好像很多人都有發現我瘦啦！
三個月努力減了10斤肉
帥度激增？
到底怎麼才能成為辣個男人？

難也不難
把一些生活習慣修正調整

以下為八弟瘦身菜單：
早上跳繩1200下+核心運動
每日喝水3000cc 增加代謝
正餐少吃澱粉及肉類
蔬果為主增加飽足感
晚上八點後就不進食了
（偶爾還是會吃甜點宵夜啦）

現在把體脂降下來了
將繼續往大肌肌邁進囉
請大家繼續期待吧

也請大家期待之後的
上山下海過一夜
澎湖之旅吧！！

📌 八弟IG➤
https://www.instagram.com/afunnywii/

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#hiking #mountain #camping
#outdoors #taiwanmountain
#taiwantrave #oneteaspoon
#naturephotography
#台灣秘境 #探險
#上山下海過一夜
#望安島 #澎湖

📝詳細圖文介紹
https://jatraveling.tw/blog/post/38769
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澎湖可說是不少人夏日海島玩水的首選，其中位於本島北方的「吉貝島」更是水上活動的勝地，但究竟吉貝島怎麼玩呢？這篇我們幫大家整理了吉貝景點、美食、住宿、船班，不論想玩水上活動或是純環島不玩水都可以，甚至還有傑森超推薦的秘境島嶼「目斗嶼」都非常值得一去，就讓我們一起乘風破浪出發吧！

別忘了 #按讚 #分享 #留言tag朋友
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#旅行澎湖懶人包 #旅行澎湖履行中 #澎湖 #澎湖景點 #澎湖美食 #澎湖懶人包 #馬公 #西嶼 #白沙 #湖西 #吉貝 #望安 #七美

📝詳細圖文介紹
https://jatraveling.tw/blog/post/38920
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說到澎湖白沙鄉最有名的莫過於知名景點「澎湖跨海大橋」、「中屯風車」以及必吃美食「易家仙人掌冰」，以及水上活動天堂的「吉貝沙尾」，近幾年來，「後寮天堂路」、「目斗嶼」更以澎湖秘境之姿爆紅，可說是澎湖自由行旅遊必玩路線，這篇我們幫大家整理了白沙景點、美食、住宿，不論是半日遊或一日遊，甚至串連湖西景點、西嶼景點來趟北環路線都非常適合，就讓我們一起從跨海大橋出發吧！

別忘了 #按讚 #分享 #留言tag朋友
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這次民哥帶著民媽來澎湖找我玩
當然要帶他們衝爆澎湖離島XD
(我就問我自己整個夏天要跑離島幾次哈哈哈哈
搭的船是得意遊艇公司 服務態度不錯
導遊講解景點由來不會讓人覺得太難懂
他們行程裡的龍蝦洞是獨家的
有興趣可以上FB搜尋聯繫他們~

訂閱 https://reurl.cc/l0E13E
IG日常 https://reurl.cc/ZQRmRQ​​​​​​​

(一如往常的用文字簡單介紹我推薦你們去的地方)
東吉島
又稱東吉嶼是隸屬於澎湖縣望安鄉(東吉村)
澎湖的三級離島也是望安鄉最東邊的一座島
自古以來是台澎海運貿易的轉運站也是早期從澎湖坐船到台灣的中繼站
曾繁華一時當時有「小上海」之稱
近年夯起來的海底薰衣草森林潛點也是在這邊呦

七美
在澎湖群島的最南邊
清代初期稱為南嶼或大嶼
至西元1944年才由望安庄分出成為「大嶼庄」
次年改為「大嶼鄉」
後來為了感念七美人貞烈節操及動人的事蹟
於是改名為「七美鄉」作為永久誌念

順天小吃部
七美這幾年真的開了很多家店!
在眾多選擇之下我們停在了這間店門口
想說進去吃看看結果被我選中了吧
好吃到不行而且份量大到我以為我們是豬
這間合我口味你們可以來

▂▂▂▂▂▂▂▼繼續看澎湖旅遊系列▼▂▂▂▂▂▂▂

▶澎湖跳島ep.3┃船潛南方四島國家公園也太方便了吧！ https://www.youtube.com/watch?v=1TK66LjC7JA
▶澎湖銅板小吃特輯┃2021澎湖必吃17間在地小吃!吃就對了 https://youtu.be/hAHFELGXuvk​​​​
▶推薦澎湖室內景點門票不到50？┃超少人知道的兩大秘境? https://www.youtube.com/watch?v=NIjZh4D_v8M&list=PLlhvQkBXC8A6HZBEW9LeZ7474J1QrOHtF&index=8​​

▂▂▂▂▂▂▂▼劉燦用力玩▼▂▂▂▂▂▂▂
FB►https://bit.ly/32GlCZE​​​​​​​
Blog►https://bit.ly/3ptOJZY​​

#澎湖跳島 #七美​​​​​​​ #雙心石滬

【本片主要以近期拍攝素材為主，過去為輔】
最近的澎湖真的非常的多人，到處都人擠人，趁著假期把景點都走一走，用不同的視角欣賞自己家鄉的美。

時間 | 地點名稱 | Google map
0:00 開頭片段 | 航班
0:16 跨海大橋 | 漁翁島銅像 https://goo.gl/maps/m2ZfPqaFWLFZS5Eu7
0:30 池西虎目滬 https://goo.gl/maps/6XZmxa5JtcQrkuEr5
0:42 通樑古榕 https://goo.gl/maps/D91MJse41dzYz5YB7
0:47 講美海菜屋 https://goo.gl/maps/hctvwRBpemQ57Eie6
0:49 山水沙灘草原 https://goo.gl/maps/cPiuaYHfxwjR19JJ7
0:54 奎壁山 | 摩西分海 | https://goo.gl/maps/cshZGgnYXP5KyYcx9
0:55 池西岩瀑 | 廢棄九孔池 https://goo.gl/maps/BJqSKUt86GS5tFnN6
1:02 跨海大橋 https://goo.gl/maps/ncvAGyvR2HdPHqno7
1:09 澎湖水族館 | 波浪海堤 https://goo.gl/maps/LkAxcVY25q8oAwb59
1:16 講美社區海堤公園 https://goo.gl/maps/CwCWTnoKL66vNZo1A
1:23 小池角雙曲橋 https://goo.gl/maps/woFEviMr5LjCz4378
1:49 玳瑁石斑像 https://goo.gl/maps/Uh3ULWtxhN8q74q36
1:56 小門鯨魚洞 https://goo.gl/maps/QvRbkH4cUHweH1Jp7
2:02 池西岩瀑 | 廢棄九孔池 https://goo.gl/maps/BJqSKUt86GS5tFnN6
2:15 小門鯨魚洞 https://goo.gl/maps/QvRbkH4cUHweH1Jp7
2:22 二崁古厝 https://goo.gl/maps/PsFN6qJ6ofkxkrRN7
2:31 澎湖水族館 https://goo.gl/maps/LDbMkAeguLFzdHZE6
2:35 彩虹橋 | 煙火施放地點 https://goo.gl/maps/w6L1FwDTfh7mKypq6
2:39 大義宮觀景平台 https://goo.gl/maps/ZaYiQ2GDqCZsY82Z6
2:56 後寮天堂路 https://goo.gl/maps/eVrNwgtAz5kLBjzB8
3:02 風櫃觀景台 https://goo.gl/maps/5Q88wfLuexXWSY8k6
3:08 赤崁沙灘 https://goo.gl/maps/1sqY6zFotcWG1X397
3:16 秘境碼頭 https://goo.gl/maps/vVKpXt3YDy1mzh7E8
3:22 赤崁沙灘 https://goo.gl/maps/1sqY6zFotcWG1X397
3:28 潮間珊瑚海 | 避免破壞不公布
3:36 跨海大橋 https://goo.gl/maps/ncvAGyvR2HdPHqno7
3:49 夢幻海灘 | 林間小路 https://goo.gl/maps/XomvqV2Sbpv39DQg7
3:56 小希臘 | 三仙塔 https://goo.gl/maps/WHRnT1m8bNbUXrnN6
4:16 海上廢墟 | 安全考量不公布

此頻道主要以旅遊、登山、空拍主題的影片。 喜歡請一定要訂閱加小鈴鐺，這樣有更新才會被通知。
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#澎湖 #空拍 #XieAerial @澎遊去哪Pon.Chill【XieAerial】

這次 Spice 來澎湖找海底秘境，你有看過紫色且發光的鹿角珊瑚嗎!? 只要浮潛就能看到的薰衣草森林是不是超美!! 還會去小山丘上眺望整片海景和梯田，再跟台灣奧運國手學風帆，帶你認識你不認識的澎湖!!!別再以為澎湖只有七美望安玩香蕉船釣小管了!! 大家趕快機票刷起來衝一波澎湖吧!!

🔥預訂影片中出現的撒野旅店：
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音樂來源 -
MB01SSF48LB5N36