肌少症，還有肌少合併肥胖的人一定要看‼️
糖尿病的控制不是把血糖控制好
但是卻生活沒品質
如何控制好，生活品質又好才是重點💪

健康新聞分享：【吃未調味蔬菜控血糖　他四肢刺麻竟為「肌少症」找上身】

#肌少症 #糖尿病 #杜思德醫師 #陳紋慧營養師

76歲的陳伯伯有10年的糖尿病病史，因為當時診所並未提供熟齡糖友飲食規劃，導致他每天都只能吃粥搭配無任何調味的蔬菜控制，長期下來出現下肢無力、四肢麻木刺痛等「肌少症」現象，但血糖仍控制不佳。後經轉介至中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德門診，再給予穩定血糖卻不會造成低血糖的用藥，以及調整飲食後，不僅血糖獲得控制，下肢無力症狀也大幅改善。

杜思德表示，肌少症常見於熟齡族群，除了年紀大肌肉量減低外，與糖尿病、代謝症候群等密不可分，有將近15%的第二型糖尿病糖友有肌少症的問題，可能會造成患者骨骼肌質量與強度逐漸的流失，若缺乏適當處理，身體功能只會愈來愈差，嚴重影響到生活品質，甚至會因增加跌倒、失能風險而進入不良健康惡性循環。

他在門診時常發現，糖友及家屬大多重視高血糖的控制，卻常忽略低血糖發生的可能，總認為自己血糖長期偏高，不可能發生低血糖，直到低血糖發生甚至昏迷入院治療時，才明白低血糖的危險性。杜理事長強調針對第二型糖尿病的熟齡糖友們，未來在藥物治療上如何預防肌少症將會是重要治療指標之一。

鹿港基督教醫院陳紋慧營養師也提醒，常有糖友為了控制體重使用不正確方式節食，卻因此加劇肌肉的流失，更導致體重控制效果不佳。因肌肉與新陳代謝如血糖調控、蛋白質儲存等生理作用息息相關，為了減緩熟齡糖友的肌少症發生，建議糖友可藉由飲食調整，其中，六大類食物需均衡攝取，可選擇以全穀根莖類為主食，攝取足量蛋白質食物以建造肌肉，也需補充鈣質強化骨骼。

當低血糖發生時若未能即時正確處理，易使症狀加劇，可能引起嗜睡、意識不清、抽筋、昏迷等現象，嚴重恐致命。杜思德建議糖友就診時，需針對自身狀況與醫師討論，可選擇有效穩定血糖且不會發生低血糖現象的藥物治療方式，再配合良好的飲食及生活習慣，避免突如其來的低血糖危險性。

資料來源ETNEWS健康雲： http://health.ettoday.net/news/961002

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