雖然這篇李子營養鄉民發文沒有被收入到精華區：在李子營養這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 李子營養產品中有140篇Facebook貼文，粉絲數超過968的網紅我中醫你，也在其Facebook貼文中提到， 今年中秋節來了不能在戶外烤肉孤單寂寞覺得冷～ 其實還是可以跟家人以前在家烤肉，大魚大肉再來一杯野薑花酵素。 🌼野薑花為台灣的藥用植物 🌼研究指出野薑花在根莖和花的部位也有不同的功效👍🏼 野薑花蜜，無人工添加物，甜味自然 🌼野薑花酵素飲純蔬果發酵，屏科大檢驗，安全有保障，充滿滿滿的果香，搭配氣泡水也好...
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅OxGreen 草牛 Lin，也在其Youtube影片中提到，如何讓甜柿生更多水果?富有甜柿需要修剪嗎?甜柿如何修剪?富有甜柿開花不結果，富有甜柿不開花怎麼辦? 果樹開花結果研究: 有些果農(種植柿子，蓮霧，芭樂，龍眼，荔枝，水梨，芒果，蘋果，石榴，百香果等)會用殺蟲劑，有機磷噴果樹葉來催花(有效)，但是有毒素政府已明令禁止, 因此有些農民會用果樹幹環刻, ...
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李子營養 在 我中醫你? Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 16:27:43
今年中秋節來了不能在戶外烤肉孤單寂寞覺得冷～ 其實還是可以跟家人以前在家烤肉，大魚大肉再來一杯野薑花酵素。 🌼野薑花為台灣的藥用植物 🌼研究指出野薑花在根莖和花的部位也有不同的功效👍🏼 野薑花蜜，無人工添加物，甜味自然 🌼野薑花酵素飲純蔬果發酵，屏科大檢驗，安全有保障，充滿滿滿的果香，搭配氣泡水也好...
李子營養 在 運動營養博士 Jimmy Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:27:51
🌟果乾小百科🌟 1⃣️ 水果太甜不健康，要吃不甜的才不會胖？ 任何食物都可以造成肥胖，取決於”量”的問題。 每天至少需要兩份水果，你/妳的水果是吃適量的拳頭大，還是吃兩大盤？後者過量的熱量當然會造成肥胖。造成肥胖往往是因為過”量”，而不是水果過”甜”！ 攝取水果，除了攝取熱量，更重要的往往是為了...
李子營養 在 Tracy｜營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 21:53:45
食物份量小口訣 「手碗湯匙和杯子」 上回分享基本熱量計算後，這次繼續到分量大概怎麼估！ 很多人問我，營養師我算出來的熱量是XXXX大卡 那我各種類的食物到底要吃多少啊！ Sorry我不是速成班... 這段時間我會系統性的分享觀念和應用 最後如果可以，當然很希望能讓大家知道如何幫自己算營養需求～ ...
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李子營養 在 OxGreen 草牛 Lin Youtube 的最佳貼文
2021-08-11 05:47:06如何讓甜柿生更多水果?富有甜柿需要修剪嗎?甜柿如何修剪?富有甜柿開花不結果，富有甜柿不開花怎麼辦?
果樹開花結果研究: 有些果農(種植柿子，蓮霧，芭樂，龍眼，荔枝，水梨，芒果，蘋果，石榴，百香果等)會用殺蟲劑，有機磷噴果樹葉來催花(有效)，但是有毒素政府已明令禁止, 因此有些農民會用果樹幹環刻, 剃光頭, 蓋紗網兩個月或者灌入海水來催花，這些確實證實都有效，但以上每種方法都對果樹有不良的傷害和影響，後來有農民採用輕度修剪證明對果樹催花開花結果效果不錯，輕度修剪就是修剪掉約3分之1 果樹枝葉讓陽光能穿透整顆蓮霧到達地面。 此方法我已經採用多年證明正確修剪有自然的健康的催花效果， 建議各位網友開始做正確的修剪， 一般果樹修剪後三個月後就會開花結果，修剪的一些技巧可參考我的果樹修剪影片，每一支影片都是長時間驗證過，符合果樹生長科學有效的方法。
https://youtube.com/playlist?list=PLthpt3wMIBvd5XitudaVPmL-DpPBbHvRL
果樹修剪最佳時間點:
1. 常綠水果樹，如芭樂，蓮霧，龍眼，芒果，百香果等: 春天前2周 (1月)，秋天 (9月)
2. 冬眠水果樹，如桃子，蘋果，水梨，石榴，李子，柿子等: 春天前2周 (1月)
很多網友果樹不開花結果問題，一般都是未能正確修剪或沒有修剪造成的。
庭院果樹修剪要領和技巧，富有甜柿修剪方法，果樹修剪時機，柿子何時修剪，柿子修剪後多久開花，柿子多久結果。修剪3個月後柿子開花結果，修剪7個月後柿子成熟，可採收。
柿子繁殖方法: 可用空壓法或嫁接法。柿子每年都會休眠過冬，休眠期所有葉子都脫落，修剪最佳時機為1-2月。
柿子有甜柿與澀柿兩種，甜柿可以直接食用，澀柿則需要人工脫澀後方可食用。柿子的營養素十分豐富，柿子中含糖15%，含有蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及含有大量的胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及鈣、磷、鐵等礦物質，粗纖維等元素和多種維生素，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他營養成分均是柿子占優。
#甜柿開花
#果樹修剪
#pruning
#何時柿子修剪
#when pruning
#persimmon pruning![post-title]()
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李子營養 在 I am Ma Xiaohuai Youtube 的最佳貼文
2021-06-23 15:48:52反沙鹹蛋黃，潮汕人的神仙吃法，甜中帶鹹，很多人一次能吃七八個【我是马小坏】
用料：鹹蛋黃10個（後面加到22個），香脆炸粉120克，清水150克，白糖200克，熬糖漿的水80克，香蔥適量
本來預計做10個反砂鹹蛋黃的，結果朋友知道我要做，臨時加多12個，最後實際做了22個反砂鹹蛋黃
#反沙鹹蛋黃#翻砂鹹蛋黃#潮汕美食#黑暗料理#反砂鹹蛋黃
【素食主义者?】
【鸡鸭鱼肉系列?】
【猪肉，五花肉系列?】
【饼类，可当早餐?】
【糕点、甜食类?】
【主食类?】
【自制零食系列?】
【海鲜类?】
【秘制羹汤类?】
【凉菜系列?】
【自制酱类，超下饭】
【分享生活小技巧】
我是潮汕人，客家媳婦，分享美食，更是分享對生活的一種態度
曬美食，是對平凡生活的熱愛。
煎炒烹炸、悶溜熬燉
烹飪二十八種
一味沸騰 千般食材
有空給我一個Like ?
#ChineseFood Recipe ?
如果認為呢條片?係好嘅?
就記得給我們一個Like? 記得按下小鈴鐺
我們有新上傳的影片 ?你們就會收到通知?
請幫我分享給朋友? 多謝你支持 ??
還要記得訂閱我們的頻道 https://www.youtube.com/channel/UCdZ4...
#我是马小坏 #马小坏美食 #Food #Home cooking
#中英文雙字幕 #ChineseandEnglishdoublecaption
天天相見廚房 玲子廚房 心靈舒果美食 老東北美食 小穎美食 美食二哈 小安美食館 冯小厨 小英新食尚 家常菜日记 我是马小坏 QistinWongTV 水大叔 妙招姐 美食煮艺 美食作家王刚 李子柒 Liziqi 職人吹水 滇西小哥 Dianxi Xiaoge
#chinesefood #家常菜homecooking #客家菜Hakka cuisine#潮州菜Chaozhou cuisine#广东菜Guangdong cuisine#福建菜Fujian Cuisine#粤菜#闽南菜#潮汕菜#东江菜![post-title]()
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李子營養 在 I am Ma Xiaohuai Youtube 的最佳貼文
2021-06-21 16:00:12荷葉蒸排骨，香氣撲鼻，簡單美味，幹飯人的最愛！【我是馬小壞】
荷葉蒸排骨
用料：排骨500克，芋頭300克，荷葉1張，生抽20克，蠔油15克，鹽2克，胡椒粉3克，澱粉10克，豆豉20克，蒜蓉20克，花生油10克
#荷香排骨#蒸排骨#廣式蒸排骨#豉汁蒸排骨#廣式美食#荷葉蒸排骨
【素食主义者?】
【鸡鸭鱼肉系列?】
【猪肉，五花肉系列?】
【饼类，可当早餐?】
【糕点、甜食类?】
【主食类?】
【自制零食系列?】
【海鲜类?】
【秘制羹汤类?】
【凉菜系列?】
【自制酱类，超下饭】
【分享生活小技巧】
我是潮汕人，客家媳婦，分享美食，更是分享對生活的一種態度
曬美食，是對平凡生活的熱愛。
煎炒烹炸、悶溜熬燉
烹飪二十八種
一味沸騰 千般食材
有空給我一個Like ?
#ChineseFood Recipe ?
如果認為呢條片?係好嘅?
就記得給我們一個Like? 記得按下小鈴鐺
我們有新上傳的影片 ?你們就會收到通知?
請幫我分享給朋友? 多謝你支持 ??
還要記得訂閱我們的頻道 https://www.youtube.com/channel/UCdZ4...
#我是马小坏 #马小坏美食 #Food #Home cooking
#中英文雙字幕 #ChineseandEnglishdoublecaption
天天相見廚房 玲子廚房 心靈舒果美食 老東北美食 小穎美食 美食二哈 小安美食館 冯小厨 小英新食尚 家常菜日记 我是马小坏 QistinWongTV 水大叔 妙招姐 美食煮艺 美食作家王刚 李子柒 Liziqi 職人吹水 滇西小哥 Dianxi Xiaoge
#chinesefood #家常菜homecooking #客家菜Hakka cuisine#潮州菜Chaozhou cuisine#广东菜Guangdong cuisine#福建菜Fujian Cuisine#粤菜#闽南菜#潮汕菜#东江菜![post-title]()
李子營養 在 我中醫你 Facebook 的精選貼文
今年中秋節來了不能在戶外烤肉孤單寂寞覺得冷～
其實還是可以跟家人以前在家烤肉，大魚大肉再來一杯野薑花酵素。
🌼野薑花為台灣的藥用植物
🌼研究指出野薑花在根莖和花的部位也有不同的功效👍🏼 野薑花蜜，無人工添加物，甜味自然
🌼野薑花酵素飲純蔬果發酵，屏科大檢驗，安全有保障，充滿滿滿的果香，搭配氣泡水也好喝！
裡面的成分不只野薑花喔！
🌼野薑花：調節生理機能
🍍鳳梨：幫助排便順暢
🐮牛蒡：營養補給
🙈烏梅：促進食慾
🍑桃子：養顏美容
🥭李子：促進新陳代謝
👍諾麗果：健康維持
🥬甜菜根：增強體力
👉🏻中秋節早鳥優惠活動開始預購 https://forms.gle/rWRwBpCngQL1qRGv6
👉🏻好物分享：同時標註@cmedlove @aretz__official 舉辦 留言你中秋節的行程 9/23抽出野薑花酵素飲一盒飯😌
李子營養 在 H&C Mode de Vie Facebook 的最佳貼文
🎉最後一波！再來就產季過了得等明年‼️
無敵好吃的加州恐龍蛋，買過一定會想追購！😘
✔️超甜價：1349/箱（一級貨一箱40粒入）
✔️超甜價：2199/2箱一組（二級貨一箱40-42粒入）
⚠️一級與二級的差別只在於外觀，二級的表皮斑點會多於一級，但是兩者甜度與品質都一樣喔！
這裡買：http://hcmodedevie.com
♥️運費每單180元，滿3750享免運優惠♥️
⚠️下單後請於3小時內付款，否則電腦會自動取消訂單喔！
買過我們家「恐龍蛋」的同學今年都不知道來問過幾回了～😎
但偏偏之前水果品質不穩定、我們一直不敢開團～直到今天我們才看到認可的品質！
♥️「恐龍蛋」是一種水果喔！
它的別名是：杏李，是頂級加州蜜李中的一種。本身皮薄而脆、果肉甜而多汁、香氣融合了杏子的香與李子的甜～無敵好吃（寫到我都流口水惹）。肉質超細嫩、纖維也算少，很多長輩跟小朋友都很愛，可是這幾年備受喜愛的珍稀水果之一！產季大約是夏天到中秋～
所以品嚐要把握時機^_^
恐龍蛋除了好吃、健康實力也很優秀喔！
能促進消化、幫助腸道蠕動、也富含對視力與皮膚好的營養素。送給長輩也是很棒的禮物喔：）
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♥️《規格&產地》
✔️產地：🇺🇸美國加州
✔️規格：40～42顆/箱。
✔️出貨時間：預計9/13～9/17出貨
（⚠️如遇品質不佳，我們會自動延後出貨。）
-------------------⚠️注意⚠️-----------
✔️請收到水果時馬上打開檢查，如有問題請退件給宅配，並拍照錄影存檔聯繫我們；如無誤後請繼續冷藏、並盡早品嘗以保最佳美味。
✔️如果有任何品質問題，請於2小時內私訊我們，以利即早處理。逾期因為影響品質因素過多難以釐清，2小時後將不受理品質相關問題。
✔️水果屬天然食品，5%損耗為正常範圍，講究顆顆完美的高標者請勿下單！
李子營養 在 運動營養博士 Jimmy Facebook 的最佳貼文
🌟果乾小百科🌟
1⃣️ 水果太甜不健康，要吃不甜的才不會胖？
任何食物都可以造成肥胖，取決於”量”的問題。
每天至少需要兩份水果，你/妳的水果是吃適量的拳頭大，還是吃兩大盤？後者過量的熱量當然會造成肥胖。造成肥胖往往是因為過”量”，而不是水果過”甜”！
攝取水果，除了攝取熱量，更重要的往往是為了它的營養素。而成熟、當季的水果具有最豐富的營養素。
所以適量、當季、成熟，才是你水果的最佳選擇！
而同樣，果乾也是”適量”最佳。
2⃣️ 果乾種類？
常見不加糖的果乾，像是蘋果、杏、棗、無花果、桑葚、桃子、梨、李子和葡萄乾。其他果乾，在乾燥前常會加入糖溶液，提味保存，例如藍莓、蔓越莓、櫻桃、芒果和草莓。
3⃣️ 果乾精緻糖太高，會造成糖尿病的代謝性疾病？
果乾因為成分來至於水果，而水果主要成份就是醣類。因此果乾的升糖指數很重要。如果是高升糖指數（70以上），的確會快速拉高血糖，久了會造成胰島素組抗（糖尿病前期）。
但如果是低（55及以下）至中（56至69）升糖指數的果乾，其血糖和胰島素反應與新鮮水果一致！因為果乾可以保留水果中的纖維和酚類物質。因此，每天40g的乾果，是膳食纖維、水溶性維生素和礦物質的良好來源。
4⃣️ 果乾的好處
果乾中保留的酚類化合物，是一群植化素，包括花青素、黃烷-3-醇、黃酮醇、類黃酮、酚酸、原花青素、查耳酮、二氫查耳酮和芪。
許多的研究已經發現，這些酚類化合物可以改善許多慢性病，包括
a. 降低第二型糖尿病發生，幫助血糖控制。
b. 降血脂與改善脂肪分布。
c. 抗發炎與降血壓。
d. 增加骨密度（特別點名：李子果乾對停經後婦女特別有效）。
e. 降低前列腺、大腸癌等危險因子。
5⃣️ 果乾健康聲明
如果能得到健康聲明，就代表這件事對於促進公共衛生健康，是備受認同的。
2014 年歐洲食品安全局，批准了一項關於乾果的健康聲明，李子果乾可以促胃腸健康，每天攝取1.4g/kg體重，可以大幅增加大便流動性（促排便）。
6⃣️ 果乾的優點
1. 方便性極高。
2. 不會受季節限制。
是可以替代水果的！
選擇上應該要以低升糖指數、高纖維高鉀鎂，低糖低鈉為優先選擇。
如果太難判定，以下建議：
營養成分中，一份果乾含糖量10g以下、含鈉量140mg以下，都可以算是健康的果乾囉！
常常吃不到水果的朋友，不妨可以試試用果乾補充營養素。每天40g，來補充水果中的纖維與酚類營養素，對健康會有很大的幫助！
文獻參考：
Alasalvar C, Salvadó JS, Ros E. Bioactives and health benefits of nuts and dried fruits. Food Chem. 2020 Jun 1;314:126192. doi: 10.1016/j.foodchem.2020.126192. Epub 2020 Jan 11. PMID: 31958750.
#果乾 #水果 #健康 #Dried #Fruit #Health #吉米健身營養 #運動營養 #果乾目前沒看到運動營養相關文獻