《關於「校正回歸」，在歡樂造句與無限梗圖之後》
　　
　　這三張照片是我前兩天拍的，就我們村裡最熱鬧那條街，大白天的，空無一人，封城鎖國與否，已無意義．
　　病毒是看不見的，卻這麼靜悄悄地讓之前視為理所當然的日常生活給窒息了，不復見．
　　
　　今天台灣疫情關鍵字，注定是「校正回歸」。
　　武漢肺炎爆發已一年多，瘟疫的存在根本不是新聞，近來台灣疫情升溫，社會整體慌亂程度，讓我頗為訝異。
　　疫情能造成的傷害，各種可能性劇本，全球都演這麼久了，不少台灣人依然犯了同樣錯誤，出遊的出遊，群聚的群聚，擠賣場的擠賣場，最可怕的是獵巫，彷彿只要抓出個戰犯，打死他！瘟疫就會不見了。
　　但，事情真能如此簡單？
　　窩在疫情下的北非，已長達一年多的我，望著這一切，深感台灣人的幸福，幸福到對病毒的可怕，近乎無知，不想擔起自己的責任，總覺疫情是別人家的事，政府理應完美打點一切，讓台灣沒有任何損傷，才叫「超前佈署」，如果股市大漲，也只是剛好而已，一切全歸功於台灣民眾素質。
　　這些人似乎看不見疫情已然造成全球多大衝擊，只覺尊貴的自己，理當倖免於外，否則就是政府下台。
　　瘟疫蔓延，尤其考驗人性。
　　「境外移入」被罵了一年多，彷彿每個渴望返鄉的海外台人，各個都是可能性的防疫破口，網路上，有多少鄉民叫海外台人通通不要回來？然而當台灣開始本土感染，島內一堆人依然趴趴走，學校停課，大學生紛紛南下返鄉，甚至跑去山上海邊玩！
　　或許，這場瘟疫能帶來的教導之一，就是「謙虛」。
　　就在昨天，法國媒體還寫著，都一年多了，我們對這個病毒的認識，原比疑問少。
　　武漢肺炎是一個什麼樣的病毒？如何防治？如何保護社會裡最弱勢的人？如何度過危機？全世界都在邊看邊學，從他人經驗學習，矯正自己的錯誤，慢慢補強，沒有誰可以做到百分百完美無缺憾，關鍵在於社會整體能不能齊心協力，共同度過難關。
　　此時那些狂罵衛福部與阿中部長的人，讓我很心寒。
　　防疫團隊繃緊神經，都拚一年多了，稍有閃失，之前努力就全一文不值了嗎？但，台灣這一年多的「仙島人生」，不正是一個個第一線人員所防守下來的嗎？
　　記者會過後，臉書出現一大堆「校正回歸」的造句、說文解字與劇本，背後心態就是呢，沒有做到完美的一百分，就是零分，總把防疫視為政府該做的事，或者獵巫，卻忘了我們共同的敵人是病毒，而不是「人」。
　　我人微言輕，也沒有啥防疫專業要分享，只想說，我在疫情肆虐的北非生活了一年多，歸欉好好，疫情衝擊的，不會只是公共衛生與醫療健康，很可能是全面的，首當其衝的，除了旅遊與航空等特定行業，更是社會底層最弱勢無助的人們。
　　去年三月，摩洛哥幾乎沒有啥升三級、升四級，直接封城鎖國，讓所有人措手不及！雖然政府規定外出須戴口罩，仍有人不顧封城限制，不戴口罩地在外工作，他們不怕死嗎？不是的，很多都是一天不上工就全家沒飯吃的弱勢族群，口罩買不起，但不能不工作，例如獨自扶養小孩的單親媽媽。
　　早有報告說，這場瘟疫讓國與國、階級與階級之間的差異更加擴大，經濟富庶的已開發國家較能取得疫苗，自然較快從瘟疫打擊中恢復，相反地，第三世界國家至今疫苗施打率低，延長疫情對經濟與社會的衝擊。
　　
　　阿任很少出門，週四傍晚，趕在郵局關門前，將包裹寄出去，順道去買菜。
　　讓我訝異的是，我竟然是郵局、店家與路上所有人裡，唯一戴口罩那個，我們沙漠人沒在怕也沒在戴口罩的啊，我有戴不是因為我防疫，而是我以為有警察，抓到會被罰錢！哈哈哈！
　　摩洛哥已經慢慢放寬防疫限制，宵禁已從晚上八點調到十一點，對於城裡的餐飲空間來說，或許有意義，對沙漠部落來說，幾乎毫無影響。
　　沙漠活似自絕於疫情外的「仙境」，沒有啥被救護車喔咿喔咿送醫的確診病例，沒有大量死亡，即便有誰死於確診，那也只是回阿拉身邊而已，莫驚莫慌莫害怕．孩子們因為疫情而讓學習整整空白了一年，反正也沒人在乎，就當沒這事，學校老師確診，小朋友停課兩周，之後一切如常，日子依舊平淡。
　　最大的改變，是觀光客不見了，餐廳、飯店跟帳篷營區空無一人，整個街頭靜悄悄，經濟活動幾乎全死掉，待業在家的壯丁們，除了等待觀光客回流，別無他法。
　　病毒在哪裡？
　　看不見的，但就這樣殺死了原本的經濟發展、工作機會、課業學習、婚喪喜慶等人的流動及共享。
　　
　　此時台灣「校正回歸」以及籃球框要不要拆的討論，吵吵鬧鬧得近乎歡樂！卻也更讓我感受到歡樂的台灣民眾恐怕太小看這隻病毒所能帶來的種種衝擊了。
　　無論再怎地說文解字、編劇本、玩梗圖，終究得回歸防疫本身吧，要有打延長賽的各種準備，如果真的有「同島一命」的意識，此時想的應該是如何讓自己成為防護網上，堅不可摧的一環，進而去幫助他人，共同健全這張防護網絡，而不是相互指責、獵巫、訕笑、辱罵、高喊政府下台。
　　多一點點的體諒與謙遜，沒誰天生尊榮嬌貴到全世界都要滿足您的期許，讓您活得無憂無慮，現下能否擋下病毒，減少災害，仰賴得更是島上每個人將自己視為防護網的一份子，真真正正「平等的一份子」。
　　台灣，我的故鄉，同島一命，加油！！！

#停課不停學系列 #有趣的繪畫課程 #創意成語繪畫課程

K3幼稚園生涯，轉眼又改上Zoom有成2個月了🤦🏻‍♀️呢段時間，真係好辛苦。

所以唯有諗個辦法，令和牛b唔好虛度光陰啦...

我哋學校上Zoom嘅課堂時間好短，而且每星期只有三日🤦🏻‍♀️所以，唔想佢懶散浪費時間。

深明要佢望住屋企有部電視、有好多玩具，但要學習係幾咁難抵抗誘惑😣

又知道和牛b鍾意畫畫🎨，所以就幫佢揾網上嘅課程。今次上嘅課程係集學習四字成語詞彙+ 繪畫技術於一身嘅課程，非常有創意呢❤️

第一堂 #莫莫老師 係用廣東話教授嘅，仲教識咗和牛b「雨過天晴」呢個四字成語。莫莫老師從簡單可愛嘅四格漫畫方式，帶出成語背後嘅歷史和哲理。

莫莫老師除咗透過繪畫、造句及問答環節加深孩子對成語的印象。讓小朋友明白箇中意思並靈活運用，而每堂課後，小朋友仲可以得到該堂課嘅精美成語解說以便重溫課程內容👍🏻

《創意成語繪畫課程》分為5-8 歲 (組別 A)及9-12 歲 (組別 B)。 (組別 A)課堂為1小時， (組別 B) 課堂為1.5小時。

如果成功完成 32 堂課程嘅小朋友更會獲得嘉許證書、精美成語手冊一本‼️

✨報名及詳情：https://ilklearning.com/hk/courses/ilk-mpt-2020/

ILK Learning

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當你聽到內在的負面批評、情緒勒索時，先別害怕。這時候，你可以嘗試給自己一點內在感謝─「謝謝你告訴我自己我不夠好，那從現在起，我就能比上一刻更好，因為我知道了。」

當你開始幾次這樣的練習，與這樣的內在覺知與對話，親愛的，你將開始發現，你能夠與痛苦和平相處，你的成長會越來越順利且自然。

每天睡前，給自己一個靜心時間，回顧一整天的投入與努力。無論遇見何種挑戰，給自己滿心的感謝，感謝你為自己帶來特別的一天，感謝自己的存在與所有。因為你確切明白，你願意面對、你願意成長、你願意聆聽、你願意對話。

取自《親愛的，別害怕與眾不同》

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各位朋友，早安：

願意對話，並不是容易的事。很多人難以面對互動時的痛苦，常選擇沉默以對，或者以攻擊代替防衛。

顯然，願意跟人對話，起源於願意跟自己對話。

所以只要願意保持覺察，願意貼近自己，都值得感謝自己。看見自己的存在，是奇蹟，是祝福，那就有愛。

那麼，我們就不會誤以控制作為愛。不勒索自己，也不想被勒索，圓滿自在。

祝願您，願意對自己坦承，並且能以尊重與支持表達愛！

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【文/ 張瑋軒】

謝天謝地謝這個世界，也不忘感謝自己

所有的成長，一定都伴隨著突破、克服的過程，而疼痛終將帶來覺醒。被歐普拉作為床頭書的《覺醒的你》 裡頭提及，「真正靈性成長與深度個人轉化的必要條件之一，是與痛苦和平共處......真正的成長，發生在你終於決定要處理痛苦時。」

但是，我們如何與痛苦與不舒服和平地相處？對我而言，關鍵在於「向內覺知」與「內在感謝」。

覺知自己的狀態，覺察自己內心深處的恐懼與抗拒，這個時候，不要急著將那些恐懼和抗拒藏起來，不要責怪自己怎麼這麼膽怯這麼無用，而是先停下來，給自己一點感謝。感謝自己願意認認真真的去瞭解自己，感謝自己願意在自己這麼害怕的時候，仍願意承認自己的害怕，願意坦率地瞭解自己的問題，感謝自己嘗試把自己敞開。

光是要承認自己的痛苦，就很不容易。所以，當你發現自己的痛苦及恐懼，此時請給自己一點內在感謝─感謝自己的坦誠與勇敢，感謝自己願意面對痛苦的核心。然後，光是給予自己少許的內在感謝，你就會發現痛苦與不安會開始減少（至少你的內在不會反覆對自己情緒勒索）。

當你聽到內在的負面批評、情緒勒索時，先別害怕。這時候，你可以嘗試給自己一點內在感謝─「謝謝你告訴我自己我不夠好，那從現在起，我就能比上一刻更好，因為我知道了。」當你開始幾次這樣的練習，與這樣的內在覺知與對話，親愛的，你將開始發現，你能夠與痛苦和平相處，你的成長會越來越順利且自然。

每天睡前，給自己一個靜心時間，回顧一整天的投入與努力。無論遇見何種挑戰，給自己滿心的感謝，感謝你為自己帶來特別的一天，感謝自己的存在與所有。因為你確切明白，你願意面對、你願意成長、你願意聆聽、你願意對話。親愛的，你知道，你真的很了不起。

請記得謝謝自己，謝謝自己如此可愛，謝謝自己如此堅強，謝謝自己如此脆弱，謝謝自己如此願意傾聽自己，謝謝自己如此勇敢地承認自身的痛苦，請記得謝謝自己。因為，你是所有事情的源頭，謝謝你，謝謝你無與倫比的存在，是你，只有你，成就所有恩典。

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拒絕「以愛之名」的種種威脅

負面聲音、外在恐嚇，若你有夠強壯的內心素質就能掙脫，但最可怕的是「以愛之名」的玻璃天花板，包括「女孩子這樣穿，成何體統」、「女生只要找人嫁， 就不必太辛苦了」、「 女生裙子不要穿太短，很危險的」，甚至那些「再不早點生，以後都生不出來了」等等。

尤其我們都深知，這些話語常常出自於「真誠關心」，而非惡意，所以才更讓這些善良的女孩們肝腸寸斷，寸步難行。多少女孩們的自我設限，就是因為聽到身邊親愛的人們說「這都是為了你好」。

若有機會教養下一代，若有機會對更多人言說，我們都必須停止「這是為了你好」的造句。從現在起，我們要開始說的是「你要自己做選擇」，而不是將自己的答案強加於他人身上。

如果希望自己的孩子好、如果希望自己的父母好，如果希望另一半好，如果希望朋友好，你要說的應該是「我覺得─很好，但我知道你有自己的選擇，無論你怎麼選擇，你都要明白我會支持你。若遇到障礙，你可以隨時告訴我，我會盡力協助。」 我們能贈予身邊人們最好的禮物，莫過於全然的支持與絕對尊重的自由。

若你正身陷以愛之名的威脅裡，即使面對愛你的人，我鼓勵你也勇敢又溫柔地表態：「親愛的─，我知道你是為了我好，所以提供這樣的建議。但這是我的人生、這是我的選擇，而我想要這麼做。你與你的支持對我而言都很重要，我不僅需要你的支持，也需要你支持我的選擇！」幾年前，當我決定要單身一輩子，我對我母親這麼說。當我認真說明了自己的態度，他便再也不詢問我是否要結婚。

許多時候，威脅確實出自於愛，但那些愛你的人不知如何說明立場及擔憂。

若你也曾以威脅的成分表達愛意，試著以愛的全新文法來表達。無論是面對伴侶、孩子，甚至父母，我們就以純粹的愛來傾訴吧，只有尊重，只有支持，讓愛就是愛吧。

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以上文字取自
親愛的，別害怕與眾不同：《女人迷》創辦人張瑋軒，誠實面對心路歷程之作
https://www.books.com.tw/products/0010862298

悅知文化

張瑋軒

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7/25高雄公益免費_善牧第五屆爸比媽咪節-親子有話好好說(高雄場)
https://www.facebook.com/events/550194072308694/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

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