剛剛十點多還在塞車回台北的路上，才驚覺已經好久沒有“這麼晚”跟 李岳樺醫師 一起在外面了 😅 完全無法想像也不過就幾年前還沒孩子的時候，十點多是夜晚才要開始的序幕呢😅😅😅 媽媽們說說你們有了小孩後，最晚都幾點回家呀？

今天超臨時的獲得我最會玩的朋友 芳瑜 FiSha Lee 邀約來秘境。生完二寶後肚子跟腰已經一家親不分你我很久不想面對穿泳衣了。但她約的地方一定很好拍所以還是硬來一下這樣。
孩子們超級開心，雖然riley被滿地的螃蟹嚇得哇哇叫 😅😅😅都市小孩真的是太遜了。坐在水裡的我一直約他坐我旁邊，並且跟他說螃蟹又不會來咬人。語畢我馬上被夾了一下，彷彿被抗議說「誰說的」🤣 然後riley就崩潰了哈哈哈哈哈。

又熱又累的但我知道這又會是在孩子們心中，最好玩的一天之一，就覺得很值得。

中秋連假你們烤肉了嗎
半島秘境

#廢物媽媽的好物推薦
孩子的入門沐浴首選 https://pse.is/3nnlz9

鐵雄跟媽媽長相跟胃容量都很像，但唯一不一樣的是「他很愛洗澡跟玩水」，我就不懂~~那麼不愛碰水的媽媽為什麼生出一個那麼愛玩水的小孩？

寶寶沐浴乳百百種，老皮到底是怎麼篩選呢？首先~敏弱寶寶使用的沐浴乳絕對不能含酒精，再來就是不能有化學香精跟刺激性化學成分。

#怪獸派對自然之萃2in1洗髮沐浴溫和呵護泡泡露 是來自美國Hallmark百年經典品牌，是新生兒中心指定使用及專業兒科醫師推薦使用的產品，連媽媽社團裡的前輩媽媽們都超推這一罐的，pH5.5弱酸性最貼近肌膚，新生兒必備，無化學、無矽靈、不殘留、不阻塞、不刺激！

怪獸派對泡泡露擠出來會有淡淡的小甘菊香，對我來說是可以接受的香味。重點是~它可以拿來洗頭髮也可以洗巴底，是溫和不流淚配方的自然植萃成分，不愛碰水的老皮邊快速洗完鐵雄邊聞香味，心情也會比較好。而且它的壓頭方便開關，愛出門到處趴趴走、外宿的我們，也會帶它出門使用(雖然它很大罐(600ml)，反正丟到行李箱裡也不用擔心它會倒出來)！

心動的爸爸媽媽，不如馬上行動吧 ��

#廢物媽媽日常
#愛寶寶就要使用沒有刺激性化學成分的親膚產品喔

話說照片裡的鐵雄沒有不開心喔，只是他一拿到沐浴乳就變得好淡定，可能忌妒上頭的小怪獸比他可愛吧？！

從小我就一直很喜歡玩水泡澡泡湯
還記得每次跟爸媽住一家新的飯店
到房間放好行李之後就是拉著媽媽陪我去看飯店的泳池。
北加州有不少溫泉湯屋三溫暖
真正的天然溫泉通常距離比較遠
要去到納帕山谷北邊的 Calistoga 或是再北邊的 Williams
或是要去到東邊的 Mammoth Lakes
還有南邊 Firebaugh 還有加州中部。

不過如果不想要開太遠
又想要享受一下獨立湯屋三溫暖
這家位於 Palo Alto 的 Watercourse Way Bath House Spa 就是不錯的選擇！
舊金山市區的三溫暖以大眾池為主
像是 Archimedes Banya, Kabuki Springs & Spa, Pearl Spa 等。

這家 Watercourse Way 在我的口袋名單上也好幾年了
不過一直沒有特別安排前往。
Labor Day 長週末第一天走了十幾英里的步道
週一放假就想要泡一下湯放鬆一下。

提前一天打電話預約
除了私人湯屋也有按摩等不同的療程選擇。
湯屋一共有八間
以數字以及特色取名 (沒有七號)。
湯屋主要分成三種：只有浴池、浴池加烤箱、浴池加蒸氣室
每個房間都有休息區
部分有冷泉池
有些房型有屋頂自然光有些沒有
官網上有詳細的介紹可以自己挑選。

只有浴池的房型週一至週四每小時每人價格為 $35
週五至週日每小時每人價格為 $39
浴池加上烤箱或蒸氣室週一至週四每小時每人價格為 $45
週五至週日每小時每人價格為 $49。
長週末的星期一雖然是假日不過是平日的價格
最喜歡浴池加上蒸氣室的房型
這個房型只有 Six Dragonflies 以及 Nine Bats 兩種
不過六號當天已經都被訂滿
於是就訂了九號。

預約了 6:10pm 的時段
一個小時的時間
在櫃檯會詢問要水還是熱茶
茶是每人一杯茶包泡的
口味有薑、洋甘菊、桃子、檸檬、以及薄荷
選了桃子。
服務人員會帶領前往房間
會簡單告知開關的位置
在時間到前十分鐘會有人來敲門提醒。

Nine Bats 的房間有一池熱水按摩池、冷泉、休息區、以及可以開蒸氣的淋浴間
蒸氣淋浴間空間很大
還有座位可以坐
蒸氣非常夠力馬上就超級熱。
按摩池的按摩水柱可以自由開關
一開始覺得冷泉下不去不過泡熱了之後有冷泉超級舒服。

房間內提供毛巾以及沐浴用品
可以根據需求自備拖鞋。

Watercourse Way Bathhouse Spa

Yelp: https://www.yelp.com/biz/watercourse-way-palo-alto-3

❤︎訂房APP「HotelsCombined」：https://bit.ly/3axjqGP
❤︎入住的飯店：礁溪寒沐酒店

#HotelsCombined #宜蘭寒沐 #行李收納

❤︎影片中提到的旅行用品：
24吋白色行李箱：連結消失了💦
20吋白色行李箱：https://m.tb.cn/h.4myZ3WB?sm=2941b9
米色旅行袋： https://m.tb.cn/h.4nnaSaR?sm=97d3f8
深灰色旅行袋： https://m.tb.cn/h.4nnacSA?sm=a090c5
灰色點點旅行袋： https://m.tb.cn/h.4Mhm8ZZ?sm=8f9e21
衣物分類袋： https://m.tb.cn/h.4MhNPrf?sm=f2e640
黑色化妝包：無印良品



🥕廚房相關用品：
MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1
https://youtu.be/vMYAFWvWrmg
NITORI宜得利 / 我的廚房愛用品清單 EP2
https://youtu.be/9zS1zVA12R0
拍料理影片幕後*一刀未剪：
https://youtu.be/YlRksYyZUqk

🏕關於露營：
第1露：https://youtu.be/MNvC8-ADwZA
第2露：https://youtu.be/S0l_ajKSo4Y
第3露：https://youtu.be/LIUtItcD7So
第4露：https://youtu.be/Jgep_O7m1Ow (上)
https://youtu.be/PU9ZXT91Afs (下)
第5露：https://youtu.be/jDXTPLKDpNQ
第6露：https://youtu.be/yqitnl82DQo
第7露：https://youtu.be/StPVQJKnsS8
第8露：https://youtu.be/Qbuz5wtEI8M
第9露：https://youtu.be/moqHjU1kRL8
第10露：https://youtu.be/nD5nyBl6ksE
第11露：https://youtu.be/Nioe9SdGND4
第12露：https://youtu.be/ZTz0zt6nFJo

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本集主題：「兒童居家芳療：打造天然防護力!用20款精油對症調配按摩、擴香、洗沐用品，溫和照顧你家0~12歲的孩子」介紹
　　
訪問作者：楊昕諭（小霓）
　　　　
內容簡介：
　　★爸媽必備！芳療師的香氛實踐全書，給寶貝溫和不傷身的全方位呵護！
　　★用20款常備精油，從裡到外解決「孩子最常見、爸媽最困擾」的不適症狀！
　　
　　腹痛脹氣、過敏搔癢、缺乏安全感、注意力渙散……
　　孩子的身體和情緒，總是大小問題不斷，不想讓孩子受苦，
　　又不希望小小的身體承受太多藥物傷害，該怎麼辦？
　　
　　◎二寶媽芳療師，帶你打造天然防護力，從植物精油找解方！
　　本來從事舞蹈工作的楊昕諭老師，自從經歷孩子一場緊急住院半個月的大病後，
　　為了挽救孩子低弱的抵抗力，開始鑽研用植物精油提升免疫力的「芳香療法」。
　　
　　多年來，她不僅取得專業認證，更深入鑽研精油，試驗、實踐「兒童芳療」，
　　以孩子的肌膚、發育狀態、症狀需求為考量，
　　挑選出20款具抗病、殺菌、舒緩功效的「低刺激性精油」，
　　依照「6個月以下／7個月～2歲／2歲以上」三階段「分齡調整配方」，
　　用植物的力量幫孩子舒緩症狀，減少日常藥物傷害，健康長大！
　　　　
　　◎30款對症配方╳20種清潔保養品DIY，在生活中守護孩子的身心！
　　全書以檸檬、薰衣草、薄荷等平價、溫和的精油打造「精油醫藥箱」，
　　讓孩子們睡不好、吃不下、有感冒症狀、沒有安全感時，都能即時處理、避免惡化！
　　另收錄20款精油DIY，教妳自己做洗髮精、防曬乳、護唇膏等清潔保養品，
　　帶孩子遠離市售品的化學毒害，時刻開啟全方位的香氣防護罩！
　　　
作者簡介：楊昕諭（小霓）
　　在成為芳療師之前，是專職的舞蹈老師，也是兩個孩子的媽媽。自從大女兒在不滿一歲時因感冒惡化，緊急住院半個月後，開始找尋並鑽研各種自然療法，希望利用天然的方式幫孩子增強免疫力，減少藥物的傷害。後來接觸到精油的神奇功效後被深深吸引，致力研究各種精油的運用，並實際驗證於生活之中，也順利考取芳療師的證照，開始從事芳香療法的推廣與教學。相關著作：《5分鐘深層肌肉鍛鍊術》（蘋果屋）。
　　
　　
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#伊萊 #伊菲 #我們這伊家
【期中考後鬆一下的日常VLOG】
哥終於考完期中考啦啊啊啊
我們全家人也趁機放鬆大玩一下😆

暑假前因為媽媽生病
臨時取消可以游泳的飯店
我知道兄妹倆一直記掛著
所以這次直接驚喜安排一整天的親子餐廳玩樂+飯店游泳打水仗
最後再來個大餐做結尾
是不是超棒的🤗

雖然只是兩天一夜行李打包也是大學問😉
泳衣泳褲泳圈+打水仗的武器😂
兄妹倆遺傳阿爸容易對泳池跟自來水中的氯敏感

所以游泳前後一定要用這瓶
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有效降低殘留 保護肌膚

✅二合一的抗氯洗髮沐浴
✅全家一瓶就可以
✅溫和不流淚添加B5保濕精華
✅凡爾賽花園跟清新地中海不同香味

兄妹倆在影片中相親相愛洗泡泡
模樣好可愛❤️
真希望可以一直度假啊😆
影片看起來吧😊
#小旅行 #親子遊 #Hallmark #抗氯運動洗髮沐浴