每天給自己一個完全屬於你的「me time」，靜下心來感受內在🕊 💭緊繃的時候，你都做哪些事情放鬆呢？ ✍🏻每個週末，世界辦公室都會固定回覆讀者的談心信，發現許多人因為： 📌工作上不平的對待 📌給自己過高的期望、追求完美 📌與同學、同事的比較 📌來自家人親戚的壓力 📌生活的現實 感到疲憊不堪，漸漸開始懷疑自己選擇與能力😔工作生活上，偶爾難免會遇到不平等的待遇、不順心如意的事，薪資與理想差太遠，產生壓力影響到身心靈。 ✍🏻想和螢幕前的你分享： 「你的每一個經歷，都是屬於你獨一無二的財富，也都是未來道路上的養分。」 —— ✍🏻出了社會以後，原本秒睡的我也開始會因為工作壓力導致失眠、偶有焦慮無法安定的狀況；一直以來注重身心靈平衡的我，也開始嘗試睡前冥想、按摩放鬆等等調適的方法。 📌去年年底接觸了 @the.wenzday 的「鎂乳霜」，首次嘗試時因為「太希望」馬上睡著而心急造成了反效果；我告訴自己： 「改變是需要時間累積的事」😌 👉🏻好好靜下心來後透過按摩，搭配喝熱茶（睡前茶）點上蠟燭，靜下心來配合Netflix上的 @headspace影片睡前冥想，慢慢練習，在兩周後開始慢慢進入深層睡眠😴 —— 🌎世界選品🌎 🌞一直很想找機會與大家分享「天然」、「療癒」身心靈的商品，因為緣分我們第一次的「世界選品」要來團購下面兩樣我很愛的放鬆商品： 1️⃣鎂乳霜 使用了一年的澳洲天然鎂乳霜（我是用舊版），新版質地清爽很多🥰之前就分享給過幾個密切互動的讀者，也都得到不錯的評價🌈 讀者們來諮詢聊天時，可能造成失眠的原因有很多種： 😩工作、金錢壓力大 😮‍💨飲食作息不規律 😓身體「營養素」的缺乏 而身體「營養素」的缺乏又是比較不容易被發現的。做了功課後，發現「鎂離子」是人體礦物質含量的前幾名，可以幫助神經與肌肉維持功能。如果你偶爾會感到緊繃，用塗抹的方式吸收鎂離子或許是不錯的方式🥰 ▶️我自己喜歡的用法： 🧴擦在長期因用電腦工作肩頸、小腿後「緊繃」處，深層按摩，讓鎂乳霜吸收。 🧴月經期間，擦在尾椎附近與小腹，達到放鬆舒緩的效果🥰 🔺溫馨提醒：塗抹後，肌膚會有輕微溫熱的感覺，還蠻特別的。天然精油的味道真的讓人很放鬆，四款我都聞過，選擇障礙的讀者歡迎私訊📥 2️⃣來自芬蘭的純淨森林系蠟燭 這次選擇來自芬蘭的Hetkinen純天然蠟燭，Hetkienen為芬蘭元語「take a moment」的意思。希望把這種「慢生活」的情調帶入你們的日常😊 👉🏻第一次做選品，其實內心蠻緊張的，希望把自己喜愛的商品分享給你們，但同時也希望是你們所「需要」的❤️調查過後發現75%的讀者會使用蠟燭來達到放鬆的效果。 🔺蠟燭選品特色： 🕯極簡、創新、天然風格，每一顆蠟燭皆在芬蘭純手工天然製作🇫🇮 🕯四種口味，皆為木質調，希望在繁忙的生活中給人帶來森林的美好🌲 🕯許多的人養了毛小孩後，不敢點蠟燭，這顆蠟燭寵物、小孩、孕婦皆可安心使用☺️ 🇫🇮芬蘭人在森林當中感到自在、不孤單、不迷惘，他們認為森林據有保護力，可以為內心帶來平靜。今天我們也想把這份平靜分享給你們🕊 ☑️Tag你睡不好、偶爾焦慮的好朋友吧👬與我們一起自我療癒，開始慢生活💜