🏋‍♀️減重要搭配重訓，才不會掉了肌肉，才不易復胖
今天推薦健身必備 #Aijia愛佳碗豆蛋白
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（優惠在文末）

💪每天都要運動，一個禮拜還要重訓兩次，除了打泰拳，增加肌肉也很重要，肌肉是本啊，就不會喝空氣也胖🤣

🌱最近我在吃碗豆蛋白，因為我有一點乳糖不耐，一般的蛋白粉我比較容易脹氣，我也不喜歡吃有代糖的蛋白質粉，畢竟對心血管沒那麼好，所以我姊妹就給了我幾包試吃。

🍲一開始我好抗拒南瓜口味的，後來在他鼓勵下開始喝，喝起來就像在喝濃湯一樣🤣，好喝又健康。

🎃好處多多多
✅南瓜抗氧化
✅天然膳食纖維
✅不用代糖
✅嚴選加拿大進口黃豌豆，低溫研磨保留原味及營養成分
✅富含9種人體必需胺基酸、豐富維生素及礦物質營養素
✅低過敏源食物，不會造成脹氣，對腸胃無負擔
✅膳食纖維可增加飽足感，協助體重管理
✅支鏈胺基酸BCAAs含量高，增強肌肉補充
✅無麩質、全素食可食、乳糖不耐症者適用
✅以下組合皆含手提禮盒

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🍚很多人問我孩子不愛吃副食品怎麼辦？
⁉️怎麼能讓孩子愛吃飯...

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＃食物純天然的調味

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✅加拿大天然安格斯牛 (無抗生素、無生長激素、無瘦肉精)
✅無添加鹽、無人工添加物、防腐劑
✅完整去油，零脂肪，SGS無鉛驗出
✅低鈉，13.8毫克/100ml (比嬰兒奶粉還低)

💕寶寶輕肉鬆
＃孩子不愛吃飯的法寶
✅100%台灣頂級無毒豬肉
✅比一般肉鬆更柔細的口感
✅含豐富蛋白質47.3%
✅零豌豆粉, 零化學添加物
✅口味清淡健康，鈉不超量

💕有機無加鹽寶寶細麵
✅台灣唯一有機＆零鈉的極致天然麵
✅有機無農藥無人工添加物
✅麵條超細0.1cm，口感Q彈不易軟爛

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❤️多用途的寶寶高湯，可以寶寶湯、寶寶粥、寶寶麵。
❤️肉鬆是讓寶寶好下飯的最佳選擇，讓偏愛麵食的四季妹，也愛吃飯了呢：）
❤️細麵更不用說了，四季妹的最愛呢！

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陽光有機肉

有看我ＩＧ限動的應該就會知道，我35年來第一次吃到咖哩口味的香鬆，以往吃的大部分是紅毛苔或是海苔口味，這次這包咖哩香鬆的味道完全擄獲我的心，那熟悉的咖哩味吃得很感動！有馬來西亞的味道！
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最近的餐點我都會加上一小匙的咖哩香鬆，吃起來多了一種層次，很喜歡這個風味，於是我和廠商談到了一個不錯的團購價，想說為大家謀福利，趁現在的優惠價格來嘗試這種特別的口味！這口味真的太特別了！你們真的要試試看！只有兩個字形容就是「好吃」！
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有時候我會做香鬆海苔飯捲給孩子當點心，大家可以到我的日常副頻道「Qistin芭樂媽的日常」看這道點心的做法～小元寶吃得很開心，一直比讚一直說好吃～有時候香鬆也是一個可以讓你晚餐，變出多一種風味的食材之一，比如可以拿來做涼拌豆腐、飯捲、炒飯、燙青菜最後神來一筆撒點香鬆、蔬菜豆包捲裡面藏一點香鬆，各種菜色都很適合加點香鬆～真心覺得好吃，推薦給大家！這次優惠加別錯過囉，趕快入手！
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小素咖哩香鬆
*全素、無添加防腐劑、非基改、本產品通過SGS檢測
*成分:非基改大豆蛋白、芥花籽油、豌豆粉、有機黑糖、咖哩粉、白芝麻、椰漿粉、青海苔、酵母抽出物、⼩麥纖維、孜然粉、薑黃粉、鍛烤海鹽、波蘿蜜粉、醬油。

小素海苔香鬆
* 全素、無添加防腐劑、非基改、本產品通過SGS檢測
* 成分:非基改⼤⾖蛋⽩、碗⾖粉、芥花籽油、有機黑糖、白芝⿇、昆布粉、酵⺟抽出物、波蘿蜜粉、 小麥纖維、黑芝⿇、海苔、鍛烤海鹽、醬油。

🛒團購「小素香鬆」資訊：
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小素香鬆每組2包，團購價250元（原價300元）
⏰團購日期：2021年8月9日~2021年8月20日
🔔免運優惠依照蝦皮官方活動（可使用每個月蝦皮提供的免運卷）
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【大家都在問的雀兒愛用壓力鍋】
👉心之食堂電子壓力萬用鍋：http://bit.ly/2WZKQge
（這鍋子我用2年了，我所有的料理都是使用它完成的😂）

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Hello！我是雀兒
又到了分享一日飲食的時間了😊
這次真的太扯
我的食量真的超超超大
吃了超多東西
其實就是我真實的一天
全部都是我最愛的食物
但是熱量竟然不到1400卡⋯⋯
Total:1360kcal/132C/54F/94P
💛超美酪梨莓果昔碗：558kcal/56C/21F/40P
💛雀兒牌三明治&低卡杏仁奶咖啡：438kcal/43C/19F/24P
💛滿滿蔬菜的超低卡蔬食起司0卡蒟蒻義大利麵：253kcal/24C/7F/25P
💛睡前低卡宵夜，奇亞籽寒天凍杏仁奶：111kcal/8C/7F/5P
真的不敢置信！
這次分享超多食譜
我在Instagram常分享的
果昔碗和招牌三明治
還有0卡蒟蒻麵食譜
❤️
希望你們會喜歡！
如果有問題請留言在下面～也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力！😭
愛你們～💋

Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :) Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! I hope you babes enjoyed this vlog, see you in my next video Xx - Chelsea


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》iHerb推薦清單 ⬇️影片中的食材都在這兒！

💛超美酪梨莓果昔碗：558kcal/56C/21F/40P
🍀0卡甜菊液 Zero-Calorie Liquid Sweetener：https://iherb.co/eGYjXkXu
🍀Navitas Organics, 可可粒：https://iherb.co/v4x2Kfxt
🍀Amazing Grass, Raw Reserve超級食物能量粉：https://iherb.co/FHYf37JZ
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💛雀兒牌三明治&低卡杏仁奶咖啡：438kcal/43C/19F/24P
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🍀Simply Organic,卡宴辣椒粉Cayenne Pepper：https://iherb.co/jGH4hog9

💛睡前低卡宵夜，奇亞籽寒天凍杏仁奶：111kcal/8C/7F/5P
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🎬本片快速通道
💛超美酪梨莓果昔碗：1:19
💛雀兒牌三明治&低卡杏仁奶咖啡：2:52
💛頂好買什麼？：5:14
💛滿滿蔬菜的超低卡蔬食起司義大利麵：6:47
💛睡前低卡美味宵夜：9:01