［以下文章很長，有些負能量］
掙扎了好久～不知道要不要寫這一篇文說一件事，奧運也快要落幕了這件事讓我當年真的很難過而且蠻傷心的。現在正是「奧運熱潮」覺得可以來說說，奧運過後應該沒有人會有感覺了。

在國中的時候，我曾經喜歡過一個女孩，她的功課不錯算是學校的好學生，那時候我是田徑校隊，每天早上到傍晚都在操場上努力的訓練，雖然當時也拿了全國冠軍在學校也是受到全校師生愛戴，但是我一直記得女孩的老師跟她說：不要跟練體育的人在一起他們將來不會有前途的，他們都是頭腦簡單四肢發達，畢業後都是沒有出息，只會讓自己更辛苦而已。

回想起來那時候我還是國中生而已，不懂的是運動有什麼不對？努力訓練專注做好一件事為什麼會被否定？或許我們功課真的無法第一名但是在運動中我們獲得成就感而且一直想要精進超越自己！為了比賽我們放棄暑假、放棄畢業旅行、也放棄好多跟同學一起玩的機會，不過那個時代還是有些老師還是覺得只要功課好才是好學生才是有出息，我相信現在教育現場應該不太會有這樣的狀況了。

開心的是出了社會我才真正了解運動教會我的事，我很感謝每個階段遇到的每一位教練，在校園裡好像也只有教練們才能給我們絕對的支持。接下來這些話不知道該不該說，但是我相信練體育的學生還有老師都很有同感，以前我們可以感受到體育教學或校隊在學校的地位其實也不如一般教師，也不知道為什麼？可能體育就是不被重視，體育課也常常被拿來當成補課的犧牲品，這讓我其實有點覺得不舒服。但是校隊的那一段歲月讓我學會獨立，學會對自己的選擇負責、學會體諒學會幫助其他人、這些在校隊裡日常的小事讓我出社會之後受益太多了。外景十多年不管前一天再怎麼勞累也不曾遲到耽誤大家的工作進度，在惡劣髒亂的環境下工作也不會有任何不適應，也不會知道別人可能待遇比自己好而有負面的情緒去比較或是不舒服的感覺，校隊的辛苦讓我學會如何跟自己相處如何用最快的速度調適自己的心態還有心情，我知道我的目標是什麼，目標以外的事都不是我需要在意的，感激曾經的付出經歷磨練讓我長大。

長大之後慢慢了解什麼才叫做「成功」，成功的定義很廣，不是只有第一名才是成功！參加全明星運動會我也盡可能的幫助其他人在場上成功成就，能夠有能力幫助別人讓自己感覺很開心喜悅是很棒的一件事。這次東京奧運中華隊成績讓全國人心振奮不已，但是你們知道嗎？每位選手都花超過十年以上的歲月，才有「可能」達到今天的巔峰，而且這十年還是人生中最重要最精華甚至是要決定人生方向的十年，還要心無旁騖的訓練，承受無止境的孤獨才有機會站上這世界之巔，與其說是付出更可以形容是人生的賭注，而且最後還可能不會成功。如果真心覺得我們的選手真的是台灣之光而且我們真的是以他們為榮的話，我想整個教育整個社會要用更正面的態度去面對這一群願意在場上拼搏的孩子，還有陪伴他們每個階段的基層教練們，教練除了教導技術更重要的還有心理輔導與生活教育，彼此付出的熱忱無法用薪水來衡量，常常都是一股傳承還有責任與使命。奧運會每四年只來一個月的時間，為了比賽要付出十年以上的歲月，而背後的教練們才是台灣之光背後的推手。奧運快要結束了正是社會要慢慢遺忘他們的開始，他們的生活回歸訓練準備下一場比賽，我們能不能給他們繼續支持還有鼓勵？

最後我想問問家長們（包含我）如果你的孩子真的愛上體育，家長們你們會支持他們陪伴陪他們嗎？我想真的還是很難，是不是？
#教育是一生的事
#全明星運動會第二季
#運動員加油
#中華隊

【6月24日防疫資訊整理】#基隆防疫資訊 ​ ​
🚨🚨全國三級警戒至 #7月12日（一）🚨🚨​
💡個人紓困方案（中央各部會＋基隆）懶人包整理：https://npptw.org/9wr5R5​
（6月24日行政院公告放寬新增部分工時、代理教師等方案我們會在有詳細申請方案確立時補上！）​
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*15:00基隆疫情記者會*​
CDC6月24日公布9例基隆確診案例初步狀況（見本文附圖第2、3張）​
🔸案14428是50多歲女性，是養護中心工作人員，五次採檢皆陰性，目前無症狀，收治醫院​
🔹案14429是90多歲男性，是養護中心住民，五次採檢皆陰性，目前無症狀，收治醫院​
🔸案14430是30多歲女性，案14268（燒烤店老闆）妹妹，匡列接觸者，經採檢確診，已收治醫院​
🔸案14431是20多歲女性，案14268（燒烤店老闆）之太太，匡列接觸者，經採檢確診，已收治醫院​
🔸案14432是70多歲女性，是養護中心住民，五次採檢皆陰性，目前無症狀，收治醫院​
🔸案14433是60多歲女性，是養護中心住民，五次採檢皆陰性，目前無症狀，收治醫院​
🔹案14434是20多歲男性，是養護中心工作人員，五次採檢皆陰性，目前無症狀，收治醫院​
🔹案14435是30多歲男性，新北新莊富邦MOMO集團員工，因公司出現快篩陽性案例，6/22安排採檢確診，收治醫院​
🔹案14472是60多歲男性，身體不適自行就醫，經採檢確診，疫調中​
補充：​
◼本日案例來源：養護中心相關5例（3名住民、2名工作人員）、家庭群聚案2例、新北職場確診接觸者1名、疫調中1例​
◼基隆市養護中心群聚感染由CDC直接指導，進行風險控管：第一階段以檢驗代替簡易、3天一次PCR採檢，並全面提升防疫裝備。第二階段，實施機構降載，於6月15日執行清艙計畫、一人一室隔離，分艙分流照護，並依風險分為紅、黃、綠區分級控管。​
◼基隆市已規劃讓30位街友先施打疫苗。​
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公布6月23日基隆確診個案（案14268）具風險公共場所活動史（見本文附圖第4張）​
♦案14268是20多歲男性，八豆妖燒烤店老闆，平常幾乎都在工作地點仁四路八豆妖燒烤店，曾去過仁三路全聯、忠三路遠東新食器時代烘焙材料行、仁五路復興蔬果行等​
◼請有相關足跡重疊者注意，若自覺需要採檢預約快篩（請見快篩資訊）​
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💉基隆市孕婦與5/9日前接種第一劑者開放於6月23日（三）起接種疫苗：​
♦6月23日（三）起👶孕婦開放優先施打疫苗👶不論是AZ或是莫德納都可以由孕婦來選擇。請由婦產科醫師評估身體健康狀況與體質後，可到基隆市5家指定合約醫院預約接種。​
♦5/9之前接種第一劑AZ疫苗者，6/23起開放施打第二劑公費疫苗（第一劑自費或公費，第二劑一律公費施打），可到基隆市指定合約的5家醫院。​
基隆市指定合約5家醫院​
基隆長庚｜2431-3131 分機6119​
基隆三總｜2463-3330 分機11592、11506​
礦工醫院｜2457-9109 分機294、343​
市立醫院｜2428-2146 分機102​
新昆明醫院｜2426-8106 分機225​
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💉💉 #疫苗撥補與施打狀況💉💉​
◼經本辦與基隆市衛生局確認，6月16日中央已撥補AZ疫苗7100劑、6月17日撥補莫德納1500劑到基隆。於6月23日、6月24日施打本市75歲以上長輩，預計9163人。另外，6月23日基隆市亦開放孕婦與5月9日前已接種第一劑者（約1460人）接種。​
◼日本捐贈的AZ疫苗第一批已於6月11日到基隆，共12000劑，依據中央第一、二、三、五、第六、七類來施打。基隆市第六類75歲以上長者（基隆市約有23000多人）。基隆85歲以上長者、原住民是75歲以上長者（總數7258名），至6月16日中午已施打4089名長者。並於6月15日至6月17日針對公費疫苗接種對象第二（909人）、第三類（1565人）之港務檢疫、港務運作人員等共2474人（2250劑）。在6月19日至20日，則針對80歲以上、原住民70歲以上之為施打疫苗長者（約8312人），6月20日12:00為止，80歲長者接種2921人。​
◼統計至 6/8 基隆市累計獲配發11,600劑公費AZ疫苗，10,616劑已施打（施打比例91.5%），剩餘數量皆已完成預約，市長表示預計於6/11施打完畢。​
◼本市第一類醫事相關人員有意願接種且完成登記者，皆已全數完成接種。（市長6/7表示基隆市第二類與第三類人員還有6086人還未施打）​
◼首批莫德納疫苗：基隆市市獲配1,100劑（中央配發至四家專責醫院，長庚：600劑、部基：300劑、礦工及三總：各100劑），提供院內尚未接種之風險等級1、2之醫事及非醫事人員接種。​
◼6/2（三）與6/4（五）中央撥補共3800劑，施打對象：1⃣診所及地區醫院之非醫師人員500人2⃣長照機構工作人（含社工）＋復康巴士司機共900人3⃣警察外勤人員共200人4⃣環保局外勤一線清消人員共300人5⃣公車處司機（全部人員）260人​
◼5/27（四）AZ疫苗3000劑疫苗撥發到基隆市並於5/31日全數施打完畢（ 醫療院所醫護及相關人員2000劑、地區醫院醫事人員及診所醫事人員430劑、消防救護警察防疫旅館第一線人員與民政防疫關懷人員570劑。）​
💉💉中央疫情指揮中心於6月23日下午發布新版公費疫苗接種對象，第二類與第七類開放對象皆有增加，主要為國家關鍵基礎設施及高風險接觸人員等（皆須經由中央主管機關認定），第二類新增處理大體之工作人員；第七類新增如幼兒園、國小安親班教育人員、各類批發市場與屠宰市場第一線作業人員、國家關鍵設施必要工作人員、第一線媒體工作人員、全國第一線郵務處理人員、北北基桃計程車司機、外送員、國道客運司機、貨運司機等、北北基桃傳統市場合法攤商及賣場（超商）收銀人員。預計於7月1日疫苗撥補到地方。​
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🔥快篩資訊🔥​
➡️篩檢對象（限基隆市民）​
為確保醫檢量能、避免人潮群聚，目前優先提供以下狀況民眾預約：​
◼ 已出現疑似症狀（發燒、流鼻水、喉嚨痛、嗅味覺喪失、全身痠痛）​
◼ 與確診個案足跡重疊或自覺有風險應篩檢之民眾​
➡️申請方式（二選一即可）：請於一至五8:00-17:00進行網路預約　https://reurl.cc/4ykAZv 或撥打電話（02-2428-3844，有疑問亦可撥打此專線）​
➡️篩檢請準備健保卡及身分證，主動告知旅遊史、職業別、COVID-19疫苗接種史，全程戴醫用口罩、勿搭乘大眾運輸工具​
➡️快篩流程：預約完成，經審核接獲衛生局通知後，於指定時段前往站點採檢，採檢到結果出爐順利約10分鐘​
➡️快篩地點：三軍總醫院基隆（正榮院區）、礦工醫院（八堵院區）、市立醫院（院本部）、基隆新市府大樓預定地（中正路）​
❗️為避免增加染疫風險，如果沒有接獲衛生局通知，請勿自行前往快篩站點要求篩檢❗️​
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🏨基隆市防疫旅館防疫補助計畫🏨​
1⃣️補助對象（一）：基隆市防疫旅館第一線防疫人員（防務部門主管、櫃檯接待人員、房務人員及防疫清潔人員），每月津貼3000元，獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）​
2⃣️補助對象（二）：市民防疫住宿補貼只要設籍基隆市、因疫情影響需入住本市防疫旅館旅館進行居家檢疫或居家隔離者，每人每晚補助500元防疫津貼（一人上限7000元），獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）​
➡目前防疫旅館有200間房數，使用量74%​
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🚌基隆市快捷公車與 #基隆市公車 調整班次🚌​
因應疫情停課、居家上班等，通勤人數變少，基隆市快捷公車調整班次如下：​
▪1088：於平日減少發車次數10班、為38班，假日班次減少發車次數10班、為20班。​
▪2088：尖峰發車間距原本是4～5分／班，調整為6～8分／班；離峰發車間距原本為10～15分／班，調整為30～60分／班​
▪1579：尖峰發車間距原本是15～20分／班，調整為20～40分／班；離峰發車間距原本為30～40分／班，調整為60～120分／班​
🔥🔥基隆市公車處因應疫情各路線6月12日起調整班次​
詳細請見👉https://www.klcba.gov.tw/document.aspx?no=6&pageid=178​
*5/26（三）起夜間公車停駛！​
另外原城隍廟公車站也因為施工，102、501、502、503、505、506、508、509、801、802、803於原護國城隍廟前候車站也調整至孝二路85號（國際百貨對面）！​
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⚠️目前基隆市進行中的防疫措施​
【全市】基隆市室內、戶外都要戴口罩，違者依《傳染病防治法》開罰​
◼查緝八大場所假停業，加強巡查力道​
◼將至計程車排班處定點宣導「戴口罩，有乘客上下車時，務必落實清潔消毒。」​
◼鄰里公園避免群聚（可以運動，但必須保持社交距離、全程戴口罩）​
◼倒垃圾沒戴口罩，立即開罰並且拒收垃圾（民眾等待垃圾車時，請保持社交距離）​
◼進入營業場所，不戴口罩，商家可以拒絕（勸導不聽，可以打110）​
◼外出全程戴口罩（警察將進行定期巡邏，一經查獲有違反情事，不再勸導，逕予開罰）​
◼必須休業場所嚴格執行查察，若查到假關門真營業，立即斷水斷電，一律重罰​
◼全國餐飲業一律外帶（5/26 14:00 CDC記者會公告）​
◼基隆市各人民團體及合作社所有大型集會活動如理事長（理事主席）交接典禮、會（社）員（代表）大會、參訪活動、各類頒獎典禮、年度定期盛會等，皆停辦至7月12日（隨疫情發展修正）​
◼基隆市環保局未將本日（6/24）消毒行程上網​
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【學校、托育】​
➡️高中以下停課｜5/19（三）～7/2（五）｜包含公私立高中職、國中小、幼兒園、補習班、安親班、課後照顧中心​
➡️禁止校外人士進入校園、照顧者符合要件可請「防疫照顧假」​
➡️基隆市公私立托嬰中心、社區公共托育家園、居家托育（保母）｜暫停至6/28（一）　　　　　　·​
⚠️高中以下學校＆幼兒園相關措施​
➡️畢業典禮｜配合停辦，或採線上轉播方式​
➡️畢業考（國小六年級、國中九年級、高中三年級）｜各校可採多元方式評量​
🔥也請家長們注意防疫照顧假，只要符合相關規定雇主應予以准假（請見勞動部懶人包）：https://npptw.org/SwUIB0 ​
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🔥🔥另外！教育部也於5月28日宣布，6月份私立幼兒園停止到園期間，不向家長收取代收代辦費用，復課後再依實際上課日數比例計算收費。私幼停課期間的營運短收，將納入紓困4.0，教育部將爭取特別預算。​
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【社會福利場館】​
➡️關懷據點、日照中心暫停至7月12日（一）​
➡️親子館、祖孫館、青少年福利服務中心暫停至7月12日（一）​
➡️身心障礙福利服務中心、輔具資源中心（仍可電話諮詢但暫停開放現場諮詢）、身障社區式日間照顧、社區日間作業設施暫停、身障家庭托顧服務暫停至7月12日（一）​
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【夜市、市場停業資訊】​
➡️仁愛市場｜延長休市至6月29日零時​
➡️基隆愛四路夜市｜延長休市至6月29日零時​
➡️基隆廟口夜市｜延長休市至6月29日零時​
➡️八斗子觀光漁港 魚貨直銷中心｜自主休市至6月30日​
💥💥市長已於6/2宣布，傳統市場已於6/1開始進行身分證尾數分流、會嚴格來執行​
🔥6月8日起基隆市販賣雞、鴨、魚、豬、牛等生鮮肉品攤商，一律比照崁仔頂漁市防疫規格：採取雙罩一套（面罩、口罩與防疫手套）之防疫措施。採買民眾一律不准徒手碰觸生鮮肉品。​
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【觀光、營業場所、場館】​
➡️基隆全市風景區｜至7/12（一）｜停業　​
➡️基隆戶外籃球場｜5/19（三）下午起｜停止開放​
➡️基隆潮境公園內水域活動｜5/19（三）起｜暫停​
➡️釣蝦場採實聯制，並做好入場者防疫管控​
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🤳場所、店家簡訊實聯制免費申請：https://emask.taiwan.gov.tw/real/ ​
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【公共服務】​
➡️基隆市殯儀館內外治喪｜5/17（一）～7/12（一）｜取消公祭​
➡️基隆市政府「免費法律諮詢服務」｜至7/12（一）｜暫停​
可多家利用臺灣基隆地方法院為民服務中心之訴訟輔導服務，僅受理電話諮詢（電話：02-24652171轉1101或1102或1168）。​
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以上資訊來源：CDC、基隆市長記者會、基隆市長臉書、基隆市政府各局處公開資訊​
＊若有錯漏請不吝指教 ＊請勿傳播未證實訊息​
　　　　　　​
⚠️防疫資訊​
🖥疾管署COVID-19防治專區​
https://reurl.cc/qmMy50 ​
👣各縣市確診個案公共場所活動史​
https://reurl.cc/a5661G ​
🖥基隆市Covid-19（新冠肺炎）專區：https://www.klcg.gov.tw/tw/Default/eoc/000013​
❗提醒❗請不要傳播未證實的疫情資訊！​
推薦使用「Cofacts」LINE機器人：https://cofacts.tw​
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⚡⚡市議員陳薇仲服務處即日起因應疫情嚴峻暫停開放，若有市政建議或陳情請於週一到週五上班時間（9:30-12:30 / 13:30-18:30）採用以下方式零接觸聯繫！​
☎電話：02-2434-6817​
🗂線上陳情表單：https://forms.gle/sCo7q2LZdzR4iQdt5​
📱line@ 請搜尋 @weichung（要記得加＠唷！）或是點 https://lin.ee/B4mtDkA 。

2021年真是有個難忘的端午節，在家如果沒有立蛋、如果沒有午時水、如果沒有粽子、如果沒有插菖蒲....應該就忘記今夕是何夕了吧！（咦，看起來除了龍舟和喝雄黃酒，該有的都有了啊😅）上禮拜因為一篇學校年輕老師們共讀及三元生活實踐社陳脩平老師修譯的文章，提到“疫情對於年輕人的影響“與”儀式感“之間的關係（請見6/16在podcast上簡單分享的這篇好文）。

儀式，這個字用的是“ritual”，這個字從法文而來，看字首不難猜到源自於宗教religion有關。在我們學校裡，許多靜態或動態活動開始之前、結束時，大家都會圍圓唱歌念詩、一起說話打氣呼互相提醒一下，再開始今天的工作，我家有個中一生正男，從上國中以來，只要遇上這種時刻，都會翻個白眼、無奈的說：「不懂ㄟ...這儀式感到底有什麼意義？」疫情停課在家這幾個禮拜，每天早上一天的開始、每天下午一天的結束，我們都仍然維持著這讓小子翻白眼的念詩儀式，當疫情四起，許多儀式都被迫暫停，畢業典禮、婚禮、宗教典禮、音樂會、舞會、派對、划龍舟比賽、球賽開幕....甚至喪禮，都不得不取消的時刻，儀式感其實更顯重要。

紐約大學有位心理學教授Shira Gabriel在集體儀式這方面，有個很中肯的說法。她特別提到，儀式本身並不重要，重要的是這些精心安排的活動會創造一種團結、神聖、超越平凡的特殊時刻，這種充滿情感的體驗會將人緊緊拉在一起並讓整件事情變得有意義。儀式所創造出來的集體意識，小到家裡睡前的禱告或按摩、一起看電視、一起吃粽子，大到國家的抗議活動、集體哀悼紀念社會運動，這些，因為有“在一起”的情感分享流動，讓整件事變得更凝聚、更有力量也更有意義。也就是說，雖然疫情剝奪了大家“身體”聚在一起的時刻，但也讓我們看見現在可以創造哪些小小時刻讓儀式融入、在日常生活互動中如何用“保持社交距離”的方式也能讓心更緊密！

我們可以無時無刻創造這種有意義的線上儀式，讓彼此能互相觸動、互相分享正向情緒及締造遠距離的凝聚感。例如，打電話和好友聊天（聲音的溫度真的不同凡響），爸爸們的線上KTV或酒趴，媽媽們每週一次的線上閒聊，每天倒垃圾時間隔著口罩的和第一線辛苦工作者真心感謝，在線上畢業典禮時每個人都有機會分享一個物品或歌或照片或一個故事好好跟過去說再見（如此一來就有力量往前邁進），當然也可以利用音樂、舞蹈、念詩、唱歌、靜默時刻等來製作強烈情緒、增加連結的時刻（這是所謂的情緒高峰，人傾向以此記住一件事）....記得不久前，在荷蘭、香港、台灣等地社群上有人發起了一個「向每一位無名的抗疫英雄致敬」行動，忘記是在某天某時間點，大家一起到陽台鼓掌三分鐘感謝第一線抗疫英雄。類似這種集體儀式，可以幫助我們與他人與世界建立遠距連結，一起感動、一起感受神聖。這，是儀式的重要性，在疫情期間，仍然可藉由每天或大或小的儀式，分享與感受正向情緒、感受與大家連結在一起，妳/你，不孤單。

話說回來，今年端午節一大早，大家一起開開心心吃完粽子，請國一正男去門口插菖蒲艾草，小子斜眼看著我說：「不懂ㄟ...這儀式到底有什麼意義？每年端午節都插這個幹嘛啦！？」因為小子最近在上古典文學，我背了紅樓夢裡頭的一小段給他聽：「紅樓夢有說啊，這日正是端陽佳節，蒲艾簪門，虎符繫臂。這是傳統，傳統儀式，避邪防瘟疫啦！」他一邊搖頭一邊乖乖去插在門口、嘴裡一邊唸著：「不懂ㄟ...愛搞這些儀式感的東西，幹嘛不去丟粽子給屈原，奇怪......」哈，臭小子，你才不懂咧，這快速變化、越來越疏離的年代啊，這些大大小小的儀式會讓你更有歸屬感、更穩定有安全感、更能感受神聖及美好的連結，讓你即使成人有了另一個家庭，你都能感受到被愛、歡樂的家庭凝聚感與支持，懂不懂啊你？！

【送君珠淚滴 】 早川正昭 編曲 鋼琴三重奏 小提琴 許祐綸，鋼琴 蔡盈如 ，大提琴 林秉逸，指導老師 陳姝妤 2021 立人國小音樂會

2021 立藝精彩 歲樂如歌 音樂藝術發表會 #立人國小 #民德國中 #立人弦樂 #民德弦樂 #弦樂團 #Orchestra #陳姝妤 #早川正昭 #鋼琴三重奏

2021 立藝精彩 歲樂如歌 音樂藝術發表會 全曲目紀錄 #立人國小 #民德國中 #立人弦樂 #民德弦樂 #弦樂團 #Orchestra #李哲藝

【恆春民謠 思想起 】

作曲：恆春民謠
編曲：李哲藝
指揮：陳德峰
演出：立人國小、民德國中弦樂團

2021 立藝精彩 歲樂如歌 音樂藝術發表會 全曲目紀錄 #立人國小 #民德國中 #立人弦樂 #民德弦樂 #弦樂團 #Orchestra #李哲藝

【台灣民謠 台東調 】

作曲：台灣民謠
編曲：李哲藝
指揮：陳德峰
演出：立人國小、民德國中弦樂團