枸杞護眼？眼科醫：這樣吃更有效，花青素勝藍莓20倍
#枸杞 有著「不老長壽果」的美譽，更是養肝明目👀的熱門藥材！日本眼科名醫推薦吃一種特別的「枸杞㊙」，護眼的效果超好！

📌資料來源：眼科醫師味木幸
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午餐後我們離開了藍湖，進入了平緩而雜亂的森林，我心中的經典鬼湖形象：無所不在的松蘿苔蘚、茂密的雜木、高聳的紅檜巨木、糾結的老鐵杉、腳底厚厚的腐植層鬆鬆軟軟，以及，覆蓋一切的濃重濕氣。

不久，前方森林出現亮光，要出樹林了！名為「大操場」的超大型看天池就在眼前。終於！終於啊！睽違了3年，我又回到了這個地方，站在同一片大泥灘上，踩過無數蹄印與足跡，遇見那個為了尋訪撞到月亮的樹而路過的自己。

這裡一點都沒變，只是這年的大旱讓湖水幾乎快見底，我小心地走過龜裂的泥灘，盡量不要踩壞太多腳印、不要留下太明顯的痕跡以免壞了後到者的興致；然後接上大操場旁的小稜線，快步向前尋找當年拍照的那根倒木。

幸運的是，3年並沒有讓我的鬼湖記憶褪色太多，一下就找到了拍照的點，樹林、天空、那對倒木，一切都是那麼的熟悉。只是這次沒有水，只有赭褐色的淤泥，更別提倒影了；但定睛一看，在照不到太陽的陰影處，居然仍有許多細小的碎冰與薄冰，正努力躲避豔陽的炙烤，咬牙倒數黑夜的到來，讓自己再續命一日。已經過中午了，昨天到底有多冷啊老天！

山中無歲月，無論過了多久，這裡依然就像昨日般熟悉、美麗。

#神鬼五湖出阿禮・結冰的大操場水池

當我在打離婚官司跟等待保護令開庭的時候
對於一件事情感受非常深刻

那就是善良必須要放在對的地方
不要隨便的發送

當然不是要做一個吝嗇自私的人
但也對那些美好的話術更有所保留

一個會做的出偏離正常價值觀的加害者
可以為自己的行為有各式各樣的解釋
翻出各種假證據不斷的攻擊受害者
在這樣的處境下
以及走過法庭幾回
了解其運作方式後
我不免去想到

那其他那些被家暴的更慘的受害者呢？
那些被毒品控制的受害者呢？
那些被性侵的受害者呢？

這些大家不想去看的社會黑暗面
基本上就是人間地獄
裡頭無限的惡性循環
荒唐的集體潛意識
一點一滴的滲透至覆蓋
我還是相信不論是多淪喪的人
都會有想掙脫的一個瞬間
只是他們已經分不清真實與否
誰都不想一直躲在社會的角落
任人糟蹋不被認同或被魔人霸凌
但是連要掙脫都是一大困難
不是那麼多人願意承受改變的代價
或是承認自己的失敗
走向正軌要付出的努力多過於沉淪
用自己其實還不錯
或是其他人更糟糕的想法來過人生
也是一種選擇
但無可否認這不會是永遠
常常當事人在此狀態中都是相當不穩定的
這時候的善良也只是懦弱的表現
讓那些想掌控的人得利
圖的不過是一時爽快一時貪婪
裡頭的內疚感早已不存在
最可怕的是這通常以愛為名
好像都是你情我願
好像都跟情愛有關一樣
不知不覺的洗腦
舖梗早已經是加害者的習性
就算妳為了他拿孩子賣淫做毒品運輸工具
他也不會珍惜妳
但他永遠會說「我愛妳」
當下的無助感 恐懼感 墮落感
強烈衝擊我的心

因為保護令官司所以我接受到社工的幫助
可實際接觸過才會知道幫助真的很有限
因為太靠近了所以我可以想像
那些被性侵的受害者
要去承受多大的傷害
一遍又一遍的被各類眼光檢視
才能為自己爭取原本就應該有的權利
有多想忘記發生的事
卻只能一次又一次的回想那些私密的細節
來敘述事實的原貌

面對質疑而翻起內心劇烈的自我價值認同
不能有怨懟
因為不會有局外人想承擔任何一點點情緒
更別說責任
假借正義名義實質勒索霸凌的魔人還會怪當事人增加社會負面風氣
但誰又能如此堅強呢？
演好表面的狀態這世界就和平了嗎？
讓加害者私底下繼續囂張嗎？
誰又要為誰的情緒負責
誰能替你辯護
誰願意為你佐證
在法律上你又能得到什麼公道?
得不到身敗名裂
得到了搞不好也身敗名裂
這一切為了什麼而值得?

這個過程充滿傷心及憤怒
是一段非常長遠的路程
對外對方的憤怒
對內自己的憤怒
對世界的不信任
意志薄弱時
誰願意伸出援手
就像在汪洋大海中抓到浮木
幸運的話 遇到貴人
萬一不幸 輪迴惡果
處在險惡環境之下只有自己能保護自己
不然被枕邊人以愛之名賣掉
也不是不可能的事
圓滿 又是圓哪部分的滿

但是儘管這過程這麼的困難
我還是看到了很多當事人的付出
看到了很多團體的努力
拉長時間來看是很值得的
人生到最後最終要面對的人只有自己
人生有沒有意義是你自己定義出來的
其中的好壞與否
不能完全歸咎於所發生的事
而是在面對事情時我們能做到最大的努力為何
終究會有撥雲見日的一天
付出不會沒有回報
只是當下沒辦法實質掌握
畢竟努力也需要一點一滴
每一次的小小拯救
都值得在心裡小小祝賀
至於那些搞不清楚還想蹭熱度的
就隨它去吧

#有點沉重的話題
#別輕易的做一條台灣土母狗
#把忠誠留給自己內在的聲音
#儘管外界不會馬上給你太多的回饋
#不放棄自己努力不懈的耕耘就是最大的收穫
#不論是誰都值得更好的自己
#敬為了生活而努力的人們

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00:00 段落開始
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音樂來源 -
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馬鞍山山火毀大片林木 人為災害更毀生態
馬鞍山鹿巢山山火，焚燒逾一整天，燒毀大片林木，幸好沒有人命傷亡。近日因新型肺炎，市民踴躍外出行山，行山熱門地點昂坪在山火過後明顯冷清，現場見整個山頭烏黑一片, 發出陣陣燒焦味。 有五十多年行山經驗的陳耀林，是馬鞍山山區一帶的行山常客，他指馬鞍山間中也有小山火，今次山火明顯比以往覆蓋範圍大，對生態環境牽連甚廣。

陳認為行山確是抗疫的好活動，呼籲行山人士要自行帶走垃圾，不要在山上吸煙，喜歡山上煮食人士要到適當營地生火，大家要愛惜大自然。他亦提及馬鞍山有三寶：黃麖 、杜鵑 、礦石，他擔心近年較少出現的黃麖 ，或因山火受傷。

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