0928華爾街日報

*【美聯準會主席鮑威爾稱通膨高企，但應會減緩】
美聯準會主席鮑威爾將於週二上午在國會聽證會上作證，屆時他將表示，未來幾個月通膨可能會保持在高位，之後才會有所緩和。
https://tinyurl.com/ydsub2xu

*【美國參議院共和黨人阻止一項把短期撥款與債務上限合在一起的民主黨提案】
參議院共和黨議員阻止了民主黨提出的一項既要為美國政府提供運作資金又要提高國家舉債上限的議案；在距離政府資金耗盡僅剩幾天之際，這個局面意味著圍繞政府財政問題的政治較量升級。
https://tinyurl.com/yhknpktc

*【緊急事務紮堆，美國國會本周須全力衝刺】
美國國會本周必須做出一系列重大決定；在政府撥款到期、美國可能出現違約的背景下，圍繞這些問題的談判可能顯得混亂而激烈。
https://tinyurl.com/yj28nfon

*【美國詢問俄羅斯有關使用其軍事基地監測阿富汗恐怖威脅的提議】
美國官員說，國防部高級軍官與俄羅斯國防部長討論了俄羅斯總統普丁提出的利用其在中亞的軍事基地應對阿富汗出現的任何恐怖威脅的提議。
https://tinyurl.com/yjj95kbv

*【拜登與澳洲、印度及日本領導人在白宮舉行四方峰會】
在最近做出一些令親密盟友感到不安的舉動後，美國總統拜登試圖鞏固與三個國家的聯盟，這三個國家同樣對中國在亞洲日益擴大的影響力感到擔憂。
https://tinyurl.com/yjw3mvof

*【美國總統拜登接種新冠疫苗加強針】
白宮表示，總統拜登已於當地時間週一接種了新冠疫苗加強針。此前，美國食品藥品管理局批准了輝瑞公司和BioNTech SE開發的疫苗加強針，用於65歲及以上老年人以及其他一些患有嚴重疾病的高危人群。
https://tinyurl.com/yk45qlx6

*【韓國稱北韓向東部海域發射不明飛行器】
韓國軍方表示，北韓向其東部海域至少發射了一枚不明飛行器。目前在與美國的核談判陷入僵局之際，平壤方面又開始更頻繁地進行武器試驗。
https://tinyurl.com/yhb4kk73

*【中左翼在德國大選中以微弱優勢獲勝】
德國中左翼政黨在周日的全國大選中以微弱優勢獲勝後，德國下屆政府的格局和議程尚未確定，誰將接替梅克爾出任總理也不甚明朗。根據初步結果，這次選舉結束了梅克爾領導下的保守派16年的主導地位。
https://tinyurl.com/ydrfy6nt
*【緊張的美中關係顯露務實一面】
自拜登就任美國總統以來，包括氣候合作、發放簽證以及上週末華為高管孟晚舟獲釋回國等越來越多的行動表明，美中雙方都願意抓住初露端倪的關係緩和機會。
https://tinyurl.com/yhpkhdmw

*【在岸人民幣兌美元上漲，孟晚舟獲釋推升中美關係有所緩和的預期】
在岸人民幣兌美元週一上漲，孟晚舟獲釋，中美兩國關係有所緩和帶來提振。不過，隨美元指數尾盤急漲，人民幣收窄漲幅。
https://tinyurl.com/yzo3epbj

*【火幣全球站稱將清退所有中國內地用戶，此前中國政府發出警告】
火幣全球站表示，該公司將在年底前清退所有的中國內地用戶。此前幾天，中國央行宣佈，與加密貨幣有關的所有交易均為非法。
https://tinyurl.com/ydo5cuty

*【中國在新疆的鎮壓行動為國家收繳數千萬美元資產】
自2019年以來，新疆地區法院已在電子商務網站上拍賣了被監禁的維吾爾族企業主價值8,480萬美元的資產。
https://tinyurl.com/yg5n8h94

*【中國公司應對知識產權侵權訴訟的新法寶：禁訴令】
中國科技巨頭已利用新的法律手段禁訴令來還擊有關竊取知識產權的指控，美國方面由此擔憂，中國政府要嚴格執行專利和版權保護法的承諾將被中國法院所破壞。
https://tinyurl.com/ydll9666

*【TikTok每月活躍用戶超過10億】
根據在TikTok上發布的聲明，每月有超過10億人使用該影片分享應用程式網站。
https://tinyurl.com/yk48q3nu

*【福特最受關注新車型Mustang Mach-E電動SUV宣佈召回】
福特正在召回某些Mustang Mach-E電動運動型多用途車，因為擔心前擋風玻璃和全景車頂可能會分離開來，這是福特今年推出的最引人注目的新車型之一所遭遇的挫折。
https://tinyurl.com/yflof322

*【Google力爭推翻歐盟開出的50億美元反壟斷罰單】
Alphabet旗下的Google公司開始上訴，旨在推翻歐盟對其開出的50億美元反壟斷罰單，稱其用於移動設備的Android操作系統促進了競爭，而不是阻止了競爭。
https://tinyurl.com/yhjcd8cy

*【恆大汽車終止科創板上市計劃，並表示面臨「嚴重的資金短缺」】
資金緊張的恆大汽車已經終止了在上海科創板上市的計劃。此外該公司上週五表示，正面臨「嚴重的資金短缺」，可能無法履行財務義務，仍然在接觸潛在戰略投資者。
https://tinyurl.com/yzm24j4d

*【英國政府允許燃料零售業豁免競爭法以緩解供應問題】
英國政府已允許燃料零售業從一項競爭法中獲得豁免，以緩解影響該國加油站的供應問題。
https://tinyurl.com/ye6ao4ea

*【中國網絡遊戲公司誓言落實國家對遊戲的限制措施】
中國國家支持的遊戲產業協會表示，數百家中國網絡遊戲公司已經誓言要自律並打擊用戶沉迷，這與政府限制娛樂對中國年輕人的負面影響的努力是一致的。
https://tinyurl.com/yflyuykq

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💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

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▍ #懶媽讀書 ▍05 - 關於美，關於自己...​
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最近家中迎來了來自屏東的大型龜背芋三株，為了讓它們融入家中環境，懶媽又開始進行家中物品的大搬風，想做的事太多、想看的書成排，但終歸時間有限。​
最近也為了提高Notion的利用率，懶媽還大幅改版Notion版面，讓整體風格更個人，更新使用Notion時，看到版面心情大好。​
老實說，懶媽是個背骨的人，不喜歡用別人的模版，看到喜歡的版型，就是想辦法自己做出來，才覺得這版型裡有了自己的靈魂與寄託。​
​
因為要進行Notion改版，看了不少資訊整合的文章，決定也同時改版閱讀筆記的模式，想利用不同的角度，切入閱讀的面向，讓自己與閱讀的內容有更深刻的交錯。​
最近讀了幾本書，雖然講的是穿搭、是諮詢個案，卻更像是作者透過叨叨絮絮地提點，告訴我們一些關於自我的探尋。​
​
​
▍ 最美五套人生質感穿搭​
​
開讀之前便看到了許多的心得文章，謝謝遠流的邀約，讓我總算讀到這本期待已久的書籍。​
如果要給這本書下註解，我會說：​
這是本關於尋找「亮眼的自我呈現」而非「百搭得融入環境卻不見個人特色」的穿衣指導書。​
我們花很多時間觀注他人，卻忘記花費心力關照自己。看這本書，你學不到穿衣技巧，因為這是一本注重心法，而非強調穿衣技巧的書。​
最美五套的人生質感穿搭，是找出穿起來身材佳、人美、氣色好、有精神的衣服，而不是讓人盛讚你這件衣服好美，因為你才是主角，而不是衣服。​
​
懶媽自己實作後覺得，找出五套適合當月的衣物，真的減省了不少出門前需要思考的時間。也能確保自己出門前，不會因為著急而選錯衣服，到了現場才想咬舌自盡的場面。​
挑出最適合自己的五套衣服，是練習選擇，也是與自我對話的過程。​
​
​
▍ 美感努力運動​
​
謝謝久迪教練的推薦，我才沒有錯過這本書。拿走手上很紮實的書，書頁內容適時留白，字裡行間留有餘韻待人品味。​
本書開宗明義點明，美感的養成來自內觀，從觀察自己、自己的家庭開始，重啟對外在世界的感受。​
​
美感養成最大殺手，不單是對生活將就，而是對週遭無感。所以我們遺忘了去欣賞、感受、體會生活中無所不在的各種存在。​
美感，其實也是一種選擇，選擇一種態度，去面對自己、審視內心、與環境建立連結。​
還記得生活有哪些面向嗎？食衣住行育樂，飲食不單單是求溫飽，也是建立自己與食物本身的關係。活得有質感的人，是因為他們總能活出生活中不同面向的各種滋味。​
這不是一本工具書，卻提點了我們生活中能重新醒思自己的觀點。​
​
​
▍ 為什麼只有我要正直善良？​
​
曾有人說「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」。成為父母後的我，希望自己也能為孩子打造一段治癒一生的童年。​
但我們自己的傷口呢？是不是只有當個好人才能受人敬重喜愛？​
作者做了多年的諮商講師，替人們解決許多煩惱，他也曾經是個讓大家覺得⎾好相處⏌的好人，但他卻從不因此覺得開心。​
​
正直善良不該只是表象，而是該打從內心尊重自己、愛護自己，才能成為對自己與他人正直公平的人。​
懂得拒絕不是壞事，擁抱自己的真實情感，學習紓解自身情緒，才能走過傷痛而成長。​
我們許多的傷痛也許來自父母，也許來自週邊的人。學著與自己和解，學著先放下過去種種與心中束縛，開始學著傳遞自己的意見、表達自己的想法。​
我喜歡作者建議個案，從細微之處試著與父母和解。​
像是重新與父母聯繫、以信件方式表達自己、適時且直接地表達情感。每個人都是第一次當父母、每個人都可能經歷他人不懂的難處，幼時自己所受到的對待，也許只是因為當時的父母不懂得說愛。​
感謝皇冠邀約閱讀，讓我能有機會重新檢視自己傳遞出的表象、重視自己內心的情緒，重新思索當年父母也曾走過的迷惘之路。​
​
#閱讀筆記​
#謝謝遠流及皇冠邀約​
#文青懶媽​
#高雄整理師

🛀🏻陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人愛自己儀式 💌#SelfLOVE

疫情讓我們專注「回到女性聖殿 🕌 - 子宮、陰道、骨盆、卵巢」，也就是下三脈輪（身體的能量中心）所在⛲️

我為妳錄製了第102集：[冥想練習] 陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body 🦚

妳可以在YouTube 或是妳喜愛的Podcast平台上聆聽
➡️ https://podcast.lolalinocean.com/102

這一集解鎖的超能力包括...

1⃣️ 陰道自我按摩 💟
2⃣️ 淨化骨盆能量 🦋
3⃣️ 畫一張骨盆地圖 💝

我也在節目中不藏私地公開「前世今生性創傷」、「如何開始與性感的自己連結」以及更多

每一天，妳會因為「選擇」覺察自己的「潛意識」而覺察Aware、覺醒Awaken 🧲💫

超能力夢想學校🏫的前兩集「野性女人」也在這兒送上❤️

✅ 79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量
https://youtu.be/f2OqtVebJoA


✅ 90：[冥想] 探索妳的女性領土 - 骨盆，呵護好妳的根源區，榮耀她、愛她，讓卡住的情緒能量，流動淨化細胞重現光彩
https://youtu.be/ZaJfwJ-XKZ8

我愛妳們！

🌻🌼🌸🌺🥀🌹🌷💐

「如果小時候...有人教導我『陰道按摩』與連結女性強大直覺力的重要性，我預演未來的超能力從小就可以被啟動，活出生命的最大潛能！

正因為永遠不嫌晚，我致力於賦予女人潛力＋權利 Empower Women 感受由內而外的高潮＋性感 Orgasmic Sensual Sexy Babies！

一切都是能量ENERGY ⚡️從回到女人身體 - 這座美麗的宮殿🏰⛩開啟」

— 海公主蘿菈教練 💋xoxo

留言👇🏻妳的陰道自我按摩感受✨🛁

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Hiiii 超人們！

歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。

在夢想學校，每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能，回到內在女性超能力，由內而外自信閃耀，打造無敵女超人社群，共創卓越理想生活～

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2021年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 102
June 25, 2021

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/17a8227e
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com

Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩

✅ 09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
https://youtu.be/MVTAbmnBjB4

✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦，開啟嶄新的一天 ｜一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
https://youtu.be/Qi8PP-sqpVk

✅ 12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
https://youtu.be/LCrGCxJiLOw

✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣，進而改變你的不快樂與焦慮感｜Gratitude x Gratefulness - Ep.06
https://youtu.be/l0ScIjZZSEg

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✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
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