【人渣文本特急開講】本期主題有：★四方安全對話 ★孟晚舟獲釋 ★全球疫情數字下降 ★瑞典記者入獄20週年 ★文在寅提議終戰 ★中國封殺台水果 ★高端三期獲歐盟核准進行 ★五倍券紙本與數位綁定 ★BNT疫苗校園開打 ★朱立倫當選

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【東京奧運桌球：女子團體】
8/5(四)開賽時間以官網為主
10：00（正在打！德國1-1香港大戰中）
18：30（精彩可期，斷代培訓的日本vs古老長城的中國)
【日本亮點】
日本1號伊藤美誠，當今世界排名第2，本屆奪下史上第1面奧運混雙金牌，女單銅牌，球風奇巧瑰麗，個性堅毅可愛，又萌又殺合體。
介紹：https://www.sportsv.net/articles/69479

日本2號石川佳純，前代空靈系美少女，努力不懈，今年還代言SK2廣告，4年前的桌總排名最高世界第3
CF：https://www.youtube.com/watch?v=_pzmuuegrHM
日本3號平野美宇，從地獄回來的小女孩，因為2017年在中國主場橫掃丁寧(里約金牌)、朱雨玲和陳夢(本屆金牌)3位中國選手，震驚桌壇，旋即被中國研究透徹，從此被打到拿起球拍手發抖。
這次浴火重生，守住多次第三女單，包含拿下我們的鋼鐵女孩思羽><
報導：https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3626929

【中國亮點】
陳夢、孫穎莎、小王...都很強...

【東京奧運桌球：男子團體】
8/6(五)
10：00日本vs韓國
18：30德國vs中國

北京出手管制培訓機構!在美上市中國教育股大跌內幕?!
叫陣中國?!美鷹派助理防長瑞特納在赴星軍機上宣誓就職?!
抵抗新冠肺炎免打針?瑞典研發吸入型疫苗!深呼吸就有效!

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我可不可以先推到最前面問
所以共青團發那個微博的意思是
他們覺得這一戰可以打而且會贏嗎

就是針對H&M
因為H&M背後是瑞典
瑞典就是跟中國槓人權問題槓的最兇的歐洲國家
包含了之前的諾貝爾和平獎 沒有錯
所以我認為他完全是針對瑞典

所以你看後面adidas adidas他是德國
力道就減弱了
因為德國...還好
德國就是有點左右逢源嘛 對不對

第三家常常被點名NIKE嘛
NIKE根本沒有聲音嘛
對因為他不想把他波及又變成中美貿易戰

我再跟你講一個更直接代表性的
李克強還去巡視NIKE的周邊廠商
那表示他某種程度替他背書嗎
他不想惹到中美貿易戰嘛
那所以在這樣的狀況下
黨的立場是我只針對H&M

那但是其他人擴及到adidas或是NIKE

民間行為

所以這一次的H&M你預估就是打四月一整個月

我覺得就是人權委員會一表決完大概就差不多
那就四月啊 對沒有錯
那所以我們現在在那邊
H&M就暫時停業就好了

那等等我們這樣講那難道那些藝人的經紀公司不知道嗎

知道啊
我撐過這一段時間就好了
我跟你講藝人寫的那個
寫的那個 那都公關公司寫的啊
那個都有共同稿啊
通稿是不是
經紀公司的稿子都是通稿
那就是中宣部跟大家講說欸大家配合一下
做個內宣嘛

可是為什麼沒有波及運動員
如果是群眾自發不可能說只針對藝人不針對運動員對不對
那就是表示...所以這裡面是有一隻手看不見的手
而且經過精準的篩選
我跟你講H&M H&M跟ZARA一樣
事實上是自己做設計嘛然後委外生產
所以當地是沒有什麼投資的色彩
不會損及到中方的...就業啦

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‌#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題

*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride

(以下文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢！超實用，記得抄筆記！)

「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 （因為身體需要使用），若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞，因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。

膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。

膽固醇的製造
膽固醇很重要，所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的，只有20%從食物得來，並且部分會經糞便排出體外。

[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼，大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年，俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現，餵食兔子巨量膽固醇，兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上，最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家，基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係，但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害，這是因為大家忘記了一件事：兔仔日常飲食是草，不是蛋!兔仔是草食性動物，沒有分解膽固醇的能力。相反，人類是雜食動物，進食過多或過少膽固醇，身體可以自行追節。

-1937年，兩位哥倫比亞大學生物化學家提出：如果我們能避免攝取蛋黃，就可以預防膽固醇升高，進而遠離心臟病。

-1977年，美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下，將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內（相當於不能超過1顆蛋）

-後來安塞·基斯給推翻研究發現，不管志願者攝入多少膽固醇，甚至是每天2000毫克（相當於15個雞蛋）的巨量膽固醇，對總膽固醇影響也不大。

-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗，從一天1個雞蛋，改成一天吃8個雞蛋，一周後，他的總膽固醇反而下降12%（從278 mg/L 降到 246 mg/L）。

-1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗，讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇（750毫克），並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示，壞膽固醇上升的人占總受驗者的35％，其他65％的人沒有變化，壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44％。由這次的實驗結果可知，蛋不是只能吃一顆，而是吃愈多對身體愈好。

-1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文，調查了12萬人的飲食與心臟病情形，發現吃蛋與心臟病，沒有具體關聯。

-2013年，《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析，整合了17份、多達308萬人的研究，發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。

-2015年，美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)，取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚，蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。



** 文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢



参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年，《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析（整合了17份、多達308萬人的研究）
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)



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