責手指細微的開闔動作；後者則延伸至手肘，負責抓握動作。彈鋼琴主要動作並非抓握，因此對於演奏者而言，指間肌群的重要性遠大於伸屈肌群。若能強化指間肌群，使其能撐起上肢，手肘與肩膀即可獲得放鬆，降低職業傷害。

廖老師當年因右肩肌腱發炎而求診。由於職業緣故，我們初步認為是彈琴姿勢不良所造成的影響。但廖老師表示，在他肌腱發炎期間，曾在花蓮參加演奏會，長時間練琴並無任何不舒服的狀況，因他有寫作習慣，肌腱發炎應是坐姿太低所造成。在實際觀察他演奏過程中的身體各部位，都是呈放鬆的狀態。

我引薦廖老師認識周主任，以各自的專業進行討論後，廖老師對此再深入研究。

《手指建立》後，運用身體整體的運作，拋開任何一個支點，在放鬆的狀態下，身體可更有效地協助手指在琴鍵上的移動與觸擊，使彈奏更省力流暢。對於尚未發生職業傷害的人，可降低疼痛發生的機會；而對已經產生職業傷害的人，重新建立正確的彈奏方法，可避免病情因反覆練習而惡化。此時再搭配緩減症狀的治療方式，便能有效地解決職業傷害所帶來的問題。」

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非常感謝李醫師為我們粉絲頁所寫的專文。廖老師與周主任、李醫師結識於2005年，在這段期間，老師已整理好關於「手指建立」所有資料，並書寫音樂相關文章。這些資料目前交由嚴老師彙整，嚴老師重新以故事敘事性撰寫，完成後即刻出版，希望能夠幫助更多人，請大家拭目以待！

#以建立手指代替貼撒隆巴斯針灸推拿復健才是治本之道

#希望大家不要再受傷了

#那真的是學琴者一輩子的痛