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守護長輩的健康存款💰
就從選對營養開始: https://reurl.cc/5ldvQR

人一旦過了50歲，👩‍🦳👨‍🦳
體能就進入快速衰退狀態；
容易造成胃口不好、挑食等問題，
讓許多銀髮族陷入了營養不足的陷阱，
很容易就讓健康存款瞬間減少。😱😱😱
根據2013-2014年長者的飲食調查，
發現有4成的「熱量」攝取不足情形，
另外，也有高達5~7成年長者，
缺乏以下5大營養素，分別為:
鈣、維生素E、維生素D、鋅及鎂，
而從2013-2015年的調查結果看到，
高齡者對奶類及水果類的攝取情況，
更是嚴重不足!😫😫😫


嫚嫚營養師的媽媽今年62歲，
由於工作關係，經常無法一起吃飯，
家中長輩在飲食上的處置，
真的很容易就隨便敷!😔
因為怕準備麻煩，而且胃口也不好，
有時候就只吃簡單的饅頭、粥或地瓜，
我也發現到……
在長輩太常亂吃的期間，😟
他們的體力跟精神表現都會比較不好，
剛好最近幫媽媽報名參加了!
#明治明倍適28天試飲計畫，
在這28天的補充後，看到媽媽
有明顯的體力好、精神好、氣色好!
真的讓我安心很多。😌
以前因為媽媽有乳糖不耐症，
幾乎不太喝牛奶，
#明倍適可以補鈣又沒有乳糖的問題，
日系貼心設計，🥰
小小一杯就有6大營養素，
可提供203大卡熱量，
還有蛋白質、膳食纖維
及多種維生素、礦物質，
長輩食量小也可一次喝完!👍
而且有5種口味可以選擇，
天天喝都不會膩!
口感上就像是加倍濃純的牛奶，
香濃好喝，😋😋😋
加上輕巧便利的包裝設計方便攜帶，
就算外出也可以隨時補充營養。🤩


如果你也是擔心工作在外，
不能注意長輩飲食均衡，😲
就可以幫長輩挑選銀髮營養品，
建議選擇口味多元化，
攜帶飲用都方便的營養品，
幫助增加長輩的健康存款。💪💪💪

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今天嫚嫚要來回饋粉絲，給大家健康又體面的好幫手
就是日本原裝進口『明倍適禮盒組』！
每種口味都有，不怕長輩不喜歡。

➡️請完成兩步驟:
1.粉絲頁按讚+文章按讚及公開分享
2.留言處 tag一位好朋友，你覺得明治明倍適營養精巧杯哪個優點最吸引你？

⏱活動截止日：2020/7/13 中午12:00
🍀預計會有3位幸運的朋友喔!!!
#明倍適 #明治 #銀髮族 #長輩 #父母 #補充品 #營養品 #保健 #營養均衡 #沒胃口 #怎麼選 #濃縮營養

#文末有留言抽獎活動喔🎉🎉

從事多年的居家長照營養工作，發現許多長輩因為胃口不好或是牙口狀況不佳、咀嚼受阻、吞嚥困難等，使得食物的攝取量降低。

根據102-103年的國民營養健康狀況調查結果顯示，台灣的銀髮族將近一半有熱量攝取不足的問題、七成以上的長輩缺乏鈣質、五成以上缺乏鎂等礦物質，長輩普遍也有飲食攝取不均衡的健康問題，特別是在乳品、蔬果、堅果等類別攝取不足，因此，可以幫家中的長輩準備一些營養均衡的銀髮營養品，幫助長輩補足熱量及營養素，能夠快速恢復體力及擁有健康。💪

平時工作不在家或是沒有跟長輩住在一起，總是會擔心他們有沒有吃得營養。

前陣子我媽媽也因為跌倒而受傷😰，為了要加速復原，總是鼓勵她要攝取足夠的蛋白質食物，但偏偏媽媽的食量又小，吃不了那麼多食物，剛好接觸到明倍適的銀髮均衡營養品，盯著媽媽乖乖地喝完28天試飲，日系的貼心設計，小小一杯125毫升，但裡頭含有完整的營養素、維生素及礦物質，一杯可以提供7.5公克蛋白質及203大卡，很適合胃口不好的長輩，不擔心喝不完浪費，可以當作餐間點心飲品，重要的是口味多種，有玉米濃湯、咖啡、優格、草莓、香蕉等，長輩可以有很多選擇不會喝膩，而且重量很輕、攜帶方便，外出隨時可以補充能量。喝完的杯子，別急著丟掉，洗乾淨後可以讓長輩玩疊杯，訓練反應力及握力；喜歡種植的長輩，也可以當作小植栽的容器，當當綠手指唷！

媽媽的體力恢復得很快，也能夠繼續運動了，身為晚輩的我，爸媽的健康才是最重要的！❤️

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很感謝廠商提供三個名額，要送出超級禮盒組(10杯裝/每種口味各兩瓶)，大家快來參加抽獎活動唷！

✅活動日期：2020/7/6-2020/7/13 中午12:00
✅抽獎辦法：每個步驟都要確實完成才有機會參加喔！
粉絲頁按讚+文章按讚及公開分享+留言處 tag一位好朋友，並且告訴我你看完分享文章，你覺得明治《明倍適營養精巧杯》哪個優點最吸引你(不要抄襲唷！)😎
(範例：@林媽媽、我覺得明治明倍適營養精巧杯輕巧好攜帶。)

✅大獎帶回家：抽出三個名額，送超級禮盒組(10杯裝/每種口味各兩瓶)

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22.PEAKfresh USA, 含紮線的蔬果袋，可重複使用，10 個
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食譜：
50克通心粉
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海鹽適量
黑胡椒適量
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巴西里適量（看個人添加）
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作法：

一片起士片對折再對折
切成四等份
放到中間疊成柱狀
倒入五十克通心粉
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撒上海鹽和黑胡椒
再擺上瑪茲瑞拉起司
放進氣炸烤箱160度30分鐘
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用叉子把酥脆的馬茲瑞拉起司
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膚質｜混合偏乾，T字出油、兩頰乾
身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
上腰圍｜30吋、77cm
下腰圍｜36吋、91cm
臀圍｜40吋、103cm
大腿圍｜24.5吋、63cm

使用相機/剪輯軟體：SonyZV-1、Canon M50 / Final Cut Pro X

*非合作影片*
*Not a sponsored video*

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