0814新加坡聯合早報

*【英防長：阿富汗恐陷內戰 卡伊達或東山再起】
阿富汗安全形勢迅速惡化，英國防長華萊士表示，阿富汗恐將陷入內戰，他擔心阿富汗局勢失控給了卡伊達機會，讓這國際恐怖組織東山再起。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210814-1181834

*【塔利班一天攻佔三城 距阿富汗首都僅50公里】
在阿富汗攻城掠地的塔利班組織連陷三城，取得一周多來的最重大勝利。塔利班武裝隊員攻佔了第二大城市南部的坎大哈（Kandahar）後，在市中心舉旗揚威。塔利班同日攻下第三大城市西部的赫拉特（Herat），跟著攻破首都喀布爾附近的普勒阿拉姆市（Pul-e-Alam）。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210814-1181832

*【塔利班奪兩要塞阿富汗政府岌岌可危 美國英國加拿大派兵緊急撤僑】
塔利班自8月6日起在阿富汗各地發動閃電攻勢，昨日再攻佔該國第二大城市坎大哈和第三大城市赫拉特，至少已控制了該國34個省會中的14個。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210814-1181833

*【挪威將關閉駐喀布爾大使館並撤離人員】
挪威外交部長瑟雷德說，挪威將關閉其駐喀布爾大使館、疏散其外交官以及當地雇員及其家屬。由於擔心塔利班的進攻可能導致美國支持的政府垮臺，西方大使館和援助機構已開始從阿富汗撤離文職人員。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181831

*【德國將喀布爾大使館人員削減至“最低限度” 】
德國外交部長馬斯說，德國將把駐阿富汗喀布爾大使館的工作人員減至最低限度，並加強大使館的安全措施。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181828

*【丹麥關閉駐阿富汗大使館和撤離工作人員】
丹麥外交部長科弗德說，由於阿富汗安全局勢惡化，丹麥暫時關閉其駐喀布爾大使館，並撤離大使館人員。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181824

*【塔利班勢如破竹 政府軍無力招架】
阿富汗局勢瀕臨懸崖邊緣，在塔利班強勢反撲之下，政府軍節節敗退，幾乎潰不成軍，雪上加霜的是正在結束近20年駐軍的美國已宣佈將緊急撤僑，首都喀布爾岌岌可危。塔利班憑藉閃電攻勢，現已控制阿富汗大部分城鄉地區。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210814-1181835

*【北約國家代表將就阿富汗問題進行討論】
有消息人士稱，北約國家代表將就阿富汗局勢舉行會晤。法新社引述消息人士稱，會議將在美國宣佈從阿富汗撤離美國公民之後舉行。此外沒有透露其它具體消息。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181817

*【美批准向免疫功能低下者 施打輝瑞與莫德納追加劑】
美國FDA監管機構批准向免疫功能低下者施打輝瑞與莫德納的冠病疫苗追加劑的緊急使用授權。FDA代理局長伍德科克在一份聲明中說，美國已經進入了冠病大流行的又一個浪潮。她說：“FDA特別意識到，免疫力較弱的人特別容易患嚴重疾病。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210814-1181837

*【日本單日冠病確診病例首超兩萬起】
據共同社報導，日本新增2萬365起病例和25起死亡病例。在新增病例中，首都圈東京為5773人、神奈川2281人、埼玉1696人，均為單日新高。進入8月以來，東京的病例數躍升至5000人上下，之後以首都圈為首，各地病例增長趨勢蔓延。病床使用率持續上升，無法住院的人驟增，目前東京有兩萬多人在家療養。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181821

*【馬國12歲至17歲青少年 下月中起接種冠病疫苗】
馬來西亞衛生部同意，從9月15日起為12歲至17歲的青少年接種冠病疫苗，以便有更多人獲得疫苗保護，進而控制疫情。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210814-1181868

*【目前無人掌握多數支持 慕尤丁：若辭職陷無政府狀態不利抗疫】
馬國首相慕尤丁表示，目前沒有任何一名國會議員掌握多數支持，因此他拒絕辭職以免國家陷入無政府狀態。他承諾還政於民，來屆大選最遲會在明年7月舉行。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210814-1181865

*【印尼過去一個月冠病死例全球最多 新增病例排第三高】
印尼過去一個月的新增冠病確診病例數為全球第三高，新增死亡病例更是全球最多，這主要是因為Delta變種病毒傳播加速。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210814-1181869

*【泰國下月初日增冠病確診病例或達4萬5000起】
泰國冠病應對小組說，即便在目前實施的封鎖措施下，到了下個月初，該國日增冠病確診病例可能會翻一番，達到4萬5000起。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181807

*【中國駐英使館批英媒疫情報導蓄意詆毀中國】
針對英國《每日電訊報》發表的一篇題為《為什麼中國用盡監控國家所有能量卻不能控制Delta變異病毒？》的文章，中國駐英國大使館今天發公開信回應指出，報導蓄意詆毀中國，其所作所為踩踏了良知的底線，是對14多億中國人民的公然侮辱。中國不能坐視作者Sophia Yan之流繼續散佈虛假資訊，其言行阻礙英國民眾和國際社會瞭解一個真實的中國。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210814-1181956

*【揚州常務副市長等四名官員防疫不力被處分】
據江蘇省紀委監委消息，經中共江蘇省委批准，江蘇省紀委監委對揚州市疫情防控不力問題進行調查，對有關黨員、幹部失職失責問題進行處理。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210814-1181943

*【中國國防部對日防衛大臣參拜靖國神社強烈不滿】
日本防衛大臣岸信夫於13日下午參拜了靖國神社，中國國防部對此表示強烈不滿和堅決反對。國防部新聞發言人吳謙說，不能正視歷史，就不會擁有未來。中方要求日方認真反省侵略歷史，時刻牢記歷史教訓，採取措施糾正錯誤，以實際行動取信于亞洲鄰國和國際社會。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210814-1181942

*【美國道瓊和標普500指數再創收盤新高】
紐約股市三大股指星期五（8月13日）上漲，道瓊工業指數和標普500指數再創收盤新高。截至當天收盤，道瓊指數上漲15.53點，收於35515.38點，漲幅為0.04%；標普500指數上漲7.17點，收於4468.00點，漲幅為0.16%；納斯達克綜合指數上漲6.64點，收於14822.90點，漲幅為0.04%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210814-1181944

*【美專家預測美國將和俄羅斯或中國在月球開戰】
美國《防務一號》（Defense one）日前發表文章，有專家稱，中國、美國和俄羅斯之間沒有就禁止在月球開展軍事行動的條約達成補充協定。文章作者認為，月球適合建設軍事基地的地點可能非常少。專家對此表示，中國或俄羅斯通過把基地建設在有利位置，能夠在基地周圍組織一個安全區，限制美國進入。文章警告稱，這種情況可能會在月球引發軍事行動。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181815

*【日媒：殘奧會將大部分以空場舉行】
《讀賣新聞》援引奧運會消息人士報導稱，殘奧會主辦方同意限制將於本月24日舉行的殘奧會觀眾人數，這與8月8日結束的奧運會類似，其大部分時間都沒有觀眾。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181811

*【朝鮮外長譴責美國幕後指使古巴反政府活動】
朝鮮外交部長李善權在外交部官網發表談話稱，古巴爆發的反政府抗議活動是在美國的教唆和指使下，反動分子為了扼殺菲德爾•卡斯楚的偉業而實施的顛覆社會主義古巴的反革命行為，朝鮮對此予以嚴厲譴責。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181789

*【爭取民眾支持徵收碳稅 英北部11歲環保少年徒步340公里到倫敦】
11歲的沃克於7月25日在母親陪同下踏上征途，他每天步行16公里，預計8月14日走到終點倫敦聖詹姆斯公園。旅途中得翻越小山、冒雨前行、甚至面對質疑，但都沒動搖沃克抗擊氣候變化的使命感。沃克堅信徵收碳稅是抑制全球變暖的關鍵。他走到倫敦以北30公里一個小鎮時受訪說：“我們現在更加瞭解氣候變化，我認為徵收碳稅絕對是最管用的解決辦法之一。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210814-1181836

*【讓李在鎔假釋 青瓦台盼人民理解】
韓國青瓦台希望人民能夠理解政府給予三星集團掌門人李在鎔假釋的決定。韓聯社報導，牽涉韓國前總統朴槿惠“閨蜜干政“案而入獄的李在鎔在週五（13日）早上離開首爾拘留所。青瓦台與民溝通首席秘書朴洙賢當天在記者會上就李在鎔獲假釋出獄一事發表立場說，這是為了國家利益而做出的決定，希望國民能夠理解。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181599

*【巴西最高法院對總統涉嫌洩露警方秘密檔案啟動調查】
巴西聯邦最高法院大法官德莫賴斯決定，就總統波索納洛涉嫌洩露聯邦員警秘密檔一事啟動調查。德莫賴斯這一決定是對8月9日巴西高等選舉法院全體法官簽署的一份檔做出的回應。這份檔指波索納洛4日在社群網路透露了聯邦員警正在對高等選舉法院內部系統遭到攻擊一事進行秘密調查。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181784

0807新加坡聯合早報

*【塔利班宣佈攻佔阿富汗首個省會城市】
塔利班攻佔阿富汗首個省會城市，並殺死了一名政府高級媒體官員，顯示國際聯軍撤離阿富汗後，該國安全局勢不斷惡化。塔利班發言人紮比烏拉•穆賈希德當天在社群媒體上說，該組織攻佔了阿富汗阿西南部尼姆魯茲省（Nimroz）首府扎蘭季市（Zaranj）。尼姆魯茲省與伊朗和巴基斯坦接壤。扎蘭季市是自美軍5月1日開始撤離阿富汗以來，塔利班攻佔的第一個阿富汗省會城市。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210807-1179019

*【阿富汗政府一高官遭塔利班襲擊身亡】
阿富汗內政部發言人米爾瓦伊斯•斯塔尼克扎伊週五（6日）說，阿富汗政府媒體與資訊中心主任達瓦•汗•邁那帕爾當天在阿首都喀布爾遇襲身亡。斯塔尼克扎伊對媒體表示，邁那帕爾是被數名身份不明的武裝分子槍擊身亡的。阿富汗哈馬新聞社也報導說，邁那帕爾當天是在回教堂做禮拜時被武裝分子從背後射殺的。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210806-1178873

*【以軍：10多枚火箭彈從黎巴嫩射向以色列】
以色列國防軍表示，超過10枚火箭彈從黎巴嫩方向射向以色列。以色列國防軍發佈消息說：“10多枚火箭彈從黎巴嫩方向射向以色列。”以國防軍在消息中指出，絕大多數火箭彈被攔截。以國防軍說：“目前，以軍正在對黎巴嫩境內目標發動反擊”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210806-1178842

*【美研究：沒接種疫苗者再次感染冠病可能性比接種者高逾兩倍】
美國疾病控制與預防中心（CDC）的一項研究指出，沒有接種冠病疫苗的人在染疫痊癒後再次感染冠病的可能性，比完成冠病疫苗接種者高出兩倍多。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210807-1179012

*【Delta在疫苗接種率較低州屬快速傳播 美國單日增10萬病例疫情惡化半年新高】
白宮抗擊冠病協調官員齊恩特斯說，全美疫苗接種率最低的七個州，如佛羅里達州、德州、密蘇里州、阿肯色州等，占了全國上周新增病例和住院人數的一半。佛州已成為新疫情重災區，住院人數週四破新高。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210807-1178934

*【南非研究：嬌生疫苗可高度預防冠病重症和死亡】
領導這項試驗之一的格雷在媒體簡報會上說，這項試驗從2月開始進行，並在5月結束；研究員為47萬7234名醫療人員接種嬌生疫苗。她說，單劑的嬌生疫苗預防死亡的保護率介於91%至96.2%；對抗Beta變種病毒的有效性為67%；對抗Delta變種病毒的有效性為71%。南非醫療監管機構4月批准使用嬌生疫苗，目前已同輝瑞疫苗納入南非全國疫苗接種計畫中。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210806-1178834

*【雪梨單日新增279病例 當局警告疫況或惡化】
儘管澳洲大城市雪梨已經展開長達六周的封鎖，但冠病疫情仍未緩解，週五新增279起確診病例，當局已經警告雪梨的疫況很可能進一步惡化。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210807-1178935

*【確診病例居高不下 韓國延長防疫措施兩周】
韓國冠病疫情持續，單日新增確診病例已經連續一個月超出1000起。韓國政府因此決定，繼續延長目前在首都圈地區執行的最高水準的防疫措施以及在首都圈以外地區執行的第二高的防疫回應措施兩周，至本月22日。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210807-1178936

*【馬尼拉首都圈再封城兩周 以遏制Delta變種毒株】
為遏制傳染性更強的Delta冠病變種毒株，菲律賓馬尼拉首都圈從昨天起再次封城兩周。為了更徹底執行封城令，菲律賓當局在馬尼拉大都會16座城市廣設檢查站，逐一檢查所有來往車輛，確保只有提供必要服務的人員出行。這導致許多地區普遍交通堵塞。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210807-1178933

*【馬確診病例連續兩天逾2萬起 當局下周開會找原因商對策】
馬來西亞單日新增冠病確診病例連續兩天超過2萬起，昨天報2萬零889起，比前天多了293起，是疫情暴發以來的最高紀錄。馬國首相慕尤丁為此指出，國家安全理事會下週一將開會探討新病例一再攀高的原因及商討對策。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210807-1178931

*【新感染群出現 河內延長防疫限制】
越南衛生部說，由於出現新感染群，當局將延長河內的防疫限制至本月22日。河內過去兩周下令民眾留在家中，並停止一切非必要活動；然而，感染人數增加了三倍，促使該市延長了原定於週六結束的限制措施。河內週五新增116起冠病確診病例，累計2184起。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210806-1178875

*【東奧相關人員冠病確診病例又增29人】
東京奧組委說，當天新增29起東京奧運會相關人員冠病確診病例，其中無奧運選手。東京奧運會即將來到尾聲，新增確診人數始終維持較高水準，4日新增29起病例、5日新增31起。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210806-1178871

*【日本累計冠病確診病例破百萬】
日本累計冠病確診病例6日破百萬起，新增病例破單日紀錄。據NHK報導，日本當天新增1萬5645起確診病例，為單日新高；其中，東京當天新增病例4515起，是週四日增5042起病例後的第二高紀錄；鄰近的神奈川縣當天新增病例超過2000起，在不到兩周內翻了兩番。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210806-1178840

*【菲律賓學者呼籲世衛調查美國德特里克堡生物實驗室】
菲律賓多位學者發起網上請願活動，希望收集足夠多的簽名，以促請世界衛生組織調查美國德特里克堡生物實驗室。請願的發起人之一、菲律賓知名政治評論員赫爾曼•勞雷爾說，美國德特里克堡生物實驗室目前仍然是一個謎，該基地在2019年8月因安全問題被關閉，之後美國出現神秘的電子煙肺炎，種種跡象表明該實驗室“非常危險”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210806-1178869

*【國際奧會移除白羅斯短跑女將兩名教練】
國際奧會說，白羅斯短跑女將Krystsina Tsimanouskaya的兩名教練已被吊銷資格，白羅斯田徑隊主教練Yuri Moisevich和球隊官員Artur Shumak被要求離開奧運村。今年24歲的克莉絲蒂娜早前以擔心個人生命安全為由拒絕離開日本回國。她此前在社群媒體上發表視頻稱，一些隊友由於沒有接受足夠多次數的興奮劑測試而不符合奧運會參賽資格，白羅斯官員在發現這一情況後要求她頂替出戰本週四舉行的400米接力賽，而自己並沒有在第一時間接到通知。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210806-1178836

*【30多美商團籲拜登政府 恢復與中國貿易談判】
30多個美國商團聯合向拜登政府發出信函，呼籲美國恢復與中國的貿易談判，並削減對從中國進口商品加徵的關稅。它們稱，這類關稅拖累美國經濟增長。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210807-1178939

*【加州林火 吞噬淘金小鎮】
美國加利州“迪克西大火”持續肆虐，週三晚上蔓延至內華達山脈北部，摧毀已有150年歷史的淘金小鎮格林維爾鎮（Greenville）。這個800人居住的小鎮所有建築都被燒毀，燈柱熔化。自7月中旬以來，迪克西大火一直在加州北部的乾燥森林中狂燒。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210807-1178937

*【印度西孟加拉邦洪災已致23死 30萬人被疏散】
印度西孟加拉邦洪災死亡人數增至23人，約30萬人被疏散。西孟加拉邦政府表示，儘管降水量有所減少，但情況依然危急。西孟加拉邦首席部長班納吉4日視察豪拉地區的災情，並對六個地區的損失情況進行評估。她致信印度總理莫迪，要求對一些水壩進行改造，以避免發生更多災難。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210806-1178868

*【道指標普週五創歷史新高】
美國股市週五（6日）收盤漲跌不一。強勁的非農就業報告公佈後，道瓊工業指數與標普500指數均創盤中與收盤歷史新高，經濟復甦概念股領漲。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210807-1179014

*【華為上半年實現淨利潤率9.8%】
中國電信巨頭華為發佈2021年上半年經營業績，公司實現銷售收入3204億元人民幣，淨利潤率9.8%。據華為官網發佈的資料，上述收入中，運營商業務收入為1369億元人民幣，企業業務收入為429億元人民幣，消費者業務收入為1357億元人民幣。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210806-1178854

*【布林肯對中國的核武擴張表達擔憂】
美國國務院）發表聲明說，布林肯在由超過20個國家組成的東協區域論壇（ARF）遠端會議上，呼籲中國停止在南中國海的“挑釁”行為，並“對西藏、香港和新疆持續存在的侵犯人權行為表示嚴重關切。”聲明還說，布林肯對中國核武庫的快速擴張深切關注，指“這種擴張突顯出北京嚴重偏離其數十年來基於最低威懾的核戰略。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210807-1179021

*【涉嫌密謀殺害緬駐聯合國大使 兩名緬甸男子在美被捕】
美國當局表示，兩名緬甸公民在紐約州被捕，罪名是與泰國一名軍火商密謀殺害或傷害緬甸駐聯合國大使覺莫吞。覺莫吞在緬甸軍方發動政變後，公開表明效忠于翁山蘇姬領導的原民選政府。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210807-1179015

*【聯合國報告：朝鮮繼續發展核與彈道導彈計畫】
聯合國機密報告指出，儘管朝鮮的經濟形勢惡化，但在今年上半年，朝鮮仍繼續發展其核計畫與彈道導彈計畫，違反了國際制裁。這份機密報告是由一個獨立制裁監督小組向聯合國安理會朝鮮制裁委員會提交的報告，路透社看到這份報告的摘錄。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210807-1179011

*【韓國啟動竹島網路直播 日本要求立即停止】
韓國政府6日啟動了獨島（日本稱竹島）影像的網路直播，日本外交部向韓方表達強烈抗議，並要求立即停止直播。共同社報導，亞洲大洋洲局長船越健裕當天致電韓國駐日大使館次席公使金容吉，強調“竹島在歷史上、國際法上都是日本固有領土，並對韓方的舉動表示無法接受，極其遺憾”。駐韓次席公使熊谷直樹也向韓方就相同內容進行了交涉。對於日方的抗議，韓國外交部人士週五表示，“獨島在歷史上、地理上、國際法上是明明白白的韓國固有領土”，“獨島的使用和管理完全是韓國的主權管轄事項，無法接受日方的任何不恰當主張”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210807-1179024

寫在團購之前：這場團購好物太多，我都覺得對不起廠商，把大家併在一團，就像叫天王天后擠在同間休息室一樣超級失禮。總之還請各位務必耐心看到最後🙏

之前認識了一位外派來美國，任職於日本某飲料企業的社員。

「如果在超市看到貴公司茶飲我都會買呢」我表白
正常來說對方聽到這句話應該會高興吧⋯⋯

就像以前我在化妝品企業上班時，有次提著有公司袋子去二子玉川餐廳吃飯，女店長竟然跑來搭訕。
「請問是K社社員嗎，我看到客人您用的袋子上有LOGO？」
「是的」我帶著防備小聲回答
「好喜歡貴公司產品喔，一直以來都受貴公司照顧，非常謝謝你們」
對方講完之後鞠躬道謝就退場了，是真的單純來道謝的🥰

同樣情境，日本朋友聽完我表白後臉上卻露出了複雜表情
「那個⋯⋯妳在美國還是別買我們公司產品等回東京再買，日本版的品質比較好」
「什麼？你們茶飲還有分日本版和海外版？」我感到非常訝異
「日本國內販賣的原料是品質較高的日本茶葉，海外版的茶葉則是泰國產，品質相對沒那麼好」
「所以日本企業好東西都留在日本國內就對了」我抱怨😒

兩年前我們開完「生活の木」叫好叫座的Superfoods（巴西莓果粉、奇亞籽）團購後就很難調到貨。畢竟品牌在日本也相當有份量，他們旗下好產品留給日本國內賣都不夠，也不太願意分給海外。當時有讀者朋友抱怨「不能頻繁出現的團購不要隨便拿出來誘惑人啊，愛上之後買不到會很困擾的」

眼巴巴跟日本敲碗敲了兩年，今年終於分了一些貨給我們。

住台灣的大家平常可能比較難入手，但在美國很多果汁吧及早餐店都有賣Acai Bowl（巴西莓果碗），雖然絕對不便宜，但營養價值高又好吃，我個人是非常愛的。

這些Superfoods好處在美容及健康面貢獻不用我多說（不熟的朋友可自己上網查詢）。美國有機超市裡少不了巴西莓果粉、奇亞籽，日本暢銷書「見た目が10歳若くなる本」（教你如何外表年輕十歲）作者小川徹（是皮膚科醫生也是現役哈佛大學研究員）更在書中積極推薦巴西莓

#如何做好吃的巴西莓果碗
活到現在大概已經吃了八千碗Acai Bowl的我絕對有資格判別哪種Acai好吃，各位放心！「生活の木」巴西莓果粉打出來的既順口又美味。在製作技術上，最關鍵的是香蕉（你選的香蕉會決定這碗Acai Bowl的甜度）以及冷凍草莓藍莓（聽讀者朋友說台灣Costco冷凍區都有賣一包一包的）

以一人份為例
1.將一條香蕉、一湯匙巴西莓果粉、一把冷凍莓果以及你喜歡的襯底（我自己在美國是偏好Soy Milk，大家也可以選優酪乳或牛奶豆漿、杏仁奶，甚至水都可以）倒入果汁機中，注意襯底液體的量要控制在果汁機內容物四分之一或三分之一高度以下，因為做Acai Bowl必須有一定黏稠度不能打成液體，液體加太多會直接變果昔。
2.若你渴望營養價值更高，或者想給小孩吃需要甜一點，也可以將一小匙麥盧卡蜂蜜加入果汁機一起打，事後加的話蜂蜜容易結塊。

3.擺盤：可以切新鮮（未冷凍）草莓藍莓芒果甚至鳳梨等各種你喜歡的水果，再撒上奇亞籽，更可依個人喜好加入枸杞（美國這邊賣很貴的都愛加枸杞）燕麥脆片等等。

偷偷說：美國有些Acai Bowl還會加一大湯匙花生醬（或堅果醬）這種組合也好好吃（但要注意熱量就是）

在炎熱夏天能有一碗既有美容健康價值又美味的Acai Bowl陪伴，很容易會覺得幸福爆表😋

如果實在沒時間用巴西莓粉做Acai Bowl，也可以直接將巴西莓粉及奇亞籽一起加入優格或牛奶、豆漿等（有讀者朋友回報說加入豆漿很好喝）但請記得不要加入熱飲，因為高溫會破壞營養。Acai Bowl呢，在美國買一碗的價格約是12到18美元，但有了這包起碼可以做二十幾碗都不成問題，非常經濟划算。

#奇亞籽Chia Seeds
美國時代雜誌所介紹的100種超級健康食物裡就有奇亞籽，奇亞籽是全榖食物中的第一名，它不含麩質且高纖維低熱量。
怎麼吃？
奇亞籽遇水大約十五分鐘會膨脹，膨脹後的口感類似小小珍珠。因此有些人習慣直接加進飲料（牛奶、優酪乳、豆漿或湯）食用、有些主婦會用來做料理、甜點。我自己的話主要是拿來打Acai Bowl，喝果昔時也會加入一小湯匙。另外就是早上做酪梨芝麻葉三明治也會撒上奇亞籽。

#德國Bosch超高速全營養調理機（是驚人的六五折折扣）
其實我家原本就有大尺寸的Vitamix，也有個人尺寸的果汁杯，所以一開始Bosch超高速全營養調理機我不知道它要用在哪兒？為什麼後來還是選擇開團？實在因為這台非常能激起使用慾望。

先講我最中意的功能，首先杯身超輕（和Vitamix相比）女生單手拿完全沒負擔、使用起來超級沒壓力。再者因為夠大，不只可以打全家份量也方便清洗。講到清洗，機體本身就有「自清潔」功能，只要按下按鍵讓機體花個幾十秒先幫洗，之後你再隨便沖水就能洗乾淨。

我打巴西莓果碗使用的是「冰淇淋」按鍵，超硬冷凍草莓藍莓放進去，打個二十秒就成功了（它動作飛快絕不浪費你時間）另外，還有研磨咖啡豆、可以將堅果打成堅果醬、製成破壁免濾豆漿及濃湯（耐熱溫度80度）等多重功能。

我不太擅長做家事，很少對機器產生強烈情感，但Bosch超高速全營養調理機使用起來零壓力，它又輕又好洗又省時又多功能，對我來說完全是創造新價值，可以取代舊機器的產品！

雖然台灣的大家目前還在打新冠病毒疫苗，但美國這邊已開始提醒打今年的流感疫苗，魔人也幫我約了下週施打行程（今年疫苗打不完）通常要進入流感季節就代表皮要繃緊，而此刻疫情還沒平息，大家更要顧好健康。

以下產品是流感季節適合放身邊的好物。

#流感季節必備品之紐西蘭麥蘆卡蜂蜜
麥蘆卡蜂蜜團購也開了四年，每次回購的朋友都很踴躍，就請大家直接看介紹了。

#品管嚴格的紐西蘭PURITI （適合日常的抗菌數UMF15+）
PURITI有嚴格品管，採收、生產、包裝等所有流程都在紐西蘭當地完成，每批出產的麥蘆卡蜂蜜也必須通過MGO和UMF雙重認證，PURITI企業內部制定標準甚至還高過紐西蘭國家標準。
★PURITI的生產和測試符超過了紐西蘭第一產業部(MPI)麥蘆卡蜂蜜科學定義。
★紐西蘭擁有原始的農業環境，所有PURITI蜂蜜均經過了測試和驗證，不含農藥草甘膦。
★PURITI麥蘆卡蜂蜜不含基因改造成份。

另外廠商手邊尚有存貨的HakatereNaturals（適合特殊季節保養身體的抗菌數較高的24+UMF）也放在團購單了。

#此時不喝待何時的超強戰力果汁們
韓國OKBAN旗下的各款果汁呢，全都是食材本身的味道（沒有添加糖、香料及防腐劑）葡萄柚汁和美容價值超高的石榴汁，女生應該都會喜歡（冰過更好喝）。南瓜汁和高麗菜、花椰汁基本上也是順口的，至於洋蔥汁、紅洋蔥汁以及戰鬥力頂級的蒜頭紅洋蔥汁（洋蔥汁跟紅洋蔥汁的差別在於紅洋蔥汁口感甜一些）我個人可以接受但喝的時候會皺眉，不過今年沒有感冒本錢的我們還是喝一下吧。

妳可以一邊看韓劇一邊想歐巴也都是喝這個，自然就會覺得順口好喝了。據說品牌裡洋蔥汁是名品、是銷售量最好的。

又，家裡有果汁機的朋友們（或要買調理機的朋友），你可以將「皺眉系列」任一款加入果汁機、配上香蕉、蘋果，再來點堅果及蜂蜜就會立刻美味許多，完全是有機健康果汁店會出現的口味
需要戰鬥力的朋友，請務必試試。

■關於OKBAN
韓國的OKBAN早在2008年成為韓國第一家出口到美國的洋蔥汁公司，並獲得FDA食品認證。為了讓顧客更安心更能了解OKBAN的食品製造過程，2009年消費者可以透過官網即時觀看生產線製造，OKBAN企業也陸續獲得HACCP認證，ISO9001以及ISO22000認證。旗下最有名產品是洋蔥汁，不僅洋蔥汁的製造方法獲得專利外，也連續12年成為韓國洋蔥汁銷售第一名企業（KSA韓國標準協會頒發的韓國第一名商品）。

另外忍不住抱怨一下，今年給魔人喝紅洋蔥汁他喝上癮叫我在美國繼續購買，結果上網看到價格是20包150美元。對！換算成台幣一包要200台幣！我們團購賣多少？一包49元台幣，也差太多了吧😖

最後大家愛的日本九鬼芝麻粉，有糖和無糖版本也都齊全的放在團購單了。本團超多好日韓（還有德國）好物，各位慢慢逛吧。

❤️流感季節幫你儲備戰鬥力的團購連結
https://gbf.tw/xzm6n

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住宿開箱(上篇) https://youtu.be/YZCHYBB3fGE

真的很喜歡竹富島！
超級推薦！！！！！

官網在這裡，價格自己參考（無業配）
https://www.hoshinoresorts.com/ch/resortsandhotels/hoshinoya/taketomijima.html

先來看石垣島之旅第一集：浜島、西表島、由布島
https://youtu.be/0mGM5By_JsA

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沖繩北部景點攻略 https://youtu.be/nOJKOg3cQuk
東部海灘曬太陽 https://youtu.be/FpyqhH6hnnY
最新超級商場開箱 https://youtu.be/EnV8w_ioHo0
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裸湯直擊！大尺度江之島溫泉開箱 https://youtu.be/F1YH0UrrHZ4
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