. . • ᴥ • 記憶是有味道的 這句話用在咖啡墨西哥麵包真的再適合不過， 少女時期走地下街去補習，必定會聞到這味道。 因為實在聞了太多年，導致我後來對它不是很愛 那天跟著武子靖老師的線上課一步一步製作 出爐時居然有點感動🤣 是青春的味道啊啊啊啊～ 老師選用容易操作，好塑形的奶油麵糰當基底 並把奶油乳酪當作內餡， 有點微微酸的乳脂味道平衡了外皮的甜度 吃起來很涮嘴欸！ 難怪老師會說怕大家吃過後就回不去惹～ ㄧ出爐我們也不管還烤盤燒燙燙 立刻拔下面的餅乾皮吃😆 就是這個味道！那個皮非常好吃， 很像喜餅裡面咖啡餅乾的感覺。 在旁邊放涼的時候， 我彷彿看到很多腦袋⋯⋯ 立刻跟小精靈說：欸你等我一下！ 拿出杏仁跟巧克力組裝 沒多久，就孵出熊熊大軍啦～～～ 這樣上桌更有銷路ㄟ， 原本說不餓的人都來拿一顆了😏 關於這款麵包的作法 非常感謝武子靖老師與學籽同意授權分享 感人～～～～🥺🥺🥺 內容已經在 ʀᴏʙɪsᴛᴏʀᴇ旅人食光哩 食譜連結🔗點自介那邊有。 課程中其實老師說明了很多麵糰的進化史，還有攪麵糰的技巧，如果你是麵包控，這堂課真的可以追起來😆😆 (●･ω･)ﾉ----------------- 對了，如果你跟我一樣懶懶的 千萬不要錯過老師的店 #日香吐司 （最後一張的生吐司你一定不陌生） 極度可愛啊啊啊啊啊～ 下次有看到麵包車出來 不妨買來吃吃看嘿🚐 #robistore #robistore旅人食光 #咖啡墨西哥麵包 #コーヒーパン #パン #パン作り #咖啡麵包 #造型麵包 #學籽 #かわいい #線上課程 #武子靖 #冠軍麵包 #クマ #クマパン #おうち時間 #おうちカフェ #可愛いな #shotoniphone

你減肥的目標是什麼？ 讓自己體脂低到ｘｘ趴？ 讓自己體重低到ｘｘ公斤？ 讓自己腰圍細到 ｘｘ吋？ 當你做盡一切努力～ ✔️節食 ✔間歇性斷食 ✔ｘｘ天斷食（３天、７天、１４天、甚至３０天） ✔天天跑步、有氧不敢怠惰 ✔重訓累到沒有一天不酸痛 ✔吃生酮、斷碳水、低碳循環、高蛋白、低GI、全素、只吃魚……. ✔記錄熱量，連一顆杏仁也不放過！出門吃個飯如果沒有帶秤量熱量，就會覺得每一口食物都像是毒藥一樣，讓你神經緊繃 多吃一點就想要趕快運動，或斷食個N小時、N天，只為了想要消除那天多吃兩口的芋頭蛋糕！ 以上哪一個是你？ 我自己承認，以上每一件事我都幹過！ 然後，最可悲的是，即使全部做到，也達到目標了，你能維持多久呢？ 更精確地問，你能一輩子靠這些方式維持，而不復胖，或再度陷入「看自己不順眼」的泥沼中嗎？ 現在的我，已不在專注於體重、體脂、與腰圍，我TMD受夠了這一輩子被三個數字綁架！ 🌟我，凝視我的內心，專注於我的身體，感受她為我所做的每一份努力 更好的睡眠品質 更舒服的消化食物 更美麗的排便 更健康的皮膚 更豐盈的髮絲 更有精神 更有體力 更有力量 心情更穩定，不再易怒或悲傷 不再容易生病 不再腰痠背痛 對生活更有熱情 對自己更有信心 更有勇氣，去接受每一次的訓練挑戰 她，是那麼努力地讓你擁有更美好的身體品質、與更強壯的內心。 我現在回頭想想，以前的我怎麼總是想盡辦法想要用各種方式折磨她！ 我曾在她做盡一切努力時，我還是覺得她～ 不夠好 不夠瘦 腰不夠細 小腹還是太大 甚至因為不相干的人覺得我重訓越來越大隻，憤而放棄重訓十幾年！ 🌟現在的我，不再計算熱量、間歇性斷食或在意一顆杏仁的GI質比紅蘿蔔低所以我選擇吃杏仁！ 因為～ ✔️計算熱量讓我壓力爆棚，這是肥胖的天敵！ ✔️我只做直覺性飲食，肚子餓就吃，吃飽、吃滿足了就停。 ✔️還有雖然杏仁低GI，但它的營養密度卻不比高GI的紅蘿蔔高！ 現在的我，喜歡～ 1. 做重訓、有氧，讓身體適量、規律的訓練 2. 盡量吃營養密度豐富的原型食物，想吃高熱量、高糖的食物時，也會容許自己好好享受。 也因為這樣的生活模式，讓我對食物不再癡迷、成癮、或有罪惡感，我深深地感恩自己，謝謝你，如此保護我。 🌟更謝謝你～ 終於看到我所做的每一份努力。 我愛你❤️ What’s your weight loss goal? Lost XX kg body weight Lost xx % body fat Lost xx inches of belly fat In order to reach those goals, have you ever do Intermittent fasting low GI diet, keto diet, high protein diet, vegan, fruit diet, only fish diet….. or simply just NOT EATING!!! Workout like your body is a machines that never allow yourself to REST!!!! Yep, have there and done them ALL!!! And I AM DONE with those NUMBERS!!! F**K them!!! Seriously, F**K them!! I am now LEARNT to feel, listen and seeing my body, I now realised how hard she has been working to improve my healthy, mind and soul. She is now Sleep better digest food better Glowing skin better mood more energetic more confident more brave to face training challenges more faith to myself ……etc etc OMG, my body has improving so much after I focus on feed them nutrient-dense food and regular exercises. And more importantly I allow myself to embrace all food, including high calorie, high fat and high sugar food. I am grateful to myself to finally able to see MYSELF! MY EFFORTS! MY LOVE for myself.

- ⬅️⬅️⬅️左滑看更多⬅️⬅️⬅️ Redpoint Brewing Co. Taproom, Taipei 🍻 #紅點桌邊飲 啊啊啊～有多久沒有在下班後來一杯惹？(๑✪⌓✪๑)ﾉ🍺 今天來介紹這家庫存好店「紅點桌邊飲」 位在大安站和科技大樓站之間， 老闆是來自美國的釀酒師，提供許多特色精釀啤酒， 店內還有一整面的啤酒牆（圖1） 當天剛好有許多組外國客人，整體氣氛很不錯🎵 - 🍗法式棒棒腿（圖2，365元／12支） 棒棒腿均勻塗上香辣的特製辣翅醬，非常開胃， 也是同行同事當初推薦這家店的主因 當天也受到同事們一致好評，加點了第二輪😆 另外看菜單發現每週二是他們的棒棒腿之夜， 可以用更優惠的價格吃到，下次只好選週二來啦😎 - 🥗BBQ雞肉沙拉（圖3-4，330元） 沙拉的內容物有切塊的雞胸肉、酪梨、烤玉米、墨西哥黑豆、蕃茄丁、混合生菜、小黃瓜丁、櫻桃蘿蔔、炸洋蔥絲和店家自製墨西哥鄉村醬 內容物豐富且份量滿大的， 適合點來假裝安慰自己有吃到蔬菜(ง ˆ̑ ‵̮ˆ̑)✨（誤 - 🇨🇺古巴三明治（圖5，390元） 這款是菜單上店家推薦的品項， 在法國麵包中夾入主廚特製的豬肩脾肉、蜂蜜火腿， 其中寇帕豬肉火腿會以柑橘醬汁醃製48小時後慢烤再拔絲，非常夠味，應該是肉食者的愛 可惜的一點是這道有點難以分食🤣 雖然價格稍高，但因爲好吃我們一樣點了兩輪💕 - 🍝美式起司通心粉（圖6-7，370元） 這款使用煙燻莫札瑞拉起司和切達起司還不夠， 再加上啤酒起司醬混合的通心粉，上頭還放了不少碎蝴蝶餅點綴口感🥨，整個吃來非常濃郁！ 我對他的評論大概就是：So heavy, so happy. 😇 - 🐂牛肉墨西哥玉米片（圖1，280元） Nachos搭配美式燉辣肉醬、酪梨沙沙醬🥑、酸奶和墨西哥辣椒片的組合，很適合聚會來一份，個人滿喜歡這道👍 其中辣肉醬還可以吃到不小的肉塊，整個非常入味！ - 🍺金剛鸚鵡啤酒（圖9，750元／1800ml） 🦀️紅點一口蟹肉球（圖8，290元） 🧀️炸莫扎瑞拉起司棒（圖8，170元） 🍦炙燒焦糖香蕉船（圖6⬆️，320元） 來到啤酒專門店不點一下還是說不過去， 我們選了這款以熱帶水果、新鮮柑橘為基調的啤酒， 意外地非常好喝不苦澀，讓人會想嘗試看看他們其他款！ 炸物的部份我們點了兩樣， 印象中蟹肉球是好吃的，可惜份量不大不太過癮 因為聽說他們家甜點都不錯， 我們選擇了看起來很浮誇的香蕉船🍌 巧克力、香草、草莓冰淇淋本身不會太甜，但上頭淋上鹹焦糖醬和杏仁碎，還有烤棉花糖、焦糖香蕉搭配食用， 完全就是一個邪惡大集合XDD - 整體而言， 雖然是以手工精釀啤酒為賣點，但紅點桌邊飲的食物選擇豐富、調味別出心裁且份量都很足 推薦給喜歡美式風格的大家作為多人聚餐選擇❤️ 雖然公司允許Work From Home是一件幸福的事情， 但還是會懷念可以和同事們吃飯喇賽的時光啊啊QQ 地址：106台北市大安區復興南路二段132號 電話：02-27712220 - 看更多我的台北美食推薦➡️ #雪寶在台北 看更多我的美式餐廳吃起來🇺🇸 ➡️ #雪寶吃美式 - #雪寶在大安#雪寶在六張犁 #taipeifood#taipeifoodie#taipeibar#taipeibistro#redpointbrewingco#台北美食#台北啤酒#台北精釀啤酒#台北小吃#台北餐廳#台北美式餐廳#台北酒吧#台北早午餐#台北下午茶#台北餐酒館#台北グルメ#大安美食#大安餐酒館#大安酒吧#大安區美食#大安站美食#科技大樓美食#科技大樓站美食#科技大樓站餐廳#精釀啤酒