忘掉里約巴西 從東京醒覺 放棄妄想吧 別再看 曾經的精彩 法國衛冕輸家 輸不起 無知不接受 終國殿軍吧 其實沒有一早虛心訓練 勝算有偏差 就算切賓周 雄姿稱得上 擘眼撒謊話 扮女性 仍輸多金少 發覺尚有傷疤 好景不靠禁藥難在 貪污不減只怕受查 愛金牌 就會一生一世嗎 舊冠軍都有售價 忘掉桂冠的花 軍操式複製訓練已愈見偏差 婊子操聲叫奧運場上失卻勝利賴排華 明日回大國罷 忘掉桂冠的花 講粗口 依靠禁藥又再奪銀牌 囂張的身影不再勝出 到期回塘嗎？ 死光了下一代 是嗎

一天上兩個轉載 我今天可以安心入睡了 #謝謝 #健康遠見 #自由時報 #運動禁藥 基本小概念也附上給大家 S0: 未經核可物質 S1: 同化性藥物 S2: 胜肽賀爾蒙、生長因子、相關物質及類似物 S3: β2作用劑 S4: 荷爾蒙及代謝調節劑 S5:利尿劑及干擾劑 S6: 興奮劑 S7: 麻醉性止痛劑 S8: 大麻鹼素 S9: 腎上腺皮質素 S0~S5 賽內賽外皆禁用 S6~S9 則僅在賽內禁用 #營養師環環 #營養師郭環棻 #營養師 #運動營養 #運動禁藥 #新聞 #滷味 #蔡英文 #丁香 #中藥 #金牌 #中華隊 #東京奧運 #東奧 #老天祿 #五香粉 #營養 #運動 #運動女孩 #營養就問營養師 #運動營養師 #運動科學 特別謝謝好朋友～林杏青醫師幫忙將我蒐集的丁香（clove）資料，確認交互作用風險的藥物分類～

- 這段時間大家都在瘋奧運，甚至討論到19歲的自己在做什麼，讓曾經身為國家隊選手的我感觸很多。 記得在2009年我剛進入國訓中心受訓，剛好就是19歲，跟現在比起來，那時候真的是很單純。每天早上5點起床，先去操場跑個3000公尺、拉拉單槓和體適能訓練，接著早餐、專長訓2.5小時、午餐，下午再到蓮池潭的訓練基地做二次專長訓2.5小時，晚餐後自主訓練1小時，最後到三溫暖做肌肉放鬆，回到宿舍睡覺，就這樣日復一日。 或許是我比較大而化之，個性上也比較屬於吃苦當吃補的類型，所以對於住宿品質和伙食沒有太多想法，畢竟當時最要求自己的就是自制和自律，無論專長訓練、體能、物理治療、飲食，全都是自主嚴格在做管控，而且每兩個月就會有不定時的運動科學檢測和用禁藥檢測，抽血、驗尿樣樣來，每項數據狀況都要嚴格把關，這就是國家隊選手要自我要求的。 看到現在改建過的國訓中心，從大通鋪改為條件較好的宿舍房間，其實我是很高興的，因為我們的政府確實有在針對選手訓練去提升品質，畢竟好的選手條件，需要的不只是體能，心理建設及壓力是最大的考驗和要素，每個選手不單單只是花幾年的時間訓練身體，這長時間的密集訓練就是為了出賽，每位選手都是扛著代表國家的期望出征，這些經過嚴格篩選的國手，都是菁英中的菁英，要有菁英的國手，就要有相對應的訓練品質和環境，身心上的狀態完善才更有機會獲得佳績。 只是，即便政府有在改善這些設備和訓練，我們還是有很多地方力有未逮。 就只拿選手來說，大家要知道，培養一個選手非常不容易，而願意擔任選手更是如此，因為每個選手大都是靠自己家裡做經濟支撐，有廠商跟其他贊助支援的選手少之又少，如果一個家庭沒有全心全力地栽培下去，很多人是撐不過來的，更何況，真正有名、能夠被大家看見、被大家記住的選手又有幾位呢？屈指可數，真的是屈指可數。 這其實才是我自己身為選手退役後，到現在看到奧運的熱潮，心中感到五味雜陳之處。當然，大家要當一日運動迷、突然關注體育賽事和選手，其實都是很好的，我覺得這就是體育賽事的用意之一，提振大家對於體育的關注、團結國家社會的熱情，我們選手為國家出去奮鬥，可以說，就是繼續為下一代選手開拓更好的培訓體制。 但最終，我們都還是要問問自己、問問社會、問問國家，比賽結束之後，我們做了什麼？我們還能做什麼？ 現況是，台灣相對於其他國家來說，能見度和培育的重視程度真的比較低，資源分配上仍然有落差，而且我們的行政體制依然是用「得到多少獎牌」來當作績效，這樣的結果導致永遠只有少數人被看見，但多數無名的運動選手們該何去何從？這些都是無法迴避的問題所在，也是我們該捫心自問的地方。 我知道這些問題，所以我最近回到家鄉桃園八德開健身房後，第一件事情便是去當地的國中、國小了解他們的校隊，並捐贈需要的體健設備、帶著他們做訓練，因為這些都是我們國家的幼苗，我能做的就是栽培、幫助他們成長，讓他們能夠更順利地在體育這條路上奮鬥前進，希望有朝一日能看到他們為國爭光。 我真心希望我們的國家，不只是政府，包括社會，都能真正重視「體育」，當然，本屆奧運已經是我們台灣目前最好的成績，這是非常好的開始，但就如同體育訓練一樣，好還要更好，我們要是繼續不停地突破自我，因為這就是「體育」。 當我們舉國上下開始重視體育栽培，並用盡全力挺體育、挺選手，到時我們肯定能夠得到更亮眼的成績、更能夠在國際舞台上被重視，這也才是我們國家對選手最大的支持。 台灣加油！東奧選手們，加油！ #東京奧運 #台灣加油 #大軍教練 #宇你完晟