#張德芬
#愛到極致是放手

如何培養「空」的能力？

很多人都知道「空」真的很重要，但又不知道空到底有什麼用。於是，他們會問：「空能幫你解決事情，渡過難關嗎？」其實，我們很多人都誤解了空。如果空可以幫你解決任何事情，渡過難關，那它就不是空了。空是怎麼來的？先說空是怎麼破的吧。空是因為二元對立，破壞了「一」而消失的。我們的本質是空，世界的真相是空，因為空一成不變，要有對立才好玩，所以形成了二元對立。

空的破壞到底是為了什麼？眾說紛紜，有人說是因為眾神想要玩遊戲，也有人說是宇宙大爆炸。無論如何，我們是生活在一個二元對立的世界，但每個人在這個世界當中，卻都只要二元中的一元：好的、對我有利的、善的、對的……這個對「兩邊中的一邊」的執著，造成了我們每一個人的痛苦。
所以，想要回到空，想要體會空，就必須還原它被破壞之前的原貌。路徑很簡單：不要只選擇二元中的任何一元，更不要執著於任何一元，只是接受、包容。也就是說，對我們生活中發生的所有因緣、外相都一視同仁地看待。誰能做得到？做到的人就是明白人、開悟者、覺醒者了。所以你問空是否能幫我們「解決事情、渡過難關」，這是個誤解。我們真的不能拿空來用，而是要回到空。回到空的方法就是不執著，接受事物和人物本來的樣貌，不加以批判或拒絕。很難做到吧？我也無法完全做到，但正朝這個方向邁進。

我用的方法就是我喜愛的美國作家杰德．麥肯納(Jed Mckenna) 說的：「把世界當舞臺，把自己當舞臺上的人物角色，但是知曉真正的自己不是角色，而是那個永垂不朽的演員。」我每天會抽空靜心，觀察自己在那幾十分鐘裡究竟在想什麼、做什麼。生活中也時不時就提醒自己：不要太入戲了，這個「張德芬」只是舞臺上的一個角色，再過二三十年就要消失了。妳不是她，妳只是此刻在扮演她的演員。

有一次，我在臺灣碰到一個女老師，她不稱自己開悟或是覺醒，而只是用靜心和畫曼陀羅的方式引導學生，費用隨喜(隨便給)。我和她談了一個多小時，覺得她的狀態真的非常好，非常放鬆，我看不出她有任何的執著，但也不斷滅(棄絕任何東西)。她告訴我，修煉的方法無他，就是不斷地回到自己，和自己的身體聯結，感受到全身細胞的呼吸。只要自己的頭腦是無思無慮的狀態，就自然是空的了，就能和宇宙能量隨時聯結，不需要造作。所以，她鼓勵我不斷地去回觀自己，看見之後，放鬆，無論當下的自己處於什麼樣的狀態，都放鬆，感受全身。

我個人覺得，回觀自己是靈修的唯一道路。無論是什麼法門，只要能夠讓你有意願和能力去回觀自己，就是好的方法，其他的都只是這個地球遊樂場中好玩的遊樂設施，玩玩就罷了。

--摘自《愛到極致是放手》
---
《愛到極致是放手》【全新版】8/28正式上市