第三連，我跟部份的人分在這裡，其他的則是分散在一二四或是營部連，第三連的營舍在三樓，剛好可以看到下面的大操場上，我們分配在其它連的同梯在報到之後馬上被叫去跑五千公尺的零落身影，這是我們剛報到之後不到十五分鐘後發生的事情。

第二天還看到有些人一手抓著一顆超大的啞鈴跑五千公尺，在飯廳遇到時這些同梯的說跑步成績不好就要拿著啞鈴繼續跑…我不太清楚他們是怎麼活下來的，但是到最後每個人都神奇地跑進國軍體能訓練五千公尺項目的滿分標準，而這個部隊的跑步唯一標準就設定在滿分。

更神奇的是隔壁連的同梯們竟然隔不到兩天就放了散步假，出營門溜達去了，真是羨慕到爆。但一樣是在飯廳遇到才知道他們對這個散步假叫苦連天，原來是他們的連長嗜香肉如命，同梯這些冬天下部隊的新兵全被放出去抓動物，抓不到就等處罰了。聽說烹煮的地方跟準備我們三餐的是同一個廚房，但是這飯能不吃嗎？

洗澡有了熱水，一日的哨班我們從夜哨開始輪，部隊發下正式的服裝頭盔皮靴，軍械室裡面有一支屬於你的步槍，這支步槍每日都要擦拭保養，也幾乎每日都要拿出來刺槍，一開始的左輪手槍後來換成了九零手槍。總是在晚餐後，寢室裡每人一支長短槍拆了一地擦拭保養，當時看起來就感覺有點當年我在黑道輸贏的那個味道。

每天早上一定就是整理儀容之後全員上陣五千公尺預備，這是個有趣的儀式，跑步時大家在這個方陣當中保持著一個穩定的節奏並且不時地有士官或是老兵帶頭答數，跑步時跟著數字的節奏吶喊，其實對於呼吸的順暢很有幫助，甚至令人愉悅。

過程中，彼此會衡量配速，體力比較不好的一旦開始速度放慢，那就是落隊的徵兆，體力好的會移到他旁邊，以手輕輕支持他的腰，一路上幫一點力量，這樣其實是可以把原來會落隊的帶回來。我曾經把連上的政戰士推了大概一半以上的路程推進終點，但他看起來從來都不曾對這項運動培養出一絲的興趣。

比較遠的另一頭，是三軍儀隊的營舍，對於他們的存在我只能說「同是天涯淪落人」。儀隊的人很辛苦，每天就是對著一把沉重的槍，一隻手不停地轉呀轉，像是一排唐吉軻德裡的風車，遠遠地看著這群人，他們的日子就像是一個不斷倒帶的情節。

下部隊的第一次放假，我們都要去戶籍地的憲兵隊報到，於是我走進基隆憲兵隊去完成這個手續，櫃檯的士官吩咐我去裡面的中山室稍等，一會有人會來處理。我坐定後沒多久，一位經過的軍官看到我轉頭就問櫃檯的士官 : 偷渡客是他嗎？

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明天中午我們一起來運動💪🏻

自從疫情拉警報到降級至如今
久違的健身房好久沒去了 想念啊～
我不是健身狂
但我很喜歡其中氛圍
看見周遭積極運動的人 很激勵
以及欣賞俊男美女的身材
眼睛吃冰淇淋 很享受

偏偏我有個過不去的檻
我真的沒辦法戴口罩運動
教練愛的呼喚 聲聲在耳邊啊～
每天出門遛狗散步
頂著豔陽戴著口罩 非常折磨
無法想像在跑步機上口鼻被遮住
要如何one more two more?

過去兩個月我可沒閒著
天天執行居家運動鞭策自己
除了線上教學 YT視頻
我特別入手健身器材加強訓練
說是器材 言重了
我覺得比較像是輔助小道具 更貼切
能夠幫助我專注集中在想要鍛鍊部位
讓運動目標明確有效！

這一切源自於三級警戒期
過動兒（小的那個）吵著要買啞鈴
我上蝦皮搜尋 結果沒幫兒子買成
媽媽我反而被 #Bala甜甜圈啞鈴 吸睛🤩
馬卡龍粉嫩色系實在太夢幻！
超過75種的使用方式 變化無窮
✅核心✅有氧✅瑜珈 都適用！
還有健身手環（也可以當腳環）
戴起來自覺是神力女超人
多加那一點點重量 真的有差！
以及 #大瘦歡迎健身圈
輕巧好攜帶 壓下去卻很有感
最佳阻力 達到最棒鍛鍊效果
根本是完勝健身環大冒險
還有 #瘦一身長版彈力帶
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商品太多太豐富
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蒨蓉為各位說明喔～

天下沒有醜人 只有懶人
沒有瘦不下去 只有不願意動
我的身材還不夠好
這些日子以來 老實說
飲食我沒有在節制
養成勤奮運動好習慣
反而手臂有線條
大腿變緊實
完全歸功於運動！
居家運動挺不賴
沒有時間壓力
不用戴口罩 不用刷牙洗臉
沒有服裝儀容規定
想動就動
重點是 一定要動起來！

（註）照片為拍攝需要擺姿勢呈現
並非使用該器材的標準姿勢喔！
如何正確使用？
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最近實驗室的學弟妹陸陸續續通過口試~
也要開始踏上人生另一個階段-求職！👩🏻‍💼
讓面試官有第一好印象 服裝儀容是必須的👍🏻
或是要跟教授口試報告 大學上台報告
都需要穿起來舒適修飾版型的套裝對吧☺️

讓阿亮這個口試.甄試.面試過無數次的老手
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不易皺的材質 帶去出差或是面試都不用過燙喔👍🏻
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我穿4XL喔 最大有5XL可以選擇~~~~
因為整個是彈性布 腰腹的部分還是比較合身喔
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西裝外套本身做的比較正裝感👩🏻‍💼
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整件穿合身感比較有專業度👩🏻‍💼👍🏻
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最近正值學生的畢業季，當然很多人會很害怕「畢業即失業」，尤其今年的景氣特別差的情況下，許多大企業並沒有開出非常多的職缺，在如此競爭的情況下，每一個人在面試的時候，都應該要表現出自己最好的一面，才能在眾多面試者中脫穎而出。
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除了基本的服裝儀容外，也要考量你面試的單位，是否需要「正式套裝」，或是「輕便有禮貌的服裝」，妝容和談吐也要注意，最好能讓自己準備齊全，請記得，「面試過程中的每一個行為，都可能成為評分的標準！」
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歡迎大家跟我們分享不同的面試經驗，也祝福大家，在這個畢業季中，可以找到自己喜歡的工作，勇敢地讓自己離夢想更靠近！
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【職場教室】你是職場NG人嗎？關韶文傳錯「500人大群組」飆罵主管！下場超尷尬！
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【職場守則】辦公室「好人緣vs討人厭」，你是NG爛同事嗎？
https://youtu.be/8UpLZ-O0VNE
【職場守則】遇到天天罵人爛主管？不是你的錯！feat.一隻阿圓
https://youtu.be/A1VfHj6lTTI

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