九月初秋，又是各縣市開始舉辦語文競賽的時候。臺語界最近也開始在檢討：臺語的演講、朗讀比賽，一定要這麼做作嗎？

其實這種討論，屬於讓我覺得「本來想講些什麼，想想還是算了」的話題。因為能檢討的，早在幾十年前還僅僅有「國語演講」、「國語朗讀」的時代就開始了，能改的早就改了，能廢的話早就廢了。不過在語文競賽圈也打滾這麼長的時間，我也思考了很久，還是可以談談。

當我還在讀國小的時候，每次都要代表學校參加全鄉、全縣的演講比賽。因為我所屬國小是全鄉的鄉會所在，說是鄉內小學第一學府也不為過，但是講成這樣其實也就是全校只有五百人的草地學校而已，每個學生包括我在內都是土包子。在鄉內競賽我還勉強能脫穎而出，縣內賽的時候，遇到那種從鎮上來的選手，我就相形見絀了。

有一次，縣賽的場地在我爸工場附近，他偷溜出來看我比賽。他怕影響我比賽心情，從頭到尾沒讓我發現；直到下班回家吃晚飯時，才跟我說他跑去聽了，而且，「在你前面一號的女生怪腔怪調有夠恐怖，裝那個聲音，『小心呀～小心～～』，讓人起雞母皮！」其實人家的演講稿是在歌頌「小溪呀小溪」，但逼尖了童音之後，家父一直聽成「小心呀小心」，一直不解她在提醒大家小心什麼。

直到今天家父偶爾還會提起數十年前他偷聽到的「小心呀～小心～～」，引為笑談。但是我們都知道，那次比賽那個「小心呀小心」的女生一定有得名，至少名次一定在我這種穿著土氣、發音不準、聲調平板，只能靠俊俏眉目奪分的膚淺顏值型選手還高。

直到我自己也成為語文競賽的一員，語文競賽也多了好幾種語言的比賽項目，我小時候聽見的「怪腔怪調」依然在各種比賽中存在，而且依舊是得名的經常條件。

有些事情，唯有自己參賽過才知道；參賽過還不知道的，唯有自己培訓過選手才知道；培訓過選手還不知道的，唯有自己當過評審才知道。

為什麼臺語演講、朗讀比賽，非得這樣「怪腔怪調」不可？其實這就是比賽已經比到了極端的結果。學生組的比賽，是事先給予三個演講題目，暑假期間先寫稿（內容也可能是老師直接編寫的，並非學生真實經歷）、訓練，比賽時當場三篇抽一篇上台演講。朗讀稿也是暑假前夕公佈數篇朗讀稿（例如國小學生組是八篇），選手就趕緊用暑假加緊練習，比賽時當場抽籤決定念哪一篇。

在內容其實已經限定、也至少有一兩個月時間可以準備的情況下，「原本就熟稔臺語」的先備條件其實是貶值的——老師不見得會挑臺語課發音標準的學生，反而可能挑選面容姣好、台風穩健、平時不說臺語沒關係只要你「g」、「ng」的聲母和入聲字發得出來就可以的選手，在兩三個月內進行魔鬼訓練，熟背已經固定、有範圍限制的內容，贏面通常比本來就會講臺語，但動作僵硬、形貌畏縮的選手大。

其實這沒有不公平，這是「演」加「講」的比賽，不是講話比賽，甚至不是即席演講。更精確地說，這是一齣舞台劇比賽，諸君看過舞台劇嗎？舞台劇表演的風格，比電視電影誇張多了。

不是選手或培訓老師故意要怪腔怪調。假設，今天每個選手上台，人人都如同講話一般把演講內容聊完，評審反而就頭大了——演講稿因為有老師操刀，大致高下不會差太多，發音大致也不會差多少（校內的比賽，才比較會參差不齊，甚至連參差不齊也不可得，而是一樣爛；但是已經到鄉鎮市區賽的等級，大致不會差太多），而大家今天又不靠表情、聲情、動作取勝的話，真的像是跟朋友聊天一樣把事情聊完，得分也只會在軒輊之間。既然以上條件大家都差不多，評審只能靠面貌和衣著來評分了。看到沒有，如果演講朗讀比賽的講話聲調要「正常化」，勢必讓整個比賽更不正常。

所以，稿子大家都寫到燒腦，發音也調到燒聲了，衣服也特別請家長燒錢了，長相很可惜我無法幫你整容就先放下，大家唯一能壓倒對方的，只有「演」。用誇張的表情語氣，去壓倒對方，去讓評審知道，我是有練過的，我跟沒練過的聊天不一樣，我練得比其他選手還久、還多！

有人會說，真正偉大的演講家，沒有人這麼誇張的，你看TED演講，誰像比賽那樣！

這樣認為的人，真的跑錯棚了。這是語文競賽，不是TED演講，兩者演講的對象與目的完全不一樣......我再說一次，大眾以為的演講比賽，是講話；實際上的演講比賽，是舞台劇，更壓抑的是，演講比賽還是不能走動的舞台劇！壓抑加三級的是，朗讀比賽更是不能走動、不能做動作，只能靠嗓音和五官表演的舞台劇！這就是為什麼演講比賽要那麼誇張的原因，朗讀尤甚。

用相聲瓦舍的段子來比喻：「同樣是唱歌，如果用鄧麗君的角度來看，帕華洛帝那個叫『拚命喊』；用帕華洛帝的標準來看，鄧麗君那個叫『嘆口氣』。」同樣的，如果用平時聊天、TED演講、造勢晚會演講的標準來看語文競賽的朗讀，一定覺得「誰平時這樣講話」；但，誰平時哼歌、唱KTV又會用聲樂來唱？難道我們就因此覺得聲樂表演沒價值嗎？

青菜蘿蔔，各人所愛，有人愛清淡些，有人愛濃郁些。今天在YouTube上，已經可以找到很多得獎範例，其實，近年來也已經不那麼流行誇張的形式了，大家可以上網搜尋，但我知道，一般人仍然覺得「做作」。總而言之，一般人認為比賽過於做作，亦其來有自，並非一句「演講就是應該像講話」就能解決的。其背後有比賽規則、內容、訓練時間、評分標準等重重限制。不喜歡，可以不比；然而每個選手上台表演的背後，都是數個月到數年的心血，不宜抹煞。

那麼，有沒有辦法做些改變呢？其實是有的。例如教師組或社會組的演講，被大眾視為「怪腔怪調」的「戲劇感」就輕得多，原因很簡單，成人組的演講是即席抽題演講，沒有事先數個月寫稿、練習的時間，所以「實力」的比重相較學生組較高，就不必過於刻意鑽研要怎麼做外顯表演的部份。諸君會說，那把學生組的臺語演講朗讀也都改成事先不公開題目，即席抽題準備就好啦；講這種話的人真是無可救藥的樂天派，以為臺語到現在還是臺灣主流語言是吧，門檻這麼高會有小朋友敢報名嗎？

幸好，今年的全國語文競賽多了一個「情境演講」的項目，也就是看圖說故事，事先不公開題目，學生比賽前抽題一張沒有文字的四格漫畫，準備半小時後上台講述漫畫裡的內容，並由評審老師在其講述內容裡發問一題口考。這完全是比實力，也就是現今教育強調的「素養」導向。很可惜有些縣市為了節省人力或經費，並沒有在區賽、市賽落實辦理，但我希望未來這能成為一種常態的競賽，選拔出真的有臺語素養、真正從臺語環境成長的年輕選手。

語文競賽執行數十年，比到極致，形成必要之惡但也沒有更好辦法的痼疾不少，書法作文字音字型都有自己改不了的毛病，為了不跨界結怨就不談了XD。人在江湖，身不由己，要參加田徑比賽，就只好乖乖照規定聽槍聲才起跑、跑在自己的跑道上；覺得這樣跑步沒有輕鬆自在的fu，那就不適合參加比賽，各自在大自然曠野間，愛跑就跑，愛停就停，大也可以。

（本圖主角不是我，感謝老朋友士彰老師提供）

明天是迪安和他的二重奏夥伴菡娜比賽的日子。

二個分別13與14歲的孩子，不住在同一個城市，每次彩排都得擠出寶貴課餘及假日時間，舟車勞頓地相見。

這當中，迪安在備賽之餘，也完成幾場音樂會演出。三週前的一場音樂會中，上台了三次，演奏三套曲目。一次為安雅的比賽曲目協奏，一次與爸爸合奏，而第三次是與菡娜的長笛吉他二重奏。

與爸爸的合奏，甚至是音樂會前一天，因為有人取消，才臨時加進去的救急表演。

迪安已有半年以上沒練過那幾首曲子，爸爸一問之下，卻欣然接受，以最快的速度複習，很有效率地彩排，當天非常順利地完成演出。

學校課業也維持在總平均分數1.5以下的好成績。（奧地利評分制度與台灣不同，數字越小代表成績越好，而1.5大概就是95分的程度）

除了課業和琴藝的精進，他還是盡責的小保姆，我們可以放心把安雅睿安交給他陪伴照管。

今早是迪安與菡娜賽前最後一次彩排。我和我的他都執教二十年，而他這幾年也累積了指導學生比賽得獎、讓優秀學生考進藝術大學，與在母校教課，訓練大學生考奧地利國家教師資格的寶貴經歷，因此發展了好些特殊教學方法。

比方說，影片裡，乍看之下，大概不知道為什麼迪安和菡娜在演奏時，我的他會絮絮叨叨地在旁朗讀。

因為，迪安與菡娜必須在比賽時背譜演出，而他們已做到不忘譜與配合度都很好的目標。

但真正的專業，不僅止於此。

在他們背譜演出時，我的他，在旁念一段故事，他們必須一邊專注自己的旋律，不能停下來或忘譜，一邊與對方的聲部依舊完美地合在一起。

最重要的是，還要同時聽我的他在朗誦什麼。

曲子結束後，二個人必須答對與故事內容相關的幾個問題，才算達成這個練習的終極目標。

確認他們在任何情況下都能維持穩定演出。

這樣的訓練，需要高度心神專注，也要求完全成熟獨立的演奏能力。

不然，光是聽故事，演奏不是停頓，就是二個人的聲部對不上。更何況，還是背譜演奏！更別提回答問題了。

他們做到這一步，在我們心中，已超乎了比賽的意義。因爲二個還算稚嫩的青少年，又超越了自身的高度，展現了更高的水平！

為著他們的表現而欣喜驕傲不已，也很清楚，無論名次為何，他們都會享受音樂道途，並持續前行。

有志於演奏的學生，有著與其他學生不同的要求標準。撐過枯燥疲乏的努力，與嚴格精準的訓練過程，還能樂此不疲地仍然感受到樂趣，才真正具備身為專業音樂家的基本自覺及責任。

能夠在青春年歲體察到這些，通過某些試煉，會是獨立在音樂學習之外、終身受用的人格資產！

【適能還是全能？】
　　
今天中途離開札哈木部大的記者會，真的很抱歉。也在開場的致詞時先向老師們報告，因為要趕著開一個攸關包含族人的所有學生重要升學權益的記者會：《適能還是全能？別讓體適能阻礙多元發展》
　　
這個記者會是由同事 沈震東 翻轉舊思想，城市新模Young近兩週前發起，召集了『真放心連線』的 鄭佳欣 Jenny議員與 嗨～哇是沈家鳳～議員，也邀請Ingay一起（所以說是「因為愛。真放心」XD），於是早早的就跟團隊們一起做了功課。
　　
在記者會上，家鳳議員提到測考點分布不足與城鄉差距的測驗前提；佳欣議員特別提及了測考項目的侷限性，阻礙了學生的多元可能；震東議員則特別指出過份側重體適能標準，反而扭曲多元發展的初衷。
　　
Ingay則是列舉各縣市的（超額）加分比序規定、評比項目順序，以及測考內容及標準，說明臺南市的超額比序評比中，「體適能」被多次重複評價的妥適性。並且，把身心障礙或重大傷病的孩子，直接給了個最低分（4分）的評價，似乎隱含了「懲罰」的限制性。而且在各縣市評分標準不一的狀況下，臺南市（所謂）「過份嚴苛」的標準，反而讓學生家長忙著帶孩子南征北討到其他縣市去「搶分」（報載2018年在高雄市路竹區的體適能檢測，399人報名中竟然只有6個不是台南學生）的『體適能長征』。
　　
並且，要能得到外地檢測資訊、假日帶孩子遠征的家長，是不是相對於其他孩子的家庭更有「社經」高位階？這個政策到底是讓孩子比多元可能、還是在比家長的優勢？
　　
家鳳議員還補充建議來廣設檢測點、甚至鼓勵學校都能有完成檢測考核的老師，讓孩子直接在熟悉的場地測驗。Ingay覺得這個建議超棒，根本就是「＃原地考照」的概念呀！
　
列席的教育局代表則在我們建議下，強調近期會有政策調整，但是堅持不能事先透露，說要由市長公布說明。但是他提到「國際賽」的加分比序，當場就引發Ingay長期盯著的「原住民籍學生權益排擠」議題，因為：
　
『科長，請問您有聽過國際阿美族語朗讀比賽嗎？』
　
是的。說的很好聽，有縣市級、全國級與國際級的賽事加分，問題是，在原住民學生的世界中，高階競賽項目相對來說真的少之又少。
　
除此之外，要能參與國際賽的，多半是取得全國賽佳績者，而能參與全國賽者，必然又是縣市級前茅者。如此，根本是分數一把抓，其實對其他學生來說也不算什麼公平的可能。
　
其實要擬定一個「多元學習」的鼓勵政策不容易，教育單位的評測設計初衷是值得肯定。但是實作起來的窒礙難行處也該斟酌修正。
　
單就體適能方面，四項（左姿體前彎、屈膝仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺跑走）取二的設計，是不是足以評測柔軟度、肌耐力、瞬發力與心肺耐力？現實中就有國手級的孩子因為柔軟度較差而「無法通過」測驗的例子。有沒有必要增加測考選項？也許是個可以斟酌的方向。
　
而，關於施測的評比標準，Ingay並非主張要鬆綁嚴謹性，而是建議教育局應該向上級機關（教育部）建議要有全國一致性的標準，否則那種「長征」的現實不會停止。此外，臺南市的體育總會中也有體適能委員會，如果檢測分數不理想者，是不是可以研議還可以從本市體適能委員會設計複測的制度，而不是讓孩子南征北討。
　
既然教育局這麼堅持，那，我們就期待下週『只能從市長的嘴巴說出來』的政策修改，會是怎麼樣對孩子利多的發展吧？

＃補
市政府3/18記者會後的紀錄在這裡：https://goo.gl/SPQBqi
　
＃因為愛 ＃真放心
＃體適能記者會
＃調降門檻落實發展
＃減輕障礙升學無礙
＃拉近城鄉差距修繕多元比序
＃停止重複評價落實多元發展

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以下為本段內容文稿：

你知道在二次世界大戰爆發之後，是誰在對希特勒的嗆聲嗎，是一個口才很好的人，還是一個連話都說不清楚的人呢，如果你喜歡聽故事、學知識 ，那麼一定要訂閱我們的頻道 ，並且打開小鈴鐺，這樣子 就能夠一天聽一點，每天進步一點點，

我遇過有些人喔，工作很多年，一直知道會表達 ，是一個很吃香的能力，他們想要擁有，於是很努力地花時間學，只學了之後喔 用不出來，所以很糗，

你有過類似的經驗嗎，或者你是另外一種人，學了很多的招式、技巧、話術，結果把這些技巧全部用上的時候，別人覺得不認識你，覺得你變成另外一個人 好假，而你很挫折，

還有另外一個可能，就是你覺得，能夠把表達做好，必須是一個口才很好，又有魅力的人，像是歐巴馬、柯林頓啊，那種天生領袖型的人物，才能夠做得到，自己根本都辦不到，

當這些想法在腦子裡轉一圈之後，你覺得學表達實在是太難，於是安慰自己，反正又沒有要當政治人物，幹嘛一定要學會表達呢，所以就很輕易地放棄，

直到你再一次遇到需要公開說話，或者接觸到大客戶的場合就很扼腕，自己嘴巴很笨，爭取不到機會 冒不出頭，然後又自責自己，當初怎麼沒有狠下決心，好好地學表達，

假如你也陷在這種，挫折感的輪迴裡，那麼我就很好奇，你怎麼就沒想過，真正卡住你的，讓你一直沒有辦法跨出第一步的原因，就是你覺得要先口才好，或者是必須要像某一個人一樣，才能夠辦到這個標準，而這個標準其實是有問題的呢？

那麼聽到這裡，你接下來可能會想問，最近關於一個好表達，它的標準到底是什麼呢，先跟你分享一個小故事噢～

在二次世界大戰前後，當時英國正面臨原本的國王退位，內政非常地混亂，還有德國希特勒政權的威脅，戰事隨時會爆發，這些內外交雜的不確定感，搞得英國民眾人心惶惶，在很短的時間裡面，全國就籠罩在走向滅亡的氛圍裡，

然而在令人這麼恐慌的時刻，當時的英國新國王 喬治六世，卻以一篇觸動人心的精彩演說，鼓舞了擔心害怕的英國軍民，最後保住英國的，政治啊、外交啊、民生啊，各方面的穩定～

乍聽之下，你會不會覺得英國國王發表的演說，本來就有專人代為捉刀撰稿，他只要把稿子念完，這有什麼好稀奇的呢？

然而你可能不知道的，就是喬治六世，從小飽受嚴重的口吃的困擾，即使尋遍各種名醫、受盡各種折磨，日常的對話還是說得坑坑疤疤，毫無改善的跡象，曾經一度失望到想要放棄，更別說在國事危急的時候，要他對全國的軍民發表演說，

而這場演說的意義，除了喬治六世必須要克服自己的口吃 ，還隱含了喬治六世，用什麼樣的精神跟意志，帶領英國的軍民對抗法西斯主義，藉此維護了英國的尊嚴，那喬治六世到底是怎麼辦到的呢？

原來啊，他雇用了一位語言治療師，叫做萊諾．羅格 來治療自己，在喬治六世的眼中，萊諾羅格是一個平民，又是個無照的醫生，根本沒有抱持著任何的希望，只有一個想法，就是死馬當活馬醫啊，很意興闌珊地面對這件事情，

他雖然很難放下國王的尊嚴，百分之百地去聽從羅格的指示，因此啊，兩人之間在剛開始的時候，產生了很多角力跟拉扯，

一直到有一天，羅格他直接坐到國王的寶座上，去激起喬治六世的憤怒，要羅格給我下來，結果想不到，羅格把國王的話當耳旁風，故意跟國王抬槓，最後還挑釁國王，他說 「我為什麼要聽你說話呢」，結果逼得喬治六世很認真，而且流暢地去喊出這一句話，「因為我有話要說！」，這樣子才讓喬治六世，跨越了自身的恐懼，去建立兩個人之間的信任關係 ，

不過在這之後，國王和治療師也不是就從此一帆風順，事實上他們經過了，一連串艱辛的矯正訓練，而羅格從更多次的爭執、對抗、打賭，跟比賽的過程當中，不斷地強調一件事情，

那就是要喬治六世，不必像他的父親，或者自己的哥哥一樣，一開口就展現出完美的君王魅力，反而是要把自己的力氣收回來，先接納自己坑坑疤疤的聲音，去追求完整的表達出自己的相信，就能夠說出最獨特的個人風格，

這才幫助了喬治六世，在二次世界大戰爆發的第二天，向納粹宣戰的那一場演說裡面，很順暢 而且聲調鏗鏘有力地，鼓舞了全國的軍民～

然而回到你身上，你在喬治六世的故事裡，聽到了什麼，喬治六世終其一生，都不是個口才流利的人，但他還是可以做到一場動人的演說，難道口語條件比喬治六世好很多的你，會辦不到嗎，至少你不會口吃 ，不是嗎？

還是你面對公眾演說、公開表達，始終感覺到困難的原因，其實就跟前面說的喬治六世是一樣的，是被恐懼所困擾，覺得自己應該要像某個人，還有追求完美的這些心魔，給卡住了呢？

假如你真的認為，一旦沒有了恐懼，而且能夠百分之百的，像某個很厲害的演說家，就是一個完美的表達，那我反過來問你，你真的確定「完美」就能夠動人嗎？

還是像是音樂一樣的概念，電腦設定好的音準、旋律，固然是很到位、很正確，但這樣的機器音樂，就是沒有辦法做到演奏家級的動人演出啊！

事實上，音樂並不是完美才動人，而是動人才會顯得完美，同樣的道理，表達需要的也不是完美，而就像喬治六世一樣，他因為全心投入，因為克服了恐懼 拋開了預設，他在完整一場演說的過程當中，其實也在彌平自己的缺憾，在完整了他自己，才能夠讓那場歷史性的演說，如此地震撼人心～

那麼要是你也希望，在表達的路上完整你自己，我很鼓勵你，可以參與我的線上課程【自信表達力】，

很多人都以為學表達，最重要的就是套路跟技巧，也就是坊間的表達課程裡，大多數都是先從技巧開始教的原因，但是其實從技巧入門 ，是個要命的迷思啊！

因為學會那些套路跟技巧之後，表面上讓你馬上能夠用，但事實上是把順序全部弄錯了，什麼樣的錯誤順序呢？

我邀請你想一想，要是你沒有先搞定自己的恐懼，就像喬治六世一樣，你連說出自己的聲音都辦不到，那你又如何去使用那些，學到的套路跟技巧呢？

就算你把套路跟技巧都用上了，你覺得自己能夠說得很自然，還是說的很僵硬呢，你可以體會一下喔～

假如你希望在表達的路上，說出自己的味道、自己的風格，那麼在自信表達力的課程裡面，我先會讓你 去看看恐懼的面貌，讓你先去練習著，去敢表達你自己，

接著會透過「說不是關鍵，思考才是關鍵」，這個章節陪伴你去發現，最好的表達其實都是修改出來的，沒有人能夠做到一步到位，你會領悟到完美並不存在，我們能追求的只有完整～

最後我還會跟你分享，怎麼樣去組織自己的內容，怎麼樣去排練，而到了臨場之後，你怎麼樣呈現你自己的know how，陪伴你為自己設計出一段完整的表達，

然而別忘了，這一切的前進都要先建立在，克服你的恐懼，排除你對於好表達這些預設的標準，說出你自己的相信，那麼你在完整自己的同時，你的表達也將因此而變得更完整～

希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，也希望你在表達自己，表達的路上，真正地說出你想說的聲音，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，Youtube的朋友除了訂閱之外，打開你的小鈴鐺，

而Podcast收聽的朋友，也希望你不只是訂閱，也把這樣的訊息分享給你身旁的朋友，並且給我們五顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們，

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時更新，透過心理學在真實生活裡的具體運用，陪伴你每天進步一點點，如果你也想要自己每天都有所進步，就請你一定要訂閱我們的頻道。

在我教學跟進行個案教練的過程當中，常常會陪伴很多同學，一起去體會一下，到底我們活成什麼樣的人生，是加法的人生？還是減法的人生？這什麼意思呢？

如果同樣的客觀狀態，你是常常把自己著眼在「你沒有做到」的部分，還是著眼在「你已經做到了」部分？

如果你常常把自己著眼在那些，還沒做到的部分，或者是不盡完美的部分；我常常說這就是「完美主義陷阱」，而且是一種「減法」的生命形態！

可是如果你會常常的回顧，你過去是怎麼走來的？而你做了多少努力跟進步，以達成今天的成就？

雖然你很清楚，它還不完美，但是你卻很肯定自己一路以來努力的痕跡，那麼這就是「加法的思維」。

這樣的思維差異，會導致我們的主觀世界有很大的不同，而主觀世界的認定，也會讓我們的客觀世界朝向不一樣的方向發展。

談到這裡，就讓我想到在美國的康乃爾大學心理系，他們的研究團隊，他們曾經分析了1992年在nbc電視台，轉播夏季奧運會的相關資料。

這個研究是根據當年奪牌的選手，在比賽結束的瞬間，做了什麼樣的表情，透過這樣子去分析在奪牌之後，他們的情緒。

研究團隊，請參加實驗的觀察者，去觀看奪牌者的表情，總共有23個銀牌得主，跟18位銅牌的得主，並且以滿分10分的標準，來判斷他們的情緒，是接近悲痛，還是比較接近歡喜？

除此之外，研究團隊也用同樣的方法，去觀察頒獎典禮上，每一個選手的情緒，總共分析了20位的銀牌得主，還有15位銅牌得主的畫面。

結果研究顯示，在比賽結束的時候，決定獎牌顏色的瞬間，那些銅牌得主的幸福分數是7.1，跟悲痛的情緒比較起來，他們更接近歡喜的情緒。

可是相反的，那些銀牌得主他們的幸福分數卻只有4.8，這說明了他們其實不歡喜，他們其實蠻悲痛的。

但如果從客觀的成就來看，銀牌得主獲得的成就，其實是比銅牌得主大很多啊，但雙方的感受上卻是正好相反的。

在頒獎典禮上，他們的情緒也沒有改變，銅牌得主的幸福分數是5.7，而銀牌的只有4.3；所以透過這個研究，我們可以推測一下～

那些銀牌得主，他們的心情多數是一種「怎麼沒有拿到金牌？」是一種減法的思維，我就差一點點就可以拿到金牌了！

可是呢，那些銅牌得主，他們的心理是什麼「？哇，我還有牌唉，比起什麼都沒有，我還有站上頒獎台的機會」。

所以透過這個研究，也說明了我常說的「加法思維」，還是「減法思維」？其實人生是一個無限賽局，你的每個時間點，所奪得的成就，它都只是為你的未來，去做一個註解，或者是一個鋪墊而已。

可是那些減法思維的人，常常會有一種很遺憾、很可惜的感覺，叫做「我怎麼沒有拿到金牌？」

然而在人生裡面，我可以說它是沒有所謂金牌可言的，你要比有錢，一定會有人比你更有錢；你要比成就，也一定會有人比你更有成就。

可是正因為人生是無限賽局，如果你在每一個時間點、每一個成就點、每一個里程碑，你都可以用加法思維。

那麼你可能會走到，自己連想都想不到的遠方，你可能會攀上那個，你都預料不到的高峰啊！

所以呢，我常說人生是選擇的結果，今天的你為自己選擇了什麼？是加法思維還是減法思維呢？你可以想一想！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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