AT有氧和Sharen老師開設的師資班！
期望能以更好的模式培訓國內有氧體適能的優秀人才
歡迎各位版友想要進修或是尋找第二專長的
可以共同來參與唷^^


AT有氧師資培訓專班

上課地點：AT有氧西門教室---國軍文藝中心3樓
捷運西門站2號出口步行一分鐘，中華路與長沙街交叉口

上課時間：10/20(六)起，每週六12:30~15:30，共30小時以上

適合程度：有心接受培訓並成為舞蹈老師者，從初學者到資深老手皆可參與
學成之後可在AT有氧開班教課！

課程介紹：想成為新一代舞蹈老師，追求自我實力的提升，並紮實舞蹈底子的
專業師資培訓課程，由資深有氧老師Sharen等老師授課，按照國際
標準培訓流程進行訓練，從紮實基本動作、暖身與伸展流程、主運
動編排技巧，到個人實際操作練習與魅力養成，AT還會提供上台實
際教學管道，課程也會包含運動生理學、營養學等學科，並提供所
有教學講義，課程結訓後可再考取專業證照成為第二專長！

報名方法：請上AT網頁 http://17at.cc 網路或電話報名，或到AT辦公室現場報名
AT辦公室：台北市新生南路三段88號6樓之1(台大麥當勞樓上)
AT服務電話：(02)2369-0109 e-mail：[email protected]
亦可直接聯絡Sharen老師報名 0930569562

報名費用：師資保證班，整期16000元
AT堅持高品質低價格，打破業界最低價
動輒兩、三萬元以上的培訓班費用，在AT只要16000元！

指導老師：涂文香Sharen Tu
有氧教學9年
現任：加洲健身中心有氧教練
Les Mills BTS Pump認證教練
Les Mills BTS Combat認證教練
Les Mills BTS Jam認證教練
Nike簽約教練
曾任：AFAA Taipei A-PIC教育指導陣容助理顧問
AFAA Taipei Mat Science教育指導陣容訓練官
AFAA Taipei KickBoxing證照

備註：本課程非AFAA體系所開設之課程，不以AFAA過於制式化的模式進行
而是以Sharen老師更實用更有效之培訓流程進行


上課週次 課程進度

第一週 開場白，學員自我介紹，上課期間注意事項
基本肌肉群與骨骼架構
音樂節拍認識與練習
正確的體線(what how why)
第二週 關節動作與肌肉運用
基本步型與練習
教學指令介紹與練習
第三週 運動能量系統
基本有氧動作的變化要素
基本肌力介紹與練習
第四週 有氧組合教學法(一)
基本肌力介紹與練習(一)
第五週 有氧組合教學法(二)
基本肌力介紹與練習(二)
第六週 有氧組合教學法(三)
基本肌力介紹與練習(三)
第七週 基本有氧課程架構
暖身編排與安全(what how why)
基本肌力介紹與練習(四)
第八週 主運動編排與教學呈現(一)
運動後的伸展與緩和
第九週 主運動編排與教學呈現(二)
第十週 主運動編排與教學呈現(三)

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