疫情期間的你一切都還好嗎？ #一句話緩解你的憂慮與焦慮 💪🏻 最近問候了許多朋友的近況，很多產業真的都受到了超大的衝擊，特別是需要實體與人互動的產業。有些朋友因為擔心未來而陷入焦慮、懷疑與恐懼中，但我也有健身房老闆的朋友說：「沒有工作反而過得更好了！」為什麼會有這樣的差別呢？同一件事 如果你有了不同的 #想法 🧠 所產生的情緒與行動可以有天壤之別！ 🤔那有什麼樣的想法與行動，能緩解這樣對於未知的焦慮感呢？如果只是告訴你要 #活在當下 好像已經成為了一種口號。那麼我想再對於這句話做一些更多詮釋，也許能夠更好地理解！👀 #擔憂就是在錯誤的地方尋求答案和保護 我們每天最大擔憂的來源就是：「要怎麼讓所有的事都確定？」🤯在之前分享過的 #經營自媒體的五個工作心法 文章中，我提到了 #要認知到沒有真正穩定的生活 這件事，當你能愈早體悟到這件事，就愈能處變不驚。當初主動選擇離開朝九晚五『穩定』的上班族生活，前期的我卻因為太過執著於想要趕快『穩定下來』，而感到焦慮不已。直到因為我認知到 #世界上唯一不變的事情就是改變，擁抱了不確定性、看到未知所帶來的無限可能性，才真正地『穩定了下來』😌 所以，對抗想太多、焦慮的最有效方法就是 #學會保持不確定性 🍂 前陣子看樊登讀書也提到：中國古代哲學家 #莊子 與 #老子，早已告訴了我們要『 #學會與不確定性共舞 』的智慧。不要試圖想控制一切，想要所有事情『始終在某一種軌道上運行』是做不到的，你需要學會的就是 #與天地合一 ：「不管天地如何改變，你都能在當中隨風飄絮一樣的找到你的位置，你不需要自己安穩地站在地上，你都能感覺自己是安穩的。」 我們大腦天生最喜歡可預期的安全感，希望一切東西都能按照我們原本的想法和計畫按部就班地落實，希望這輩子就這樣不要變了，這樣才能確保生存。🧠 但是換一個角度思考，如果生活出現了確定性是多麼可怕的一件事呀！因為這也代表人生失去了探索其他可能性的樂趣，就像那些最好看的劇，都是來自於未知、無常、用想不到的方式神來一筆才最讓人印象深刻。從小生在公務員家庭與環境下長大的我，每天看著這樣日復一日地做著差不多的工作，也讓我從小就體悟到：我完全不想過這樣的生活欸 😅 我在 #創造金錢 這本書中也看到了一段非常有啟發性的概念：「生命中的每一件事都有自然週期，金錢也一樣。每種行業都有起落，人的生命也有週期循環，有時金錢流入大於流出，有時恰好相反。你的挑戰是不讓你的心情隨著金錢的起落而上下起伏，反之，利用這些自然的週期，推升你的豐盛榮景。所有的階段都是短暫的，每一個低潮後面都會跟隨著一波高潮，重點就在於你在低潮中做了什麼事來準備迎接高潮？」 如果是消退期（像這樣的疫情期間），你就可能會比較有空，不如用它去做你一直想做的事吧！像是充實新知、思考、放鬆、嘗試新事物、休個期待已久的長假，或是為工作尋找新方向和探索新點子。試著建個自己的部落格或網站？拍影片創作？學習與輸出實作？你總會有辦法度過這樣的消退期。 在運動方面也一樣，不能去健身房運動，那麼能做的也許是探索各種徒手動作（也是有很多難度的）、不同的運動方式（跳舞、瑜伽、玩運動APP ?），或是拿多餘的時間進修或是做不一樣的事？ 一直堅守著同一條路總會有某一種盡頭與終點，那麼多路也並非只能選一條走，繞去其他路還會看到不一樣的風景！我相信每個人都有無限大的可能性和創造力！就像我也和許多創作者朋友私下開了 #線上讀書會 #線上健身房 ，一起支持彼此成長進步，你當然也可以發揮自己的創意，挖掘自己更多未開發的潛力！ 👇🏻👇🏻👇🏻 你在疫情期間嘗試了哪些新事物？ 或是有哪些想做的事情？ 趕快在底下留言和我分享吧❤️ ---- 在 #女子健心室 @girl_power_room 中也有更多關於緩解疫情焦慮的資源，希望可以幫助到你： 🎙 專業醫師 @dr.wilsontsou 分享 👉🏻 EP81-【健康講堂】認識看不見的敵人-新冠病毒！用正確的知識與心態，丟掉恐慌害怕與無知，一起保護自己與他人！ 🎙 生活教練 @life.unstuck.coaching 分享 👉🏻 EP80- 【健心室】疫情衝擊！人生卡關了怎麼辦？生活教練帶你緩解焦慮找到突破點！ 🎧 📖 在各大PODCAST平台 搜尋 🔍女子健心室，就可以收聽免費的音頻節目囉！資訊欄中也有官網的重點文章可以閱讀❤️ ---- #pei你健身也健心 #疫情下的生活 #好想出去玩 #所有照片都是舊照

【兩個胸無大志的女子，中年工作卡關，然後結局差很大的故事】 #安逸的女人 有個朋友，前陣子被無預警裁員了，被裁員時她36歲，而裁掉她的公司是間國內知名企業，她從大學畢業就開始在那兒上班，雖然胸無大志，但也沒有不努力，對於被交代的工作都好好執行；朝九晚五的工作十分穩定，也計畫好了，要繼續待到直到領到退休俸。 那一批被裁員的人，除了績效不好的，另一批幾乎都是年資十年以上的“老員工”，那位朋友除了傷心難過，感到公司無情無義，也十分擔心自己36歲這樣尷尬老大不小的年紀，再求職很容易碰壁。 果不其然，她無法順利找到工作。 由於過去他是資深企劃，有一定的薪資水準，丟出履歷後，沒有一個“資深企劃職缺”有回應；想想看找一般企劃好了，又發現薪資實在少到難以接受，根本得犧牲掉十幾年資歷砍掉重練；那麼應徵主管吧.....但是她完全沒有管理經驗，沒有公司想找沒管理經驗的人來當主管。 中年失業後卡關了！高不成低不就，這是20幾歲的她、生活每天安逸快樂的她，一切都有人生計畫的她、不曾料到自己會遇上的難題。 #愛及時行樂的女人 另一個朋友，20幾歲就當上了主管職，工作起來兇的要命，私底下卻是粉紅夢幻泡泡的女子。 粉紅泡泡不是重點，重點是她很會享受生活，所以在40歲前的工作生涯當中，有幾次任性的離職，完全不在乎之後能否找回職位相當的工作，只是因為想去旅行好好犒賞自己，卻每每在回台灣後，還是能順利找到職位相當的工作。 她很瘋狂，有一次把自己放逐在清邁海邊好幾個月，每天做的事情就是坐在沙灘上看夕陽、品紅酒。 但是她工作時真的很苦、很拼命。工時很長沒有假日可言、對下要管理分配工作、對上要報告績效，她的工作還需要創意，所以榨乾腦袋之餘還要承擔業績。 年過40後，這位朋友的身體越來越無法負荷這樣高壓長時間的工作，他貌似只有兩種選擇：繼續高壓賺錢但是健康壞光光，或者，離職面對40歲後的人生該怎麼轉彎。 ＃後來呢 他們的故事，其實是很多女人都可能遇上的事。 第一位朋友，真的不想回去做月薪兩萬多的工作，看起來只能依附男友了，因為男友自己創業，或許當男友的助理都比領菜鳥薪資好。（而且很現實的事情，如果你真的已經很資深了還願意領職場新鮮人薪水，多數人事主管還不敢用你呢～因為他們寧可用比較像一片白紙的新人，這樣才好管理.....這是我家筋肉爸爸當初中年失業時遇到的狀況。） 但她很猶豫，她害怕這樣一起工作會碰壞感情，還擔心自己從此失去了發言權，因為沒有自己的賺錢力。 第二位朋友夢幻少女心，後來她也沒為哪間公司工作了，她決定自己去創業，這樣就可以更加過上「說走就走，隨時拎著行李出國的人生」。找了個契合的老闆投資自己公司，一邊創業之餘，一邊愛上了理財投資，所以現在每個月即使公司沒有收入，靠投資也有每個月3-4萬的收入。 #為什麼她們都面臨人生轉彎_一個轉上天堂_一個還卡在泥沼？ 我也是思考了許久，畢竟每個人的專長、背景、個性、環境、運氣.....差距太大了，很難把兩個例子拿來比較吧！ 但是非也！我發現了他們之間很大的差異性，而現在這個差異點，可能也能幫助到妳們的人生。 一個是“危機感”。 任何企業沒有養你到老的義務，有找到照顧老職員的老板，是幸運不是理所當然，更何況現在時局變化快速，公司財務銳減就勢必裁員。 第一個朋友人生規劃忘了“危機應對策略”，如果有她在被裁員時就可以立刻啟動第二選擇養自己；可能是理財、也可能是培養的第二專長。 第二個朋友因為心繫旅遊人生，所以她隨時有備妥“放空金”，用來當成暫停人生的囤糧。 第二很重要，是「人際關係鏈」。 第一個朋友工作十幾年每天面對的都是同一群同事與主管，不需要跑外勤也不會因為業務認識其他的人；她假日也沒有多多拓展交際圈，都多跟以前的老朋友與男友一起過著溫馨小日子，十幾年來，人際圈圈始終一樣。 第二個朋友工作需要大量認識不同領域的人物，自己又愛托展交際圈，譬如說今天愛上了紅酒，就會去參加品酒會、紅酒學習課；又或者愛上了清邁，就會去參加跟泰國旅遊相關的講座......於是幾十年累積下來，不論熟悉與否，他的人際圈拓展到非常非常大，所以每當遇到問題時，總會有許多不同的朋友給予解惑與幫忙。 譬如他最近愛上理財，也是因為睿智的理財朋友提醒他橫向財富的重要性，帶著他開始，而我現在也跟著我這位朋友，開始慢慢學習理財當中。 #怎麼去拓展自己的有效人際圈 人際圈不是蝦拓展的。 亂槍打鳥萬一認識到一堆綠茶婊、豬頭男，那更擾亂生活步調。 我朋友的作法倒是很棒，藉由興趣學習的事情，認識到許多真誠又各有強項的朋友；而我自己的人生，後來有許多貴人，也都是在學習場域認識的。 有一次我因運動專長被邀請到年輕女創協會演講，才知道原來在台灣，許多自己創業或是經營自媒體的女性，都會定期舉辦活動，彼此學習與交流，讓大家切磋職場創業上可以互相有哪些連結與加分，或者可以學習到對方哪樣的精神與方法。 現在是互聯網、斜槓、自營品牌時代，意思是不論幾歲開始，你都有機會為自己翻身開創更多的金流與廣度。但是前提是要找對方向走出門，並且要抱著願意學習的心態。 2021年非常棒的女性人際網絡大會串來自於 #女力學院Woomanpower，創辦人是S姐與蹦跳新加坡的艾兒莎，學院年度課程，線上與實體課程交錯，讓女人養成多方位能力。#資訊放留言

每天朝九晚五的日子  有想過為什麼自己需要工作嗎？ ——  這個問題我以前也會覺得是什麼問題 也太無聊了吧～～ 不就是因為「收入」嗎！！  需賺錢 需要有錢養自己 養家人 買一切生活所需物品 對 這真的是一個很大的要素  也是驅動每天起床上班的很大動力 就像是學生時為了考試過關很努力唸書一樣 那如果在工作中抽掉了薪水  在唸書中抽掉了考試成績門檻 我們還有動力做目前當下的這件事情嗎？  最近開始在思考這件事情 因為目前的我也是因為薪水在工作 因為我需要有穩定的錢進來戶頭 才可以安安心心過日子 但是好像沒有太多對工作的「熱情」和「被需要感」  ——  被需要感我理解為兩個部分 1 我對這份工作的熱情以及需求在哪 2 工作於我 我是不是一個必要的人  倘若今天換一個人  經過一些日子培訓 一樣可以取代我 這樣的工作通常都不會太複雜  即使技術性提高的工作 也只是給一個人更長時間的練習  最後還是可以跟我一模一樣 這樣的自己在工作中 隨時都可以被取代  更遑論工作薪資無法達到自己本身的價值所需 亦或是環境的主管同事能不能帶給自己 一個良好的成長能量  ——  尤其在今年疫情 許多行業受到衝擊  工作生活都不免受到影響 即使工作還在 也很多人遭遇了很大的壓力  是個動盪很大的一年  在現在的工作崗位上 可以開始思考： 1 現在的薪水是你滿意的嗎？(努力和薪資成正比？）  2 薪水未來的成長空間在哪裡？調薪期是透明的嗎！？（工作動力）  3 同事會常常抱怨還是會常常提很多不錯有建設的建議？（會影響到自己的精神）  4 老闆是只看數字還是會帶員工士氣？ （老闆看得見員工的努力嗎？實質作為？）  5 這份工作中 我還能學習什麼？ （是都學完了 還是還有想帶走的東西）  6 當自身遇到狀況的時候 公司會做哪些處理 （是消極被動還是主動積極協助）  7 這間公司是有前景的 還是擺爛的  （對我未來有加分嗎？）  8 在3~5年後我還想繼續待在這做這件事嗎？ （看得見短中長期目標嗎？）  9 現在這份工作能幫助我未來想做的事情嗎？ （相關產業、技能之類）  10是否已經準備好足夠實力到下一個工作（工作期間培養技能）  —  然後歸納了四個問題可以在未來工作思考 1.我在N年後想要什麼生活？  將自己N年後想要的生活 用文字、圖畫或任何形式寫下來。 可以想想N年後的自己想要在什麼樣的地方？ 針對什麼對象提供什麼服務/產品？ 解決他們的什麼問題？  2.實現這個夢想需要哪些能力、資源、人脈....  拿出便利貼 將實現夢想需要的元素，一張一張寫下來。 然後將寫好的便利貼進行歸類、整理。 讓自己清楚瞭解實現後的生活長什麼樣子 且需要哪些能力資源與人脈。  3.現在的工作，是否有機會讓我在N年後達成這個夢想  可以思考如果我留在這個工作 有沒有機會爭取實現夢想的發展空間？ 培養實現夢想需要能力？ 建立實現夢想需要的人脈？ 如果有，就可以考慮繼續留在這個工作努力。 如果沒有，就可以思考下個問題。  4.什麼工作，可以讓我有機會實現N年後的夢想  可以透過人力銀行網、Google 朋友...探索工作讓自己有機會實現夢想。  當真的確認工作方向之後， 再將自己的履歷準備好，再進行轉職工作。 經過認真的思考也會更有機會 獲得實現心目中夢想的好工作。  ＝ 有轉職念頭時不要一時衝動做出離職的準備。 因為沒有解決想要離職的真正問題！ 換到下個工作，這個問題還是會找上你 卡住你人生的發展。  我覺得啦～ 勞資雙方並不是上位下位或是雇用關係 而是互相利用的共生關係，為公司獲取最多利益 同時成長自我完成成就 與公司共享人脈為未來而鋪路 而成就公司時也同時成就自己業界實力 並更有選擇權 不見得是公司選擇你而是你選擇公司。 #職場 #工作 #生活 #有一種工作叫生活 #轉職 #心態 #job #career #life #朝九晚五