早安！

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➊. #刻意练习欣赏孩子
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孩子刚出生时，喝了母乳拉了美美黄黄湿嗒嗒的屎，大人都欣喜若狂的欢呼着！那时，我们任何细微的事都觉得孩子好厉害，会打哈欠会笑了会发出任何声音，我们都欣赏着......

孩子长大后，你会不会忘了自己当初多会欣赏？

前天我在给科比做一些马来文习题时，他突然红了眼眶。聊过我才发现，他当时不喜欢马来文，可是明明之前说过很喜欢的科目，怎么会不喜欢了呢？

原来，我选作的那一页是造句 Bina Ayat，他一看到这页就先给自己说 #好难。我慢慢和他解释看关键词然后想想如何完整句子，就好。第一句完成，Adik 加了个 dan 句子就通了。陪他完成六题后，他有点信心了。

我也关心问起，为什么会“讨厌”原本最喜欢的科目啊？“因为很难而且不知道学来干嘛？” 嗯，谢谢他讲出心里话，然后我让他理解妈妈小时也曾这样想过，然后怎样克服的故事。他认真聆听。

我先提醒自己先放下 #检察官、#指导员 的角色，「怎么老师教，你没学会？」/「这里不对，你不会先看单词意思吗？」...... 这些句子别说出口，会更挫孩子想学好的意志力。我当时反而是 #啦啦队、#心理教练 给孩子 #欣赏自己 在进步和愿意努力的心态，科比马就一题接着一题，完成了。

嗯，先不说网课发现学习语文时孩子们只顾抄写答案及学习体制这件事，我在想要在这样的学习状态下，给孩子找回学习的动力，来得更重要！

在孩子各种人生阶段，#刻意练习 好奇与理解孩子的内心，欣赏与发现他们的好和进步。即使是面对一页小功课，也能在互动中给孩子前进的力量。

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➋. #科比当了班上小超人
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完成这页习题后，科比到时间参加班上的 #小超人 会议。我和马先生觉得不可思议，老师设计的小超人任务，让几位二年级小朋友在假期时有机会提升自己，自己约了学习如何操作电脑文件、如何制作一些视频和简报，分享给全班同学一起学习。

科比第一天会议后，走出房门说：“好兴奋，我学会怎样开Folder了！开心自己又进步了！”

嗯，真好。

当我们努力练习欣赏孩子，孩子也学着欣赏自己生活发生的事，真好。

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➌. #正向不是乐观到底
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这几天看到各种 “热闹盛况”，机票、瀑布、公园、商场，有点不可思议。马先生昨天配合新节目要开拍了，去商场服饰店试装，回来和我说：

“好多一家大小，小朋友很多都没戴口罩。”

心一凉，大家别乐观成自然啊！新常态下的SOP，做足做好，保护至亲，彼此提醒！

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➍. #放过自己的时候
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昨天假期找回运动节奏，步行三公里，燃烧脂肪，好快乐！然后在厨房前思考人生，妈妈有时很需要 #放过自己 ，不用事事都面面俱到，人生就能更容易一些。

忙起来时，想快速处理好餐点，拿出一包料理包，热一热就能上桌了 😊 味道很住家，准备起来感觉自己厉害。你也想偶尔轻松打理，华丽上菜吗？

留言处给你解锁配方。

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#秋月四点记录 #生活1709
#流完汗的整个人好清爽自在

人美更应该多读书。

1️⃣
父亲有个同事叫李叔叔，他女儿的年纪和我差不多。

李叔叔的爱人长得非常漂亮，是一个天生的美人胚子，她的女儿尽得她遗传，长得非常像她，从小就天生丽质，混在孩子中间，非常耀眼。

不知是什么原因，李叔叔从来不要别人来夸她的女儿长得漂亮，要是别人不经意夸他女儿漂亮，他就显得非常生气。

所以，亲戚朋友从来不敢去夸耀，知道他有这个忌讳。

不仅如此，李叔叔从小到大给女儿的打扮都非常普通，从来不会给她买非常漂亮的裙子或鞋子，甚至故意让她穿一些比较土气的衣服，这样即使她长得很漂亮，但是融入到学生群体中也就没有什么特别了。

李叔叔从小会给女儿灌输这样一种思想：女儿，你长得非常一般，如果将来你想要出人头地的话，唯一的出路就是读书。

那个时候，他女儿坚信父亲的话，她觉得自己长得不漂亮，不漂亮的话就只能读书。

这样的她竟然从来没有因为长相普通而难过，反而因为父亲的话，好像顿悟了人生的真谛：拼脸拼不过人家，那就拼才华。

李叔叔是一个国学爱好者，他的女儿在他的引导下，像一块海绵一样在知识的海洋中拼命汲取养分，她在小学的时候就看完了《山海经》、《吕氏春秋》、《文心雕龙》等各种古典名著，唐诗宋词更是信手拈来。

记得聚会的时候，大人们都会要她背诵古诗或者讲一个成语故事，每次她表演完之后，在座的大人们都会给她雷鸣般的掌声，这时李叔叔豪情万丈的站出来，用非常自豪的语气来总结：

“我家闺女虽然长相不出众，但是她不靠脸吃饭，我们靠才华！”

此时的她非常满足，仿佛受到了极大的鼓舞。

因为经常被人说成不漂亮，她也没有花多少心思在穿衣打扮上面，经常穿的是学校的校服，扎着一个马尾辫，一双简单的帆布鞋，虽然打扮不是很时髦，但是非常干净质朴。

我和她从小在一个学校读书，她的成绩常常让我望尘莫及，每次考试差不多都是年级第一名，尤其是语文成绩，作文经常是满分，遣词造句都极其讲究，引经据典更是不在话下，打开文章一看，浓浓的文学气息就扑面而来。

那时候的她，有点像最近在诗词大赛中大红大紫的高中生武亦姝，连博士生的诗词储备量都没有她那么高。

这样的她读完我们当地最好的初中，最好的高中，单招进了国内顶尖的大学，然后毕业后公费去了美国的一所著名学府继续深造。后来留在了美国工作，在那里结婚生子。

2️⃣
去年过年的时候，她回国了，当我再次见到她的时候，简直亮瞎了我的双眼。

她妆容精致，谈吐优雅，衣着干净利落，踩着一双高跟鞋，一股国际化的气息扑面而来，举手投足之间充满了自信，她的身上发生了翻天覆地的变化.......

从前的那个丑小鸭不见了，转身一变成了白天鹅，浑身上下都充满着美好。

我冲她打招呼，她回头朝我微微一笑，笑起来的样子还是很像小时候的她，眼睛很好看，像月牙。

我朝她开玩笑，“明明你从小到大都很好看，可是李叔却总是说你长相不好，这确定是亲爹么？”

她哈哈大笑，然后过了一阵平复下来，一脸正色的对我说：

其实，我读大学的时候就早发现了，那个时候有很多男孩子追我，还把我评为系里面的系花。

然后我打电话给我爸，我对我爸说：爸，其实，我长得还是蛮好看的，对吧？我爸沉默了好久，然后说了一段我至今难忘的话。

他说：
‘丫头，外貌是你的资本，而不是你这个年龄阶段应该追求的目标。

不要在该努力的时候，放弃努力，去追求所谓的美貌，被所谓的美貌扰乱你的心志。

这是百分之九十的女孩都会犯的错误，我是你的父亲，我有义务让你少走弯路。

相信爸爸，爸爸这么多年的努力，真的是为你好。’

我挂了电话后，想了很久，从小被我爸建立的“你不漂亮”的观念被彻底打破。我反复揣摩我爸的话，开始反思总结自己短短二十几年的经历，最后我总结出：

我能够有我现在的辉煌和成绩，不就是因为心无旁骛的在学习么？于是，我选择了相信我爸的话，更加明确了自己想要的是什么。

她的一番话，让我感慨万千，我深深佩服她爸的智慧和良苦用心。

如果没有她爸的引导和教育，恐怕她这一生很难达到现在的这个高度。

3️⃣
读高中的时候，我的前桌是一个美丽聪明的女孩。她是我们班上所有男生心目中的女神，甚至可以说是全校最漂亮的一个。

刚刚进高中的时候，她的成绩还不错，经常是前三名，可是到后面越来越差。

那个时候很多男生追她，她开始每天穿很漂亮的衣服，画眉毛，涂口红，烫头发，经常上着上着课就拿着镜子出来照照，心思完全没在学习上面。

她后来总是迟到，成绩徘徊在班上倒数五名之间，教导处批评的名单里面，经常出现她的名字。

后来她因为一些原因被学校给退学了，她退学后，我再也没有看见过她。

直到有一次我和同学去我们老家县城里面办事的时候，经过菜市场，我看到了她。

她胖了很多，穿着一套脏兮兮的睡衣在菜市场买菜，牵着一个孩子，头发像稻草，皮肤粗糙，满脸倦容，她正和小贩在那里因为几毛钱讨价还价。

二十几岁的她俨然已经变成了一个中年妇女，再也无法从她身上看到一个美字。我少年时期对于她美好的印象，瞬间倒塌........

她的人生轨迹，也让我心痛不已。

4️⃣
自从参加教育工作之后，她这样的女孩我见了太多太多了。

她们在最应该学习的年龄，没有好好学习，而是把自己最大的精力都用来打扮自己，用来如何跟男生谈恋爱，然后完全没有心思沉下心来学习。

这样的青春美吗？美，但是却非常短暂。

一旦她们成绩下滑，很难考上好的大学，或者不得不在高中就终止学业。

这样的她们一无所长，又没有什么文化内涵，很快就会看到生活残酷的一面，最后她们不得不因为年龄和生存的压力，早早的嫁人生子。

这样的她们，并没有多少资本，能嫁的男人条件也好不到哪里去。

结婚后，因为要照顾孩子，操持家务，常常会疏于打扮自己，甚至可以说没有钱去打扮自己，买一套化妆品贵了，还要遭受丈夫或者婆婆的白眼。

很快，她们靠年轻所支撑起来的美丽，在短短的几年后会消失得很快，最后变成一个中年妇女的形象。

很多人说年龄是女人容貌的天敌，不好意思，没钱打扮自己才是女人容貌真正的天敌。

一套好一点牌子的化妆品，一身好看一点的衣服，一个好看一点的包包，这样来维护自己美丽的成本，一个月没有几千是完全拿不下的。

对于经济并不好的她们，不是想不想去打扮自己的问题，而是能不能打扮自己的问题。

反而那些很用功读书的女人，她们长大后有好的工作，有好的经济实力，她们有能力让自己变得更漂亮，远远比之前的姑娘要幸运得多。

就像龙应台对自己的儿子所说的那样：
孩子，我要求你读书用功，是因为我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

所以，姑娘，我希望你在年少的时候让自己“丑”点，这样你才有心思专注你的学业，你才能够不会被自己的美貌所干扰。

你应该在什么年纪就做符合你年纪的事情，要知道很多事情过了这村就没有这店了。

如果在该努力的年龄去追求美貌，生活总会让你付出惨重的代价！

文/桌子

想知道怎样成为一位作家吗？
以下的201个小窍门会告诉你怎样成为一位天生的作家。
在成为作家的途中，你会遇到很多阻碍。也许你的心态还没调整好，或是未养成好的写作习惯。也许你需要专注于专业方面的发展，或是提升你的创造性。
我必须承认，我花了好长时间才找到作家的定位。即使我已有作品面市，我仍不认为自己是个真正的作家。
（直到）有一天，我看到了一个简单的说法，这才意识到我已经是一位作家了。这个说法是这样的：
作家就是去写作。
听起来很简单，不是吗？
当对（自己的）作家身份又产生怀疑时，我会对自己说：“当作家就是写作嘛！”
这帮助我重新走上轨道。
说到（走上）轨道，接下来小窍门是由世界电信录读者收集的，能帮助想成为作家的你在此道路上更进一步。它们会使你明白，你已经是一个作家了。
小窍门被分成几个不同的部分：
怎样营造成功的心态
怎样发展你的写作技能
怎样建立良好的写作习惯
怎样获得专业的发展
怎样成为一位更出色的作家
怎样更具有创造性
第一类小窍门是关于作家的心态的：
怎样营造出成功的心态
（心态）开放，保持好奇心，（着眼）当下，专注（眼前）。
接受批评，从中获得成长。
活得有激情。
对每个人宣告：“我是个作家。”
承认你的恐惧，战胜它。
重新思考什么是“标准”。
确定你的假设是否正确。
接受一点，那就是没有（任何）借口。
打破你的舒适状态。
带着感恩去写作，而不是带着“必须这样做”的心态。
去冒险—— 不要害怕让人震惊，你的身上没有标签。
从读者的角度来考虑。
学着去热爱写作和阅读。
像第一次约会那样去写作。
接受事物原本的样子。
在尽可能短的时间内展开尽可能多的新经历。
热爱你的工具。正如St. Bumpersticker 所说：“我的钢笔真的很好用”
拥抱你的影子。发现你不曾展露的品质和个性。
开动脑筋去写作。
记住：如果你不确定（某事），那你就是不知道（这件事）。
知道什么时候该放弃 — 什么时候该坚持。
相信自己是一位作家。
打破常规。毕加索说过：“每次创造的第一步都是去破坏。”
不要想当然地把平常的经历当做平常。
保持健康。健康的身体是创新的本钱。
做自己。你没有必要得到他人的鼓励。
永不放弃。
怎样发展你的写作技能
有时我们认为写作是一门艺术，但是把它当成一门技艺（对你）或许更有用些。以下是一些能够帮你发展写作技能的小窍门。
运用简单、直白的句子。
避免使用被动语态。
限制使用形容词和副词。
简明扼要。
少写废话。
不要写得太冗长。
（故事的背景、人物等方面）描述得别太复杂。
重新审视你所采用的每一个多音节词（三个或以上音节），看看能否替换成更简单的词汇。
当你想到怎样为你的作品结尾时，不如从结尾开始写，看看会发生什么。
除非真的必要，避免使用以下三个词：“如果”、“但是”、“不能”。
永远不要拯救你（故事的）主角。
练习完成单一任务。留出一段时间，（在）不被打扰（的状态下），专心写作。
列出绝妙的提纲。
从隐喻和小故事开始着手（练习）写作。
最后再写开篇的第一句话或者标题。
用心写作，避免抄袭他人作品。
想清楚了再写骂人的话。
问问自己：“能列个提纲吗？”想出至少五条可列的提纲。
运用“迷你裙法则”：作品长度既能够完整（叙述故事），又足够精炼，以保持趣味性。
一小段一小段来写，以求写到点子上。
把你的读者形象化：当他们读到这儿，他们是怎样的反应？他们的第一反应会是什么？
找到对你有效的（写作）方法。
是把铲子就写成“铲子”。别写成“一种长柄的园艺工具”！
把准确性先放到一边。（我们的左脑让我们）不担心犯错误。（右脑）让我们的思绪更为流畅。
怎样建立良好的写作习惯如果你想做个作家，关键是建立起好习惯，帮助你提高到（真正）作家的水平。
在写作（练习）中（得到）强化和锻炼。
定个计划并按计划写作。
在开始第二天的写作之前，先做好关于故事发展的笔记。
挤出时间用于写作。
在手边留一份斯特伦克和怀特的作品复印件。
记工作笔记，用于分析你的进步，进行写作练习。
（把作品）写在难看的纸张上，给大脑一种感觉，没必要写得非常完美。
在你累的时候写作。
将你记忆中的好故事重写一遍。将你写的与原版的相比较，评价两者间的区别，从中学习。
练习缩写。写一个概要并加以精炼。将精炼后的概要再加以精炼。这能帮你明确文章的骨干，揭示故事的真谛。
把写作作为你人生的头等大事。若你说这不可能，那就把它体现到你时间的分配上。
在你没有灵感时进行写作。
哄骗自己开始写作—— 只需每天花15分钟在写作上。
在一沓3×5厘米的卡片上开始写作。每张卡片上写上一个条目或想法。将卡片按序排列，把它们打成文档，形成第一稿的草稿。
每天强迫自己，在一段时间内切断与现代通讯设备的联系。关掉手机，黑莓，ipod，音乐，电子邮件，推特，停止与他人的交谈。
写每一段都设一个时间限制，定一个目标，在该时间段内完成。
别害怕被辞典束缚，去找一个比现有的词更好的选择。
买一个小笔记本，和钢笔一起随身携带。
别太在意（文章前后的）关联，去写就好！趁现在。
设定时限，迫使自己在时限内写出一个故事（尽管这可能不会是你最好的作品）。
阅读对写作大有裨益。
在黎明时写作。
仔细地阅读索尔•斯泰的《索尔•斯泰论写作》（Stein on Writing）。
经常读一读已写好的作品。
当有合适的词汇在你脑中闪现时，用录音机或i phone记录下来——但别在洗澡时这样做。
在纯文本编辑器中写作。
找陌生人聊聊天。然后把记忆中的片段写下来，描述一下这个人，背景环境和你们的对话。
经常问问自己“假如……”
和你作品中的角色对话。
接受故事（带给你）的挑战。
一天写作十五分钟。每天都坚持这样做。
喝点水对抗疲劳。
写作时听听歌剧或者其他带有故事性的音乐。
早早开始写作——不要等到截稿前的几个小时。
如何获得专业上的发展 无论在哪个领域，只要你想成功，就必须在专业上有所发展。以下的小窍门将告诉你如何从一位作家的角度获得专业上的发展。
开个博客。
以发表为目的进行写作，即使仅仅是发表在当地报纸上或是一个小小的博客中。
学着按照标准来写作。
评论你最爱的博客。
每年至少读一遍津泽的On Writing Well。
阅读斯蒂芬•金的On Writing。
参加写作课程。
加入一个写作小组。如果找不到这样的小组，就组建一个。
学习故事架构。
与其他作家结交。
为不同的媒体写作。
参加写作比赛。
学习理查德•拉纳姆的《Parademic Method》。
雇佣他人为你写作。
在导师指导下写作。
怎样成为一位更出色的作家。 这里选出了一些能让你成为更出色作家的小窍门。
强迫自己定下字数限制。
大纲。按大纲写作。
每天学一个新词。
共同写作。
阅读弗兰克•伦茨的《Words that Work》。
阅读《复制博客》（Copyblogger）一书。
选辞要达意。
写写别人已经写过的东西。
让你的钢笔和手指运动起来。
学习一门外语，想想自己能从这门外语中学到什么。
写写你自己的故事。
（保证）充足的晚间睡眠。
当你思绪混乱时，花15分钟打个盹儿。
主宰你情感的力量。
像要站在上千名观众面前呈现你的作品一样去写作。他们会听下去还是走人呢？
尝试不同类型的写作：博客、诗歌、短篇故事、散文。
读语法书。
允许你的第一遍草稿是蹩脚的。
试着合理饮食。若你只吃垃圾食品，你的脑力会下降，写不出好的作品。
按茱莉亚•卡梅隆所提的“艺术家的方式”写作。
如果你写不出一本书,不如写一篇博客.
如果你写不出博客,那就去评论一篇博客。
不要把写作当消遣。
说真话——这样你就不用花时间去记忆你写的东西了。
认真研究成功的作家是怎样造句的。
写你想写的，而不仅是你所知的。
看部电影。你能（把剧本）写得更好吗？
在拥挤的咖啡店写作。
在厕所写作。
写上一整天。
写东西。（写出一些后）再多写一点。
阅读、思考、阅读、写作、深思、写作——然后再阅读。
倾听他人的谈话。
阅读很多书籍。好书坏书都读一些。
阅读podcast上的写作小技巧。
从其他艺术形式中汲取灵感——音乐、舞蹈、雕塑、绘画。
阅读你以前所写的作品，认识到自己有哪些进步，还有哪些不足。
将写作作为早晨最重要的事情。
即使在没有灵感的时候也要努力写写东西。
阅读不同文化（背景）的作品。这使你的读者不会觉得味同嚼蜡。
在最有效率的时间段里写作。
花时间做研究。
使用Nanowrimo（全民写小说创作平台）。
去逛超市，去看球赛，去教室，去建筑物里。记下带给你感觉的细节、氛围和人。
解构、分析你喜爱的书籍。
阅读费朗辛•普洛斯的《像作家那样阅读》（Reading Like a Writer）
找到你独一无二的表达（方式）。
从支持和反对两方面来写同一个主题。这能帮助拓展你的思路。
去写一个你自己最想读到的故事。
尽可能多地读书。
具有时效性——怎样将今天发生的事件传达给你的听众？
怎样编辑校订你写的内容
再三阅读你写的内容，直到找不出任何问题。
即使有拼写自动检测功能，也不能省略亲自检查（的步骤）。
把写好的内容给一位信任的朋友看，寻求反馈。
再三校订。
但也不要一直只顾着校订。
写作时写作，编辑时编辑。不要同时做这两件事，否则你对自己的作品就太过严苛了。
当对写作内容存在不确定时，（宁可）删去。
写作和编辑之间要留有缓冲时间。
用任何人——或者你的猫能忍受的最大音量朗读你的作品。
写好后回头再看看，缩减10%的字数。
与158条相同O(∩_∩)O~~
删掉冗长的句子。
把作品放一段时间，然后用新的眼光来看它。
找人帮你校对。
别怕删掉一个你认为写得不错的句子，但是不要增加太多内容。
大声朗读你的作品。
在写作时要热爱你的词汇，而在编辑时则要对它们持怀疑态度。
做自己的评论家，为你自己的文章或故事写一个评论。
怎样变得更具创造性 对于写作而言，没有什么比创造性更重要了。
当你有绝妙的想法时，记下来。
写日记，（以此）记录你写作的文思。
通过日记将你的想法和感觉分类。
观察（不同的）人。
将字数限制在101字以内。
写一篇“意识流”式的文章，看看它会带给你什么（灵感）。
允许你的思想去神游。
当其他事无法（帮你找到灵感时），喝点苏格兰威士忌或抽个烟吧。
经常沉思，使思绪稳定下来。
割割草、走一走、跑跑步，做一些需要集中意识的事，激活潜意识，让它带来创新。
将这个清单做好记号，当你需要找思路时可以加以利用。
外出或是将要外出时若是出现偶然的思绪、故事的想法或（想到）引述（他人的话），将它们记在手机上。
运用“类聚法”激发创造性。
去探究是什么使人微笑。
保持思绪畅通。突然有了思绪，那就写下去。
为了更具创造性，请用铅笔而不是笔记本电脑来写作。
在城市字典中检索排行最前的新点子。
结识与你不同的人，将这段经历反应在作品上。
尝试新点子或新爱好——你的生活越多姿多彩，你的作品中也会不断产生好的点子。
慢慢地沉思。
在（特定）环境下写作。如果你要描写海滩，就收拾行装去海边写作。
在脑中想象，以激发灵感。
积累词汇。
把想到的都写下来。别太相信你的记忆力，尤其是在晚上。
想传达某种情感却又不知道怎么做？在写作时听听包含某种感情的音乐。
解决文思受阻的方法：阅读最喜爱的作者或是最喜爱的刊物中的好文章。
用反手写作。这造成的别扭和一定程度的困难使你在写作时有更多的思绪在脑中形成。
当你遇到瓶颈时，做些不费脑筋的事儿，如熨衣服或是静静地走一走。
在户外写作。
在灵感出现时写作。
不要等着点子自己出现，到处去寻找它们。
阅读你博客中的评论，珍惜这些花时间给你写评论的人，从中收集灵感，写出一篇好作品。