📍邁向下一個階段，不忘初心

各位明淳說的讀者好，我是明淳，一直以來很謝謝你的支持，今天有我個人的動向更新要跟大家說明。
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成立明淳說這個粉絲專頁在5年前，當時我還在學校代課教童軍跟家政，那幾年是我職涯的短暫休止符，卻也覺得很快樂，讓我發現原來我很喜歡教書。
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當時一邊代課，一邊也幫前老闆做事，延續之前行銷及公關的經驗，也踏入了經營網站及數位行銷的領域，同時我成立了明淳說網站跟粉絲專頁。藉由書寫、影片跟直播分享我的所見所聞及經驗。
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雖然喜歡教書，但也知道自己無法成為正式的學校老師，於是我離開學校，原本預計準備回到主流的職場道路，沒想到因為之前經營粉絲專頁的契機，客戶主動找上門來，就這麼誤打誤撞成為自由工作者。承蒙各界的照顧，一直都有案子可以做。
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在離開學校一年後，從自己舉辦講座開始，到後來各單位邀請我擔任講師，我又開始喜歡的教書工作，去年的講課時數超過400小時，漸漸也成為可以獨當一面的成人講師了，真的很感謝每一個曾經幫助過我的人。
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大家應該會發現明淳說去年開始更新的頻率減少，主要是因為工作忙，以及我個人私生活的變動。去年我結婚、搬到先生家，不好意思因為私事而叨擾，因此遲遲未在粉絲頁上分享相關內容。再來這幾年社群板塊的移動，臉書觸及率的確不如以往好，因此我也用其他方式與讀者溝通，像是電子報、IG或是演講分享等等。
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去年東吳大學邀請我到學校開設寫作的微課程，兩個學期中都有同學告訴我，曾經看過明淳說的內容，甚至可以具體指出哪篇文章。還有同學說是我的粉絲，已經追明淳說追很久了，看到講師是我馬上興奮來報名。想不到這麼久沒頻繁更新內容，竟然還有粉絲，而且是「大學生」，真的令我很感動。
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過去經營自媒體沒有太大的野心，因為喜歡而真誠分享著，收到了東吳同學的回饋，覺得好像應該要擠出時間，更積極經營呢！你們喜歡看我分享的內容嗎？
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接下來要跟大家預告我的動向。
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我的先生好幾年前在日本求學，也留在日本工作。我們結婚的共識本來是，維持我兩邊跑的節奏，幾年後我再轉移重心到日本。但因武漢肺炎的關係，這條路不成立，一直分隔兩地也不是辦法，因此決定到日本跟先生一起生活。最近也順利拿到簽證，近期就會入境日本展開新生活。
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這兩個月台灣三級警戒期間，我也將遠距授課的流程操作地很熟悉，未來如果單位有邀課，或我自己舉辦課程的話，就會用線上教學的方式進行，會在日本幫大家上課喔（招手～）目前也正著手規劃及錄製一個厲害的線上課程，希望作品很快能跟大家見面。
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也有想過是不是在我去日本前應該舉辦實體活動，畢竟下次再見到本人不知道何時了。但考量到防疫以及時間緊迫，還是打消了這個念頭。我們都要好好的，等待下次見面，希望你到時變帥、變美了！
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一到日本後其實還滿忙的，因為已經有單位來卡之後遠距授課的時間，11月已經排定了11天的課程。希望在原本工作忙碌之餘，能夠更新我在日本的學習與體驗給大家，這是我最大的心願。明淳說是真的要回歸了喔！（笑）
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最後謝謝你讀到這邊，歡迎留言讓我知道你還在，畢竟我也真的很想念你呀！
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為了不受演算法影響，不斷了跟我的聯繫(?)，還沒訂閱訂子報的朋友，也歡迎你訂閱。
📌訂閱連結在這：https://lingering-tree-8298.ck.page/016dbbc086

📌明淳老師Line官方帳號（本人回覆）
https://lin.ee/qFXCY7a

倒立先生2021年9月19日台北聯合醫院PCR核酸篩檢陰性、9月28日抗原快篩陰性。
倒立先生防疫措施(見圖)與邀約方式：
ㄧ，倒立先生雜技式演講《沒有不可能，只要我願意-家有山山% (4k畫質版)》2021年1月1日～12月31日巡迴演講邀約申請開始受理，請email: [email protected]
（若演講邀約收入扣除成本仍有盈餘，邀約單位可列名紀錄片感謝名單。）
演講簡介詳見備註1

二，為籌措拍攝紀錄片經費，倒立先生即日起接受尾牙、婚、喜、慶的雜技娛樂性表演邀約：）扣除成本有盈餘支應紀錄片拍攝，邀約單位就可列名紀錄片片尾感謝名單。
倒立先生表演經歷：
1995 中國吳橋國際雜技藝術節銅獅獎,河北
1995 台灣少林拳錦標賽第一名,臺北,臺灣
2000 臺北市體操錦標賽地板項目第二名,臺北
2001 國立臺灣戲曲學院民俗技藝科（雜技）畢業,臺北,臺灣
2007 體健盃國際雜技嘉年華雜技個人賽金牌,臺北
2008 國立臺北藝術大學戲劇系畢業,臺北,臺灣
2011 新型迴旋鏢專利申請成功。
2011 第九屆台新藝術獎評審團特別獎,臺北
2011 Discovery頻道-臺灣真精彩影片競賽優勝,臺北
2011 著作《告訴世界我是誰》獲臺北市立圖書館年度好書,臺北
2012 中國色影無忌影展獲新銳攝影師殊榮
2012 自拍紀錄片倒立先生首步歷險 遊牧影展評審獎,臺北
2012 國立臺灣戲曲學院傑出校友,臺北
2013 第九屆Keep Walking夢想資助計畫得獎人

三，贊助紀錄片拍攝匯款與購買商品
2-1贊助匯款
郵政劃撥：50296903
台新銀行：西門分行 20610100004932 倒立先生有限公司
＊以上贊助匯款皆會開立贊助發票。
2-2購買倒立先生著作《告訴世界我是誰》簽名書
email: [email protected]，一本350元、三本1000元（行政支出與運費100元另計)
備註2
＊其他商品再公告

四，為建置觀眾解讀台灣紀錄片基礎知識(詳見四)、籌措拍攝經費、追求紀錄片品質、完整性、工作時間所需、健康等因素，所以「介紹台灣的紀錄片濃縮版總發表」時間目前無限期延後（新的發表時間目前仍在調整與討論中）。同時開放全世界邀約。

五，現在拍攝完台灣33%陸域面積，透過演講將部份內容呈現給觀眾時，發現觀眾不知道大多內容是什麼？為解決這一問題，目前計劃可能推出一些方案(作品)來紓解這些問題，再請大家多多幫忙、支持：）

六，雖對臉書的智慧財產權、審查制度有疑慮，但暫時仍以臉書為官方唯一公布管道。目前將臉書管道定位為「倒立先生真人臉書」。

七，為不落入海島封閉、殖民反智、全球代工的歷史盲點裡，倒立先生致力「天下一家親、華語務實利益」讓世界了解臺灣。

八，防疫期間戴口罩、勤消毒，一起加油！
20201116
倒立先生 敬
＃雜技(＃特技、＃民俗技藝、＃魔術、＃馬戲團)
＃倒立先生

備註1
1-1倒立先生簡介：https://www.dynasty-magazine.com/ContentList.aspx......

1-2雜技式演講簡介
＊演講目的：分享雜技哲學-沒有不可能，只要我願意，並鼓勵觀眾經營天賦與夢想、一起思考如何紀錄臺灣家鄉。
＊演講形式：融合雜技示範表演(視場地與狀況允許)、4K投影播放倒立紀錄臺灣11年40萬公里里程內容、互動答客問。
＊適合觀眾：適合親子-幼兒到人瑞。但幼兒觀眾居多時，請特別告知與溝通。
＊演講長度：1-180分鐘皆可（詳細溝通時再請勾選）
＿＿1 示範雜技表演分享找到天賦、夢想的經驗（約25分鐘）
＿＿2 4K投影-倒立看台灣之古老大地、動植物、信仰空間、傳統建築、族群（約45分鐘）
＿＿3 4K投影-倒立看台灣之農漁業、現代建築（約35分鐘）
＿＿4 4K投影-倒立看台灣之當代城市生存、傳統生活與山海教室（約35分鐘）
＿＿5 白手雜技藝術創業故事分享-雜技哲學：沒有不可能，只要我願意（約20分鐘）
＿＿6 答客問（約10-30分鐘）
＊內容 ：
一，你快樂嗎?透過傳統雜技+當代雜技表演，討論如何找到自己的天賦與夢想，並分享校園演講近700場 後，臺灣校園教改實況。 二，對家鄉熟嗎?4K畫質電影投影放映當代雜技跨界紀實電影呈現11年40萬公里倒立紀錄臺灣的全部影像選粹 (已紀錄台灣33%陸域面積): 臺灣部分民族神聖空間、部分古老動植物、約300座寺廟教堂、部分建築物、100多個節慶祭儀、部分鄉鎮城市 樣貌、部分城市生活、部分農業、許多漁業技法(含遠洋美式鰹鮪圍網)、部分高山景象、部分海洋海景，以及 相對應的破壞與污染，邀您開始深度瞭解臺灣之旅。
三，誰是貴人?故事分享雜技哲學-「沒有不可能，只要我願意」如何運用來經營夢想、白手創業 如果我的生活都被現實佔據了，還有機會追夢嗎?如何找到自己適合的現實與夢想的完美比例? 最重要的貴人是誰?怎麼用夢想、興趣創業?別人的聲音比較重要，還是自己的夢想比較重要? 父母不支持怎麼辦?無法被取代的獨特性如何產生?怎麼度過低潮、懷疑?家長該如何看待小孩夢想與興趣? 怎麼做才能了解年輕人對夢想與興趣的態度?如何用自己、臺灣的獨特文化，結合自己的天賦與夢想一步一步 經營自己、人生、事業?...等

1-3請貴單位多規劃幾個時間給倒立先生選擇，可加快敲定行程效率。

備註2
經由網路訂購無簽名書籍
https://www.youtube.com/watch?v=AGxbZUKmmzQ
謝謝2020年邀約倒立先生至貴校演講的學校以及明基友達基金會的贊助：
南山人壽
明基友達基金會 台南南英商工
明基友達基金會 嘉義東石高中
明基友達基金會 嘉義東吳高職
台北私立幼華高中
台北華興中學
明基友達基金會 台中弘文高中
南投埔里國中
嘉義市崇仁醫護管理專科
台北德明科大
高雄港灣扶輪社
台中大南國小
屏東禮納里部落 紀錄片分享
澎湖馬公國中
澎湖鎮海國中
新竹竹光國中
桃園陽明高中
明基友達基金會 彰化大慶商工
明基友達基金會 國立苑裡高中
明基友達基金會 台南家齊高中
台北滬江高中教師實習
南投營盤國小
南投虎山國小
明基友達基金會 高雄私立立志高中
台中東勢紳士協會
明基友達基金會 國立高雄師範大學附屬高級中學
明基友達基金會 員林家商
明基友達基金會 高雄左營高中
明基友達基金會 高雄中正高中
明基友達基金會 台東專科附高職
明基友達基金會 國立羅東高工
明基友達基金會 台南新豐高中
明基友達基金會 台中嶺東高中
宜蘭噶瑪蘭族群 奇立板部落
臺北市重慶國中
苗栗照南國中
明基友達基金會 台南女中
明基友達基金會 台中明台高中
宜蘭金洋國小
明基友達基金會 台南光華高中
明基友達基金會 新北市立鶯歌工商
明基友達基金會 高雄路竹高中
彰化員林高中
台北大同高中
明基友達基金會 台中華盛頓中學
明基友達基金會 西螺高級農工職業學校
桃園觀音國中
明基友達基金會 彰化高商
明基友達基金會 高雄中正高工
嘉義大林國中
明基友達基金會 彰化精誠中學
明基友達基金會 國立曾文高級農工職業學校

#全國疫情三級警戒政府喊喊而已？
#失聯移工 #移民署收容所爆量 #防疫照顧假 #大學宿舍學生族群
#防疫需要中央地方通力合作

繼雙北市政府宣布進入第三級警戒後，時隔5天，中央疫情指揮中心也宣布全國進入三級警戒！

我想問，政府有盤點過每個可能造成防疫破口的地方了嗎？針對這些可能造成防疫破口的地方都有因應措施了嗎？

👉失聯移工問題

之前柯市長提過針對這些可能成為防疫破口的失聯移工應該要有特赦，但中央至今仍無相對應的法規解釋與做法，讓無照移工成為防疫漏洞的隱憂。

👉移民署收容所爆量

當初新加坡疫情爆發，就是在移工宿舍發生的，台灣應該要引以為戒；目前在高雄、台北、宜蘭、南投有四個大型收容所，以南投為例，一個宿舍房容納到4、50人，擠在上下通鋪裡， 甚至只能睡在地板上，說好的室內5人、室外10人呢？如果沒有的話，我們的配套措施是什麼？

👉防疫照顧假

學校停課但無停班造成學童、幼兒的照顧問題，這些勞工父母要怎麼辦？即使照顧子女的家長有多一個「防疫照顧假」的選項，但實際上雇主不給勞工請，目前法規也沒有相對應的罰則措施！

👉大學宿舍、學生族群要如何應對

目前台灣的大學宿舍都還是以多人同住為主；據盤點，目前已知單間宿舍住宿人數超過五人的就有，台北教育大學、台北大學、屏東大學、東吳大學、台中教育大學等，有的甚至達8人；學生們究竟該留在學校還是回家？

盤點、盤點！盤點所有可能的防疫破口，幫助台灣度過難關！

CDC說，如果有症況盡速就醫，但實際上傳出許多醫院拒收病患，今天台北市有足夠的能力進行應對，其他地方醫療資源較不足的地方政府要如何應對呢？中央有配套嗎？

不止醫療資源，教育資源也是，六都能夠有資源提供線上上課，那非六都的學校要怎麼辦呢？中央有相對應的配套政策嗎？

同島一命啊！但是中央宣布，卻要地方自行想辦法，這是怎麼一回事？

沒有一場戰爭是靠防守打贏的！我再說一次，終结疫情須靠疫苗！

✅疫苗陸續抵台，民眾最關心的是，怎麼打？包括疫苗分配、接種費用、地點、對象，開放自費條件、等⋯拜託衛福部「超前部署」並公告周知。

✅不同藥廠疫苗（含國產）之差異、臨床文獻、接種後反應⋯民眾關心的訊息，以人民的語言完整揭露（大家都想打最合適的疫苗，即使沒得選擇，也有知的權利）

#疫苗是用來救命的是國安層級的政策不是政治籌碼
#不可以是某個黨某個特權發國難財的工具
#相關採購資訊CDC都應該公開透明全民監督

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根據衛福部105年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第4位，平均每44分鐘就有1人死於腦中風，除了致死率外，最令人擔心的是中風引起的失能。

中外都有不少名人中風的例子，國內包括前行政院長孫運璿、前東吳大學校長蔣孝慈、企業家溫世仁等皆因腦中風辭世。國外也有多位名人有中風病史，像是前美國總統羅斯福、艾森豪、前英國首相邱吉爾等。

造成中風的一大原因即為「動脈硬化」，研究指出，動脈硬化的其中一種：動脈粥狀栓塞，引發心臟病的機率高達30％，導致中風的機率高達25％，且在造成嚴重疾病之前，可能沒有任何症狀。

動脈硬化可以避免嗎？

「我們人都會老化，」心臟內科醫師洪惠風回應，當我們年紀大了，血管會愈來愈硬；頭髮愈來愈少、愈來愈白；皮膚愈來愈鬆等等，所以動脈硬化也相同，隨著老化血管壁會一天天愈來愈厚。

洪惠風醫師進一步說明，有些人因為遺傳因素不好，例如有高血壓、糖尿病等家族病史，或其他家族性疾病時，動脈硬化的速度會比一般人快很多。但無論是否擁有這些因素，人人都會動脈硬化，只是速度的差別而已。

動脈硬化的危險因子？

洪惠風醫師將危險因子分為可控制及不可控制兩部分，這些原因造成動脈硬化，最後就可能引發心臟病或心肌梗塞。

動脈硬化不可控制的因素：年齡、遺傳。
動脈硬化可控制的因素：血壓、血糖、血脂肪、吸菸、體重、運動

洪惠風醫師指出，雖然動脈硬化無可避免，但若能夠將可控制的危險因子控制得宜，硬化的速度就會減慢。「只要能夠老得慢一點，就已經很謝天謝地了。?

動脈硬化延緩之道：控制血壓是關鍵

「台灣人特別容易中風，」洪惠風醫師說，相較外國人我們比較容易中風。而與中風最相關的因素是「血壓」，因此特別要注意自身血壓，標準也比外國人更嚴格。

此外，洪惠風醫師也提及，台灣人很熱衷選舉活動，他建議大家面臨選舉時期、參加活動時都不要太激動、不要生氣等，放輕鬆對血管較好。

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【相關影片】

脈差大就是動脈硬化？正確量血壓提早警覺【洪惠風醫師】
https://youtu.be/rh0urJI_HJM

血管變窄還可能腦中風，頸動脈硬化，怎麼面對及治療？【周孫立醫師】
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頭暈、麻痺、走路不穩...忽略這些症狀，中風機率增5成【林志豪醫師】
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動脈硬化延緩30年！心臟科名醫6招防中風、心肌梗塞
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心肌梗塞發作有前兆嗎？心臟名醫洪惠風：8成無症狀
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動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管
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#洪惠風 #動脈硬化 #中風
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