🌕哇賽心理學的大家，中秋節快樂🌕 大家連假有和家人出遊嗎? 相信每個人和家人難得團圓都會希望和和氣氣，開開心心的。但偏偏有時候聊天想要關心彼此，卻常常把氣氛搞僵😅 如果家庭互動常面臨這樣的狀況，無論你是家長還是孩子，都必聽這一集阿👍🏻 (推薦大家可以在車上放出來，偷偷讓父母聽進去😂) ——— ＃哇賽療心室 ep33| 為什麼孩子都不跟我說？同理且尊重的溝通 收聽 👉🏻https://reurl.cc/n5oRp8 ⭐️本集金句： 「看到孩子要離巢探索世界時，或許可以反過來肯定自己是因為家庭提供了足夠的安全和支持，能安撫失去控制感的焦慮」 「想了解對方行為背後的原因，要能先覺察和抑制自己先入為主和想批判的衝動，才不會扼殺了對話的空間」 「溝通的目的是創造理解，不單只是訊息的交換」 🎧本集重點： 。聽眾提問：家人為什麼不願意一起出遊? 。青春期離巢是 #個體化 的過程 。該怎麼判斷孩子抱怨背後的原因? 。頭痛/頭暈和腸胃道症狀是最常反應情緒壓力的部位 。有效溝通1： #傾聽，嘴巴閉+眼睛看+搭配不同聲調的嗯 。簡單回饋的方式，表達對於願意分享的感謝和喜悅 。進階回饋的方式，「你感到…(情緒)，因為….，你希望」 。有效溝通2：想了解電影劇情一樣，用單純的好奇心對話 。非語言訊息會透露出溝通的”意圖”， 。「你為什麼不…?」的句型常隱藏了怪罪和操控 。溝通的目的是創造理解，不單只是訊息的交換 。有效溝通3：接納對方有拒絕的權利，也是尊重對方的主動權 主談： #心理師Nana／蔡佳璇臨床心理師 葉子老師／葉品希臨床心理師 @chia_nana_doodle @yehyeh_leaf #哇賽心理學 #溝通 #podcast #親子互動 #親職教養 #說話的藝術

#溝通分析心理學 #創始人經典作品 #心理遊戲 #艾瑞克伯恩 . 生活中的每一個溝通，都隱藏著許許多多的心理遊戲 解開溝通、對話中隱藏的心理學密碼，擺脫他人遊戲的控制與操縱 . 💬「要不是因為你……」 💬「看你害我做了什麼事……」 💬「都是你逼我的……」 . 從親子關係、兩性關係到職場生活，我們的每一個互動、每一段溝通都隱藏著各式各樣的「心理遊戲」。這些心理遊戲可能是無意識的心理過程，為了隱藏我們的真實恐懼、為了避免我們面對殘酷的現實、為了獲得更多的安撫與關懷…… . 我們受到兒時父母訓誡的聲音操控、被隱藏在內心的兒童自我所引誘，疲憊的夫妻相處、混亂的兩性關係、虛假的友誼、無法脫離的焦慮與憂鬱……我們被隱藏的心理遊戲掌控，想要逃離卻又不斷的落入輪迴當中。然而，只有覺察自我與他人的溝通模式，才能真正改變自己的人生結局。 . 拆解日常溝通模式，解開生活中的隱藏訊息、人際溝通間的心理遊戲。解析你的「父母自我」、「成人自我」、「兒童自我」狀態，從模糊、容易誤解的「交錯溝通」，轉化為一致且有效的「對應式溝通」 . 我們的每一段溝通，都是三個自我型態的交互作用： ►「父母自我狀態」 ——腦海中的父母形象，代表命令、控制、批評、撫育、關愛。 ►「成人自我狀態」 ——代表組織、客觀、理性。 ►「兒童自我狀態」 ——早年固著的兒童形象，代表自然、快樂、衝動 . 當我們用對應的自我狀態溝通才能順暢無礙。然而，如果是交錯的溝通狀態，便會產生衝突與誤解： . 💬「也許，我們應該找出你最近開始酗酒的原因。」 回應一：「的確應該談談，我也想知道為什麼！」 🔔「成人自我」與「成人自我」間的溝通模式 回應二：「你總是批評我，跟我爸一樣！」 🔔「兒童自我」與「父母自我」間的溝通模式 . 💬「你知道我的襯衫袖扣在哪裡嗎？」 . 回應一「袖扣在桌子上。」 🔔「成人自我」與「成人自我」間的溝通模式 回應二：「你什麼事情都要怪我。」 🔔「兒童自我」與「父母自我」間的溝通模式 . -- . 📖 本次推薦書為「溝通分析創始者」艾瑞克‧伯恩的經典作品《人間遊戲》，以幽默輕鬆的方式解開社會上的每一段隱藏式溝通，用簡單的案例告訴我們日常中的溝通問題，從清楚的舉例解析並了解溝通中暗藏的心理遊戲。解開你遭遇的各種「心理遊戲」，拒絕成為他人遊戲中的「既定角色」。 . 閱讀更多 👉 https://reurl.cc/qg9epR

*【#好文重温】會玩才會學 「教育不該用迫的，而是玩出來的！學習必須變得快樂，並成為生活的一部分。」 ————————————————————————— 好友花了逾六萬元，替五歲及三歲的子女報讀林林總總的暑期班，當中少不了四文五語，還有幾個記憶力訓練班，聲稱可「兩分鐘能背《念奴嬌》」、「三個月能背《牛津大字典》」。她一臉自豪的數說：「你家66呢？暑假又學咗啲咩？」我坦言不從眾，只連續三個暑假陪兒子喪玩，好天玩，雨天也玩，與大自然玩遊戲，與陌生孩子隨便玩。傳統認為「玩物喪志」的她卻一臉不屑：「吓！即係咩都冇學過？」 我解釋，和孩子玩耍是一種教育，也可以讓他們學到很多，像在玩泥沙與玩水中，可訓練雙手的肌能與觸感；與來自不同階層、不同年齡的小朋友玩，可學習分享、溝通、互動、照顧與領導；父母更可在孩子忘我玩耍時，觀察其真正強項與喜好。正如台灣洪蘭老師寫道：「遊戲時，他會選擇他的強項，因為孩子都喜歡贏，只有強項才玩得過別人。」 與中國文化相信的「勤有功，戲無益」背道而馳，是Edutainment(寓學習於娛樂)及Learning by playing(邊玩邊學)這教育大趨勢。「教育不該用迫的，而是玩出來的！學習必須變得快樂，並成為生活的一部分。」彼得格雷(Peter Gray)早前在樹仁大學的演講中說，說得擲地有聲。其兒子在三十多年前，在體制內學校適應不良，於是作為美國知名心理學家的他，開始著手進行一連串針對「玩樂學習法」的研究，並於2013年寫成顛覆主流教育的《會玩才會學》(Free to Learn)，向全世界提倡釋放「孩童本能」(好奇心、玩樂力和社交力)，達到自我教育的目的，才是最有效的學習方法。 在這個不斷侵蝕兒童玩樂自由的教育制度，父母更要有承受三姑六婆指點的勇氣，並用心的「陪玩」，任由孩子主導玩甚麼、怎樣玩，去體驗、去撫摸、去感受、去觀察，隨時隨地，自由自在，培養他們在幼年對事物的廣泛興趣，自然能成為一位了不起的學習者。 #鄧明儀 #親子專欄 #親子教育 #親子