來信 老師您好，很抱歉百忙之中還打擾您，今天看澎恰恰的新聞，覺得他的年紀都可以當我爸爸了，還是在操勞，替他感到非常不捨，在藝能界十分有才華的人，如今天天為錢當奴，但我知道這是他的功課。 但其實他不是沒有能力償還負債，而是他需要的是時間，但是我感覺他是病了，因恐懼或憂鬱我不清楚。 感覺他需要一個出口，應該吃藥或是要看醫生，或則有人跟他聊聊，憂鬱症的人天天都活不下去，更別說負債那麼大壓力更大。 我的爸爸曾經也負債，一個月要還十幾萬的錢，就煩惱到一夜白髮了，更別說是澎恰恰的是巨額。 現在有疫情大家都不好生活，藝能界更是不容易，不是不借他錢，是大家都有自己困難。 藝能界也沒有人像幫助豬哥亮的人了，他也已經過世了。 希望老師有機會可以聽澎恰恰說說話，老師很厲害，每每聽您說的話都覺得十分有道理，希望澎哥也能聽的進去。 我們只是普通人，有的只有小小能力，希望上天給澎哥智慧可以面對一切。 回覆 我記得多年前我和林慧萍主持一個音樂節目「台灣紅歌一百年」，有次來賓就是澎恰恰，那集錄影不是為了宣傳電影，但我因為在先前看過他在拍片的報導，所以見到他，就很興奮的跟他說：「這樣的年紀一直保有創作的熱情，太棒了！」 事隔快十年，前兩週錄影見到他時，我就上前去抱抱他，什麼也沒說。不過，如果你再問我當年說的那句話，放到今天，我會修改嗎？我的答覆是不會的。 其實會不會負債跟拍片沒有絕對關係，可能跟個性比較有關係，跟時空、運勢較有牽連，就像疫情，讓很多運作很好的行業一夕變天，這是沒有對未來應變準備的結果，不是那個行業不該做。 我一直覺得生命的軌跡是早就定好的，誰借你錢誰欠你情誰幫了誰誰為誰犧牲都是像電影劇本早就寫好的，我們能捫心自問的是「初心」還在嗎？是為什麼在奮鬥呢？也許有人會說⋯⋯那些借他錢的人活該嗎？ 當然不是活該，但卻是應該的，這個應該之路就像他會去拍電影一樣的必然，是交情、相信、看好、還情、念舊、好感、不懂拒絕、心軟⋯⋯甚至是累世的因緣。一如沒有從小到大的命運一路安排的鍛鍊與機會，這個局就不會成一樣。 所以，澎哥此刻開始都不要想愧疚的事，這是大家都不會懷疑的心，而且這麼想只有給壓力增大，沒有幫助，就想這個電影夢是一場大公益，大家一起來共襄盛舉，如果今生有機會償還是圓滿，沒有的話也是另一種有意義的付出，這些錢又不是用在自私享樂上。 人生很常有這樣的事，包括對愛情、婚姻、親情、友情、公益、革命、環保⋯⋯有去無回的付出又受傷的例子有少過嗎？事實已成，捲在其中的每個人一起扛起吧，畢竟電影在我看來一直是對人類的心靈最值得貢獻最有價值的。

2017年，提提研執行長李昆霖發了小孩課表的動態，那時起我更開始密切關注他，將近五年時間，除了他的思維、教育方式甚至是生活哲學，是我目前內心典範之一。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 先前有提過「內觀」大概是從大學時期有讀《賈伯斯傳》與一部電影《享受吧一個人的旅行》而有些概念，但可能過去機緣未到，並無起心動念深入了解。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 工作以來，因為職場上一些內心不認同但屈服的事，一直讓我內心很不愉快，牡羊直白個性真的會悶出一身病，至今算是非常不快樂，前幾年還一度覺得人生失去意義，萌生對自身的負面念頭，但想到房東人很好也不好意思讓它變凶宅，可能內在韌性仍夠，我想我也具有一定的反脆弱性。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最感謝莫過於家人、好友、過去伴侶的承接，即便目前影響仍在。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 這一年看了John的貼文，起初也是半信半疑（怕是邪教哈），經過一年觀察，應該是滿正派的活動，但也一直沒有動念前往。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2019年底，不知為何決定前往印度旅行，一個月內用瑣碎時間把行程全部規劃好，中間有一度想像賈伯斯一樣體驗看看印度的修行，可惜旅程時間僅僅兩週，就沒有安排進去。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 印度獨自旅遊兩週確實是我這輩子最難忘的旅途之一，而從印度回來後，不知為何突然收到之前某前任捎來的道歉與祝福，我並沒有回應，但對我來說是內在心結的鬆綁，猶記得收到後我一個人在車內止不住眼淚，也對我來說是個很棒的開始，重新開始。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2020年與秘書（她的綽號）談了一段我覺得很棒的感情，我常覺得與人來往、互動，有時候可以從對方的反饋看到更深層的自己或是不曾發現的自己，也可能從關係中彼此的脆弱以及不愉快，體悟到自身的不足與渺小。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 每個人都有內在課題。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2021年初在下定決心揮別這段後，可能個性使然，也停不下腳步，決定持續進修來補足自己，或許也能幫助未來伴侶，這是我的初心。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 曾被說在關係中講話不夠溫柔，於是我上了周震宇老師的「聲音基礎表達課」，想理解自己在語調上還能夠做哪些調整，但上完之後發現「聲音」真的相當神奇，這部分有機會再寫一篇詳述。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 而後因一直以來都知道所謂「溝通」不只是語言上，還有非語言的交流，身心更是有關聯的，初始本意也是想在日後遇到另一半有狀況或是學生狀況不好時，自己有能力予以協助，因此開始密集進修NLP身心語言程式學。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但，沒想到先被療癒的，是自己。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 當然，自癒才能癒人。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 也是在學習NLP/NHP的某天下課，腦中突然閃過「內觀」，上網看一下報名狀況，果不其然，這一年因為內觀在John的推廣下，很難報名，開放五分鐘就會爆滿，不知為何直覺就是候補了高雄而非台中的場次，即便它顯示候補名單最長。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前五天才收到錄取通知，頗訝異的，原以為不太可能候補上，收到後就立刻決定參加為期11天的內觀禪修。⁣⁣⁣ /⁣⁣⁣ 什麼是「內觀」？⁣ ⁣ 其實參與之前也不太清楚內容，沒刻意去深入了解，就像是看電影前我不會刻意看預告片或深入影評，全然交給自己去體驗。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前一天就先從基隆開往六龜的法邁內觀中心報到，因天氣比想像中熱，途中還去Uniqlo緊急買了寬鬆休閒薄長褲，說緊張也不會，就抱持著學習的心態前往，也好奇自己會有什麼變化。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ /⁣ 內觀禪修課程規範其實乍看滿簡單的：⁣⁣⁣ -（規範連結放留言）⁣⁣ 課程期間全程吃素/不得交談或眼神示意/不書寫不閱讀不使用3C等。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 對我而言，不覺得這些規範有挑戰性哈哈，可能平常早已習慣一個人行動、生活。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第0天-報到，⁣⁣⁣ 貴重物、手機都交給中心保管，晚上課程正式開始，前往靜修堂聽開示，21點準備就寢，隔天4點起床開始靜坐，平常幾乎接近早上才睡覺的我，大概只睡了一個小時。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第1-2天-觀息法，⁣⁣⁣ 所謂的觀息法就是觀察呼吸，將注意力放在呼吸的氣流上，觀察氣流所經過的位置，好比說鼻孔外側、內部、吸入空氣後的胸腔，觀察每一次呼吸的流動，就只是觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第3天-縮小觀察呼吸的範圍，⁣⁣⁣ 聚焦在鼻孔與人中三角形一帶，一樣客觀地觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 感覺很簡單吼？超難。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 禪坐時非常安靜，安靜到身邊的人有稍稍移動、蟲鳴鳥叫聲，都聽得到。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最吵的聲音，是內在的聲音。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 一天12小時的靜坐，感覺只是在觀察呼吸，聽起來非常簡單，但事實上正因為無外在人事物，過往內心因外部因素得以分心逃避的一切，就這樣毫無防備地淹沒過來，用英文字overwhelm再貼切也不為過，只是我沒被擊倒。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 長期積壓的壓力與年初結束的感情原以為已經調適地很好，但內觀的10天，每天都與這些感受赤裸地相處，此外由於我記性非常好，所以許多過往場景與對話歷歷在目。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 很難受嗎？⁣⁣⁣ 嗯，非常，但每天的練習與葛印卡老師的開示，都讓我更有勇氣面對這一切以及學著去接受這些無常，同時也發現這確實是正法。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 有人說內觀會哭所以不敢參加，其實內觀不會讓自己難過，自我課題與如何看待所產生的感受才會令自己難受。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *而第4天開始，內觀日，才是真正修煉的開始。 字數限制，我們下篇見。 #林軒英文 #內觀

：「你分的出來夢跟現實嗎？」 #夢裡跟現實跟戲劇 做了一個夢， 夢裡我已經和朋友買好電影票， 不知道是什麼下課， 突然找不到自己的鞋子！ 找了很久，整棟大樓都找遍了！ 一樓到七樓， 五樓還得爬兩樓， 場景鬼屋一樣黑嘛嘛的！ 七樓電影院門口 依然找尋不到我的鞋子， 六樓半有人在上 表演肢體課程🤔 五樓半有人在拍攝節目📷 最後， 電影沒看見。 醒來後， 鞋子還是沒有想到掉哪？ —— #夢與現實 往往跟自我的淺意識有關係， 以前研究過解夢～ 有些朋友因為幫助他們解夢更了解自己潛意識的樣子。 甚至常常會有預知夢， 出現在我的生活裡。 —— #控夢 夢是由淺意識的帶領將近期發生事物的融合。 #你有控夢能力嗎 但往往紀錄夢境後 我依然無法分辨 我的夢境的不真實性 「鞋子」外型細節過於明確，「電影」主題跟現實一樣😂 太真實了啦！ #戲劇表演 #being 有人說， 戲劇是夢工廠🏭 「你會演到走不出角色嗎？」 有，曾經有把個性牽連出來現實。 寫到這段可能很多戲劇老師學者，會痛罵一番！ 這是一個好不好的行為， 確實公說公有理。 至少現在能將戲劇與自己用點時間分開， 無不是壞事。 而夢、現實與戲， 你們分的出來嗎？ #演員 #夢境 #拍照 #林珈妤2021 #現實 #戲劇 #表演 #是演員 #也是表演老師 #是 #being