為什麼這篇李施昤肌肉鄉民發文收入到精華區：因為在李施昤肌肉這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者hateOnas (人類沒有心臟那就好了)看板KoreaStar標題[新聞] 《Sweet Ho...
李施昤肌肉 在 筋肉媽媽 Instagram 的最讚貼文
2021-01-11 10:43:49
2021新目標！ 要不要來個「性感美背」？ 圖片女星是很熱播的韓劇‘ #sweethome’李施昤，曾是職業拳擊選手，為了這戲訓練6個月稱羨魅力身形（但我認為劇照的下背處還是有修圖啦……沒人肌肉長這樣……總之很美！）。 美背可以顯腰細，可以改善腰酸肩頸疼，好處很多捏…… 想練背的加一，再來拍片...
媒體名稱：
ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲
新聞連結：
https://star.ettoday.net/news/1884405
記者姓名：
(若有則必須貼出)
吳孟庭
新聞全文：
《Sweet Home》李施昤轉身竟有「聖誕樹背肌」！體脂肪僅8%吐秘訣
南韓驚悚影集《Sweet Home》上線48小時便打進全球42國家TOP10排行榜，其中萬綠叢中
一點紅的女主角李施昤體脂肪只有8%，更大秀驚人「聖誕樹背肌」，其實她曾是拳擊選手
，為了這齣戲花6個月殘酷運動訓練，也透露體態養成秘訣。
李施昤日前受訪表示，「雖然經常拍動作戲，但像這次幾乎沒穿什麼衣服覆蓋身體，只穿
（運動）內衣以裸露肌膚的狀況拍攝動作片還是第一次，也因為怪物不知道會從哪邊出來
，不曉得會拍到我哪個部位，所以就乾脆整個身體的筋肉都訓練起來。」
她在拍攝6個月前就開始準備，「一起運動的教練說，要讓肌肉看得非常清楚，體脂肪必
須降到8～9%，因此開始了強化運動，包含個人運動訓練、控管飲食，為了增加肌肉量，
其實吃了很多，所以並沒有因為不能吃而痛苦，反倒是吃了太多覺得很辛苦。」但在即將
拍攝之前，她絕對禁止碳水化合物，「拍攝前2周開始禁食，調整了比較激烈的飲食方式
，連水都不喝，這時候比較辛苦。」
《Sweet Home》播出後，不少觀眾對她的「聖誕樹背肌」印象深刻，還以為是CG！她趕緊
澄清，「那不是特效，但透過這次拍攝，我才知道我的肌肉可以訓練成這樣，其實我自己
看起來覺得不是很美欸，問了教練才說這是人體本來就有的肌肉，並不是特效喔～」
李施昤是少見深具運動選手身分的演員，她曾是拳擊選手，曾在節目上透露，有一次與家
人搭電梯時受困其中，讓她深刻有感：「災難當前自己卻什麼事都沒辦法做啊。」之後便
積極接受求生訓練，才造就出如今的完美體態，激勵自己的是為母則強的心情，讓網友對
於李施昤的母愛以及毅力感到相當敬佩。
心得或評論(選填)：
--
這個社會一直在談家庭、教育，以及工作間的平衡，我辭職之後回家帶小孩，
我沒想到這個社會是如此的不安全。
我真的很希望政府、各級單位，能夠做些事情讓媽媽放心帶小孩，
或者是讓媽媽放心工作
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.112.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1608910634.A.46C.html
推 swagstliou: 這部超好看，強烈推薦，看的時候真的 118.170.16.166 12/25 23:52
→ swagstliou: 被她的身材震撼到 118.170.16.166 12/25 23:52
推 ahnsister: 這個必須推！線條有夠漂亮！我也想要有 111.243.156.22 12/25 23:53
→ hateOnas: 那個背肌 超漂亮 223.136.112.34 12/26 00:06
推 sweetpepper: 身材真的超猛 111.255.87.142 12/26 00:16
推 mozo: 看到有嚇到 不容易練的位置且易傷 1.200.27.142 12/26 00:47
推 kof010485: 身材練成這樣臉蛋看起來卻不會乾涸， 175.223.2.192 12/26 01:06
→ kof010485: 超厲害的又漂亮，看她上Rm耍暴力就好 175.223.2.192 12/26 01:06
→ kof010485: 笑 175.223.2.192 12/26 01:06
推 jasmin960: 初看預告真的有嚇到 她真的很厲害103.126.253.214 12/26 01:21
推 dogjoker: 推這部 身材這幕完全驚訝 超強 49.214.211.103 12/26 01:47
推 chris1102: 原來這是她漢字名正名 123.194.10.30 12/26 02:08
推 cococolor: 真的超壯！ 49.216.175.154 12/26 04:39
推 manabu: 好看 223.136.23.14 12/26 09:31
推 Lovemylife: 這部看到這畫面時真心讚歎 身材太猛了 101.12.195.95 12/26 10:25
推 sean47: 這部非常好看，佩服她練成這樣 111.71.126.145 12/26 10:52
推 MOONDAY79: 這部很好看，特效也做的蠻好的 147.158.33.228 12/26 11:11
推 yu1164: 推 能練到這樣好強! 49.159.100.182 12/26 12:08
推 tinghsiao: 被她的身材震撼到了，第一次看到這種下223.136.241.174 12/26 14:51
→ tinghsiao: 背部的肌肉線條耶！223.136.241.174 12/26 14:51
→ de8250: 有這種身材，想必是辛苦努力的演員！真的 36.228.114.240 12/26 15:50
→ de8250: 讓人很驚艷！ 36.228.114.240 12/26 15:50
推 LOVEERICER: 好驚人！ 114.136.38.155 12/26 19:30
推 Cing1106: 那個背肌很強，要練成這樣真的真的很厲 36.239.205.166 12/27 01:55
→ Cing1106: 害！ 36.239.205.166 12/27 01:55
推 liu770889: 太強了 27.52.62.230 12/27 07:50