每次看到 #137degrees坚果奶，都忍不住要买回家喝，比牛奶还贵，但胜在低脂低糖，更健康🥛！

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✅ 开心果奶巧克力：
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✅ 核桃奶抹茶拿铁：
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每款都推薦的植物奶 燕麥奶
喝第一口不習慣
但是絕對越喝越回味的奶
微幸福 微甜蜜
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漂亮的包裝我就先給100分
加上每款都好喝
然後還能做料理跟飲料
單喝也很可以
第一口總不是那麼驚豔
但是樸實無華讓我更喜歡
分享一個我很喜歡的有善環境網站
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這幾款我私心超愛不止吃進健康又能有善地球
👍瑞典Sproud超驕傲植物奶~

💖無糖
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💖咖啡師
💖杏仁奶咖啡師
💖無糖口味
💖巧克力風味
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大家好我是Chelsea!
歡迎回到我的頻道
今天要跟你們分享
家裡準備了什麼好市多的健康好食材
度過在家防疫的日子QQ
好幾樣都是我長期購買且愛用的！
也有幾樣是新發現的好物
都一一的分享給你們
還有運用好市多的食材
快速的做出健康快速的懶人減脂餐
廚房新手也一定能夠成功做出來唷！
一起對抗疫情
鼓勵大家自煮防疫～
有什麼問題歡迎留言
也別忘了訂閱分享加開啟小鈴鐺！
你的支持是持續努力的動力唷＾＾

》影片中使用的廚具
👉山水電子壓力萬用鍋：https://bit.ly/3uPLcaz
👉山水5合一旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37

》影片中使用的食材
🍀Miracle Rice 10卡蒟蒻米：https://iherb.co/FZM6kn7
🍀unfood, 優質喜馬拉雅晶體鹽 Himalayan Crystal Salt：https://iherb.co/GqEZWKc4
🍀Simply Organic, 卡宴辣椒粉 Cayenne Pepper：https://iherb.co/JjKWAaUZ
🍀Drogheria & Alimentari, 有機黑胡椒Organic Black Pepper：https://iherb.co/K8aj9pYZ
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🍀舒肥雞胸肉＆鮭魚：康福先生kindfood
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》本片快速捷徑
🔸食材介紹：1:00
🔸鮭魚藜麥蒟蒻飯：4:40
🔸低碳原始人餐盤：9:27
🔸杏仁奶咖啡：9:42
🔸鮮奶油使用教學：10:08

Hello guys!I'm Chelsea :) welcome back to my channel ! I went to Costco to do a haul video and show you guys some of my favorite healthy food items, and more importantly, what foods to stay away from. These healthy items from Costco are my go. you can stock up on food items that are a great value and that will make your meal prep life easier. also i use the ingredients that i bought from costco to make some delicious healthy meals! those meals help me to lose weight and stay fit :) If you wanna see more haul videos, just leave a comment below. Much love & keep on cooking!much love~ XOXO Chelsea❤️


》Contact Me 這裡還可以找到我 😊
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防疫期間減少外出用餐！
待在家大家應該都會有變胖的煩惱
別擔心～
今天跟大家分享這道低卡健康高蛋白質的義大利麵
做法不僅簡單也健康！
超適合居家自煮防疫
又在減脂的你
健康又飽足～～
我們一起共同防疫！
讓這次的疫情趕快緩和下來！
加油～～～～

【Ｑ：影片中使用的壓力鍋？】
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（這鍋子真的超好用，我所有的料理都是使用它完成的！）
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居家減脂懶人食譜！超美味低脂雞肉奶香義大利麵&100卡超好喝杏仁奶咖啡
｜低卡低脂高蛋白質｜好市多食材使用｜自煮防疫💪

✔️簡單減脂食譜🍝低脂雞肉奶香義大利麵
534kcal

[食譜Recipe ]
三瓣蒜紅蔥頭切丁
五根蘆筍切段
好市多冷凍花椰菜數朵
義大利麵70g
160g 即食雞胸
卡宴辣椒粉2茶匙（不吃辣可不加）
香料鹽少許
黑胡椒粉少許
100ml 杏仁奶

作法
先用滾水將義大利麵煮約6-8分鐘（8分熟）撈起。
熱鍋下蒜末、與雞胸，接著下杏仁奶與調味料，煮滾。
下面條翻炒一下再放入蔬菜與起司片
翻炒3-5分鐘後即可起鍋。


》影片中出現的東西👀
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非常時期！今天跟好姐妹一起逛COSTCO
雀兒要跟大家分享我們COSTCO增肌減脂最愛必囤好物！
另外分享用好市多食材做的增肌減脂早午餐和雀兒招牌的杏仁奶咖啡食譜！
如果有問題請留言在下面～也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力！😭
愛你們～💋

Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! There's no better time than now to fill that food pantry, stock your cold storage shelves, and really get prepared with some long shelf-life food storage items from Costco!so here is part two of my healthy grocery haul from Costco! be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! take care of yourself ,See you in my next video Xx - Chelsea


🎬本片快速通道 Timestamp
✰好市多採買 Shopping Time ：0:12
✰料理時間 Cooking Time：7:31
✰擺盤＋杏仁奶咖啡 Food Plating & Almond Milk Coffee：9:14


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Mount Hagen, 有機公平貿易咖啡，(低咖啡因)：https://iherb.co/zoQN8Aah
超好吃的MaraNatha, 有機脆花生醬：https://iherb.co/s8U2y1pP
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