為什麼這篇李崇建ptt鄉民發文收入到精華區：因為在李崇建ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者biemelo157 (瓜瓜)看板book標題[心得] 薩提爾的對話練習時間Fri May 31...
李崇建ptt 在 澤爸：親職教育講師 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 11:02:43
【會員日好書推薦清單】 可能是因為，我並非心理師、醫師或老師的背景，而是一位爸爸的身分，不時都會收到很多家長的私訊來詢問我，是怎麼從零開始學習，一路走來到現在親職講師的呢? 我想了想，『渴望學習』、『靈活運用』、『願意調整的身段』是三個很重要的支柱。而其中的『渴望學習』裡，閱讀又占了很大的一部分...
<薩提爾的對話練習>一書由李崇建所著，全書建構在薩提爾的冰山理論上，本書用字平易
近人，甚少有專業的術語、理論引用，後半部的內容以實例為主，帶出前半部作者細談的
觀念，以下是我對於此書的一些節錄與想法：
一、冰山理論
『每個人都是一冰山，外在行為只是冰山一角，藏在水平面下的那一大部分，才是真正的
感受、渴望與自我。』冰山理論將人的行爲細分成：水面上的行為，水面下的感受、感受
的感受、觀點、期待、渴望、自我，底下羅列作者對於以上幾個名詞的說明。
1.感受：分為『身體的感受』（生理）與『心理的感受』（情緒）
2.感受的感受：大腦會對身心產生的『感受』做出『評價』
3.觀點：思想、看法、信念、成見、假設、規條、過去的經驗所形成
4.期待：對自己的期待、對他人的期待、他人對自己的期待
5.渴望：渴望與期待不一樣，是人類生長的基本條件
6.自我：又稱『生命力』、『靈性』，乃生命能量駐守之處
以下為書中舉例：小孩不做作業跑去玩電玩，父親在指責小孩（父親的冰山）
事件：孩子玩電玩，未去做功課
感受：生氣、煩躁
感受的感受：對自己的生氣感到無奈
觀點：（對孩子）孩子怎麼這麼不上進、為什麼孩子講不聽
（對自己）自己連孩子都教不好，真是糟糕的爸爸
期待：（對孩子）期待孩子能節制、期待孩子收起玩心
（對自己）期待自己能好好說話
渴望：覺得自己不被尊重、當父親很不成功，覺得自己沒有價值
自我：我不是一個稱職的父親，低自尊
二、心得
這本書帶給我最大的幫助是指出了一些現代人溝通上的盲點，尤其是解決事情方面，書中
提到，時常我們要解決問題時，只看到問題行為的表像，卻沒有進一步的探究深處的緣由
。書中給了一些具體的方法，例如停頓法、還有引導式的問句等等，我讀完此書認為有個
原則是貫穿本書的：要用關懷『人』的角度去做溝通，而不是處理表現出來的行為或是情
緒；以好奇的方式進入他人內在的冰山，並保持和諧穩定的內在情緒去溝通。
但此書通篇白話，有許多段落時常繞著一個主題打轉，前半部過多不必要的文辭綴飾，實
在令人生厭。可是後半部的實例確實精彩，本人作為補教界的老師，深深覺得裡頭與孩子
對談的方式令人讚嘆，其細膩的言語與階梯般鋪成的對答句像是彩陽般化開小朋友冰凍的
心結，實有可敬的參考之處。
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推 qi3qi3: 謝謝分享。有機會的話也希望能看到原po實際嘗試後的分享：05/31 21:11
→ qi3qi3: ）05/31 21:11
我新學年會試看看的！※ 編輯: biemelo157 (175.97.44.149), 05/31/2019 21:40:18
推 musicfire: 其實我一直對於用書學習薩提爾模式有障礙，倒是上完他06/01 00:27
→ musicfire: 們的課程才有點通，可能是面對面溝通才是蕯提爾模式的06/01 00:27
→ musicfire: 精髓所在吧06/01 00:27
書中也有提到薩提爾是體認、互動的過程，也許真的是這樣~※ 編輯: biemelo157 (175.97.44.149), 06/01/2019 00:37:16
推 j3122: 最近剛好看完，youtube上有些影片可以參考！ 06/01 01:00
感謝分享！我會去看看的※ 編輯: biemelo157 (49.214.172.70), 06/01/2019 20:17:42