水果變爛時 總是捨不得丟嗎？應該削掉還能吃吧？！nonono~得看看是什麼種爛法才知道能不能吃噢！
👩🏻‍⚕️奉上 #水果變黑變爛還能吃嗎？

⚠️撞傷 變黑-營養素氧化降低 要盡快吃完
水果含有多酚，受到外力撞擊後會氧化 、顏色變深
因有傷口 應儘速食用完畢 避免加速腐敗變質。

⚠️凍傷 變爛-可以吃 但口感較差⋯
低溫使細胞損傷 水果口感降低 但仍可儘速食用。

❌發黴-禁吃 快整顆丟掉
看不見的黴菌絲已深入果肉
輕則拉肚子 重則肝腎發炎、降低免疫力⚠️
另外有些水果可能會從中間的芯開始發黴（例如 蘋果🍎）
所以建議這種水果切開檢查後確認新鮮再做享用。

水果聰明選購：
☑️香氣-天然香氣 不帶過熟酸味
☑️外表-形狀飽滿 果皮完整
☑️觸碰-質地不過度軟爛 為佳

撞傷及受傷的水果還是可以食用
但發霉的水果請趕緊丟掉 千萬不要依依不捨💔（即便把發霉的地方切除 還是會有黴菌存在的！）

另外水果可以分為更性及非更性
更性是指在水果還沒成熟時即可被採收 因更性水果含有「乙烯」會幫助自己催熟～
換句話說如果擺放過熟 就很容易腐敗 這時即便放進冰箱也是沒有用的⚠️
👉🏻像是香蕉、蘋果、木瓜、釋迦、芒果等都是屬於更性水果

而非更性水果則必須等水果成熟後再做採收，像橘子、鳳梨、柳丁、葡萄等是非更性水果。

也提醒大家吃水果的觀念：
✔️水果先放置成熟再冷藏
✔️冷藏時不要用塑膠袋包覆
✔️要吃水果的時候再做清洗、削皮等動作 否則會讓水溶性營養素流失過多及加速腐敗。
✔️盡量挑選完整或是現切水果
✔️想喝水果汁推薦自己打 以免店家使用品質不佳、甚至可能發霉的水果 而不知道的吃下肚💔
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#水果 #水果腐爛 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏

我必須說，我小看這台美型果汁機了！必須買！！！​
小小一台750W，相當於一匹馬力，比我原本用的果汁機整整多三倍！（原本的一去查才250W）​
基本上就是果汁壺容量100ml以下的王者了，只有這台馬力這麼大，也因此這台Exlore 7迷你高效果汁機不只能打果汁、濃湯，也可以當成研磨機使用，打堅果、香料、咖啡豆等等乾性食材，喜歡吃冰沙、愛用碎冰的也非常適合！​
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📌下單網址：https://gbf.tw/fyrf1​
📌使用心得文：https://www.chanchiy.com/posts/27070/​
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是果汁機、是磨豆機、是攪拌棒、是冰沙機、是食物調理機！​
全方位、多功能的超美型女神級果汁機呀～​
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重點是重點是！！！！​
廠商給我團購價的時候，我真是驚呆了！​
m購物平台折扣後還要4491元，我們獨家下殺65折，只要2990元！超瘋！！！​
配件含果汁壺、多功能研磨杯、隨行杯跟冷凝棒，全部都有！​
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可以打果汁，而且口感細緻又沒顆粒～

我們家隨時都能來一杯新鮮 ＃蔬果汁、透心涼的 ＃水果冰沙​
（木瓜牛奶、芒果冰沙、綜合果汁、莓果碎冰氣泡飲...想喝什麼打什麼​，早餐或點心都好方便）
除此之外，要打 ＃堅果粉 也完全沒問題，因為這台有750w大馬力啊！堅硬食材也完全不擔心～​
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我還拿來打 ＃咖啡粉 ，直接取代磨豆機！​
真是太賢慧了我，史哥看我打完咖啡粉，整個太滿意一直說「這個打得很快而且很均勻耶～」​
是的是的！​
Exlore 7迷你高效果汁機多功能又高效率，還有 ＃內建智能食譜程式，提供優惠的攪拌效果，整合多種速度、瞬速、時間間隔，以達到最佳口感及質地​
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＃獨家二段智能瞬速 可依據食材選擇不同段速，掌握攪打時間，避免過度攪拌，達到理想的口感與質地，喜歡碎末口感或是綿密口感，都可以自由調整！​
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我還大推拿來打 ＃蒜末 ，三秒鐘搞定一大把蒜頭！一次打好之後，放進分隔盒存放冷凍庫，需要多少拿多少即可～再也不用埋頭切蒜末了！​
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我大推的原因是這台 ＃不只是果汁機 ，多功能又美型、優惠，大馬力打趴市售的小型果汁機呀～加上價格超有競爭力，連m家購物都還要四千多元耶～團購獨家65折優惠，請大家千萬別錯過啊！！！​
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#珍珠的第一個教學影片🤍
看看她要做什麼吧！最後有NG畫面唷😆
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最近每週都會請朋友幫我訂生菜🥬
生菜洗乾淨一起丟進果汁機和水果一起打
不愛吃菜的小朋友也可以攝取到蔬菜
不知不覺的吃了好多菜，超讚的方法！
如果懶得去買水果、切水果
鮮凍C果包就很方便
冷凍庫拿出來加水就可以直接打～
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這次主角除了珍珠、還有這台 #DOMO隨行果汁杯
我試了一個多月
一開始還在猶豫要不要開團
畢竟跟我家大台的比，馬力真的有差
但我上網跟所有市面上小台隨身果汁機比較過很久
發現這台算是市面上最強的小型隨行果汁機了
可以打冰塊、咖啡豆、堅果、一些比較硬的東西
另一款跟DOMO長很像的有網友買了
跟我說打不了冰塊和咖啡豆，有這種需求的絕對要選DOMO
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大台的雖然馬力強大
但因為不方便、佔空間、也不好清洗
所以使用頻率基本上都會被打入廚房冷宮
這一小咖相對來說實用性很高、我幾乎每天用❤️
磁吸式充電不怕進水🔋大約2hrs以內可充滿
充飽電後可以打8次（一次40秒會自動停止）
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#誠實豆沙包，必須說
小款輕便果汁機的唯一缺點
就是容量有限，max的地方最多加到400ml
#但我有個小撇步可以解套😌
就是先打濃稠一點（水果放滿，水或牛奶加少一點）
打完再加牛奶或是水去攪拌即可
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另外還有 #C果多 ，就是 #新鮮的冷凍水果包
哪天你不想切水果，一樣能快速吃到水果
👉從冷凍庫拿出Ｃ果包👉打開放入果汁機👉加水打40秒
就能擁有一杯最新鮮的果汁🍹
水果都是產地自然熟成、直送至政府認證加工廠
透過冷凍技術、真空包裝！完美凍住水果的養分與美味
完全無添加任何人工添加物
💧加入水變果汁
🧊加入冰塊變冰沙
🥛加入牛奶變果汁牛奶
冷凍保存期限可放 #一年 （應該一個月就喝完了吧）
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#開團限定口味👇 （一包就是一杯）
🧊經典國民木瓜：木瓜
🧊鮮嫩大湖草莓：草莓、檸檬
🧊熱情香芒：芒果、百香果、鳳梨、蘋果
🧊仲夏野莓：草莓、蔓越莓、藍莓、鳳梨、蘋果
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想喝果汁，又懶惰出門買水果、切水果
就是直接買8入組or 12入綜合組（一包C果包附一包砂糖）
放冷凍庫保存，拿出來不到2分鐘，在家隨時都有果汁喝🙂
不要問我最喜歡哪一個
因為我們 全！喜！歡😍
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#這裡買👇 （7/25收單）
DOMO隨行果汁杯｜ https://meim.ai/9528da
新鮮冷凍水果C果多｜ https://meim.ai/9cc6b1

#Mione的最新動態及快速分享→　https://goo.gl/GpzZmR
#彩妝造型作品、工作愛用品→　https://goo.gl/FhgFBE


有follow我的IG或FB的朋友，
應該會知道我在11月初時把原本的彩妝粉專關掉了，
現在專心經營一個粉絲專業，將工作分享及彩妝愛好整合在一起。
除了降低客人找錯粉專的問題，也把一些訊息騷擾的問題解決。

今天要用這半年來購買的一些工作用彩妝品來化妝！
底妝主要用 #maqpro 來打底，之前在FB和IG分享後有人希望我拍影片，
但完整、詳細的之後才會拍，這影片有點像前菜XD


▶影片中的角色們The Characters In Video

MUJI｜敏感肌化妝水　#清爽型
我買最大罐的和押頭，工作起來衛生又方便，只是押頭真的滿貴QQ
化妝水感覺是很一般不致敏的化妝水，沒什麼特別的感受，
我通常是上妝前拿來清潔客人臉上的灰塵、油光。

雪花秀｜潤燥精華EX
乾肌、混合肌偏乾的客人使用很適合，保濕度真的很高～
容易有油光的人用會有點太滋潤，就會跳過這個保養品。

Belif｜斗篷草高效水分炸彈霜
這個是什麼膚質都能使用的保濕霜，油肌我會薄擦這個。
如果遇到臉部溫度高的客人也會用它厚敷降溫，
（有時也會用肌研的30天面膜代替厚敷）

Becca｜First Light Priming Filter Face Primer
這有一個淡淡的香味，紫色的關係能稍微提亮膚色
它的質地非常輕盈，幾乎像是塗保養品，毫無遮蓋力
使用它之後皮膚會有澎潤的光澤感，但建議膚質好的人使用
易泛油光的膚質使用可能會看起來更油膩些
（如果粉底液有遮蓋力，它的光澤會被蓋掉滿多的）

Maqpro｜Natural底膏　#JD2
跟鮮奶油一模一樣的質地，非常化順好推，光澤表現是奶油潤澤的感覺
可以跟fard crème混合使用，是完全融在一起的那種～
但natural的遮蓋力就沒有Fard或Puff高囉。

Maqpro｜Fard Cerem底膏　#DAH09 #陝西盤
今天利用這盤來調亮JD2的顏色，下次再來詳細分享我手邊的fard Creme。

MAC｜萬能發光霜　#這是小樣沒有色號..
發光霜的珠光非常非常細緻，可以當妝前乳也可以混合粉底用
單用會有點像貝殼的反光，但跟VDL的光澤顏色是不一樣的
如果喜歡自然效果的珠光光澤，很推薦這條發光霜唷！
（它有很多色號，但我目前還沒有買過正貨）

CANMAKE｜全方位遮瑕組　#01
質地輕薄，但遮瑕力中上，甚至可以拿來當粉底使用
拿來做黑眼圈的遮瑕不會有厚重的問題，是我工作必用的產品喔。
我私人的化妝櫃裡也有一盤，非常好用！

BOBBI BROWN｜Brightening Finish Powder
沒有控油效果，也不會改變膚色，但你的臉會被提亮！！
而且會讓底妝質感會更提升，工作超愛用，我用到凹！！！
（沒意外的話以後用完會補貨）

LORAC｜Pro Contour Palette
以前買來自己用，後來真正開始從事造型工作就拿來給客人用啦。
它的深淺有三種，遇到不同膚色也不用怕沒有效果～
粉質綿密細緻非常好暈染，最常用的是light和Medium，
除了要刻意強調修容，不然基本上不太會用到最深的顏色。

Media媚點｜柔光立體修容餅　#WT01
珠光細緻到幾乎看不太出來，提亮效果跟BB的finish powder很類似
差異就在媚點這打亮的底色(白色)飽和度稍微再高一點，
所以不能當作蜜粉用，不然臉會白一號哈哈哈
但我有時候會用它來勻色，把頰彩用得更自然些。

CANMAKE｜Glow Twin Color　#04 #01
04的光澤是粉色、藍色的反光，有點類似VDL貝殼乳的顏色，
如果用量不多不會有顯毛孔、顯粉刺的問題，但不建議膚況凹凸不平的人用。
01的話是有點像歐美glow感的強烈光澤，我只會在一些骨頭凹陷處使用。

BBIA｜清新柔嫩腮紅膏　#09
這是sky007（bbia的公司）提供的，顏色很像日本紅梅子，
質地沒有很油膩，顯色度中等，不容易失誤，我習慣用海綿上腮紅膏。

VDL｜大理石花紋光澤腮紅　#01
腮紅本身有淡淡的花香，光澤非常低調不明顯，不仔細看會以為是霧面
我習慣用它來打底，在疊加上其他的腮紅就有層次立體感了❤

K-palette｜完美眼色眼影蜜　#02珊瑚粉
顏色飽和度中上，沒啥光感的眼影蜜，也沒有特別快乾。
比較適合拿來當作眼影的底色，珊瑚粉是個溫柔的暖橘粉色，實用性滿高～
但價格真的是太貴了啊啊啊啊啊啊！！！！（我竟然還買得下去…

Integrate｜印象派光透眼影盒　#BE272 #BR271
珠光很漂亮，顯色度也高，也算好暈染，一盒就可以搞定日常眼妝。
特別喜歡BE272的顏色，淺色像粉膚色，深色是紅棕色，什麼膚色都適合。
BR271就比較冷色調一點，但他的淺色拿來上臥蠶很適合！

Visee｜絲滑抗暈眼彩筆　#GD7
很好上色，非常滑順，但我用的次數沒有很多，目前還未感受到它的優缺點。

Missha｜聚光顯色水狀眼影蜜　#浪漫微風
珠光的折射很美麗，可是實用性實在不高，
不能用手指去碰它，不然全部黏回手指上………

Intergrate｜完美特調眉彩膏
刷頭有點大，質地輕盈，顏色很正，卸妝時不會有屑屑
缺點是包覆性不太好，而且過一陣子會掉色。

Etude House｜果汁冰棒唇釉　#PK004
冰棒外型超級可愛，質地很水，但不像染唇液難卸除
乾了之後不太有什麼黏膩感，而且很好吃XDD
跟指甲油一樣要疊兩層顏色才會均勻、飽和～


▶Mione膚質及保養步驟 My Skin’s Bio & Skincare Routine

#混合肌偏乾 易有濕疹出現的敏感肌，無法去角質的膚質
我也有粉刺，但屬於閉鎖性粉刺，沒在做臉

#保養步驟　保濕化妝水》保濕精華》乳霜+木瓜霜
除了木瓜霜之外其他沒有限定品牌，只要不導致過敏就是好物！
本人絕對不能缺少的就是木瓜霜，第二重要的是乳霜！
可能會省略的有化妝水、保濕精華，很常單擦乳霜


▶Mione使用的粉底色號 My foundation Shade

#幾乎是完全貼合膚色
Make Up For Ever/ ULTRA HD fluid foundation #Y225
Maqpro/ Foundation #14
Kanebo/ Lunasol Skin Modeling Water Cream Foundation #OC02
ETVOS/ 粉凝霜 #2 natural
Ben Nye/ Crème Foundation #Ultra Fair

#稍微有點差異但可接受
Shiseido/ MAQuillAGE Dramatic Film Liquid UV #OC-10(稍偏粉、稍淺)
Kanebo/ Lunasol Skin Modeling Liquid Finish Foundation #OC01(稍淺)
Becca/ Ultimate Coverage Complexion Creme #sand(稍淺)
MAC/ Next to nothing face colour fluide illuminateur #light(稍偏紅)


▶更多Mione

工作)　#彩妝師 #新秘 #越南語翻譯
主要服務) #新娘秘書 #彩妝服務 #造型服務 #彩妝教學
髮型)　台中的Beams Hair
隱眼)　優視達Sincere月拋
拍照)　iPhone 6+、Sony RX100 M3

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