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沒有人會一夜之間變得很厲害
也沒有人會因為一直說自己厲害而變得很厲害

在我還沒拿到瑜珈200小時師資的時候，我已經開始在分享瑜珈了！起源於芭蕾同學想知道我從瑜珈練習裡得到的進步法門，於是我分享給她們！

接著因為我從服裝公司離職自創瑜珈服品牌的初期，生意很差沒事做，於是我租借教室開班授課，分享瑜珈也試圖賺一些零用錢。

然後尊敬的芭蕾教室老闆佛心的讓我在舞蹈教室開正課，還有我的堂妹也讓我在她的教室開課，就這樣開啟了我的瑜珈教學之路。也許有人會覺得我很幸運，但我覺得我是個努力不懈的人啊！

無照駕駛一年之後，我覺得應該要再精進自己才能讓愛我的學生能得到更多專業的瑜珈課程。於是我問了身邊的人，當時我的堂妹（瑜珈前輩）跟我說瑜珈老師之路就是一個錢坑😱😱😱這讓我有點卻步，但我決定砸下我僅剩的十萬元報名200小時師資培訓（我是想說，萬一真的沒錢了，再回去當服裝設計師吧！或者至少還能讓老公養一下😂😂）

我是個沒耐心比價和比較的人，就滑手機滑到了一個可以接受價格的師資培訓，於是我問前輩們，只要確定真有其人不是遇到詐騙集團就好了（😂😂😂是不是太實不相瞞，其實當時我參加的是Corey老師的師資班第二屆，也沒有什麼口碑可以問！就說我大膽又幸運吧🥰🥰）

當時我練習瑜珈已經十年了，但由於懶人選課法的關係（時間可以又不會太累🤭）都上和緩與伸展之類的課程，200TT開始讓我腦洞大開😱😱😱😱怎麼有這麼累人的瑜珈派別啦Ashtanga Vinyasa Yoga！除了柔軟度與芭蕾練的腿力之外，我根本就是瑜珈初學者啊😂😂（我本來柔軟度超差，前彎只能摸到小腿一半，腳抬超過90度就大腿內側拉傷，我也是有苦練的啦！）

好吧！那我就從頭開始學起！

🙏我的世界開始出現 chaturanga Dandasana ,從撲街開始練了3個月終於能在畢業前免強撐一個chaturanga。

🙏開始練習頭倒立，跌跌撞撞加肩頸痠痛的，終於能穩穩的拍張頭倒立畢業照。

🙏開始正視瑜珈呼吸法與認識吊胃法，瞭解透過呼吸法的練習也能鍛鍊到呼吸的肌肉增加肺活量分！還有奇妙的吊胃潔淨法，除了酷炫之外對身體有很多的好處！

🙏開始瞭解瑜珈經，恍然大悟，原來我們在練的只是瑜珈體位法，瑜珈的精神更勝一切。而剛好瑜珈哲學與我的人生哲學蠻相近的，我非常的喜歡與認同。 #瑜珈精神比瑜珈體位法重要多多多

🙏從新開始練習如何簡潔有力的說出教學口令，當然阿斯坦家是流暢的瑜珈，所以沒有太多太仔細攏長的口令，但那樣也剛好，因為身為魚的記憶代言人，能記得簡單扼要的口令已經很棒棒了！雖然阿斯講求的是一直練一直練，等身體準備好就會達到順位的練習，但200TT裡每天都會有方法課，老師會講解每個體位法應該注意的練習細節。（我都有認真筆記，慢慢加入我的教學裡）

🙏沒有語言天份的我卻很喜歡梵文，體位法梵文考試都100分耶！不知道是不是上輩子是印度人😂😂😂

🙏我也學到許多如何調整學生與幫學生加深的方法，調整的藝術真的很高深，是需要練習再練習。

🙏還有除了Ashtanga Vinyasa的完整序列和大眾版序列之外，我也學到了如何編排設計一堂流動瑜珈的課程。

🙏當然還有令人打瞌睡的解剖學😂😂😂，其實非常有趣啦！只是我們要學的東西太多了，這200小時塞不下那麼多，所以只是初淺的帶過，有些概念這樣。這也讓我對解剖學產生了興趣，畢業後有再去參加解剖學讀書，更深入的探討。

🙏然後就是練的全身痠痛之後，回家還有寫作業，寫到手超酸。或是練習要試教的內容，好險我是選週末班，又剛好沒什麼工作可以花時間認真準備，不然怎麼好意思畢業啊！

🙏200TT還得到珍貴的僧寶，同學們是無價的瑰寶！拿到200TT證照真的只是得到一把神秘的鑰匙，開啟瑜珈之門後開始踏上無限可能的旅程，最需要的就是一起成長的夥伴。我們一起團練、一起討論教學上遇到的問題、一起辦活動、互相幫忙代課與介紹教室接課。很開心5年過後，我的僧寶們都在各自喜歡的瑜珈教學路上走出一片片。

🎓剛畢業時，老師叫我們講畢業感言，當時覺得經歷的200個小時跟一輩子一樣長，又像一小時一樣短，很開心不用再8:00開始晨練，然後痠痛又再練 ，18:00拖著疲憊的身心回家。但又捨不得和一起哀號與吃苦的同學分離。畢業就是大哭一場這樣😂😂😂😂太傻了！結果我們還是一起走到現在啊😂😂

🎓5年之後，我認真的把畢業告白分享給跟我當年差不多狀況的朋友，我真的覺得當初我在200TT學到很多，也改變我很多！

🎓忽然覺得萬一當初我不小心選到了一個很進階，很艱深的200TT，像我這種小白兔🐰，誤入叢林應該直接被獵人殺死了！根本走不到今天！

#不同時期會有不同的需求與想法
是走過這段路之後深刻的體認

200TT之後我又參加了一個24小時的空瑜師資培訓，當初我完全是一個空瑜新生兒（只上過一堂空瑜體驗課）實在不清楚一堂空瑜課是什麼樣子！但我天生猴子，L1的課程內容沒有難倒我（除了痛😱😱😱），其實也是因為動作很少很簡單所以很容易上手😂😂。然後畢業之後和同學們討論，我們都還是不知道一堂空瑜課的節奏與實際的樣子。（好險我還有200小時的底，還可以硬著頭皮開體驗課。）我們非常茫然當然也會對老師有許多的抱怨。

於是在教了很多空瑜之後，我才會開適合空瑜新生兒的師資培訓，而瑜珈海洋也貼心的提供一個月免費體驗課，讓想培訓的學員能在培訓前多上有些空瑜課。（另外我也有一個花式空瑜師資，適合空瑜老師的再進修）

而教了幾年空瑜師資之後遇到了很多不同程度與狀態的學生，我努力的讓他們在24小時內認識空瑜，學會空瑜，學會安全的教空瑜，認識一堂空瑜課的樣子。然後我發現一樣的內容，學生的吸收程度卻不同。

過了幾年之後我長大了，我對於當年對空瑜師訓老師的抱怨感到羞愧與抱歉了！當年是我們自己還沒準備好就參加培訓，那樣的內容適合已經上過幾年空瑜有又200TT，並且也許已經在教課的人。所以培訓本身沒有好與不好，只有適不適合。

現在反而感謝當年空瑜師訓的老師，在培訓後我上了一些空瑜大眾課程，了解了空瑜課的樣子。以當年師訓學到的基礎動作為底，再發展衍生出其他的練習。經過教學練習、自我練習、課堂練習我也慢慢茁壯了！

🦋現在我都會跟師訓的畢業生說，畢業不是結束，是教學生涯的開始。
教你練習的，練習你教的。
多上不同老師的課，會得到不同的養分。找到屬於自己的特色，不斷吸收新知，發自內心的愛空瑜與愛你的學生，那你將會成為出色的老師。

#不執著 #不傷害

#該謝天的時候就不要在怨人
#勿忘初衷

星際愛情故事 Universe Love Story
掌中的宇宙：創造的樂趣

他小時候會被父母放在公共公園玩上一整天，父母與其他同樣帶小孩來玩的成年人打過招呼，跟他說一聲：「安格斯要在這沙丘乖乖的唷！」剛滿八歲的他只是點點頭，從父母厚實巨大的手掌接過一張鈔票，那是他今天的餐費。他第一天到這公園時，一整天都沒吃東西也沒喝水，別的大人看見他一個人縮在沙坑一動也不動，好心走過去問他要不要喝水吃飯，他都只是搖頭，沒說話，繼續用手指頭在沙坑上戳洞。大人無可奈何，但也是盡了小小關切的義務，便也轉身離去，安格斯注視著大人轉身的背影，就跟他父母一模一樣，他回過頭繼續在柔軟的沙丘上戳洞，一直到每天接近傍晚，都會有機器清潔員從入口像警車班在頭頂閃著微弱的紅燈，提示自己正在進行清潔工作，緩慢而確實地從入看慢慢地掃到沙丘，他看著灰白色的機器人軀體伸出扁平的方塊，安格斯一下就知道他要做什麼，於是退開來，原本被戳上千萬個洞的沙丘被壓平了，看上去近乎完美的平面，這時父母來接他了，他們兩人一高一矮穿過冷靜的灰白機器人，朝他走來，但他則是一直盯著那完美沙丘。

其實他應該去上幼稚園、家教或找保母，但是每一間幼稚園都將他列入黑名單，家教也覺得他太過聰穎，保母無法好好地管教他，只有放他一個人獨處做他自己的事情時，一切都安好，沒有接觸就沒有衝突，父母保持著樂天的心情，因為他是個貨真價實通過測驗的天才，但是性格過於強烈孤僻，只要是超過三人以上的場合，他總是一個人做自己的事情或冷眼看著在場的人事物。明明是個會對世界產生好奇感與探險的年紀，他卻像個老氣橫秋的厭世中年，與所有事物保持著遙遠的距離。

但至少他還是會正常地付錢買東西，能夠擁有正常的常識這就讓父母想出了放他在公共公園玩的奇謀，即使母親強烈反對，但是在無親無友可依托的狀態下，他們嘗試的第一天可謂大成功，就是除了安格斯一片麵包一口水都沒吃喝，到了家才被健康機偵測出來，父母被來自遠方的外公外婆訓話了好一陣子。吃了晚餐，他就一個人在客廳玩木偶，一邊看著從書房拿出來的兒童書，那是一本用各種形狀拼湊出房子的書，他對建築特別感興趣，平地而起高樓大廈，往往哭鬧只要拿建築物的照片給他看就能止哭，令父母嘖嘖稱奇。

他就這樣一路在沙坑玩到國民義務教育的小學。這幾年他從在沙坑上戳洞，一直到用手指畫出幾何形狀，再用幾何形狀畫出平面的房子，到有力氣搬沙搬土拿水桶他開始建構立體形狀的建築，從古代到現代，雖然並沒有相當精緻專業，但卻是能辨別大致形狀的程度，不少小孩想跟他一起玩，都被他推開或是以眼神逼退對方，簡直就是他個人的遊樂場，但也沒有人敢來惹他，他就一個人在沙坑上建造出自己的世界。但是他會在父母來之前把所有的建造抹平，在機器人來把沙坑推平之前，把所有的紀錄抹消。他也不知道為什麼，就是下意識地去做。

但他非常享受也喜歡做這件事情，從零到有創造，不只是建築也構想環境與自然生態，社會人們的生活，從國小單純的喜歡到高中的深入研究，從被丟到沙丘的那一天開始，他就隱隱地注定要成為一位建築師，直到高中選擇大學就讀時，他更是做下決定，要去攻讀建築。在選填志願時，他在晚上跟父母說了自己想要攻讀建築的事情，父親一臉不意外，母親則是說這會是一個很好的決定。他不知道為什麼情緒激動，眼框泛著淚，人就跑了出去到那公園，外頭沒什麼人，只有幾名在深夜運動慢跑還有偶爾穿過的警衛機器人，他一路跑，跑到沙坑邊，看著完美無瑕的平面，他蹲下來，拾起一把沙，然後慢慢地從手中鬆開一粒一粒落地。他抬起頭，黑夜之中千萬閃耀的星星，這是他有記憶以來自己的情緒激昂卻又冷靜的一刻，他在沙坑上又抓起一把，然後緊緊握住。

安格斯也很少跟父母談及自己的事情或者遇到的麻煩困擾，很多時候他都是自己想辦法解決，在與父母說過自己未來的志向之後，三人說的話突然慢慢多了起來，父親會問他相關職業與未來所需準備的金錢、證照、公司，母親則問他身體健康、介紹建築相關的親朋好友，突然因建築而產生了共同的話題，父母像是鬆了口氣一樣，還以為這輩子都無法再跟兒子有所交流溝通。他的大學選擇了離家數百公里之外的有名設計大學，這所大學在全球的排名榜上有名，除了建築專科還有其他工業設計、服裝、傳達、服務多種專科設計，出發前的一天晚上他再次到沙坑前站在那，什麼都沒說，就只是靜默地看著平坦的沙坑，他在想，他離開之後應該也很少會有小孩子再來玩了，一直到他大學的第一年期中，他從父母那知道整個公園被政府收回去，改建成了幼年與老人的共同托育所。隔天在車站，父母來送安格斯坐子彈列車前往該大學的城市，或許是恰逢開學前夕，車站滿都是年輕的莘莘學子與送別的父母，有些人哭得擁抱再一起，有些人握緊了手說話，只有安格斯面無表情地提著行李箱，站在父母前方，三個人頓時無語就像先前三個從未有交集的模樣，另安格斯驚訝的是，過往他都需要抬起頭仰望父母，現在的他甚至高出母親一顆頭的高度，父母兩人臉上的皺紋也比小時候他印象中來得多與深，安格斯的內心閃過一絲複雜，但隨即就壓抑下來了。

母親要他照顧身體，父親要他好好努力，安格斯點頭後輕聲道別，轉身要走，卻還是回過頭來雙手一開擁住父母，父母露出了驚訝的神色，但馬上也伸出手抱住。父母一直揮手，直到安格斯跟著一群準備遠離家鄉的學子消失在通道的那一方。安格斯明白自已的道路與渴望的東西，抵達大學的宿舍之後，跟同間的室友打過招呼之後，還是刻意地拉開距離，與任何人都保持著距離，沒有過度親密熟識的同學與朋友，對任何人禮貌卻冷淡，點到為止人就閃身，最常待的地方是圖書館、研究室、紀錄間、模擬室，有些時候會在餐廳的沙發上睡著被打掃機器人搖醒，他才把沒吃完的飯給機器人收走，然後一個人抱著書搖搖晃晃地走回宿舍的床。他特別認真，但他的認真奠基在他知道未來的目標，目標就是能夠成為建築師，他在城市規劃、生態平衡與設計還有設施新創、空間重整特別有興趣，他唯一玩過的一款遊戲就是模擬城市，雖說是遊戲，但就是一款設計給建築系學生來訓練的軟體，但是被安格斯玩成像是遊戲一樣，他可以不吃不喝甚至花上調查、草圖、計算來創造一座新的城市⋯⋯有一門選修課就是以這軟體為主軸來上課，他每一學期都到這堂課報到，甚至畢業前夕透過了3D列印將整座城市在期末發表時登台介紹，獲得所有人的熱烈鼓掌，傳奇人物的稱號大概就是那時候被師長學弟妹給冠上了，但他自己倒也對這還好，只是做自己喜歡的事情罷了。

他是書卷獎的常客，每一年都有補助金、獎學金、競賽優勝金⋯⋯但他存到自己的帳戶，唯一的花費只有書、旅遊票還有送給父母每年固定禮物的花費，每年的期末假期他都會到各個城市去做調查，從鄉村到城鎮，從公共設施到私人豪宅，從深山到海邊，他無處不去，那些獎金就像是他的燃料，但是這些旅途的所見所聞卻又轉成他腦袋中的知識，就學的筆記本累積起來幾乎要一名成年男性高。每到一個陌生地方，他都透過紙本地圖辨位，唯一買的使用機器是語言翻譯機，但是慢慢地旅途多了，用零碎時間所學習起來的他國語言也慢慢地能夠使用，甚至在破碎的單字詞之中還能與人交流，學得一口流利的髒話。

畢業典禮上他被選為代表致詞，但他不確定自己是否適合，因為他也沒參與太多的學生活動，自己也不認識太多人，甚至共同住過四年的宿舍室友有時候還叫不上名字，連對方從哪來興趣是什麼也不知道，這種孤僻至極的人被選為致詞代表著實奇怪。老師跟他解釋，這是多數系的學生會會長討論之後出來的結論，其實還有別的候選人，但是當詢問那些候選人之後，卻說想聽安格斯的畢業致詞，安格斯只能一笑並接受，把許多事情，包含履歷撰寫、作品集製作、日誌資料整理⋯⋯許多原本安排好的事情先暫擱，第一要事默默地排上了代表致詞。

「各位好，我是建築設計學系的畢業生，里昂・默德・安格斯，今天被選為畢業生致詞代表是我意想不到的事情。小時候，我印象深刻，小學前我的父母因為忙碌於事業無法照顧我，把我丟在家裡附近的公園，那座公園有一座給小孩玩沙的沙坑，那個沙坑陪伴了我許久的時間，我從用手指劃出圓圈一直到用工具製作出沙雕城市，我一直到現在都還記得從無到有創造出一整個城市的興奮感與滿足感，我對很多事情沒有興趣，我想大家平常看我那樣就能明白這件事情，我所熱衷的只有在建造這件事情之上。」

「在高中上大學選擇志願的前一天，我是第一次跟我父母談及了我未來的志向，當我說出我想攻讀建築設計這門專業的時候，他們二話不說便點頭答應，其實我自己很明白即使他們不答應我也會用上所有我能用的資源來達成這個目標，但是，那時我父母寬慰與替我感到驕傲的表情我仍歷歷在目，那一晚說完這件事情後我便離開家中，獨自跑到公園的沙坑邊，那一晚的星空簡直是我一生中所見最美的夜晚，每一顆星隱隱地閃著，有的光芒耀眼，有的黯淡，有時一道白光劃破黑色的畫布，我很訝異，在這麼多年下來我抬頭仰望、觀察星空的次數如此之少，好像在我知覺之前我根本不是在這美麗世界生存一樣。」

「我從書上看到一張過去建築師必須一筆一畫去繪製設計圖，在設計圖繪製前更需要搜集大量的資料並與多個專業的人一同合作，測量、實驗、計算、運送、購買、評定⋯⋯建築這一件事是如此深既廣，沒辦法以一人之力來達成。如今的科技如此發達，一把萬能器具就能做到大部分的前置準備與測量， 一台電腦能夠繪製平面、立體、上材質與測量穩定度⋯⋯太多功能，於是以下省略，我們在學校的時候不需要與其他系別合作，只需要一個人悶在模擬室好幾個晚上就能夠誕生出一個符合我・們・當・下所能創造出的城市，那個城市只是在學校的屏障下而存在，能否在真正的世界駐足停留我們一概不知，但是學校的教學卻僅是如此。簡單地說，學校能給我們的只是試驗、測試還有能夠不停犯錯的安全網，這一點我希望所有的同學朋友能夠明白，我們還並未夠格的設計師、創造者，我們永遠不如自然大地創造了這個美妙的社會，我們的能力永遠是不足的。你可以熱血、莽撞、堅持，但是驕傲、自滿、狂妄，這種心態是錯誤的。只有追求自我無極限的人，才擁有開闢新路的可能性。」

「於是乎我專注在所有我感興趣的領域上。有人問我，沒有跟同學交流會不會孤單，與父母許久沒有聯絡，會不會擔心，但我覺得這都不是問題的重點，我寧可有人問我，最近有沒有新的發現？或者新的思想？或者新的推薦的書？或許我顯得苛刻，但是私底下的交流必須當兩人都有所期望或渴望時才會成立，我想這段會有很多人質疑，但是當你發現了你生命中最重要的渴望時，你便會懂得我想說什麼。而我生命中的最重要的渴望，就・是・創・造。就像我雙手捧起沙時，那數不輕的沙子是這片宇宙之中存在的生命，我的手頓時成了宇宙。宇宙之於我是如此廣闊無垠壯大，我是如此渺小如沙，但現在的我有能力去捧起它，甚至創造它。」

「我想要有一張好的椅子與桌子、舒適的空間、綠色的友善環境、乾淨的街道、完善的交通設施、整齊的商品架、不會塞滿的垃圾桶、永續使用的器具、低污染的公共空間⋯⋯我們人確實有太多的慾望被加諸在彼此的身上，我們人無法選擇什麼是最重要什麼是次要，我們人無法選擇自己的出身與自己的渴求，我們人無法創造出一個真正的屬於自己的世界，這些，所有的事情都需要所有人一同參與、一同思考、一同討論，只有達成共識，或是勉強達成，我們人才能更近一步地往下一步踏出，人類的歷史便是如此，我們已經無法再次負荷第五次的世界大戰，無法再次經歷人類大遷移，無法再次經歷人類基因篩選事件，無法再次失去一顆地球。」

「我們一生之中有許多選擇，而這些選擇會一而再地連接每一個選擇，而這串起來的選擇線便會導引我們人類走向最終的一個結局，我們唯有督促自己與彼此，學習過往的歷史與錯誤，即便有句名言，說了人類永遠無法學習過往的錯誤，但是對我們新人類而言，這絕對會是能夠攻破、改變的一項概念。凡事都得有個起頭，也希望我，我們，也就是這194梯次的所有畢業生，能夠明白身為大學生的社會地位與知識專業，成為新的力量，一同創造更美好的未來。」

安格斯說完，走下了演講臺階，流利地鞠躬，全場原本一片靜默，接著眨眼爆發出響徹雲霄的掌聲與呼喊聲，甚至有人丟起自己的學士帽彼此起落，安格斯再次鞠躬，緊緊地捏著自己的講稿。他在心理默想，或許這次的演講，也是一種改變世界的契機吧。