。。。我每天跳跳跳,跳600下,現在我有76的年紀,50歲的健康。。。
我60歲的時候,給自己的一個期許,隨時保持
40歲的衝勁
50歲的體力
60歲的智慧
70歲的心胸

我現已76歲,前兩者我做到了,後兩者我每天期許、提醒自己要做到。。。

真的,我76歲了,但我目前的身體狀況比50歲時還優呢！
何也,何也,在民國101年的二月的一個餐會,有位84歲的學長說,他96歲的朋友教他每天做10分鐘做個運動,身體健康改善很多。。。

這九年多,我每天在家裡做600下的跳跳跳,因人老了是新陳代謝退化了,大腸管水份,小腸管養分,跳跳跳,把大小腸的肌肉年輕化,你自然身體年輕,請每天600下,你會把你的健康的身體延長了15年。。。

附上10天前天下雜誌跳跳跳的採訪連結：https://reurl.cc/jqmanq

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本影片,我帶3月16、17日的團不老部落明池湖,在明池湖全體團員隨意唱的望春風

伴奏：中國笛呂靜雯、竹琴羅正楎

戴勝通於2021.03.18上午10:57

前一段時間好好的把自己整理了一下，這是一首在雨天不停的時期，所濃縮出的一個自我。
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作詞 Lyricist：Gummy B
作曲 Composer：Gummy B
編曲 Music Arranger：Gummy B
混音 Mixing：Gummy B
製作 Producer：Gummy B
MV 製作 Music Video Producer：Gummy B
MV 影片來源 Music Video Sources：
https://www.youtube.com/watch?v=r4c2IHRDlRM
https://www.youtube.com/watch?v=64yG7rGTOz4
https://www.youtube.com/watch?v=Fxj1N8VtWqc
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Lyrics

我這裡下雨了 想問 妳那裡呢
想著 藉著紙筆 陪自己留下此刻
不間斷的白噪音 舒緩卻刺耳
也可能是我白操心 不斷的自責
指著鏡子中的人 數落 著你的錯
如果 不那麼做 怎麼你會失去這麼多
這麼說吧 你總是犯了錯再後悔
但是潑的水和時間一樣無法後退
靠著寫信因為說的鮮少
習慣抱著自己才不容易濕了眼角
不斷掏著心底試著清理多的煎熬
可以說是為了她 也為我自己來做個檢討
何時能放晴 何時能忘記
何時能讓你不再觸景而傷情
那就閉眼吧 試著沉入夢裡面
或許可以少痛幾遍

聽著灰色的雨滴打在窗台上
把它當作是伴奏跟著放開唱
看著墜落的聲音我經常在想
何必偽裝著自己何必裝外向

處在屋簷的庇護下 房間成為孤島
住在其中的我 像被圈養的孤鳥
形容枯槁 因為懶得打理自己
下巴長的枯草 如有生命循環四季
總是野火燒不盡 春風吹又生
好多事情搞不定 相互在鬥爭
太多聲音在催促 得分心來對付
待身心快潰不成軍 又再被扣分
直到潮濕的氣味逐漸佈滿信紙上
導致藍色的字跡逐漸模糊
才發現保持著避諱無法讓我停止想
總在寒冷時才會想念火爐
於是開始等待著陰與晴的過渡
等待著這一場雨落幕
等待著修正我的錯誤
不論成敗 至少我未曾把我這一生錯付

聽著灰色的雨滴打在窗台上
把它當作是伴奏跟著放開唱
看著墜落的聲音我經常在想
何必偽裝著自己何必裝外向

透過冰冷的玻璃窗我向外望
在那個世界充滿怨言夾槍帶棒
有人被迫要跪倒把理想埋葬
但也有人等待著雨停
嚮往著太陽

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Gummy B:
https://www.instagram.com/gummy.bbbb/
#GummyBBB

練了一陣子Colle的應用之後，現在的運弓音色比較穩定，所以音樂性的控制也比以往更好了，下次再來分享一下練Colle的一些方法。

這是從大約半小時練琴中節錄出來的片段，裡面的曲子有1.望春風 2.聲樂練習曲 3.泰伊斯冥想曲 4.巴哈無伴奏 Adagio 5.辛德勒名單 6.愛之喜

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小提琴泡芙 VIOLINPUFF
violinpuff.blogspot.com

莫尼萊尼：紐約四畫面
Roberto Molinelli:Four Picture From New York
　　羅伯特‧莫尼萊尼(1963-)，義大利作曲家、指揮家和中提琴家，出生於義大利安科納。
此曲分四個樂章:
第一樂章:抒情風格的慢板樂章，在夢幻般晨曦中，描述日出黎明，清澈和平靜，給予溫柔又優美的氛圍。
　　第二樂章:描述探戈俱樂部，這裡採用了探戈大師皮亞佐拉的阿根廷風格，其中節奏部分是近期的代表性。
　　第三樂章:描述感傷的夜晚，採用爵士民謠，最特別的是由三重奏來做為薩克斯風的伴奏。三重奏的組成由鋼琴、爵士鼓與弦樂來做為伴奏。
　　第四樂章:描述百老匯的夜晚，令人興奮的夜生活由開頭一步步堆疊的伴奏開始，獨奏薩克斯風進來後，展開像是霓虹燈閃爍街頭的曼哈頓，發出閃爍的燈光，而後稍稍回到緩和處，像是時代廣場的燈光和色彩，而後回到百老匯劇院外，充滿開頭的音樂元素，並用不斷堆高的音群作為結束。



鍾耀光-台灣民謠曲

此台灣民謠組曲是由「望春風」、「阮若打開心內的門」、作曲家以排灣族民謠為素材創作的「雲海傳奇」、「愛拼才會贏」與「站在高崗上」五首歌曲組合而成。最初是由文件會委托創作改編給大型管弦樂團與混聲四部合唱，由台灣國立交響樂團、節慶管弦樂團與實驗合唱團在2002年國慶總統府全國星空音樂會中首演、2003年由顏慶賢老師委托重新改編給大型管樂團與混聲四部合唱，今天所演奏的版本由用四種不同的薩氏管來代替混聲四部合唱。